سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها و 6 میان وعده عالی
به گزارش بهداشت نیوز، این حقیقت که شما مبتلا به دیابت هستید باعث نمی شود که خود را از لذت خوردن میان وعده های خوشمزه محروم کنید. تنها چیزی که به آن نیاز دارید انتخاب درست میان وعده هاست.دستورهای غذایی زیر به شما در این انتخاب درست کمک کرده و سطح قند خون شما را در سطح تحت کنترل نگه می دارند. درست است که می توان آجیل را از آجیل فروشی ها تهیه کرد اما این کار معمولا مقرون به صرفه نیست. شما ...
چاق کردن صورت دریک هفته
بدن می شود. نوشیدن مقادیر کافی از آب در طول روز نیز می تواند باعث بهبود گردش خون، بازشدن سلول های پوستی، پر و چاق به نظر رسیدن صورت شود. از جمله کارهای اشتباه که باعث لاغری صورت، بروز چین و چروک و افتادگی می شود می توان استعمال دخانیات، مصرف مواد غذایی پر چرب و شیرین، استرس، مجاورت بیش از حد با نور خورشید و کم تحرکی را نام برد. روش دیگر برای چاق کردن صورت ماساژ ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
.... 1. فقط غذای خانگی بخورید حتما نیاز به توضیح نیست که فست فودها و غذاهای رستوران هایی که نمی دانید از چه روغن و مواد اولیه ای تهیه شده اند چقدر شما را از هدف اصلی تان که کاهش وزن است دور میکنند. 2. روزی سه وعده سبزیجات بخورید کلم، کاهو، هویج، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف ...
تضمین سلامتی آب با دستگاه تصفیه آب
دامن داروهای شیمیایی پر عارضه می شوند. کنترل فشار خون، آرتروز، سردردهای مداوم، بوی بد دهان، گرفتگی عضلات و بسیاری دیگر از مشکلات و بیماری ها وجود دارند که هرکسی را به نحوی گرفتار و به چالش کشیده است. جای طرح این پرسش وجود دارد که چرا انسان عصر امروز و قرن حاضر، نسبت به گذشتگان خود بهره ی کمتری از سلامتی دارد؟ پاسخ فقط یک کلمه است؛ آب! امروزه کیفیت آب آشامیدنی به یک مسأله ی اساسی برای ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
و حتی میانی بیماری آسان است. اگر برای مدتی طولانی ناراحتی معده را تجربه می کنید، تنها فرض را بر این نگذارید که چنین شرایطی با رژیم غذایی شما در ارتباط است. به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. کاهش وزن چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می ...
راهنمای خرید تی شرت مردانه در روزهای داغ سال
...> شاید در نگاه اول تی شرت های یقه هفت به اندازه یقه گردها جذاب به نظر نرسند اما مطمئن باشید حتما دلیلی برای این طراحی تی شرت وجود دارد. تی شرت های یقه هفت، معمولا مناسب مصرف کننده هایی است که بالاتنه بزرگی دارند. شکل یقه در این تی شرت ها باعث می شود بالاتنه شما جمع و جورتر به چشم بیاید. هر چه یقه و فرم هفتی شکل آن بزرگ تر باشد، صورت و بدن شما را لاغرتر نشان می دهد و تمرکز مخاطب را از روی ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته انگور!
، عمر دندان پر شده را حداکثر 10 سال اعلام کرده اند و گفته اند همین مدت هم در شرایطیست که فرد به خوبی از دندانش مراقبت کند و دندانش نیز با مواد درجه یک پر شده باشد. آمارها نشان می دهد، بیش از چهار پنجم جمعیت جهان دندان پر شده دارند و از این تعداد حداقل یک سوم آن مربوط به بزرگسالان می شود. هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که ...
فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
به گزارش بولتن نیوز، بسیاری از پزشکان، مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان توصیه می کنند که به دلیل ارزش غذایی بالای آن می باشد. تخم بلدرچین می تواند به بهبود سیستم ایمنی و تقویت حافظه کمک کند. برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می تواند منجر به کاهش واکنش های آلرژیک و حساسیت زایی شود. به همین دلیل در بسیاری از موارد از تخم بلدرچین به عنوان یک جانشین ...
4 گام تغذیه ای برای حفظ سلامت تیروئید زنان!
مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر شما می توانید با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین دی نیز مشورت کنید. هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند. تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم، می تواند آنتی بادی های ضد تیروئید را کاهش دهد. منبع: سلامت نیوز س/ ...
فواید و مضرات هندوانه
...> - هندوانه به پایین آوردن فشار خون کمک می کند. میوه ای بسیارمناسب برای رفع فشار خون بالا بوده و ضد کلسترول نیز است. سدیم ازجمله ترکیباتی است که در بیماری فشارخون می تواند مشکلاتی ایجاد نماید. هندوانه علاوه بر سدیم کمی که دارد، دارای پتاسیم فراوانی است. پتاسیم از جمله مواد مغذی است که در کاهش فشارخون بسیار مفید است. از این رو به افرادی که دارای فشارخون بالا هستند، مصرف هندوانه توصیه می شود ...
عوامل عقیم شدن در مردان، قابل پیشگیری است؟
تحقیقات اورولوژی بیمارستان سینا تحقیقات دقیقی انجام داده که می تواند قابل استناد باشد. مردان به خصوص مردانی که در معرض مواد خاصی هستند، مثلاً مردان سیگاری یا افرادی که مواد افیونی مصرف می کنند یا در صنایع مثلاً صنایع کشتی سازی ، لاستیک سازی یا حتی خشکشویی ها فعالیت می کنند، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند،همچنین کسانی که در خانواده شان سابقه سرطان مثانه هست نیز در معرض این بیماری قرار ...
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند
مبتلا به دیابت و پیش دیابت مرتبط دانسته اند. در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین ( و وزن بدن ) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی ...
چه اتفاقی می افتد اگر یک تکه لیمو در کنار تخت خود قرار دهید
. به آرامش می رسید رایحه ی مرکبات باعث آرامش سیستم عصبی می شود، اضطراب را کاهش می دهد و به رهایی از فشارهای روانی یک روز سخت کاری کمک می کند. اگر به شیشه ی آبلیمو دسترسی ندارید، می توانید از یک تکه لیمو استفاده کنید. باعث بهبود تمرکز و حواس می شود لیمو ویژگی معرکه ی دیگری نیز دارد: استنشاق روزانه ی رایحه ی آن باعث بهبود فعالیت روانی و حافظه ی فرد می شود ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید
افزودنی های پاستا مانند روغن ها، پنیرها و خامه پرچرب یا سس گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد. غلات: غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربوهیدرات هستند. در نتیجه با خوردن غلات و حبوبات قبل از خواب، سطح قند خون خود را تغییر می دهید و این راه ایده آلی ...
با 7 تغییر در رژیم غذایی، به سرعت لاغر شوید
. براساس مطالعه ای در سال 2009، افرادی که روغن ماهی بیش تری می خوردند، در مقایسه با افرادی که کمتر می خوردند و یا اصلاً ماهی نمی خوردند، بیش ترین کاهش وزن را در مدت هشت هفته داشته اند. 6) برای مزه از میوه جات استفاده کنید اگر پس از غذا خوردن هوس کمی مزه شیرین کردید، سعی کنید بجای شیرینی و شکلات، میوه بخورید. شما، نه تنها کالری کمتری می گیرید، بلکه مقدار کمی فیبر هم ...
مشکل زوج های نابارور ایرانی، مصائب بی فرزندی!
...> با توجه به نوع شیوه زندگی ماشینی امروز، به نظر می رسد مشکل ناباروری روز به روز در حال گسترش است.کار با رنگ، مشاغل استرس زا، برخی بیماری های عفونی، استفاده از برخی امواج مانند تلفن همراه موجب ناباروری در افراد می شود.براساس مطالعات صورت گرفته در ایران مشکلات ژنتیکی و هورمونی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی حشره کش ها و رنگ ها در محیط های کاری، مصرف برخی داروها، افزایش سن ازدواج و به تاخیر انداختن ...
کفش ها، پابند رکود
هنوز نیز هست. اما چرا کفش این قدر مهم است؟ شاید بسیاری ندانند که پای انسان، بیشترین استخوان را در بین سایر اندام در خود جای داده است و با این وصف، کفش در واقع سپری برای حفاظت از این بخش مهم از بدن انسان است. البته امروز علاوه بر امر حفاظت، کفش جنبه آراستگی برای افراد را نیز شامل می شود. زمانی کفش بود و کفاش، اما حالا کسی سراغ کفاش را نمی گیرد، دوره و زمانه بدی شده قدیمی ها باور داشتند که هر چیزی ...
با درمان گیاهی تبخال آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، ویروس تبخال ساده مولد زخم هایی در بیرون و درون دهان، نواحی تناسلی و پوستی و دیگر بخش های بدن است. برای بهبود سریع تر تبخال می توان از یک سری درمان های رایج استفاده نمود. نشانه آن پیدایش ضایعات، احساس خارش و سوزش و به دنبال آن ایجاد تاول هایی است که در نهایت پوسته ریزی پیدا می کنند و ناپدید می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. این ویروس در سلول های ...
آلزایمر به شکل هشدار دهنده ای در حال افزایش است
زا مانند عدس، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک شده، غذا های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم زا مانند ماهی، هندوانه، و خیار پرهیز کنند. تاج الدینی توصیه کرد: افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند از مصرف برخی از مواد غذایی مانند مغز بادام، فندق، نارگیل و گردو، انجیر خشک و مویز سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه، درباره عوامل ایجاد کننده نسیان(فراموشی)، ...
21 خرداد مایونز؛ رفیق ناباب سالاد
به جای خامه از روغن زیتون استفاده کرد و به این ترتیب یک غذای جدید ساخته شد. او نام این سس جدید را مایونز نامید (احتمالاً از نام بندر گرفته شده است). سس ماده غذایی نیمه جامد متشکل از روغن نباتی (سویا، ذرت و زیتون)، اسیدهای خوراکی (سرکه و آبلیمو)، زرده تخم مرغ، شکر، نمک، انواع ادویه ها و برخی افزودنی های مجاز است. میزان روغن در سس ها حدوداً 60 درصد می باشد. در واقع فاز روغنیی این محصول ...
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید!
سلامت نیوز :یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مفید و مضر در مبتلایان به کیست سینه، توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص نقش تغذیه در ایجاد کیست سینه و به وجود آمدن کیست های مکرر اظهار کرد: مصرف برخی از مواد غذایی تاثیر چشمگیری در تشکیل کیست دارد، قند و شکر شیمیایی و شیرینی های قنادی مهمترین غذای کیست ...
روش پیشگیری و درمان ساده برای سنگ کلیه دارها
...، جگر مرغ، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، کره تازه، قلوه و در سبزیجات بیش از همه جعفری، کدو، اسفناج، کاهو، شاهی و در میوه جات بیش از همه خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال بیشتر از سایر مواد غذایی دارای ویتامین آ می باشد. آب لیمو و روغن زیتون یک معجون شگفت انگیز برای سنگ کلیه یکی از درمان های موثر برای درمان سنگ های کلیه معجون آب لیموی تازه و روغن زیتون است و برای درست کردن آن کافی است نصف قاشق روغن زیتون را با نصف قاشق آب لیموی ترش تازه مخلوط کنید و با ترکیب این ماده ساده و مصرف نیم ساعت قبل از صبحانه آن از اثرات موثر آن در کاهش درد و حتی دفع سنگ ها حیرت زده شوید. ...
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
خطرآفرین است زیرا تحقیقات اخیر علمی نشان می دهد که مصرف مکمل کلسیم که برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان به صورت موکد توصیه می شود بدون ویتامین K2 نه تنها بافت استخوانی را آن طور که مورد انتظار است تقویت نمی کند بلکه سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. زیرا کلسیم موجود در مواد غذایی و مکمل های دارویی پس از مصرف وارد خون شده و می بایست از طریق خون به اندام های هدف ...
چگونه عفونت قارچی ناخن را بشناسیم؟
عفونت قارچی ناخن همیشه آسیب زننده نیست، اما ممکن است باعث تغییر رنگ ناخوشایند ناخن و خارش اطراف آن شود. نبض ما – عفونت قارچی ناخن زمانی رخ می دهد که قارچ به ناخن دست یا پا و یا به پوست زیر ناخن حمله کند. قارچ ها می توانند از طریق بریدگی های کوچکی که ممکن است بر روی پوست اطراف ناخن وجود داشته باشند و یا از طریق فاصله بین ناخن و بستر ناخن، به ناخن شما حمله کنند. اگر شما به ...
بسته خبری شنبه 20 خرداد ماه 1396
پس از شرارت های پژاک در شمال غرب کشور، همین کُردها بودند که در کنار برادران پاسدارشان، سلاح به دست گرفتند و با خون خود امنیت مردم را حفظ کردند. یکی از اقدامات مردم کُرد که خشم ضدانقلاب و حامیان آن را برانگیخت و سیلی محکمی بر صورت آنها شد، تشکیل گروهی به نام پیشمرگان کُرد مسلمان بود. حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب در سال 63 وقتی به عنوان رئیس جمهور با جمعی از مردمان این دیار ...
5 روش برای جلوگیری از سرخ شدن گونه ها
موارد محرک تولید یک ماده شیمیایی به نام هیستامین در بدن هستند که می توانند حس گرگرفتگی بیشتری در شما ایجاد کنند. به عبارت دیگر، اگر فکر می کنید شرایط پیش رو باعث سرخ شدن گونه های شما خواهد شد، بهتر است از مصرف غذاهای تند و داغ خودداری کنید. قبل از ملاقات، یک عدد حوله را در آب سرد فرو ببرید و آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود بگذارید. کمپرس آب سرد نیز می تواند رگ های خونی را منقبض کند. ...
چه عواملی باعث نازایی در مردان میشود؟
دکتر سیدجلیل حسینی در اولین کنگره بین المللی ناباروری و باروری مردان و نهمین کنگره مرکز تحقیقات بهداشت باروری و ناباروری اظهار کرد: مردان در حوزه سلامت و امید به زندگی در وضعیت خوبی نیستند، به همین دلیل بیماری های قلبی عروقی، حوادث شغلی، بی تحرکی و فشار خون بالا و مصرف مواد دخانی در مردان بیشتر است و همه این موارد، از جمله عوامل ناباروری هستند که باید مورد توجه قرار گیرند. از سوی دیگر ...
قاتلان خاموش زیبایی شما
آور آن اشاره کرد. با بوییدن عطر این روغن، زمان بیشتری را در حالت خواب عمیق خواهید گذراند و خواب شبانه شما کیفیت بالاتری خواهد داشت. – انواع نوشیدنی های سرد و گرمی که در طول روز می نوشیم، به طور قطع می توانند روی سلامت ظاهری و سفیدی دندان های ما تأثیر بگذارند. نوشیدنی های حاوی مواد اسیدی، مثل نوشابه های گازدار، با تشکیل شیارهای ریز در سطح دندان ها باعث افزایش تأثیرپذیری مینای دندان از رنگ ...
ورزش از پیر شدن مغز محافظت می کند
تحقیقاتی را در مورد نحوه تاثیر ورزش بر آلزایمر بررسی کردند. گینس در این باره اظهار داشت: بعد از ارزیابی تمامی تحقیقات موجود، تیم ما تایید کرد که فعالیت فیزیکی یک اقدام عملی، مقرون به صرفه و قابل دسترس در پیشگیری و مدیریت بیماری آلزایمر و سایر موارد زوال عقل است. به گفته محققان، بیماری آلزایمر فقط یکی از موارد زوال عقل و شایع ترین نوع آن محسوب می شود و سایر انواع زوال عقل، بیماری پارکینسون و بیماری هانتینگتون است. محققان براین باورند ورزش نقش حفاظتی دارد و از اتصالات قدیمی شبکه مغز محافظت کرده و با ایجاد اتصالات جدید، موجب حفظ شناخت، تعادل و سلامت فرد می شود. ...
سلامت گوشت های حاصل از کشتارگاه های تحت نظارت دامپزشکی
خرید هرگونه مواد پروتئینی و دیگر فراورده های خوراکی دام که بصورت غیر بهداشتی و خارج از شبکه عرضه می گردد اجتناب نمایند. وی یادآور شد بیماری تب کریمه کنگو اغلب از طریق گزش کنه و خون دام تازه کشتار شده و تماس مستقیم با گوشت تازه و ترشحات ناشی از دام به انسان منتقل می شود؛ لذا اکیدا توصیه می شود تحت هر عنوان از کشتار دام در خارج از کشتارگاه های مجاز اجتناب نموده و از تماس مستقیم با دام پرهیز ...