خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
زیادی کربوهیدرات هستند، معمولا این سالادها با مقدار زیادی سس مایونز آماده می شوند که چربی فراوانی دارد. مصرف غذاهای شور نیز باعث بالا رفتن فشار خون و تشنگی بیشتر در این فصل می شود. در نهایت بهتر است در فصل تابستان و هنگام ماه مبارک رمضان تعداد وعده های غذایی بین افطار تا سحر را بیشتر و حجم هر وعده را کاهش داد. بهترین انتخاب های خوراکی فصل گرما در گرما و رطوبت تابستان، بدن ما ...
خوردن روزانه یک تخم مرغ مانع از کوتاه قدی کودک می شود
سلامت نیوز :به گفته محققان، خوردن روزانه یک تخم مرغ به شکل قابل توجهی موجب افزایش رشد و کاهش کوتاه قدی تا 47 درصد در کودکان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، سرپرست ارشد تیم تحقیق از دانشگاه واشنگتن، در این باره می گوید: تخم مرغ می تواند منبع خوب مواد مغذی برای رشد کودکان باشد و این احتمال وجود دارد که در کاهش بروز کوتاه قدی در جهان نقش داشته باشد. به گزارش لورا ...
هشدار برای پنبه در حلیم / دستگیری داعشی در کرج/ جواب دندان شکن ایرانی ها به ترامپ
علوم پزشکی ایران : اغلب حلیم های خیابانی که در ایام مبارک ماه رمضان بازار داغی را نیز برای سود جویان و فرصت طلبان ایجاد کرده از مواد غیر استاندارد و حتی پشم گوسفند، مو وپنبه های از دور مصرف خارج شده تهییه میشوند. مسئولیت نظارت و برخورد با فروشندگان غذا های خیابانی که در کنار خیابانها توسط دوره گردان به فروش می رسد، با شهرداری ها است که باید هرچه زودتر نسبت به این مهم رسیدگی ...
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید!
مکمل ماهی حاوی امگا سه یا غذاهای دریایی پخته یا کبابی، مصرف مولتی ویتامین های روزانه با صلاحدید پزشک، موز، هویج، چغندر، اسفناج، سیب، گلابی، کیوی، کرفس، زنجبیل، سیر، دانه های آجیل بوی ژه گردو و بادام که به فرد اجازه می دهند بدون آسیب دیدن بدن به انجام کارهای محوله خود بپردازد. بدترین خوردنی ها برای زمانی که ساعت ها با وسایل الکترونیکی کار می کنید چیپس، نوشابه، نوشیدنی های شیرین، شیرینی و انواع کیک و بیسکوئیت و نیزآبنبات و شکلات های شیرین است، زیرا علاوه بر ایجاد اشتهای کاذب و تمایل به خوردن هرچه بیشتر خوراکی، باعث کاهش تمرکز و نیز دقت کمتر برروی کار نیز می شوند. ...
ورزشکاران حرفه ای در ماه رمضان چگونه تمرین کنند
عملکرد ورزشکار می شود، پرهیز کنند. این متخصص تغذیه بهترین فعالیت ورزشی در این ایام را تمرینات هوازی یک ساعت قبل از افطار عنوان کرد و افزود: کسانی که به دنبال کاهش وزن در این ایام هستند بهتر است یک ساعت قبل از افطار به تمرینات هوازی بپردازند و همچنین در طول ایام روزه داری با داشتن رژیم غذایی مناسب بتوانند در کاهش وزن خود کمک موثری داشته باشند. البته یکی از عوامل افزایش وزن در این ایام خوردن مواد قندی زیاد است که تمام ورزشکاران آماتور و حرفه ای باید به این مساله توجه ویژه ای داشته باشند. ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این 25 راه را امتحان کنید
براینکه مسن تر به نظر می رسند، دچار دردهای مفاصل هم می شوند. زیرا باید وزن بسیاری را تحمل کنند. 20- آب بنوشید مصرف آب به اندازه کافی کمک می کند تا بدن تان تمیز بماند. معمولا رنگ ادرارتان نشان می دهد شما به چقدر آب نیاز داردی. اگر آن زرد بود بدانید آب بیشتری نیاز دارید. 21- به قلب تان توجه کنید برای جوان ماندن به قلبی سالم و نیرومند نیاز ...
16 واقعیت در مورد ماده مخدر شیشه
چند روز مصرف پیاپی، نه چیزی می خورند و نه می خوابند. 7- احساس خوبی که فرد از مصرف شیشه به دست می آورد، ناشی از رها شدن مقدار زیادی دوپامین در مغز است. بیشتر مواد مخدر همین مکانیسم را در بدن ایجاد می کنند و باعث می شوند احساس سرخوشی و لذت کاذب در مصرف کننده به وجود بیاید. 8- مدتی پس از اعتیاد و مصرف زیاد، فرد دچار افسردگی، خستگی و زود رنجی می شود. همچنین گزارش شده که پس از ...
این مغزها در ماه رمضان ناجی دانش آموزان و دانشجویان هستند
...، 2 پسته و 5 توت خشک مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید. گردو یکی از بزرگ ترین مشکلات روز ها و شب های امتحان، اضطراب و استرس است، اما امگا 3 موجود در گردو، می تواند باعث کاهش اضطراب و ایجاد تمرکز شود. بادام بادام دارای 54 درصد روغن و 24 درصد مواد نشاسته ای و مقداری قند و صمغ و همچنین درصد بالایی از املاح نظیر فسفر ...
طرز تهیه 3 نوع اسپاگتی و پاستای متنوع
برای تزیین 1 فنجان خامه یک چهارم فنجان جعفری خرد شده 3 عدد سیر ریز شده 1 عدد پیاز خرد شده تذکر: بجای سوسیس ایتالیایی از سوسیس کوکتل معمولی استفاده کنید. در صورت تمایل نصف قاشق مرباخوری فلفل هم به آن اضافه کنید. طرز تهیه: مرحله اول: 1- در یک تابه بزرگ، روغن زیتون را با حرارت ملایم داغ کنید. 2- سوسیس ها را به مدت 5 دقیقه ...
6 خوراکی برای ضربه فنی کردن درد مفاصل شما
، گوجه فرنگی، زغال اخته و سیب از جمله خوراکی های بسیار مفید برای آرتروز هستند. غذای تند التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به منظور طعم دهنده غافل نشوند چرا که این 3 ...
تک نرخی شدن ارز تا سال 1400 از عهده دولت خارج است
میدهند که دیگر سال آینده ارز را در ایران تک نرخی میکنیم از همین رو دقیقاً دو سال پیش بود که مسئولین ارشد بانک مرکزی سخن از یکسان سازی نرخ ارز در سال 1395 را بر زبان جاری ساختند بدون اینکه برای تحقق این مهمترین پارامتر اقتصادی، برنامه و یا راهکارهای جامع و دقیقی را اعلام کرده باشند. وی افزود: متعاقب وعده دو سال پیش مسئولین ارشد بانک مرکزی، دکتر روحانی نیز طی فرمایشاتی درخصوص یکسان سازی نرخ ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید ...
روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود
به گزارش ، سیدحسن عابدی اظهار کرد: روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است نتایجی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. وی گفت: در زمان روز داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت ...
الگوی غذایی اشتباه، هرم تغذیه سالم را لجام گسیخته کرده است
. معمولاً اکثر کارخانه ها از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می کنند اما باید حواسمان باشد که اگر چه اینها حاوی قندی هستند که در بدن متابولیزه نمی شود، گاهی از فرم دیگری از قندها استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که گرچه نوشابه ها یا پولکی های رژیمی دارای قند نیستند ولی استفاده مکرر از این مواد می تواند باعث افزایش وزن شود و باید دفعات مصرف آنها کاهش یابد. ...
فضائل امام حسن مجتبی علیه السلام
...، آیا چیزی از آن علم (الهی) در نزد شما هم وجود دارد؟ شیعیان شما چنین می پندارند که شما به همه چیز؛ آنچه در زمین است و هر چه در آسمان است آگاهی دارید. حضرت فرمود: ان رسول الله صلی الله علیه و آله کان یخرص کیلا و انا اخرص عددا (25)؛ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله [مقدار] وزن و پیمانه [درخت خرما] را می گفت و من عدد آن را می گویم . معاویه گفت: این درخت خرما چند عدد خرما دارد؟ حضرت فرمود: چهار هزار ...
بیماران آب سیاه چشم نباید روزه بگیرند
درخصوص حفظ سلامت، این نعمت گرانبهای خدادادی به ما داشته است. نباید یادمان برود که هدف از این ماه، تزکیه نفس و عبادت است نه فقط پرهیز از خوردن و آشامیدن به خصوص اگر این امتناع در شرایطی باشد که سلامت دستگاه های متعدد بدن ما را تهدید کند. اگر دچار بیماری مزمن یا شرایط خاص جسمی هستید، به شما توصیه می کنیم پیش از آغاز ماه رمضان و ایام روزه داری با پزشک متخصص خود مشورت کنید و درخصوص مصرف ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
نکنید زیاد غذا خوردن جلوی ضعف و گرسنگی در طول روز را نمی گیرد. وعده های غذایی زیاد فقط شما را گرسنه تر می کند. برای سلامت جسمی در ماه رمضان باید بیشتر در انتخاب غذاها دقت کنید. سحری را کامل بخورید اما زیاده روی نکنید. بهتر است غذاهای پروتئینی را افطار و کربوهیدرات ها را سحری بخورید. اگر فرزند نوجوان شما روزه میگیرد غذاهای پر انرژی و مواد قندی برای افطار تدارک ببینید. بین ...
توصیه های ورزشی برای ماه رمضان
پرس سینه می زنید این کار را در ماه رمضان با وزنه سبک انجام دهید. در ماه رمضان کربوهیدرات در بدن شما کم می شود و شدت ورزش به میزان کربوهیدرات بدن بستگی دارد، بنابراین بهتر است با شدت کم ورزش کنید. 3- به میزان دریافت پروتئین توجه کنید: در ماه رمضان نمی توان مانند دیگر ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. ...
غذای کمکی برای نوزاد شش ماهه
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم 8 روز دیگه میره تو 6 می تونم غذا کمکی شروع کنم؟ چگونه؟ پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: دوست عزیز، از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. شما ...
علت سوزش و گزگز کف پا چیست؟
) نیز معمولاً باعث سوزش پا است. گردش خون ضعیف پا اغلب ممکن است باعث درد، سوزن سوزن شدن و سوختن پا به خصوص هنگام راه رفتن شود. هفته ها یا ماه ها پس از عمل جراحی بای پس معده، برخی از مردم احساس سوختن پا را تجربه می کنند. جذب ضعیف ویتامین B پس از بای پس معده می تواند سبب نوروپاتی در پاها و احساس سوزش پا شود. در اکثر کسانی که سوزش پا به علت احتمالی مانند (دیابت) دارند برای این ...
پیش نیازهای ماه رمضانی در خانه
تغذیه سالم و صحیح ندارند به ویژه نوجوانانی که وعده سحری را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، در ساعات روزه داری بسیار گرسنه می شوند و به این دلیل به هنگام افطار، اگر معده خالی را پر از غذا آن هم غذاهای چرب و سنگین کنند، باعث سنگینی و اختلالات دستگاه گوارش شده که حتی ممکن است به حالت تهوع، اسهال، اختلال در هضم و جذب مواد مصرفی و دیگر ناراحتی های گوارشی منجر شود. تعادل در مصرف مواد شیرین ...
محقق ایرانی در موسسه فناوری ماساچوست (MIT): همکاری با کشورهای صاحب فناوری به نفع جامعه علمی و صنعتی کشور ...
تحقیقاتی ماساچوست ( MIT ) وارد شدم. پروفسور ژاوو استادی جوان و بسیار موفق در زمینه مواد نرم است. در توضیح باید بگویم که در حال حاضر یکی از زمینه های جذاب و مورد توجه در علم مواد به تولید پلیمرهایی اختصاص دارد که به واسطه نرم بودن و سازگاری با بدن پتانسیل ساخت بافت های مصنوعی مانند ماهیچه ها را در اختیار ما می گذارد. علاوه بر این، از آنها می توان برای انتقال هوشمند و کنترل شده دارو به قسمت ...
برای پسردار شدن چه کنیم؟
مفید است. درعین حال کارشناسان هشدار می دهند که خوردن آبمیوه های صنعتی برای سلامت بدن فایده ندارد و تنها باعث بالارفتن قند خون می شود. موز: این میوه نیز حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است و براساس تحقیقات زنانی که قبل و در اوایل بارداری هر روز موز مصرف کرده به احتمال بیشتری صاحب فرزند پسر شده اند، موز حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و درصد پایینی از کالری است که می ...
کدام آبمیوه طبیعی برای جلوگیری از کدام بیماری موثر است؟
خواص آب پرتقال، آب انگور، لیموناد، آب زغال اخته، آب سبزی، آب آلو، آب انار آب میوه تازه منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین ها، آنزیم هایی را فعال می کند که به عنوان کاتالیست در هزاران واکنش شیمیایی که در سراسر بدن رخ می دهد، عمل می کنند. آنزیم ها انرژی تولید می کنند که برای عمل هضم،جذب و تبدیل غذا به بافت بدن لازم است. بدون ویتامین ها آنزیم ها نمی توانستند فعالیت کنند و ...
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد
به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند: خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در افراد بزرگسالی که روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی استفاده می کنند، بیشتر است. بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی های آن به حساب ...
مهتدی: قطر زیر چتر سعودی نمی رود، می توانیم به کمک دوحه برویم
آمدن ترامپ به منطقه جرقه ای بود برای چاشنی اختلافات این دو کشور و اکنون این اختلافات شعله ور شده است؟ به هر حال سفر ترامپ به منطقه عاملی بود که بحران را دامن زد و به نوعی باعث شکل گیری این بحران شود. عوامل جدیدی هم البته وارد شده اند. چون آقای ترامپ به عنوان یک تاجر و بیزنسمن وارد صحنه شد، قبل از انتخابات هم در تبلیغات انتخاباتی و بعد از آن هم گفته بود که کشورهای عربی را به شکل گاو شیرده ...
با این دمنوش های گیاهی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید
، بر خاصیت آرام بخشی این گیاه اضافه می کند. گل گاو زبان نباید به طور مستقیم روی حرارت باشد همچنین عطر، طعم و خاصیت آن در اثر دم کردن طولانی از بین می رود بنابراین با 10 دقیقه جوشاندن این گیاه، بیش از 50 درصد از خاصیت آن از بین می رود. مصرف این دمنوش به تنهایی باعث خوشبو کردن دهان می شود و اگر به همراه لیمو عمانی مورد استفاده قرار بگیرد میزان معطر کردن دهان را دوچندان می کند ...
داروی اوسلتا میویر (Tamiflu) و عوارض جانبی آن
. این مخلوط را برای استفاده های بعدی نگهداری نکنید. از پزشک خود یا یک دکتر داروساز در مورد روش آماده کردن یه دوز مصرفی برای افراد با سن کمتر از 13 سن یا وزن کمتر از 88 پوند (40 کیلوگرم وزن) سؤال کنید. این دارو اگر باعث ناراحتی معده شما می شود، ممکن است با غذا یا شیر مصرف شود. برای درمان بیماری آنفولانزا، از این دارو به مدت پنج روز به صورت هر 12 ساعت یک بار استفاده کنید. ...
درمان نوین سوختگی با پوست ماهی در برزیل (+عکس)
پول نیوز - دانشمندان دانشگاه فدرال سیئرا (Ceara) در شمال کشور برزیل دریافته اند که پوست ماهی تیلاپیا در سطح قابل قیاس با پوست انسان؛ دارای رطوبت، کلاژن و مقاومت در برابر بیماری هاست و می تواند به التیام و بهبود سوختگی کمک کند. محققان برزیلی در حال آزمایش درمان جدیدی برای سوختگی های شدید هستند که به کمک پوست ماهی انجام می شود. آنها بر این باورند که این روش غیر معمول می تواند درد ...
طرز تهیه غذاهای کمکی که کودکتان را تپل می کند
) شیر (ترجیحاً شیر مادر) (5 قاشق مرباخوری) ابتدا بایستی آرد برنج باکمی آب و شکر جوشانده شود و پس از آن شیر به میزان گفته شده اضافه گردد. غلظت فرنی بایستی از شیر مادر کمی بیشتر باشد. در مورد استفاده از شیر گاو بایستی حتماً پیش از مصرف جوشانده شود. روش دوم: در روش دوم بجای شیر مادر از شیر پاستوریزه استفاده می گردد (میزان آن 120 میلی لیترکه معادل نصف لیوان است ...
