سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص نازایی قبل از ازدواج
عیب خاص و قابل مشاهده ای نداشته باشند باید یک سال از تلاش برای بچه دار شدن شان بگذرد و بعد بررسی را آغاز کنند. با این حال باز هم کلمه نابارور و نازا برای این افراد به کار نمی رود. نازا کسی است که زایش ندارد و نابارور کسی است که باردار نمی شود. از طرفی اصطلاح ناباروری باید برای یک زوج به کار رود و نه یک فرد به تنهایی. لازم به ذکر است که با مراکز تخصصی و تمهیدات تکنولوژیک موجود در ایران ...
ترشحات سفید رنگ واژن به چه علت است؟
آن را از 5 تا 10 قطره میدانند. برای تهیه د م کرده آن نیز میتوان بیست گرم از گزنه را در یک لیتر آب دم کرده و استفاده نمود. استفاده از حنا نیز برای درمان این بیماری مفید است. به این منظور مقداری حنا را به صورت شیاف داخل رحم قرار دهید. پانزد گرم گل اسطوخودوس هندی را در یک لیتر آب جوش دم کنید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس آن را صاف نموده و مصرف کنید. اگر خانمها هر روز دو بار ...
کند شدن روند پیری با روزه داری
اختلالات قلبی جلوگیری کند. عادی سازی سطوح هورمون گرلین گرلین چیست؟ این هورمون به نام هورمون گرسنگی نیز مشهور است و وظیفه آن این است که گرسنگی را اعلام کند. وقتی روزه دار هستید سطوح گرلین در بدن شما تنظیم می شود بنابراین دقیق تر می تواند به شما بگوید چه زمانی باید غذا بخورید. کاهش سطوح تری گلیسیرید وقتی بیش از حد کلسترول مصرف می کنید، سطوح تری گلیسیرید در بدن شما بالا می رود و شما ...
نحوه مصرف تخم کتان
یک لیوان آب خیس کرده و فردای آن آب را به همراه دانه ها بنوشید. یا این که 20 گرم دانه ی خشک را با یک لیتر آب و به مدت 5 دقیقه بجوشانید و محلول را صاف کنید. صبح و شب بعد از غذا یک فنجان از این جوشانده میل کنید. توجه داشته باشید تأثیر دانه ی کتان تقریباً بعد از 3 روز خود را نشان می دهد. خواص تخم کتان در پیشگیری از گرگرفتگی در زنان: گنجاندن تخم کتان در برنامه غذایی خود و مصرف ...
نوشیدن چای موجب دفع موادمعدنی بدن می شود
.... به جای مصرف نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی از دوغ ، آبمیوه طبیعی مخصوصا آب هویج و شربت های خانگی استفاده کنید. مصرف آب زیاد همراه غذا باعث رقیق شدن شیره گوارشی ، اختلال در هضم مواد غذایی، ایجاد نفخ و بروز مشکلات گوارشی می شود. خوردن سحری لازم وضروری است. چراکه مواد مغذی وانرژی مورد نیاز برای تمرکز وفعالیت روزانه را تامین وسوخت وساز بدن را بالا نگه می دارد. نخوردن سحری باعث سوخت ناقص ...
چگونه تهوع بارداری را کم کنیم؟
از بین می رود. خانم های باردار با رعایت نکاتی، می توانند مشکلات کمتری داشته باشند _ باید صبر کنند تا غذای شان مقداری خنک شود، زیرا غذاهای گرم می توانند حالت تهوع را در آنها تشدید کنند. _ غذا باید در حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود. _ روزانه 8 تا 10 لیوان باید مایعات مصرف شود تا دچار کم آبی نشوند. _ غذاهای سرخ شده در روغن، غذاهای نفاخ و پرچرب و غذاهای ...
اهمیت مصرف صبحانه
مقداری نان و یا شیر در خانه، و بعد در محل کار خوردن حتی یک سیب می تواند انرژی بدن را تا حدودی تأمین کند. اما بهتر آن است که با آرامش و بدون عجله، صبحانه ای کامل بخوریم. برخی افراد مصرف مواد غذایی گرم را به انواع پنیر یا شیر ترجیح می دهند مصرف غذاهای گرم مانند عدسی، فرنی، حلیم و از این دست نیز می تواند علاوه بر تأمین انرژی باعث ایجاد تنوع و در نهایت افزایش اشتها خواهد شد. برای تنوع بخشیدن به غذای کودکان نیز می توانید مواد غذایی با اشکال مختلف تهیه کنید تا کودکان به صرف صبحانه ترغیب شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
استان فارس در ایام ماه رمضان نیز مانند دیگر روزهای سال رنگین و متنوع است که در این میان، رنگینک، کلم پلو، زولبیا و بامیه شیرازی، ترحلوا و انواع آش دارای جایگاه خاصی است. عرقیات شیراز هم که از گذشته های دور تاکنون در کشور و جهان دارای جایگاه است در ماه رمضان بیش از گذشته طرفدار دارد و رسم است که قبل از باز کردن روزه در هنگام افطار عرقیات گرم مصرف شود. جمعه الوداعی و رسم چل ...
تناسب اندام با صبحانه در 5 هفته با برنامه غذایی مجله پزشکی مثبت سبز
تحقیقات در سراسر دنیا نشان داده اند تنها کم کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن کافی نیست، بلکه باید غذاهایی تناول کرد که حس گرسنگی را ارضا کنند . در این برنامه غذایی، غذاهایی برای تناسب اندام با صبحانه فهرست شده اند که با رساندن تنها 1350 کالری در روز احساس گرسنگی را برطرف می کنند . علاوه بر این 25 گرم فیبر که باعث لاغر شدن می شود در این برنامه گنجانده شده است. با عمل به این برنامه غذایی ...
کمک به سلامت استخوان کودکان
ورزشی منظم نیز حائز اهمیت می باشند. کلسیم در وعده های غذایی و میان وعده ها از منابع خوب کلسیم استفاده کنید. شیر، پنیر و ماست جزو منابع طبیعی کلسیم به حساب می آیند. برای نمونه یک لیوان شیر 300 میلی گرم کلسیم برای بدن فراهم می کند که در حدود یک چهارم یا یک سوم نیاز روزانه توصیه شده به کلسیم است. سایر منابع غیر لبنی کلسیم شامل بادام، بروکلی، کلم کیل، شلغم، انجیر، توفو تهیه شده با ...
10 علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می شود اغلب با موادی پر شده اند که می توانند حجم شکم را بیشتر نمایند. در حقیقت استفاده از چنین غذاهایی تنها باعث نفخ شکم نمی شود. محققان دریافته اند که برای هر گرم اضافی از نمکی که در روز می خورید ...
آلودگی هوا، دی ان ای و زره ویتامینی!
... بیشتر مکمل های ویتامین B در دوزهای 50 میلی گرم یا 100 میلی گرم، با 50 یا 100 میلی گرم از هر ویتامین B شامل B6 ، B1 ، B2 ، نیاسین ( B3 )، همراه با 50 یا 100 میکروگرم از اسید فولیک و ویتامین B12 در دسترس هستند. با توجه به راهنمای روی بسته بندی محصول یا تجویز پزشک یک یا دو عدد کپسول یا قرص در روز مصرف می شود. در حالت ایده آل، از آنجایی که ویتامین های B -کمپلکس در تولید انرژی در بدن ...
سردمزاج ها با تلویزیون گرم نگیرند!
...: مصرف مواد غذایی چرب، مانده و شور، گوشت گاو، غذاهای کنسرو شده، ماهی دودی، شیرینی های قنادی، چای سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع سس ها، غذاهای ساندویچی سرد و گرم و بادمجان سبب بروز سودا در بدن می شود. غذاهای مفید برای اشخاص سوداوی مزاج این محقق و پژوهشگر طب ...
خواص آب نیشکر یا نوشیدنی انرژی زا
نیشکر حاوی مقادیری ترکیبات نیروبخش و سودمند است، اما فواید همپای آب میوه ها و سبزی ها را دارا نیست و افراد مبتلا به دیابت نباید در مصرف آن افراط کنند و محدودیت در مصرف آن مثل مصرف شکر و قند چغندر الزامی است. توجه داشته باشید که مصرف روزانه این آشامیدنی برای بچه ها به خاطر حد و حدود قند بالایی که دارد به هیچ عنوان سفارش نمی شود. منبع: مجله اینترنتی ستاره ...
درمان هورمون رشد در سندرم ترنر
اند و این نه تنها باعث تسریع بستن اپی فیزها شده بلکه اثر تضعیف کننده ای نیز روی توانایی افزایش قد نهایی نیز داشته است. قبول همکاری منتخبان با تزریق روزانه GH گاهی مطلوب نبوده است. بنابراین به نظر می رسد، جلو انداختن درمان با GH ممکن است خیلی مسایل ذکرشده را مرتفع سازد. عوارض درمانی هورمون رشد در سندرم ترنر به طور کلی درمان عالی و بی ضرر است اما به ندرت عوارض ذیل نیز ممکن است ...
به راحتی کلسترول خون را درمان کنید
. حتی اگر پزشک برای پایین آوردن کلسترولتان دارو تجویز کرده باز هم باید تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و تحرکتان را افزایش دهید تا قلبتان سالم بماند. این توصیه های ساده به شما کمک میکند کلسترول خود را در سطح تعادل حفظ کنید: کلسترول خوب و بد بدن به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد تا به درستی عمل کند اما ما ممکن است چربیهای اشباع شده و کلسترول بیش از حد مصرف کنیم و سطح کلسترول بد ...
آزمایش تشخیص عفونت ادراری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دستگاه ادراری وظیفه تخلیه مواد تغذیه شده در بدن را بر عهده دارد. از اینرو مراقبت از سلامت آن جهت پیشگیری از ابتلا به انواع عفونت ها، از اهمیت بسیاری برخوردار است. عفونت ادراری به دو شکل عفونت مثانه و کلیه بروز پیدا می کند. بروز عفونت مجاری ادراری می تواند بسیار دردناک و آزار دهنده باشد. عدم درمان عفونت ادراری به کلیه های شما آسیب می رساند ...
نحوه مصرف چای بابونه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بابونه گیاهی معطر است که در چمنزارها رشد پیدا می کند،این گیاه به لحاظ دسته بندی طب سنتی در ایران طبع گرم و خشکی دارد و جوشانده این گیاه برای درمان بیماری های مختلفی کاربرد دارد در این مقاله از مجله پزشکی دکتر سلام شما را نحوه تهیه دمنوش های مختلف بابونه برای درمان بیماری های مختلف آشنا می نماییم. جالینوس حکیم، قبل از کشف کنین، بابونه را برای ...
خانم ها از فواید شیر سویا غافل نشوید
ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. مصرف میزان کافی از کلسیم باعث کاهش ابتلا به این بیماری می شود. براساس مطالعه منتشر شده در مجله “تحقیقات تغذیه” در ایالات متحده، همانند بانوانی که روزانه از شیرگاو استفاده می کنند، مصرف شیرسویا نیز حداقل یک بار در روز می تواند در کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان موثر باشد. سلامت سیستم گوارشی شیر سویا می تواند جایگزین سالمی برای بانوانی باشد ...
اتفاقاتی که زمان روزه گرفتن برای بدن می افتد
کبد و اعضای داخلی خارج می کند. وی تصریح کرد: سبزی خوردن باید موقع افطار صرف شود، زیرا طبع گرم دارد و با مصرف آن در سحری فرد در طول روز تشنه تر می شود، بنابراین یکی از بهترین و ساده ترین و اساسی ترین راهکارها برای رفع کامل تشنگی و بهبود بافت درونی روده، مصرف روزانه یک قاشق کوچک روغن بادام شیرین خوراکی در هنگام سحر است، زیرا این روغن با داشتن تمام مواد مغذی قادر است که تا ساعت ها رطوبت و ...
طرز تهیه مارمالاد سیب
مارمالاد سیب از آن دسته مارمالاد هایی است که به علت لذیذ بودن بی نهایت آن شما هرگز از خوردن آن خسته نمی شوید و طعم آن برای شما به هیچ وجه تکراری نمی شود. این مارمالاد جدا از زمان آماده سازی موادش به یک ساعت زمان برای پخت نیاز دارد. مواد لازم جهت تهیه مارمالاد سیب سیب 500 گرم شکر 250 تا 300 گرم ورق ژلاتین 1 ورق ...
خواص دارویی گرده گل+ طریقه مصرف
از طریق جویدن یا به صورت پودر مخلوط با یک لیوان آب قبل یا بعد از غذا نوشید . می توان داخل کپسولهای خوراکی ریخته و مصرف کرد . می توان با انواع آبمیوه های طبیعی و تازه مخلوط و مصرف کرد . می توان مخلوط با عسل به نسبت 1 به 1 ، یا 1 به 2 مخلوط کرده و استفاده نمود . می توان با مخلوط کردن با ماست ، پنیر و مربا مصرف کرد . مقدار مصرف در روز حداکثر 10 تا 15 گرم ( دو قاشق ) ؛ که مدت مصرف آن می تواند یک دوره یک ماهه پس از پایان هر فصل یا دو بار در سال باشد . ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
کننده هم دارد. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله ی Nutrition Research، شواهد بسیاری نشان داده است که مصرف بذر کتان بصورت روزانه، قند خون را در مردان و زنان چاقی که پیش دیابت دارند، تحت کنترل در خواهد آورد. محققان دانشکده ی پزشکی پرلمن دانشگاه پنسیلوانیا، نشان داده اند که حفظ یک برنامه ی غذایی شامل بذر کتان ، می تواند از پوست شما نیز در برابر اشعه ها محافظت کند. این ...
50 فایده عسل برای سلامتی
بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید. 8. عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است. 9. خوردن یک قاشق چای خوری عسل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 10. جویدن یک قاشق چای خوری موم عسل به مدت 20 دقیقه و پنج تا شش بار در روز سیستم ایمنی بدن را تحریک می ...
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
استفاده از وان آب داغ برای باروری مجاز است مردانی که قصد دارند پدر شوند، باید از نشستن های طولانی مدت و مکرر درون وان آبِ بسیار گرم خودداری کنند. دلیل آن این است که بیضه ها در برابر گرما بسیار حساسند. بیضه های مردان خارج از بدن آن ها قرار دارند و برای تولید اسپرم سالم باید در محیط خنکتری قرار بگیرند. 2 الی 3 ماه زمان لازم است تا یک اسپرم سالم تولید شود. بنابراین رشد اسپرمهای نابالغ ...
زندگی یک زن و شوهر با ماهی 3 میلیون تومان در ماه نمی چرخد؟
در حال حاضر، حدود یک میلیون و 600 هزار واحد دامداری زیر نظر اتحادیه ی دامداران ایران مشغول به فعالیت هستند که وظیفه تأمین گوشت و شیر کشور را به عهده دارند. بر اساس آمارهای اعلام شده توسط وزارت کشاورزی، در حال حاضر 3 میلیون نفر در امور دامپروری کشور در قالب واحدهای صنعتی، سنتی، دامی کوچک و بزرگ و عشایری فعالیت دارند که ارزش سرمایه ی آنان در زیربخش دام و طیور بیش از 209 هزار میلیارد ریال است. ...
اولین اقدام برای درمان ناباروری، چیه؟
، با درمان دارویی به راحتی بچه دار می شود. ما در هنگام مراجعه زوجین، از آنها شرح حال می گیریم و درباره درمان هایی که تا به حال انجام شده سوالاتی می کنیم و تشخیص می دهیم که علت بیماری خانم است یا آقا (40 درصد از موارد ممکن است زن مشکل داشته باشد و 40 درصد مرد. 10 درصد موارد هر دو مشکل دارند و 10 درصد موارد هم دلایل ناشناخته ای وجود دارد که باروری اتفاق نمیافتد.) سپس بر اساس آن یک طرح ...
عوامل ناباروری در زنان، خوردنی شایع و خطرناک
، بیشتر از بقیه زنان احتمال دارد که دچار ناباروری شوند. روغن ترانس پیش از این انواع و اقسام زیان های مصرف این نوع روغن ها شناخته شده بود، مثل اخلال ایجاد کردن در سوخت و ساز گلوکز، بالا بردن خطر بیماری های قلبی و دیابت و کلاً افزایش سطح التهابی بدن، به همین خاطر محققان به همه افراد در هر سن و وضعیتی پیشنهاد می کنند مصرف غذاهای آماده را تا آنجا که می توانند، کم کنند. اما ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
...> همچنین برای رسیدن به مصرف فیبر مورد نیاز روزانه " حدود 20 گرم فیبر نامحلول برای این که قادر به خوابیدن باشید، نیاز است بنابراین برای رسیدن به این هدف و اطمینان از تبدیل سروتونین برای یک خواب خوب حدود 2 تکه نان جوانه غلات یا یک فنجان برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید. 4٫ برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخورید درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد ...
قدرت باروری در مردان، غذاهای مفید و مضر
دهد و باعث افزایش تعداد اسپرم های غیر طبیعی در انزال می شود. قرص مولتی ویتامین قرص های مولتی ویتامین هیچ گاه نمی تواند جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مولتی ویتامین می تواند به شما کمک کند که مطمئن شوید در حال گرفتن مواد مغذی مورد نیاز هستید. افزایش شانس باروری با تغذیه در زنان نیز به اندازه مردان مهم است. ناباروری به این معنی نیست که شما نمی توانید بچه دار شوید ...