خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است، مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند، اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند. از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر ...
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید
بدنتان به تدریج به مصرف کم قهوه عادت کند. کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان برای مصرف قهوه درماه رمضان دو الی سه ساعت پس از افطار است، هرگز روزه خود را با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است. در صورت تمایل به مصرف قهوه می توانید ...
این فیلم بی هیاهوست – ایسنا
مختلفی افتاد، مثلا قرار بود مهرماه سال قبل فیلم را اکران کنیم ولی فیلم آقای فرهادی (فروشنده) باید در آن زمان نمایش داده می شد تا با اکران های خارجی همزمان باشد و همین باعث شد یک دوره سه چهار ماه اکران فیلم عقب بیفتد. بعد پخش کننده دلایل دیگری آورد مثل اینکه فیلم گشت ارشاد قرار است اکران شود و همزمانی با آن خوب نیست ولی وقتی نگاه کنیم، می بینیم هر زمانی که بخواهیم فیلمی را نمایش دهیم یک کمدی پرفروش روی ...
دمنوش هایی که پوستتان را از پنبه هم لطیف تر می کند
.... دمنوش این گیاه برای افرادی که از نفخ معده رنج می برند توصیه می شود و به هضم غذا کمک می کند. همچنین این دمنوش باعث تقویت حافظه می شود و بر طرف کننده تنگی نفس است و می تواند به عنوان عاملی برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مورد استفاده قرار بگیرد. موارد منع مصرف افراد دارای اختلالات هورمون های تیروئیدی، افراد مبتلا به گلوکوم، زنان باردار و شیرده و ...
سبک زندگی و الگوهای رفتاری حضرت خدیجه(س)
می دید و جزیی گسست ناپذیر از ایمان و شایسته کرداری؛ همان گونه که پیامبر می نگریست. با این وصف چیز شگفتی نیست که او بهترین غذا و زیباترین لباس را برای علی فراهم می ساخت و به هنگام حرکت او، افزون بر اهتمام به آراستگی لباس و مرکب او، شماری از غلامانش را برای مراقبت از او می گماشت و وجود او را بخشی از وجود عشق زندگی اش، محمّد صلی اللّه علیه و آله احساس می کرد و به گونه ای در آسایش و رشد او تلاش می کرد ...
مشکل عدم تمرکز و درمان آن
تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. راه حل:گرسنگی را با رساندن غذاها به مغز و داشتن یک منبع سوخت ثابت از بین ببرید.همیشه صبحانه بخورید، خوردن منابعی با پروتئین بالا مثل پنیر وآجیل، کاهش در مصرف کربوهیدراتهای ساده (شیرینی، ماکارونی)، انتخاب ...
کند شدن روند پیری با روزه داری
غذایی شامل نان و غلات، میوه جات، سبزی جات، پروتیین ها مانند گوشت، ماهی و حبوبات و گروه لبنیات مانند شیر و ماست از زمان افطار تا سحر بهره مند شوند. این متخصص تغذیه بیان کرد: موز و خرما از جمله مواد غذایی هستند که هم انرژی خوبی دارند و هم از موادمغذی مناسبی بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند. مصرف سه تا پنج عدد خرما در وعده های افطار و سحر و یک عدد ...
نحوه مصرف تخم کتان
کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. گرد آوری و تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی ...
نوشیدن چای موجب دفع موادمعدنی بدن می شود
، قهوه ،کاکائو ونوشابه های کافئین دار باعث افزایش دفع ادرار ، از دست رفتن مواد معدنی و بروز یبوست می شود .بهتر است از چند روز قبل از ماه رمضان دریافت این نوشیدنی ها را کاهش دهید. نوجوانان حتماً یک لیوان شیر یا ماست در برنامه افطار و سحر خود قرار دهند.استفاده از مواد پروتئینی مثل گوشت ، پنیر ، تخم مرغ ،موادغذایی حاوی ویتامین و در صورت لزوم مکمل ویتامین مخصوصاً در وعده سحربرای این گروه ضروری است ...
تاثیر آواکادو روی لاغری
در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادو تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک آووکادو تازه به همراه سس ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
که توجه به نکات تغذیه ای جهت حفظ سلامت جسمانی در کنار برخورداری از فضائل ماه مبارک رمضان ضروری است، تصریح کرد: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند بیماری های گوارشی و متابولیک مانند اضافه وزن جلوگیری می کند. شادنوش با بیان این که رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است، گفت:: برای سحری، مصرف انواع گروه های غذایی ...
- اوروشلیق - یادآورآیین های کهن - تعیین زمان افطاربارشته نخ سیاه وسفید
ملجم مرادی) تا هنگام سحر و خوردن کله پاچه ای که همراه با سیر پخته است برای افطار و سحری در این شب نیز جزیی از باورهای مردم زنجان را تشکیل می دهد. دوختن کیسه برات "برات کیسه سی" در آخر ماه رمضان به تعداد اعضای خانواده نیز از آداب و رسوم مردم این منطقه است و مادر خانواده این کیسه را در مسجد و بین دو نماز ظهر و عصر و دعاهای تعقیبات نماز، با پارچه سفید چلواری و نخ و سوزن کارنکرده می دوزد. برای بریدن نخ ...
اهمیت مصرف صبحانه
مقداری نان و یا شیر در خانه، و بعد در محل کار خوردن حتی یک سیب می تواند انرژی بدن را تا حدودی تأمین کند. اما بهتر آن است که با آرامش و بدون عجله، صبحانه ای کامل بخوریم. برخی افراد مصرف مواد غذایی گرم را به انواع پنیر یا شیر ترجیح می دهند مصرف غذاهای گرم مانند عدسی، فرنی، حلیم و از این دست نیز می تواند علاوه بر تأمین انرژی باعث ایجاد تنوع و در نهایت افزایش اشتها خواهد شد. برای تنوع بخشیدن به غذای کودکان نیز می توانید مواد غذایی با اشکال مختلف تهیه کنید تا کودکان به صرف صبحانه ترغیب شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
ضد اضراب های خوشمزه!
اضطرابشان تا 20 درصد کاهش یافته و از التهابات بدنشان هم کم شده بود. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. 7. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیا روزانه ی بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر بزرگسالان، کمبود منیزیم دارند و منیزیم هم در تنظیم واکنش درونی ما به ...
رستورانی که درآمد حاصل از افطاری در آن صرف خیریه می شود
گروه بین الملل: رستورانی در شهر مینیاپولیس در ماه مبارک رمضان، هر شب هنگام غروب خورشید افطاری داده و درآمد حاصل از وعده غذایی شام را صرف امور خیریه می کند. به گزارش مرکز خبر و اطلاع رسانی جامعه المصطفی، به نقل از minnpost، رستورانی در شهر مینیاپولیس در ایالت مینه سوتای آمریکا در ماه مبارک رمضان، هر شب هنگام غروب خورشید افطاری داده و درآمد حاصل از وعده غذایی شام را صرف امور خیریه می کند ...
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
استان فارس در ایام ماه رمضان نیز مانند دیگر روزهای سال رنگین و متنوع است که در این میان، رنگینک، کلم پلو، زولبیا و بامیه شیرازی، ترحلوا و انواع آش دارای جایگاه خاصی است. عرقیات شیراز هم که از گذشته های دور تاکنون در کشور و جهان دارای جایگاه است در ماه رمضان بیش از گذشته طرفدار دارد و رسم است که قبل از باز کردن روزه در هنگام افطار عرقیات گرم مصرف شود. جمعه الوداعی و رسم چل ...
9 کاری که بیشتر زنان موفق قبل از خوردن صبحانه انجام می دهند
آیا عاد ت های صبحگاهی ما می توانند در موفقیت و رسیدن به اهداف مختلف زندگی شخصی و حرفه ای مان مؤثر باشند؟ اگر شما هم می خواهید فرد موفقی باشید اما آن قدر با صبح زود از خواب بیدار شدن مشکل دارید که حتی وقت کافی برای خوردن صبحانه هم ندارید، توصیه می کنم حتما با ما همراه باشید. در این مقاله می خواهیم رمز موفقیت تعدادی از زنان موفق در حوزه های پزشکی، ورزش، کارآفرینی و ... را از زبان خودشان برای تان ...
سخت ترین دردی که در زندگی تجربه می کنید
درخواست تجزیه ادرار را بدهد تا مشخص شود که شما مستعد ابتلا به کدام نوع از سنگ ها هستید و نقشه درمان مناسب را برای شما ترسیم کند. بسیاری از اوقات نخستین حمله درد سنگ کلیوی در ساعات شب و نیمه شب رخ می دهد. در این موارد گاهی افراد سعی می کنند با خوردن مسکن درد را آرام کنند اما بهترین کار این است که در هر ساعتی که دچار مشکل شدید به بخش اورژانس مراجعه کنید. سنگ های کلیوی مشکل مرگباری نیستند ...
تغذیه در بیماری کرون
. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. 5. کاهش اشتها و در نتیجه کاهش دریافت مواد مغذی، و از طرف دیگر کاهش جذب مواد مغذی منجر به سوء تغذیه می شود. بنابراین، رژیم پرکالری و پر پروتئین توصیه می شود. 6. افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده، بهتر تحمل می شود. 7. به علت سوء جذب، کم خونی و سطوح پایین اسید فولیک، ویتامین B12، آهن و ویتامین D در این افراد دیده ...
4 راهکار ساده برای داشتن پوستی سالم و باطراوت
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینه های زیادی می کنند: تمیزکننده ها و مرطوب کننده های گرانقیمت، ماسک های صورت، چشمه های آب معدنی... همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند.اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم ها و صابون های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و ...
روزه داری میانبری برای تناسب اندام
آنها را نام ببریم و بررسی کنیم زیرا معمولا کسی از این راهها به جواب و نتیجه دلخواه نرسیده است. ما می خواهیم یک راه را برای تخت کردن شکم امروز معرفی کنیم که بی مناسبت با ایام ماه مبارک رمضان هم نیست. همه ما قبول داریم که مهمترین عامل تخت شدن شکم ، کاهش وزن و سوزاندن چربی است.بهترین روش از دست دادن چربی شکم ، کمتر غذا خوردن و تحرک بیشتر است.به عبارت دیگر شما باید کالری کمتری را نسبت به ...
چرا رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم؟
از اطلاعات نادرستی که در طی سال ها به ما گفته شده، این است که کم خوردن یعنی کاهش وزن. البته این حرف چندان بی معنا نیست، می توان گفت که کم خوردن غذاهای بی فایده و بد، مانند شیرینی ها و چربی های ناسالم می تواند به کاهش وزن کمک کند اما حذف وعده های غذایی، اشتباه بوده و به طور کلی باعث بهم خوردن متابولیسم بدن می شود. باید توجه داشته باشید که هورمون ها نقش اصلی را در سوخت و ساز بدن و لاغری ...
از فواید شاد غذا خوردن، بهره مند شوید
به گزارش جام نیوز ، بیش از حد غذا خوردن معده را تضعیف و هضم را دچار اختلال می کند، افراد تا قبل از گرسنگی نباید غذا بخورند و همچنین قبل از اینکه به طور کامل سیر شوند، باید از غذا خوردن دست کشند. مصرف غذا باید با آرامش و آهسته صورت گیرد، چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و باعث نفخ شکم می شود. نکته جالب توجه این است که در سر سفره و به هنگام صرف غذا ...
دمنوش هایی که به هضم غذای شما کمک می کند
می کنند و دستگاه گوارش آنها به طور کامل به وظیفه خود عمل نمی کند، در این بین خانم های باردار و همچنین افرادی که همیشه در حین غذا خوردن شتاب زده عمل می کنند بیشتر با این مشکل رو به رو می شوند. خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی برای مقابله با مشکل هضم غذا وجود دارد. شما می توانید با تهیه کردن نوشیدنی های ساده ای به دستگاه گوارشتان در جهت هضم بهتر غذا ها کمک کنید که از جمله این نوشیدنی ها ...
10 علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می شود اغلب با موادی پر شده اند که می توانند حجم شکم را بیشتر نمایند. در حقیقت استفاده از چنین غذاهایی تنها باعث نفخ شکم نمی شود. محققان دریافته اند که برای هر گرم اضافی از نمکی که در روز می خورید ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. این دمنوش ها ...
علایم بروز مشکل در کیسه صفرا
...> احساس ناراحتی در معده نشانه ای شایع از تمام بیماری های مرتبط با کیسه صفرا است. اما تنها بیماری کیسه صفرا مزمن ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید معده، گاز، حالت تهوع، و استفراغ شود. فرد ممکن است احساس ناخوشی مداوم در زمانی که کیسه صفرا بیمار است را تجربه کند. احتمال دارد احساس بیماری درست پس از خوردن یک وعده غذایی بدتر شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند سوزش سر دل و نفخ همراه است. همچنین، امکان تجربه سرگیجه نیز وجود دارد. اگر با هر یک از این نشانه ها مواجه هستید که از بین نمی روند به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/30/60001/ ...
7 مهارت برای مدیریت زمان که باید بدانید
...> فشار زمان و عدم تفکر کار و مشغله زیاد باعث می شود فکرتان مشغول حل مشکلی که در پیش رو دارید بشود و دیگر وارد عمل یا مرحله تصمیم گیری نشوید. حس محرومیت زمان یا انرژی باعث می شود به جای خوردن غذاهای سالم غذاهای فست فود بخورید، صورت حساب ها را به موقع پرداخت نکنید، به ایمیل ها و تلفن های مهم مراجعه نکنید و اجازه دهید خانه شلوغ و به هم ریخته و دچار هرج و مرج شود. کمبود تفکر باعث می شود ...
پریود شدن دو بار در ماه
روش اورژانسی قرص اچ دی استفاده کرده ام که 29 همان ماه پریود شدم، در حالی که 16 هم پریود بودم. علت پریود دو بار در ماه؟ نگران باشم یا خیر؟ با تشکر جواب متخصص: سلام هنگام استفاده از قرص اورژانس، پریود شدن مجدد طبیعی است ولی در هر صورت با توجه به این که در مواقع دیگر هم این اتفاق افتاده و خونریزی های نامنظم داشته اید، بهتر است حتماً بررسی شوید. با توجه به این که قصد بارداری هم ...
آداب و رسوم مردم آذربایجان در رمضان؟
مثل فرش و سماور و... به مسجد می آوردند تا مورد استفاده همگان قرار بگیرد. بعد از افطار نیز در مساجد عالمان دینی می آمدند و ضمن اقامه نماز، به صحبت با مردم و اهالی محل می پرداختند و اشکالات شرعی احتمالی آنان را نیز برطرف می کردند. وی اضافه می کند: همچنین با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، خانواده ها آذوقه رمضان به اسم زومار آماده می کردند تا غذای مورد نیاز در خانه برای افطار یا سحری فراهم باشد ...
