خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 روش برای دریافت ویتامین B12
حیوانی دیگر و تنها در غذاهای گیاهی غنی شده یافت می شود، باید روزانه از مکمل ها استفاده کنید. روز خود را با یک غلات صبحانه ی کم شکر آغاز کنید. برچسب روی آن را مطالعه کنید، اگر حاوی 100 درصد از میزان پیشنهادی ویتامین B12 بود، باید در هر وعده تنها 4٫ 22 میکروگرم از آن را مصرف کنید. لاکتوز در سیستم گوارشی برخی از افراد مشکلات زیادی به بار می آورد، اما افرادی که می توانند لاکتوز را ...
مسافران شمال مراقب دراکولا باشند
دکتر مسعود داودی با اشاره به این که پدوس یا حشره دراکولا، پشه نیست و در رسته سوسک ها قرار می گیرد، افزود: اوج فعالیت این حشره، شب هنگام، در مناطق نورانی و اطراف چراغ های فلورسنت در مکان های بسته است که پدوس را به سمت خود جذب می کند. در داخل بدن این حشره، ماده حساسیت زایی وجود دارد که در صورت له شدن، سبب التهاب شدید، قرمزی، خارش و بروز تاول های ریز و درشت روی سطح پوست می شود. مهمترین اقدام برای ...
مصاحبه/ اختلال هویت جنسی
مردونگیش رو ثابت کرد.گفت که هرکاری لازم باشه برام می کنه و تا آخرش باهامه اما از اون روز تاحالا هروقت فرصتی پیش میاد می شینه به گریه کردن و من هم از این بابت بسیار ناراحتم. * شبنم هم چندسالی است که انتظار تغییر جنسیت را می کشد. می گوید که خانواده اش اصلا پذیرای موضوع نیستند و چاره ای ندارد جز این که بعد از تغییر جنسیت از آنها جدا شود و به تنهایی زندگی کند. او می گوید حتی کسی از خانواده اش برای ...
عوامل ایجاد تبخال و روش های درمان
ژلاتین یافت می شود. برای آزمودن حساسیت به آرژینین مقداری مغز دانه یا شکلات بخورید و ببینید آیا در طول شب واکنشی رخ می دهد یا خیر. زونا یا هرپس زوسترکه توسط همان ویروس آبله مرغان ایجاد می شود، با بثورات دردناکی معمولاً در یک طرف بدن همراه است. درد عصبی ممکن است حتی پس از رفع بثورات نیز پابرجای ماند. در این حال مصرف 1600-1200 واحد بین المللی ویتامین E خوراکی و 30 واحد ...
چند خبر از صدا و سیما
صورت زنده از شبکه افق پخش می شود و تکرار آن ساعت 15:30 روز بعد روی آنتن می رود. سحری خوانی با شوق بندگی ویژه برنامه شوق بندگی شبکه رادیویی سلامت در ایام ماه مبارک رمضان، به موضوع آداب و رسوم سحری خوانی در استان های مختلف می پردازد. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، ویژه برنامه سحر شوق بندگی کاری از گروه اجتماعی رادیو سلامت، به منظور اطلاع رسانی هنگام اذان صبح و بیان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
تغذیه با بیماری های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیرویید می شود، عوامل تغذیه ای است. به گزارش هفته نامه سلامت، به بیان دیگر، نقش داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای مبتلایان به مشکلات تیرویید کنار توجه داشتن به دارودرمانی زیر نظر متخصص غدد، از اهمیت بسیار بالایی برای این بیماران برخوردار ...
افراد لاغر برای افزایش وزن به باشگاه بدن سازی نروند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، دکتر مصطفی نوروزی روز پنجشنبه در همایش ارتقای سلامت با تغذیه سالم که توسط اداره کل امور بانوان استانداری قزوین برگزار شد،افزود: قبل از هرگونه اقدام برای رسیدن به تناسب وزن باید با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرد زیرا توصیه های کاهش یا افزایش وزن و رژیم های غذایی توسط افراد غیرمتخصص عوارض جانبی زیادی از جمله ریزش مو،کهیر پوستی، اختلال اعصاب و روان و گوشه ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می ...
کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی
نوشیدنی های شور را گزارش کرده اند. از این رو، در برخی موارد، هوس های نمکی می توانند به دلیل کمبود سدیم یا سطوح پایین سدیم خون شکل گرفته باشند.با این وجود، مهم است که به خاطر داشته باشید که کمبود سدیم بسیار نادر است. در حقیقت، مصرف بیش از اندازه سدیم شایع تر از دریافت ناکافی آن است. در نتیجه، هوس غذاهای شور ممکن است لزوما به معنای کمبود سدیم نباشند. همچنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مصرف منظم ...
10 عامل تهدید برای روده
غذا را بهتر بجویم، گوارش آن آسان تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل می گیرد. غذا خوردن بیش از اندازه و بی وقت پیش از این اشاره شد که ورود به حالت استراحت و گوارش در طول روز برای انسان اهمیت دارد. اما به نظر می رسد در دنیای مدرن امروز ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد. ...
دلایل گرفتگی عضلات پا
ناراحتی را تجربه می کنید، که اگر در طول شب باشد می تواند به شدت شرایط خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. ارگچه گرفتگی عضلات پا به طور کلی مضر نیست، اما می تواند خطراتی را با توجه به کاری که مشغول انجام آن هستید به همراه داشته باشد. هنگام گرفتگی عضله پا چه رخ می دهد؟ هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید. در بیشتر موارد، این ...
کاپیتان و دکتر دست قطع شده ی ساجد را به او برگرداندند / همه برای یکی
. اصلا هم گریه نمی کرد. ما یک ربع مانده که شش ساعت تمام شود بچه را به بیمارستان رساندیم. یک هفته بعد کارگری افغانستانی در اهواز دستش قطع می شود اما چون دیر می رسد، پیوند دستش موفقیت آمیز نبود. به دیدار آن کارگر هم رفتم. اما در نهایت دستش را قطع کردند . ساجد هشت ساعت در اتاق عمل بود تا دستش را پیوند دهند. دکتر به من می گفت که بیست و چهار ساعت باید صبر کنیم که مبادا دست یا انگشت هایش ...
شانس موفقیت در iui، چگونه بالا ببریم؟
خود اطلاع دهید. پیگیری های بعد از آی یو آی یک تا هفت روز بعد از انجام IUI به دلیل تعیین اینکه آیا تخمک گذاری خوب انجام شده یا نه، پروژسترون خون اندازه گیری می شود که باید بیشتر از 15 ng/ml باشد. به دلیل آنکه لانه گزینی 6 الی 12 روز بعد از تخمک گذاری رخ می دهد بنابراین 2 هفته پس از IUI، باید تست خون حاملگی (بتا ) انجام شود. مراقبت های پس از عمل IUI • - استراحت مطلق ...
ارتباط جالب طلاق و سرماخوردگی/ هنگام اضطراب موبایلتان را خاموش کنید/ زنگ هشدار "افسردگی خندان" در جامعه/ ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید سخت ورزش کردن می تواند به سلول های روده آسیب وارد کند؛ این وضعیت همچنین می تواند مشکلات گوارشی کوتاه و طولانی مدت به همراه داشته باشد و سبب نفوذ مواد سمی از طریق دیواره آسیب دیده سیستم گوارشی در ...
خروج لخته خون بزرگ هنگام قائدگی
از 80 گرم در روز باشد، خونریزی شما خطرناک است. چگونه می توان مقدار خون از دست رفته در روز را اندازه گیری کرد؟ ابتدا نوار بهداشتی تمیز را وزن کنید سپس نوار بهداشتی استفاده شده را وزن کنید. تفاضل آن ها را اندازه گیری کنید و بنویسید. سپس 24 ساعت بعد نیز مقدار خونریزی را اندازه گیری کنید. اگر مقدار خونریزی شما زیاد است با پزشک تماس بگیرید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم: ...
آداب و رسوم مردم آذربایجان شرقی در رمضان
کتاب بود واقعا. خاماچی درباره نحوه باز کردن روزه مردم هنگام افطار اظهار می دارد: علاوه بر اینکه بین مردم این قصه مرسوم بود که هنگامی که در تاریکی شب، نخ سفید و سیاه قابل تشخیص نباشد آن زمان می توان روزه را باز کرد ولی در آن زمان در توپخانه ای بیرون از شهر با زدن توپ پرصدایی زمان اذان را اعلام می داشتند. کارشناس مسایل فرهنگی و اجتماعی در سنت آذربایجان تصریح می کند: در روز عید ...
تنها 10 نخ سیگار در دوره بارداری به کودک آسیب می رساند
سلامانه : طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوزادان متولدشده از زنانی که فقط 10 نخ سیگار در طول بارداری شان کشیده اند در اینده در معرض مشکلات فکری و یادگیری قرار دارند. به گزارش مهر، مطالعات نشان داده اند که نوزادان متوادشده از زنان سیگاری احتمالاً زودهنگام و با وزن کم به دنیا می آیند و دارای مشکلات رفتاری هستند. تحقیق جدید نشان داده است که تاثیرات منفی سلامت ناشی از قرارگیری جنین ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
پس از مدت زمان کوتاهی غذا مصرف شود، تامین انرژی دچار مشکل نخواهد شد. اگر این عدم تامین موادغذایی طولانی شود و ذخایر گلوکز در بدن به اتمام برسد، بدن شروع به شکستن مولکول های چربی کرده، از انرژی آن استفاده می کند. دریک فرد معمولی، این فرآیند سبب مصرف چربی های ذخیره شده و پس از آن، سبب کاهش وزن می شود. از شکسته شدن مولکول های چربی موادی به نام کتون هم آزاد می شود که از ادرار شخص دفع می گردد. افزایش ...
7 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری می شود
حالات هیجانی ناآرام، تمایل به مصرف کالری بیشتر را افزایش می دهد. کم تحرکی شیوه زندگی مدرن و صنعتی امروز بسیاری از افراد را به ساعات طولانی مشاغل نشسته مانند کار با رایانه وادار می کند. برای اینکه یکجانشینی مشکلاتی در متابولیسم بدن و وزن ایجاد نکند لازم است چند بار در طول روز استراحت کوتاه داشت و در صورت امکان چند دقیقه ای پیاده روی یا نرمش کرد. افرادی که دوست دارند در مدت ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ
شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
بیان کرد: این افراد باید از مصرف زیاد مواد قندی ساده از جمله زولبیا و بامیه، انواع شیرینی و نوشابه های گاز دار به ویژه در وعده سحری اجتناب نمایند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قند خون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. حق ویسی ادامه داد: برای افرادی که در سال نخست روزه داری قرار دارند رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه ...
کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی
نوشیدنی های شور را گزارش کرده اند. از این رو، در برخی موارد، هوس های نمکی می توانند به دلیل کمبود سدیم یا سطوح پایین سدیم خون شکل گرفته باشند.با این وجود، مهم است که به خاطر داشته باشید که کمبود سدیم بسیار نادر است. در حقیقت، مصرف بیش از اندازه سدیم شایع تر از دریافت ناکافی آن است. در نتیجه، هوس غذاهای شور ممکن است لزوما به معنای کمبود سدیم نباشند. همچنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مصرف منظم ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
ایران آنلاین /شواهد نشان می دهد که روزه داری زمان دار و محدود، یعنی روزه گرفتن در بازه های مشخص زمانی، برای ما مفید است و از همین روست که روزه داری در طی سال های اخیر در جوامع سلامت مدار به طور روز افزونی محبوبیت پیدا کرده است؛ حتی دیده می شود که در برخی کشورها تعدادی از فاکتورهای غذایی در زمان های بخصوصی حذف و تعدیل می شوند، مثلاً به مدت یک ماه مصرف گوشت را قطع می کنند و به گیاه خواری روی می ...
گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بسیاری از دختران و پسران جوان از پیدا شدن خطوطی میان دو ابرو و یا پیشانی به هنگام اخم کردن گلایه می کنند. خطوطی که باعث نشان دادن سن بیشتر و کاهش اعتماد به نفس آن ها می گردد. امروزه روش هایی مانند بوتاکس ناحیه مورد نظر توسط پزشکان اعمال می گردد که در درمان و رفع این خطوط اخم موثرند ولی راه ها و روش های طبیعی هم برای از بین بردن این خطوط وجود ...
فواید شگفت انگیز غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
اطمینان حاصل شود. گوارش بهینه غذا عامل کلیدی برای بدن سالم محسوب می شود. افزایش طول عمر ایستادن منظم از یک حالت نشسته روی زمین بدون نیاز به کمک می تواند به شکل گیری یک زندگی طولانی تر کمک کند. مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که توانایی بلند شدن از یک موقعیت نشسته روی زمین بدون هیچ گونه حمایتی با افزایش طول عمر مرتبط ...
میزان نیاز بدن شما به آب با توجه به وزنتان
وزن متعادل دارند آب مصرف کنند تا سوخت و ساز بدن آنها تنظیم شود، زیرا وزن زیاد باعث بالا رفتن دمای بدن می شود و فرد بیشتر احساس تشنگی می کند.فرمول محاسبه مصرف آب به این شکل است که افراد با وزن متناسب به حدود دو تا سه لیتر آب در طول روز نیاز دارند و هرچه وزن آنها بیشتر می شود به همان نسبت میزان آب مصرفی باید افزایش پیدا کند.از جمله راه های مصرف آب برای حفظ سلامت، نوشیدن دو لیوان آب قبل از مصرف ...
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
سلامانه : برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند. به گزارش آوای سلامت ازINSIDERکار شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می کنند که می توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند. کرفس: تقریبا 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد. البته این بدان معنا نیست که کرفس مزایای ...
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. منبع:eatingwellا
امنیت و برکسیت دو دغدغه اصلی رای دهندگان انگلیسی در انتخابات پارلمانی این کشور/ رقابت شانه به شانه دو ...
به این طرف بی سابقه بود. تنها در عرض دو هفته ابتدا منچستر که بزرگ ترین شهر شمال انگلیس است و سپس لندن پایتخت این کشور هدف حملات تروریست ها قرار گرفتند. در حمله منچستر که بیست دو دوم ماه مه اتفاق افتاد بیست و دو نفر کشته شدند و در حمله ای که شنبه شب گذشته در یکی از محله های لندن صورت گرفت، هشت نفر جان خود را از دست دادند. این دو حمله خونین و علاوه بر آن حمله ای که آخر ماه مارس با استفاده ...
چهارشنبه سیاه در تهران/ انتقاد از نحوه اخذ مالیات 10 درصدی ساخت/ برج-باغ از ابداعات رئیس شورا است/ معجزه ...
معاون شهردار تهران به دلیل تصادف مترو طرشت بر اساس اطلاعیه شماره یک شرکت بهره برداری مترو تهران، حدود ساعت 18 و 11 دقیقه عصر روز سه شنبه، یک رام قطار به دلیل نقص فنی در ایستگاه طرشت واقع در خط دو مترو متوقف شد و قطار بعدی با سرعت کم با آن برخورد کرد. در این اطلاعیه که ساعتی بعد از وقوع حادثه منتشر شد، شرکت بهره برداری مترو تهران اعلام کرد که حادثه تلفات جانی نداشته و مسافرگیری ...
