سایر منابع:
سایر خبرها
تجربه بهتری از یادگیری زبان برای خود بسازید
انگلیسی گوش کنید. کتاب های ساده بخوانید، جمله های ساده بسازید و در زندگی روزمره به کار ببرید. سعی کنید به سایت های انگلیسی سر بزنید و همیشه با خودتان یک واژه نامه داشته باشید تا هر واژه ای را که نمی دانستید، همان موقع یاد بگیرید. این کار به شما کمک می کند که بیشتر متوجه تغییر خود بشوید. 5. مسیر پیشرفت در یادگیری زبان مستقیم نیست یادگیری زبان، مثل حرکت کردن در یک جاده صاف و مستقیم ...
لاغری آسان با عسل
دقیقه قبل از صبحانه و قبل از خواب برای بدن بسیار مفید است زیرا عسل و دارچین تعامل خوبی با هم دارند و به بهبود هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه مانع از ذخیره چربی زیاد می شوند. تحقیقات نشان داده است که خوردن یک فنجان دارچین جوشانده با عسل در صبح به کاهش حس گرسنگی در طول روز و سوزاندن کالری بیشتر منجر شده و این یعنی یک راه طبیعی برای کاهش وزن. عسل غذای کنترل کننده حس گرسنگی است. اگر می خواهید عسل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید می توانید چند قطره از آن را در ماست کم چرب حل کنید و آن را با صبحانه میل کنید و یا چند قطره از آن را به یک لیوان شیر کم چرب اضافه کنید. منبع: الو دکتر ...
پیشگیری از کچل شدن ارثی
شمرده می شود. غذاهایی که مصرف می شوند، نقش تعیین کننده ای را در تامین سلامت ایفا می کنند. بیماری های مختلف با اصلاح روش تغذیه درمان می شوند. کچلی پوست هم از این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های ...
حادثه تهران درس عبرتی برای احمق های داخلی/دولت برای رفع مشکلات اقتصادی برنامه دهد/آنان که فریاد نه ...
تولیدی نظیر هپکو و آونگان ما را خسته کرده است فردا آذرآب و دیگر صنایع هم اضافه می شود. مسئولین استانی و کشوری این مسائل را تدبیر کنند و بانک ها هم همراهی لازم را در این زمینه داشته باشند. وی با اشاره به مشکلات بانک آرمان و کاسپین گفت: مردم باید هوشیار باشند و اموال خود را نزد هر بانکی به سپرده نگذارند، همه مردم دستگاه قضایی و نظام بانکی، دستگاه های اطلاعاتی و دیگر دستگاه های ذی ربط در این ...
مور مور شدن بدن نشانه ی چیست؟
.... گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. منبع: سلامتی ...
ویژگی های یک روانشناس خوب چیست؟
می کنید یا نه. به خاطر داشته باشید این جلسات متعلق به شماست و شما هستید که هزینه آن را پرداخت می کنید پس باید نیازها و خواسته های خود را مطرح کنید . در پایان به خاطر داشته باشید مشاور و روانشناس هرگز نمی تواند مسائل و مشکلات شما را حل کند و درد و رنجتان را التیام دهد و تنها خود شما هستید که می توانید خودتان را التیام دهید. مشاور و روان درمانگر می تواند راهنمایی مهربان باشد تا به شما کمک ...
چهل راهکار اُنس کودکان با حضرت ولیّ عصر (عج)
...> *نواها و نغمه های مهدوی را در تلفن همراه و خودرو خود داشته باشید و به تناسب از آن ها استفاده کنید. *داستان کسانی که با حضرت ارتباط داشته اند را بخوانید و برای فرزندان نقل کنید. *احترام به امام را به کودکان خود یاد دهید. مانند بلند شدن به احترام نام خاص حضرت. * خودتان را آماده پاسخ گویی به سؤالات کودکان درباره امام شان نمایید. * امام را به عنوان پدری ...
نحوه مصرف سرکه سیب
اینکه احساس ناراحتی و سوزش در گلو داشتید به سراغ سرکه سیب بروید. چون اکثر میکروب ها نمی توانند در محیط اسیدی ناشی از مصرف سرکه سیب زنده بمانند. برای این کار کافی است که یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم ترکیب کرده و در طول روز به طور مرتب غرغره کنید. رفع شوره سر با مالش سرکه سیب: حالت اسیدیته سرکه سیب باعث تغییر pH پوست سر شده و تکثیر شوره را کاهش می دهد. یک ...
چرا انگشتان تان مانند یخ سرد است؟
خونی خون را از اندام های انتهایی به سمت اندام های حیاتی می فرستد، که می تواند انگشتان دست شما را سرد کند. اگر دلایل فشار خون کم را مانند سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف و گیجی را دارید، به یک پزشک مراجعه کنید. می دانید استرس می تواند به بدن شما آسیب برساند، و دست های شما استثنا نیستند. زمانی که اضطراب یا استرس مزمنی را تجربه می کنید، بدن شما در حالت “گریز یا ستیز” قرار می گیرد ...
4 ماده غذایی که سلامت مغز و حافظه شما را نابود میکند
برای آنکه تناسب اندام داشته باشید و از مصرف کالری اجتناب کنید به میزان کافی اطلاعات دارید. چه زمانی غذا بخورید، چه چیزی بخورید، چند وعده غذا بخورید، چه زمانی ورزش کنید تاسلامت جسمی خود را حفظ کنید. اما در مورد سلامت روان چطور؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که باید برای بهبود عملکرد مغز خود باید غذاهایی را از لیست خود حذف کنید؟ به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه مناسب کلید سالم ...
فال روزانه 1396/03/19
وحشت درونی از او فاصله بگیرید. دست از این نگرانی های بچگانه بردارید و دلتان را به دریا بزنید، شما که نم یخواهید طرف مقابلتان فکر کند او را دوست ندارید؟ به نظر می رسد که امروز مجبور هستید همه کارها را به طور همزمان انجام دهید و به شدت به یک جفت دست اضافه و چند ساعت بیشتر در شبانه روز نیاز دارید. این فشار بیش از اندازه ممکن است روی اعصاب شما اثراتی مخرب داشته باشد و نمی شود بیش از این به ...
چالش های ازدواج مجدد بعد از فوت همسر
شاید این فرد جدید را همسر قبلی تان فرستاده است تا تنها نباشید و دوست و همراهی داشته باشید. شما پدر یا مادری خوبی هستید که به فکر درد و رنج فرزندان تان هستید و احساسات آنان را مقدم و ارجح بر احساسات خود می دانید . اما پس احساسات خودتان چه؟ کمال گرا بودند به لحاظ اخلاقی و داوری کردن در مورد تمایلات شما و محکوم کردن شما، برای فرزندانتان که هر روز در کنار همسرشان چشم باز می کنند و مجبور ...
چگونه به کارمندان خود نشان بدهید که آن ها را دوست دارید
، توجه کنید، با آن ها همدردی کنید و همه چیز را به ذهنتان بسپارید. گوش دادن و صمیمیت، کمیت هایی جدایی ناپذیرند. 5- در دسترس باشید اجازه بدهید کارمندانتان بدانند درِ دفتر شما همیشه به رویشان باز است و شما همیشه حاضرید در هر زمینه ای که نیاز داشته باشند، با آن ها مشورت و همفکری کنید. درست است که این کارمندانتان هستند که باید انتخاب کنند همفکری و همیاری شما را می خواهند یا نه؛ ولی ...
هدف اصلی من کسب سهمیه المیپک از بازی های جاکارتای اندونزی است/با وجود امکانات خوزستان همچنان بیکارم
هنرهای رزمی است. *حامیان شما چه کسانی بوده اند تا به این درجه برسید؟ در آغاز ورزش جودو، تیم ملی و مسابقات هدفم نبود اما پس از این که هدفم را مشخص کردم و وارد مسابقات شدم خانواده مرا حمایت کردند. در مسابقات آسیا اینچوان در سال 2014 و قهرمانی جهان 2015 و اردوهای المیپک ریو روزگار سختی داشتم. همه ورزشکاران دنیا بیش از سه سال پیش از المیپک برای این مسابقات برنامه ریزی و سرمایه ...
بمرانی برایمان یک کارگاه است
کرده بودید، هیچ کدام به اندازه آهنگ های این آلبوم با اقبال روبه رو نشده بودند. در این آلبوم چند قطعه برجسته داشتید. مانی مزکی: شاید هم به این خاطر است که در این کار وسواس مان کمی بیشتر بود. برای آلبوم قبلی، بعد از اینکه پروسه مجوزش یک سال طی شد، انگار خودمان هم دیگر زیاد دوستش نداشتیم؛ ولی برای این آلبوم خیلی ذوق داشتیم که بیرون بیاید و ببینیم چه می شود. بااین حال واکنش هایی از آدم های زیادی ...
اشتباه زوجین در رابطه جنسی
. " راه حل : ذهنتان را باز نگه دارید . به گفته لوین " در زمان حال زندگی کنید و ببینید چه حس خوبی به شما می دهد، با خواسته ها و علایق خودتان ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس داشته باشید. " به عبارت دیگر بدون قضاوت کردن و توقعات بی جا با شریک زندگیتان رابطه داشته باشید. اشتباه می کنید اگر روابط عاطفی تان را برای روز مبادا نگه می دارید آخرین باری که واقعا با شریک زندگیتان ...
با تخصص ناقص و ناتمام نمی توان در حوزه کارآفرینی عرض اندام کرد
متفاوتی را تجربه کنند. یادمان باشد در هر شرایطی قرار نیست کارآفرینی بهترین راه باشد. این بستگی به تصویر ذهنی شما از خودتان و ارزش های کلیدی تان دارد. بعضی ها دنبال بزرگ تر شدن هستند و ارزش کلیدی شان این است که منشا اثری باشند و بعضی های دیگر به گونه ای دیگر می اندیشند. شاید کارآفرین های بزرگ دغدغه هایی در دوران کودکی شان داشته اند و در همان زمان قول هایی به خودشان داده باشند و عهدهایی بسته ...
5 دلیل درد پاها و راه درمان آنها
لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست در دنور و نویسنده ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا ، می گوید: پاها نیز تقریبا به اندازه ی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی پیچیده ایی از بدن است. با این حال تا زمانی که مشکلی بروز نکند، توجه چندانی به پاها نمی شود. این امر به ویژه برای زنان کاملا صدق می کند. نظرسنجی اخیر که توسط انجمن ...
اسلحه تروریست های داعش در حمله به مجلس چه بود؟
، دعا می کنند. آنقدر امنیت پایتخت در خلال همین حملات تروریستی اخیر قابل اعتماد بود که شهر، تا پاسی از شب در جوش و خروش بود و خللی به زندگی عادی شهروندان وارد نشد و حتی عده ای بیش از حد مطمئن، از شلیک های کور تروریست ها، فیلم می گرفتند و به شبکه های داخلی و خارجی مخابره می کردند. خلاصه آنکه روز گذشته در دو نقطه از شهر تهران یعنی حرم مطهر امام(ره) و ساختمان مجلس شورای اسلامی، درگیری میان ...
کاهش وزن به سرعت برق و باد
تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند، ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت. ***دمنوش نعنا فلفلی و دارچین خواص درمانی دمنوش نعنا فلفلی باعث حفظ تناسب اندام از طریق کاهش وزن می شود؛ نعنافلفی یک گیاه دارویی معطر است که دستگاه گوارش و صفرا را تحریک کرده و خاصیت ضد ...
تورم مج پا را جدی بگیرید
به گزارش تیترشهر :تورم مچ پا در برخی موارد می تواند طبیعی باشد، اما اگر تورم مدت زمان زیادی روی پاهایتان باقی ماند این مسئله کمی نگران کننده است و نیاز به بررسی بیشتری دارد. اگر همراه با تورم مچ پاهایتان دچار سفتی مفاصل، تغییر رنگ پوست، درد اندام ها و افزایش وزن شدید تمامی این علائم می تواند ناشی از یک مشکل جدی تر از تروم مچ پا باشد. متخصصان می گویند تورم مچ پا اگر با علائم ...
هفت میوه برای لاغر شدن
، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای ...
اگر می خواهید سراغ بازار بورس بروید، سعی کنید کار خود را درست انجام دهید
دنبال کنید. اما منظور از دنبال کردن این است که به کارهایشان توجه داشته باشید نه اینکه کارشان را کپی کنید. خلاصه بگویم که تا آنجا که می توانید اطلاعات بگیرید اما خودتان فکر کنید. 7) دنبال سود دهی نباشید و سهامتان را راکد نگاه دارید در بعضی موارد، شما باید سود ببرید. اما وقتی سود می برید (فروش)، ممکن است همه چیز را تغییر دهد. حقیقت این است که هیچ راه حلی برای این مسئله وجود ندارد ...
بزرگمردی که 14 رمضان سال 67 هجری ترور شد!
چشم قاتلان بزرگان خود نگاه می کنند و به شما رحم نخواهند کرد، اما اگر همراه من بیرون بیایید، من امید غلبه بر آن ها را دارم. اگر هم پیروز نشویم حداقل شرافتمندانه کشته خواهیم شد. اما جز 19 نفر کسی از او اطاعت نکرد و هنگامی هم که بیرون آمد، همان طور که در مختارنامه نمایش داده شد، رو به سپاهیانش کرد و گفت: فردا پس از من همه شما را همچون گوسفند سر خواهند برید. مختار بیرون آمد، مردانه هم جنگید و شهید شد ...
ناگفته ها و دردو دل های جنجالی ترین قاضی جنایی ایران
مشکلات زیاد است که علاقه به رفت و آمد هم کم می شود. ( در میان مصاحبه سوالات و بحث های مختلفی شکل گرفت. چند قاضی مانند قاضی مدیرخراسانی هم با آقای عزیزمحمدی تماس گرفتند و کار داشتند. بعد از وقفه ای در مصاحبه دوباره با آقای عزیزمحمدی گفتگو کردم که بیشتر مباحث بیشتر درد و دل بود که در قالب مصاحبه نمی توان عنوان کرد) * تصور کنید در یک پرونده خودتان متوجه شوید فرد مورد نظر قاتل ...
وقتی داری مادر می شوی...
نکنید که همراهی شما و همسرتان برای یک روز و دو روز نیست، شما قرار گذاشتهاید که تا پایان عمر در کنار هم خوشبخت باشید، اگر همسرتان نگران این است که شما، با درگیری های مادرانه او را فراموش کنید، با او حرف بزنید و به او اطمینان دهید که جایگاهش در قلب شما مستحکم تر از این حرف هاست که او فکر میکند. فکر نکنید که به محض فارغ شدن، راحت میشوید: بهتر است از قبل به خودتان آمادگی بدهید، زیرا با تولد نوزاد، دوران ...
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
...> شاید راحت تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب ...
روزی چند بار ورزش کردن خوب است یا بد؟
به گزارش بهداشت نیوز، ممکن است افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند وسوسه شوند که روزی دو بار ورزش کنند مثلا صبح ها بدوند و عصرها یوگا تمرین کنند. بله روزی دو بار ورزش کردن خیلی خوب است اما ممکن است خطراتی هم داشته باشد، مثلا آسیب دیدگی، خستگی و فرسایش شدید. البته اگر می خواهید در مسابقاتی که در پیش دارید رکورد جدیدی ثبت کنید، دو بار ورزش کردن در روز خوب است. در سایر اوقات هم گاهی ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار : 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث. است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
.... هرچند نتایج به دست آمده از این تحقیق همه چیز را روشن می کند؛ اما بدون توجه به این نتایج، 15 هزار قدم در روز فایده بسیار زیادی برای سلامتی خواهد داشت. برای رسیدن به 15 هزار قدم در روز باید هر بار تعداد قدمهای تان را بیشتر و تندتر کنید. شک نکنید که با نشستن طولانی مدت، متابولیسم بدن دچار اختلال خواهد شد. پس پیشنهاد ما را جدی بگیرید و برنامه ریزی ویژه ای برای شروع پیاده روی داشته باشید ...