خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها این سالاد را از دست ندهند
آبکش نمایید تا هیچ آبی باقی نماند . * ماهیتابه را اندکی چرب کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه ای و روغن را کاملاً با هم مخلوط کنید و به میزان لازم به آن نمک و فلفل بزنید. سپس آن ها را داخل ماهیتابه بریزید. همه مواد را سرخ نمایید تا کاملاً نرم شوند . * پس از آنکه مواد کاملاً پخته شدند آن ها را داخل ظرف دیگری بریزید و لوبیای پخته شده را نیز به آن ها اضافه کنید. مقداری سرکه بالزامیک روی آن ها بریزید و کمی هم بزنید. ...
طرز تهیه بستنی میوه ای
مواد لازم برای بستنی میوه ای : میوه 200 گرم شکر 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد نمک 1/4 قاشق مرباخوری وانیل 1/4 قاشق مرباخوری ماءالشعیر 1 پیمانه خامه 2 پیمانه طرز تهیه بستنی میوه ای : به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته ،ابتدا در ظرفی مناسب میوه های خرد شده را با نیمی از شکر در مخلوط کن بریزید تا کاملاً ...
دلایل ایجاد تبخال و روش های درمان آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویروس تبخال ساده مولد زخم هایی در بیرون و درون دهان، نواحی تناسلی و پوستی و دیگر بخش های بدن است. برای بهبود سریع تر تبخال می توان از یک سری درمان های رایج استفاده کرد. نشانه آن پیدایش ضایعات، احساس خارش و سوزش و به دنبال آن ایجاد تاول هایی است که در نهایت پوسته ریزی پیدا می کنند و ناپدید می شوند. این ویروس در سلول های عصبی زندگی ...
درد مفاصل را با این خوراکی ها به راحتی از بین ببرید
...> ماهی ماهی و روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به شدت با التهابات مبارزه می کند. بهترین ماهی ها برای جذب امگا 3، ماهی خال خالی اطلس، قزل آلای دریاچه، شاه ماهی، ساردین و ماهی تن آلباکور است، چرا که این دسته از ماهی ها جیوه کمی را دارا هستند. البته امگا 3 را با استفاده از مکمل هم می توانید به بدنتان برسانید. میوه و سبزیجات ارگانیک با خوردن میوه و سبزیجات ...
حلوا آجیلی، یک دسر مقوی برای سفره افطار
حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان مواد لازم برای حلوا آجیلی آرد سفید : 200 گرم پودر نشاسته : 50 گرم کافی میت : 70 گرم روغن جامد : 60 گرم کره : 100 گرم پودر قند : 150 گرم پودر هل : یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل : یک قاشق مرباخوری مخلوط بلغور بادام ، گردو و پسته : نصف پیمانه طرز تهیه حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان آرد ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها است که باید همه این مواد غذایی به اندازه مناسب (تعادل) و به شکل متنوع در وعده های غذایی هر روزه افراد موجود باشند. وی یادآور شد: در مجموع میزان غذای هر روز باید انرژی ما را تامین کند و این انرژی از پروتئین ها و ریزمغذی ها در حد معینی به دست آید. اگر برنامه غذایی ما چنین مشخصاتی داشته باشد، یعنی تغذیه سالم داریم. ***تغییر الگوی مصرف در جامعه ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
است و بدن را در مقابل سرطان حفظ می کند. از منابع مهم این ویتامین میتوان به انواع جگر، تخم پرندگان، میوه های خشک، کره و انواع سبزی های سبز و زرد اشاره کرد. با مصرف روزانه یک لیوان شیر، یک کاسه کوچک ماست، یک قوطی کبریت پنیر پاستوریزه (به میزان چربی و نمک آن توجه شود)، مقداری سبزی خوردن، 3-2 عدد میوه و در هفته 2 عدد تخم مرغ و در صورت بالا نبودن کلسترول گاهی مقداری جگر کباب شده ...
گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم
این گونه خطوط چه باید کرد؟ سفیده تخم مرغ ماده ای است که به عنوان یک درمان خانگی برای رفع چروک صورت موفق بوده است. سفیده تخم مرغ را به طور مرتب روی خطوط اخم بمالید. البته نتایج این کار برای از بین بردن خط لبخند چندان ماندگار نیست. بنابراین باید صبر داشته باشید و در حد معقول انتظار داشته باشید. صورت خود را پیش از استفاده از روغن زیتون از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کرده ...
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
...> رژیم غذایی نامتعادل یک رژیم غذایی که کالری و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین نمی کند به کاهش وزن و از دست رفتن توده عضلانی منجر می شود. متاسفانه، رژیم های غذایی کم کالری و کم پروتئین با افزایش سن و به واسطه تغییرات در حس چشایی، مشکلات دندان، لثه و بلع، یا دشواری در خرید و پخت و پز بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. برای کمک به جلوگیری از کم ماهیچگی دانشمندان مصرف 25 ...
دسر کیک و موس شکلات لایه ای با سس شکلات
...> مواد خشک را به مایه کیک اضافه کنید و با دور کند همزن بزنید. در حین هم زدن شیر و آب ترکیب شده و گرم را به مخلوط اضافه کنید. توجه داشته باشید که مواد خشک میل به ته نشین شدن دارند. لذا، به هنگام هم زدن مرتب زیر و اطراف مایه را مخلوط کنید. کف قالب 20 در 20 را با روغن جدا کننده اسپری کنید. در صورت در دسترس نداشتن روغن جدا کننده می توانید کف قالب را به روغن جامد و یا مایع آغشته ...
طرز تهیه خورش به
... خورش به و طرز تهیه آن مواد لازم 1. 3 عدد به 2. 250 گرم گوشت 3. 1 عدد پیاز نگینی 4. رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری 5. روغن زعفران شکر آبلیمو ادویه به میزان لازم روش تهیه خورش به پیاز نگینی را سرخ کرده سپس گوشت را اضافه نموده و تفت میدهیم به میزانی که گوشت به خوبی پخته شود به گوشت آب اضافه میکنیم و اجازه ...
500 بسته غذایی به خانواده های مستضعف و آسیب دیده اجتماعی خوزستان اهدا می شود
...: بسته های غذایی اهدایی امسال ویژه 500 خانواده است که شامل برنج، خرما، سویا، روغن، ربع گوجه، ماکارونی، تخم مرغ همراه با برنامه مسابقه کتاب برای سن جوانان است. جانشین مرکز فرهنگی جهادی عصر ظهور با اشاره به لزوم رسیدگی به تمامی مناطق محروم و خانواده های فقیر، عنوان کرد: طلاب و دانشجویان ارزشی و ولایی در این عرصه باید قدم بردارند و شاهد هستیم که در بعضی مناطق توسط این جوانان 800 تا 100 ...
طرز تهیه شیر برنج خامه ای، یک افطاری مقوی
به گزارش بهداشت نیوز شیر برنج یکی از خوراکی های مفید و مقوی برای وعده افطار در ماه مبارک رمضان است. این بار می توانید شیر برنج را با خامه درست کنید. شیر برنج خامه ای طعم بسیار لذیذی دارد. مواد لازم برای شیر برنج خامه ای : برنج 1 پیمانه شیر 2 لیتر شکر 2 قاشق سوپخوری هل 1 قاشق چایخوری گلاب نصف پیمانه خلال بادام 50 گرم ...
اسکی بازها چه غذاهایی می خورند؟
تمرکز و قدرت تان را افزایش دهید. پیراشکی، کیک، بیسکویت یا کلوچه به همراه یک لیوان چای بدترین صبحانه برای اسکی بازان است! به جای آن تخم مرغ یا املت را همراه نان سبوس دار، آبمیوه طبیعی و سبزی خوردن انتخاب کنید. آب بنوشید اگر برای اسکی به ارتفاعاتی بالای هشت هزار فوت (2438 متر) می روید، ممکن است قرار گرفتن در ارتفاعات شما را با علائمی مانند خستگی، سردرد، حالت تهوع، سختی تنفس، خشکی ...
نان؛ قوت جان یا بلای جان؟!
خورند که این افراد با این شیوه باعث بروز بیماری ها و بروز خشکی در بدنشان می شوند.مصرف ادویه جات به خصوص فلفل را هم باید در این ماه محدود کرد. چون ادویه جزو مواد غذایی خشک است و باعث بروز عطش می شود. بهتر است بدانید برای پیشگیری از عطش شربت هایی مثل چهار تخم، تخم شربتی یا اسفرزه با عسل و گلاب مفید است. ضمنا اگر خیلی گرمایی هستید و طاقت هوای حالا را ندارید، سرکه انگبین به خصوص سرکه انگبین افتیمون بخورید ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!
های زیر چشم را از بین می برد. _ ماسک لیمو مواد لازم برای تهیه ماسک لیمو 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری شیر 1 قاشق چای خوری آب لیمو مقداری پودر بلغور جو طرز تهیه ماسک لیمو سفیده تخم مرغ را با هم زن بزنید تا پف کند. باقی مواد را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید. برای این ...
طرز تهیه 3 نوع اسپاگتی و پاستای متنوع
اضافه کرده و با هم مخلوط می کنیم سپس آن را در ظرف پیرکسی با عمق زیاد ریخته و روی مواد را پنیر پیتزای رنده شده می ریزیم. 6. ظرف را به مدت نیم ساعت با حرارت 170 درجه سانتیگراد در فر می گذاریم. پاستا با خامه مواد لازم: نصف قاشق مرباخوری نمک یک و نیم پیمانه گوجه فرنگی پوره شده 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 450 گرم پاستای ریگاتونی (Rigatoni) نصف قاشق ...
رولت دارچینی؛ گرم و انرژی زا
کره دو ق غ شکر قهوه ای دو ق غ دارچین یک ق چ جوز هندی رنده شده تازه یک ق چ خامه سنگین یک ق غ کره (مواد لازم برای کارامل) یک ق غ شکر یک ق غ خامه سنگین سه ق غ پودر شکر یک سوم فنجان نمک به عنوان چاشنی طرز تهیه: 1- در گام اول خمیر را تهیه کنید. در ظرفی شیر و آب را مخلوط کنید. سپس 15 ثانیه در ماکروفر حرارت دهید تا دمای آن به 105 تا 110 درجه فارنهایت یا 40 تا 45 درجه سانتی گراد برسد ...
خاصیت زردک ونحوه مصرف آن
معجزه آسایی دارد. نحوه مصرف زردک در برطرف گردن امراض جلدی برای یک کیلو زردک رامیده کنید و در مقداری آب دو ساعت بجوشانید تا مانند جلی در آید صبح ناشتا چند قاشق بخورید. طرز تهیه شوربای زردک برای کودک شیرخوار ابتدا 200 گرم زردک میده شده را در دیگ بریزید و روی آن یک لیتر آب اضافه کنید و بجوشانید تاکاملا زردک ها نرم شوند. سپس آنرا صاف کرده و به نسبت مساوی با شیر مخلوط نمایید و ...
اسپاگتی کدو سبز یک شام کم کلسترول برای افطار
بندی نوشته شده بپزید، نمک و چربی که روی آب می ایستد را بردارید. 2. در حالی که پاستا می پزد، یک ماهی تابه بزرگ نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید، ماهی تابه را با روغن زیتون یا اسپری پخت چرب کنید. کدو سبز را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت 54 دقیقه یا تا زمانی که کمی قهوه ای رنگ شود بپزید. مرتب بهم بزنید. آب و پنج مورد بعدی از لیست مواد لازم را اضافه کنید. درپوش ماهی تابه را ...
طرز تهیه نان کرمدار خانگی، یک نان عالی برای افطار ماه رمضان
پیمانه نمک یک هشتم قاشق مرباخوری تخم مرغ 4 عدد کره نصف پیمانه آرد یک پیمانه طرز تهیه نان خامه ای خانگی برای شب یلدا : فر را روی 200 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کره، آب و نمک را در یک ظرف مخلوط کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا شروع به جوشیدن کند. آرد را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه هم بزنید تا خمیر شود. مواد را از روی ...
تغذیه صحیح کنکوریها
کسلی و خواب آلودگی میشود به همین علت کنکوریها باید چهار یا پنج وعده ی سبک به جای سه وعده ی سنگیم داشته باشند . یک صبحانه ی پروتیینی برای شروع روز خود انتخاب کنید . تخم مرغ اب پز و یا نیمرو ، خوراک لوبیا و خوراک عدسی همراه با قارچ و با روغن کم میتواند یک صبحانه ی عالی و کاکل و غنی از پروتیین به حساب بیاید که در طول روز به خوبی میتواند انرژی شما را تامین کند . به مصرف پروتیین بالا بخصوص ...
چگونه خورشت ترش واش بپزیم؟
...: ابتدا بادمجان ها را پوست کنده و در آب و نمک غلیظ قرار می دهیم. سپس سبزی را خردکرده و با مقداری روغن آن را سرخ می کنیم و پیاز را روی سبزی رنده کرده و مخلوط می کنیم... مواد لازم برای 4 نفر: مرغ: نیم کیلو بادمجان: 4 عدد گوجه فرنگی: 4 عدد پیاز: 1 عدد سبزی محلی (چوچاق، نعنا، کوتکوتو، ترش واش): به میزان لازم سبزی ...
جای خالی تنظیم بازار ماه رمضان
بهای قند معادل 0.3 و شکر 0.6 درصد افزایش داشته و در مقابل قیمت چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بوده است. این در حالیست که در مدت مشابه سال گذشته براساس اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 5 خردادماه سال جاری نسبت به هفته مشابه سال قبل از آن نشان می دهد که لبنیات 7.5، تخم مرغ 31.9، حبوب 21.5، برنج 26.0، میوه های تازه 40.1، سبزی های تازه 39. ...
آموزش پخت کیک گردو و خرما ویژه مبتلایان به میگرن
تخم مرغ بزرگ زده شده 1 عدد 110 کیلوکالری وانیل شکری یک هشتم قاشق چای خوری 0 کیلوکالری شیر کم چرب 200 میلی لیتر 70 کیلوکالری خرمای خردکرده 175 گرم 220 کیلوکالری گردوی خردکرده 50 گرم 340 کیلوکالری روش تهیه : * فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت گرم کنید . * آرد، بیکینگ پودر، روغن، شکر، تخم مرغ ...
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
از جمله کلوچه های بسته بندی شده، کراکر، مارگارین را استفاده نکنید. اگر در لیست مواد تشکیل دهنده یک محصول نام روغن جامد را دیدید کنارش بگذارید و استفاده اش نکنید. غذاهایی که حاوی اسید چرب اشباع شده هستند نیز همین وضعیت را دارند، به جز مواردی مانند آجیل ها، دانه ها و روغن زیتون که چربی های غیراشباع دارند. غذاهایی که با چربی شکمی مبارزه می کنند شامل بلوبری ها، آناناس، پروتئین هایی نظیر لبنیات کم چرب ...
یک سالاد رژیمی خوشمزه مخصوص چاق ها
خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و زمان زیاد استفاده نشود. سبزیجاتی که زیاد پخته می شوند بیشتر مواد مغذی خود را از دست می دهند . 3 مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری را در ذهن داشته باشید قبل از هر چیز به فکر انتخاب پروتئین های کم چرب باشید مانند : سینه مرغ ماهی آزاد گریل شده ماهی تن تخم مرغ آب پز گوشت بوقلمون ...
ژل لوبریکانت اسپرم کش است؟
اسپرمها می شود. اما مخاطهای قلیائی گردنه رحم درست قبل از آنکه تخمک گذاری از اسپرم محافظت کند تولید می شود. لابریکانت های مصنوعی مانع از رسیدن سریع اسپرم به مخاط های گردنه رحم می شوند. بنابراین اسپرمها در محیط اسیدی واژن، قبل از وارد شدن به رحم می میرند. برخی از لابریکانت های مصنوعی هم که در خانه پیدا می شود (مثل سفیده تخم مرغ یا روغن معدنی)، مشکلاتی را بوجود می آورند. بهترین لابریکانت جهت ...
طرز تهیه نان خامه ای نارنجکی با کرم پاتیسیر
140 گرم شیر یا آب 1 پیمانه روغن یا کره 75 گرم تخم مرغ 5-4 عدد نمک 8/1 قاشق چایخوری وانیل 4/1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه نان خامه ای یا اکلر فر را با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. آرد را از الک ریز رد کنید. کره ...
درمان سریع دندان درد در خانه
را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود. این خمیر را بطور مستقیم روی دندان عفونی یا دردناک قرار داده و اجازه دهید برای چند دقیقه بماند. این کار را چند روز تکرار کنید. 6- روغن نعناع و دندان درد از مواد طبیعی تشکیل دهنده نعناع، سالانه برای ساخت ژل ها، کرم ها و اسپری های بی حس کننده و تسکین دهنده درد استفاده می شود. این ماده یکی از مسکن های عالی است که در طبیعت یافت می شود. برای ...
