خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاقبت افراط در مصرف چای سبز
می باشد. اگر به اندازه مناسب مصرف شود، فواید عالی دارد مانند کاهش کلسترول و کاهش ریسک بیماری های قلبی و سرطان. اما مصرف زیاد و بیش از اندازه آن( مانند مقداری که در مکمل های کاهش وزن چای سبز موجود است)، می تواند موجب مسمومیت گیاهی کبد شود. به گفته دکتر نیکت سونپال، متخصص دستگاه گوارش و استادیار پزشکی در دانشگاه تورو نیویورک: ” وقتی شروع به استخراج و تغلیظ این ترکیبات به شکل کپسول های
قبل از ورزش قهوه بخورید
بیمارستان کودکان بوستون نشان داده موش هایی که کافئین مصرف می کردند، مقاومت بدنی بیشتری را در مقابل درد از خود نشان می دادند. علاوه بر این مطالعات انجام پذیرفته در دانشگاه ساوتهمپتون نشان داده که کافئین خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. یافته های مرتبط محققان نشان داده افرادی که روزانه یک فنجان قهوه میل می کنند در مقایسه با سایرین تا 20 درصد کمتر به انواع بیماری های شایع مبتلا می شوند
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
راهنمای سفر من : گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و
علت های عجیب سکته قلبی
، فعالیت جسمانی و ورزش کردن است که باعث بروز شش درصد این سکته ها و حملات قلبی در جامعه مورد مطالعه بوده است. براساس مطالعات این گروه از پزشکان، اکثریت افراد میانسال زندگی کم تحرک و به اصطلاح پشت میزی دارند و انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش های شدید ناگهانی می تواند آنها را دچار مشکل کند. در واقع چنین حالتی، ناگهان فشار زیادی به قلب وارد می کند و فرد مستعد در آستانه حمله قلبی قرار
با مصرف عسل از بروز حمله های قلبی پیشگیری کنید
به گزارش راه مبین به نقل از سلامت، این مطالعه نشان داد قند طبیعی موجود در عسل که به ترهالوز معروف است پروتیینی را فعال می کند که باعث می شود سلول های ایمنی، پلاک های چرب را از شریان ها پاک کنند. به گزارش روزنامه دیلی میل،مطالعه در موش ها نشان داد که ترهالوز اندازه این پلاک را تا حدود 30 درصد کاهش می دهد. پلاک ها در وضعیتی معروف به آترواسکلروز یا تصلب شرایین در شریان ها تشکیل می
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مردان+علل کمبود
در حقیقت تحقیقات به ما می گویند که حتی در کشورهای توسعه یافته بهترین ویتامین ها برای مردان به اندازه کافی مصرف نمی شود . درصد بالایی از مردان امروز که به طور معمول از یک " رژیم غذایی غربی " پیروی می کنند حداقل کمبود یک ماده معدنی یا ویتامین را تجربه می کنند، بیشتر به خاطر خوردن رژیم غذایی فاقد خوراکی های سرشار از ویتامین از قبیل میوه ها و سبزیجات. در سال 2009 بر اساس گزارشی که در اخبار
تولید نوشیدنی غنی شده با قارچ و شیرین کننده طبیعی
نوشیدنی های گرم اشاره و اظهار کرد: قهوه دارای خاصیت نشاط بخشی و ضدافسردگی است و همچنین مصرف منظم آن به دلیل وجود اسیدکلروژنیک خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد کاهش می دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان اضافه کرد: با توجه به اثرات مثبت مصرف قارچ و افزایش مصرف قهوه در جامعه، افزایش بیماری های مربوط به سیستم ایمنی و دیابت می توان با فرآوری مناسب، این گیاهان را به صورت نوشیدنی فراسودمند در
خواص مختلف ماست برای بدن
خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن”، ماست یکی از محصولات
تقویت قدرت باروری، چند توصیه به پدران آینده
برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه باروری آقایون را مختل می کند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که می تواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئن ترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید. چند توصیه مفید برای پدران آینده به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این
راهکار چربی سوزی بدن؛قبل از ورزش قهوه بنوشید
/> مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن بالغ بر 400 میلیگرم کافئین یا 4 فنجان قهوه، یک ساعت قبل از ورزش موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. محققان برزیلی از گروهی متشکل از 40 دوچرخه سوار جوان مرد در مورد مصرف تعداد فنجان قهوه، چای، کولا، نوشابه انرژی زا، و سایر نوشیدنی های کافئین دار در روز یا هفته سوال کردند. براساس میزان مصرف کافئین عادی شان، این افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه کافئین
فواید لوبیا سفید از منظر طب سنتی
: فیبر محلول و فیبر نامحلول. یک فنجان از لوبیا سفید پخته شده تقریبا 45 درصد از مصرف روزانه توصیه شده (RDI) برای دریافت فیبر را تامین می کند. هر دو نوع این فیبرها، فواید مهمی دارند. در دستگاه گوارش، فیبر محلول باعث شکل گیری ترکیبات شبیه به ژل می شود که به ذرات صفرای حاوی کلسترول می چسبند و آن ها را از بدن بیرون می آورند. از طرف دیگر، فیبر نامحلول نیز به پیشگیری از یبوست کمک می کند و راحتی اجابت مزاج را
چای سبز یک نوشیدنی مفید برای همه
، هاوایی و حتی کارولینای جنوبی! با این حال ارائه شده است که چای سبز از چین منشا گرفته است. گفته شده است که حتی، امروزه کلمه "چای" در چین فقط اشاره به چای سبز دارد، نه به رده بندی کلی از چای به همان گونه که در غرب است. ذکر شده است استان یوننان چین مکان اصلی گونه های گیاه کامیلیا سیاه و سبز محسوب می شود در واقع، می توان 260 نوع از 380 نوع چای را در یونان پیدا کرد. معرفی چای سبز
برای سلامت استخوان های خود، ماست بخورید!
نهایی نشان دادند که مصرف ماست به طور منظم، تراکم املاح استخوانی را 3 تا 4 درصد افزایش می دهد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در مردان 39 درصد و در زنان 52 درصد پایین می آورد. همچنین، افرادی که به طور منظم ماست می خورند، عملکرد بهتری در آزمون های آمادگی جسمانی از خودشان نشان می دهند. دکتر ایمون لرد (از اعضای کالج ترینیتی لندن و مسئول این مطالعه) می گوید: اطلاعات ما نشان می دهند که افزایش
نحوه مصرف اسطوخودوس
گیاه اسطوخودوس دارای برگ های باریک و بلند سبز رنگ است که ارتفاعش تقریبا به نیم متر می رسد ، علی رغم بوی بسیار مطبوع این گیاه طعم آن تلخ است اما فواید سلامتی و درمانی اسطوخودوس باعث شده است که مصرف آن در بین مردم رواج داشته باشد. گیاه لاوندر یا اسطوخودوس یکی از خوشبو ترین گیاهان دارویی در جهان محسوب می شود که در مناطق مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند.
این قرص با یک پاکت سیگار برابری می کند
به گزارش تیترشهر :مطالعات اخیر نشان داده است، مضرات مصرف یک قرص خواب آور برابر با استعمال یک پاکت سیگار است و در چند هفته اول مصرف، عوارض آن پدیدار می شوند. دکتر شاون، از دانشگاه ایالتی آریزونا باور دارد، شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف قرص خواب آور حتی اگر یک عدد باشد و به طور مرتب برای هر شب استفاده نشود، باز هم تأثیرات منفی خود را در پی دارد و عامل مهمی در بروز سرطان و حمله
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
ویتامین دی و کلسیم هستند. کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را کاهش داده و می تواند در شدت یافتن این بیماری ها موثر باشد؛ هویج، انبه، زردآلو و سبزی های برگ سبز تیره دارای بتاکاروتن هستند که باعث افزایش میزان ویتامین آ می شود، کمبود این ویتامین با خطر بروز بیماری لثه در ارتباط است . شفیعی با اشاره به وجود کلسیم در شیر، ماست، پنیر، شیر سویا و دانه کنجد، گفت: مصرف کافی این ماده معدنی به استحکام
سرطان پانکراس و رژیم غذایی
جزو عوامل خطر ابتلا به نوع سرطان در نظر گرفته می شوند. احتمال ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی می کنند در مقایسه با افراد غیرفعال به نصف کاهش می یابد. سایر عوامل مثل مصرف کافئین و الکل و هم چنین آسپیرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) و همبستگی آن ها با ابتلا به سرطان پانکراس زیاد مورد حمایت قرار ندارد. بنابراین، توصیه این است که با ورزش
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار : 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث. است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان
مصرف شکلات در مقابله با تپش قلب تاثیر مثبت دارد
کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که یک وعده در هفته می خوردند 17 درصد و برای افرادی که 2 تا 6 وعده در هفته شکلات می خوردند 20 درصد کمتر بود. اما محققان دریافتند کسانی که یک یا چند بار در روز حدود 30 گرم شکلات مصرف می کردند با 16 درصد خطر کمتر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند. با این حال محققان تاکید دارند سلامت قلب و عروق تنها به مصرف شکلات وابسته نیست و عواملی نظیر ورزش هوازی منظم و سایر رفتارهای سالم به مراتب موثرتر هستند. آفتاب
6 روش آرام کردن تپش قلب
، به پزشک مراجعه کنید و قبل از مصرف هر نوع گیاه یا دارویی، از بی خطر بودن تپش قلب تان مطمئن شوید. ورزش منظم برای قلب مفید است و شما را از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات می دهد.علاوه بر این ورزش باعث گشادتر شدن رگ ها شده و فشار خون و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. برای تقویت قلب تان بهتر است ورزش های سبک و طولانی (حداقل نیم ساعت) مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا
داروهای تحریک کننده تخمدان، خطرات و مشکلات
بالای کلومیفن احتمال بروز حاملگی کمتر می باشد که شاید به این علت باشد که دوزهای بالای کلومیفن باعث آسیب به موکوس گردن رحم و آندومتر می شود. وقوع حاملگی دو قلو و سه قلو به ترتیب 9 و 3 درصد است. احتمال بروز نقص در تولد مشابه حاملگی طبیعی است، بروز حاملگی نابجا افزایش نمی یابد و خطر سندرم تحریک بیش از اندازه تخمدان کمتر از 1 درصد می باشد. گونادوتروپین ها از سال 1961 که از ادرار زنان
چه گروه خونی کمتر سکته می کند
(سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات اخیر نشان می دهد، افرادی که گروه خونی O نداشته باشند در معرض ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی بیشتری هستند. به گزارش انتخاب به نقل از بهداشت نیوز تقریبا نیمی (48 درصد) از مردم
عجیب ترین دلایل ابتلا به سرطان
جعلی نیز باعث آسیب به هورمون ها شده و ممکن است فرد را درگیر آسم و مشکلات جدی دیگر کند. تماشای بیش از اندازه تلویزیون پژوهش ها در سال 2014 توسط دانشگاه رگنسبورگ آلمان نشان داد ارتباطی بین زمان نشستن (تماشای بیش از اندازه تلویزیون، نشستن های طولانی مدت در محل کار و...) با خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. سرطان روده بزرگ، آندومتر و ریه در کمین این افراد است. بیشترین قشری که درگیر این
غذاهای پلاکت ساز کدامند؟
پلاکت می تواند موثر واقع شود. رنگ قرمز آن نشان دهنده غنی بودن آن از آهن است. در صورت مصرف منظم انار می تواند به شکلی مناسب با کاهش پلاکت خون مبارزه کنید. همچنین ویتامین های موجود در انار به شما کمک می کند تا در زمانی که با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید.. انار را می توانید به شکل میوه یا آبمیوه آن مصرف نمایید. مصرف 150 میلی لیتر آب انار برای دو هفته توصیه می
فواید خاص هلو برای سلامتی مردان
که مصرف مقادیر زیاد ویتامین C خصوصاً برای افراد سیگاری که در معرض خطر رادیکال های آزاد قرار دارند بسیار حائز اهمیت است؛ در این افراد، دریافت روزانه 250 میلی گرم ویتامین C، از طریق گنجاندن میوه هایی مانند هلو در برنامه غذایی، تعداد اسپرم ها را به میزان 24 درصد و تحرک آنها را تا 18 درصد افزایش می دهد. هلو و بیماری لثه خونریزی لثه و شل شدن دندان ها از علائم اولیه کمبود ویتامین C
افزایش خطر پارکینسون با مصرف زیاد شیر کم چرب
شفا آنلاین: نتایج یک مطالعه 25 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف لبنیات کم چرب با افزایش احتمال بیماری پارکینسون در ارتباط بوده و هر چه میزان مصرف این لبنیات بیشتر باشد، احتمال ابتلای فرد به پارکینسون نیز بیشتر خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین :نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به پارکینسون در افرادی که در طول روز بیش از یکبار از شیرهای کم چرب استفاده می کنند، به نسبت
افزایش خطر ابتلا به پارکینسون با مصرف لبنیات کم چرب
چرب یا فاقدچربی در روز با 39 درصد افزایش احتمال ابتلا به پارکینسون مرتبط است. چنین ارتباطی در مورد مصرف محصولات لبنی پرچرب نظیر شیر پرچرب مشاهده نشد. کاترین هیوز، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: توجه به این نکته مهم است که خطر بیماری پارکینسون همچنان پایین است، حتی در بین افرادی که در مطالعه ما مقادیر بیشتر لبنیات کم چرب یا شیر مصرف می کردند. به گفته این تیم تحقیق
تاثیر چای سبز بر ناباروری
های انسان استفاده می کنند، زیرا 75 درصد از ژن های آنها مشابه ژن های عامل بروز بیماری در انسان هاست. محققان در این تحقیق اظهار کرده اند که مصرف زیاد چای سبز بر روی عملکرد باروری مگس میوه و میزان رشد و تکامل بچه های آن تأثیر می گذارد. ناباروری و نازایی چای سبز از برگ های تازه ی گیاه Camellia sinensis به دست می آید. از آنجایی که چای سبز یکی از اشکال چای است که با کمترین میزان
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
ابتلا به سرطان ریه را که از بیمارهای خاص افراد سیگاری است، کم می کند و همچنین مصرف این ویتامین خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات را نیز کاهش می دهد. افرادی که میزان پایینی از این ویتامین را دریافت کرده اند 8 / 0 درصد بیشتر به سرطان پروستات و ریه مبتلا شدند. جوانی پوست افرادی که به اندازه کافی ویتامین K2 مصرف می کنند، جوان تر و شاداب تر هستند و چروک بسیار کمتری در چهره آن ها
مرگ زودهنگام با مصرف این خوراکی/ این شیرینی هوشتان را بالا می برد/ ارتباط سرطان با پیاز قرمز/ معجزه ...
تشخیصی برای پیشگیری از تولد نوزادان معلول شده و بیش از 70 درصد معلولیت های نوزادان قابل شناسایی و پیشگیری است. **آیا می دانستید ترکیب موجود کورستین در پیاز قرمز به نابودی سلول های سرطانی و مقابله با التهاب کمک می کند؟ **آیا می دانستید مصرف برنج سفید در دوران بارداری ریسک چاقی کودک را افزایش می دهد؟ **آیا می دانستید خوردن تنها 2 بار سیب زمینی سرخ کرده در هفته خطر مرگ
