خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر تمرکز ندارید، این مواد غذایی را مصرف کنید
خوی می شوند ضمن این که از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند. گردو: مصرف این آجیل پرطرفدار، منجر به تسهیل حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. گردو سرشار از پروتئین و فیبر است و منجر به بهبود تمرکز کلی می شود. دانه کدو تنبل: مانند آجیل، این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای حمایت از مغز هستند. این دانه ها منبع عالی از تریپتوفان نیز محسوب می شوند؛ اسید آمینه ای که باعث
این راه ها به شما در ترک سیگار کمک می کند
پایان دادن به رویاها، سراغ پاکت سیگار می روند و با اندوه و عذاب وجدان، یک نخ را دود می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، واقعیت این است که برای یک سیگاری ترک کردن در اغلب موارد تنها یک آرزوست. آرزویی که تحقق آن از شنبه ای به شنبه دیگر و از روز تولدی به تولد سال بعد موکول می شود. اگر شما هم سال هاست نخ های سیگار را یکی پس از دیگری دود می کنید، و همیشه در فکر ترک آن بوده
گفت و گو با کاوه آفاق ؛ ستاره جوان و جنجال آفرینِ عاشق وطن
همراه با ما می خوانند. بنابراین سبک من تغییری نکرده و این مردم ما هستند که سلیقه شان رشد کرده و موسیقی راک تندتری را طلب می کنند و این نشان می دهد همانجور که شما فرمودید ما هدفمند جلو رفتیم و تا حدودی به اهدافمان در ارتقا سطح سلیقه موسیقایی عمومی نزدیکیم. موسیقی پاپ بیست سال بعد از انقلاب از اواخر دهه 70 پا گرفت و در دهه 80 به اوج خود رسید اما در شروع دهه 90 این موسیقی رفته رفته از
شست و شو نشوید لطفا! / نصیحتی که شنیده نشد؛ حرمت نگه دارید
اند: یُستَدَلَّ عَلَی ادبارِ الدُّوَلِ بِاَربَعٍ. تَضییعِ الاُصولِ وَ التَّمَسُّکِ بِالفُرُوعِ وَ َتقدیمِ الاَراذِلِ وَتَاخیرِ الاَفاضِل. چهار چیز باعث شکست دولت ها می شود: ضایع کردن اصول (مسائل مهم)، سرگرم شدن به فروع (امور کم اهمیت)، به کار گماردن آدم های سطح پایین و کنار گذاردن انسان های فاضل . یکی از گرفتاری ها و مصیبت های بزرگ، وجود مدیرانی است که مسئولیت های اصلی را ر ها کنند و سرگرم حاشیه ها
آیا غذا واقعا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
سلامت نیوز : برای مثال در یک تحقیق که سال 2012 انجام شد، هلن هنی محقق دانشگاه ایالتی پن متوجه شد ترکیب کالری، چربی و سدیم می تواند باعث افت خلق و خو دو روز پس از استفاده شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در خانه ما همه چیز خیلی آرام رخ داد. ابتدا آخر هفته ها به پیتزا اختصاص داده شد و کم کم متوجه شدم بچه ها به جای پیتزای ساده، همیشه پپرونی می خواهند. چیزی
توصیه های سه روزه هواشناسی به کشاورزان
ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به روند افزایش دما استفاده از مالچ وترکیبات آلی در باغات با توجه به روند افزایش دما جهت کاهش مصرف آب تنظیم دور آبیاری در باغات با توجه به افزایش نسبی دما محلول پاشی در باغات پسته در ساعات اولیه و آرام روز خودداری از انجام پیوند در ساعات گرم روز جمع آوری و انهدام میوه های آلوده به آفت مگس مدیترانه ای ردیابی آفت سن پسته با تله
از دستگیری قاتل پس از 21 سال تا قصاص عاملان قتل کودک+فیلم
مبارزه با مواد مخدر فرماندهی انتظامی خوی همچنین موفق شدند بیش از 4 هزار عدد قرص روانگردان را نیز ار قاچاقچیان کشف و ضبط کنند . وی گفت : در این مدت 24 نفر قاچاقچی ، 43 نفر توزیع کننده و 328 نفر مصرف کننده مواد مخدر در شهرستان خوی دستگیر و تحویل مقامات قضایی شدند . در این جلسه مقرر شد برای جلوگیری از توزیع خارج شبکه برخی از داروها از جمله متادون بین دستگاههای نظارتی هماهنگی مناسبی
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به افزایش دمای هوا ایجاد سیستم مه پاش در گاوداری ها در ساعات گرم روز با توجه به شروع فصل فعالیت کنه و احتمال بروز بیماری تب کریمه کنگو دامداران در اولین فرصت نسبت به سم پاشی جایگاه دام ها اقدام کنند. زنبورداری: محافظت از کندوها با توجه به با توجه به افزایش دمای هوا استان های اصفهان و یزد:
آغاز گرده افشانی در بزرگترین انجیرستان دیم جهان
تنفسی توصیه می شود. انجیر از نظر طب قدیم ایران طبع گرم و تر دارد و تعرق بدن را زیاد کرده و به همین دلیل ادرار آور بوده و باعث کاهش حرارت بدن می شود. انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. همچنین باعث کاهش فشار خون می شود چون منبع خوب پتاسیم است. شهرستان استهبان در فاصله 170 کیلومتری شرق شیراز واقع شده، انجیر استهبان علاوه بر دارا بودن مقام نخست سطح زیر
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
خون را بالا می برد و باعث تند زدن ضربان قلب می شود. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید حداقل روزی 20 دقیقه به چیزی فکر نکنید . 8- چربی مصرف کنید چربی های امگا -3 که از نوع چربی های سالم هستند مصرف کنید. این چربی ها در ماهی قزل آلا، گردو و بذر یافت می شوند. امگا-3 نیرو و توان استخوان ها را حفظ می کند و روحیه تان را متعادل نگه می دارد و با کم کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
. البته تأثیر آن به همین جا ختم نمی شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از Livestrong زینک همچنین یک ماده ی طبیعی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2013 در همین سایت به چاپ رسیده است نشان می دهد میزان زینک بدن افراد دچار چاقی مفرط کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه
کالری کدام مواد غذایی منفی است؟
یا همان اسیدفولیک و ویتامین C است. در عین حال هر 100 گرم از آن فقط 15 کالری به بدن می رساند . کدو کدوی بخارپز شده در هر 100 گرم 23 کالری به بدن می رساند. 96 درصد این سبزی آب است اما در عین حال سرشار از ویتامین های C ، B3 و A است . لوبیا سبز لوبیا سبز منبع فیبرها است و باعث احساس سیری می شود. هر 100 گرم از این لوبیاهای تر و تازه فقط 20 کالری به بدن می
ماجرای چند گِرَم گوشت گَرم!
دامداران است و توصیه می کنم گوشت مصرفی در منزل را که به هر نحوی تهیه می شود چند ساعت قبل از مصرف در یخچال نگهداری کرده و سپس به قطعه بندی آن اقدام کنند، همچنین برای احتیاط لازم حین قطعه بندی گوشت دستکش در دست کنید. کشتارگاه 600 دستگاه بندرعباس تحت کنترل سازمان دامپزشکی نیست این مقام مسئول با بیان اینکه کشتارگاه اصلی و تأمین کننده گوشت قصابی های بندرعباس، کشتارگاه صنعتی
دفاع از توانمندی مدیریت زنان
، واکنش به هنگام از خود نشان دهد و راه قتل عام را ببندد؟ 6- امیر مومنان علی علیه السلام فرموده اند: یُستَدَلَّ عَلَی ادبارِ الدُّوَلِ بِاَربَعٍ. تَضییعِ الاُصولِ وَ التَّمَسُّکِ بِالفُرُوعِ وَ َتقدیمِ الاَراذِلِ وَتَاخیرِ الاَفاضِل. چهار چیز باعث شکست دولت ها می شود: ضایع کردن اصول (مسائل مهم)، سرگرم شدن به فروع (امور کم اهمیت)، به کار گماردن آدم های سطح پایین و کنار گذاردن انسان های فاضل
اپلیکیشن به درد نخور در گوشی های موبایل که بسیار پرطرفدار هستند!
بیرون بیاید.اگر شما فکر می کنید که باید باد خنک را حس کنید، خودتان را سریعا به دکتر نشان دهید. این بیانیه باعث شد تا کاربران به عقل خودشان شک کنند و اپلیکیشن را پاک نمایند. Electric Shaver همان طور که اینشتین گفته حماقت بشر انتها ندارد و این برنامه اوج آن را نشان می دهد. چرا یک انسان سالم باید برنامه ای بسازد که صدای ماشین ریش تراش دربیاورد؟ بعد کدام عقل سلیمی قبول می کند که این
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
، زیرا این موادغذایی باعث ایجاد نوسانات زیادی در قند خون نمی شوند. موادغذایی که موجب آزاد شدن دوپامین (یک ماده شیمیایی در مغز مرتبط با احساس خوشحالی) می شوند، در صورت استفاده ی منظم می توانند در کمک به بهبود حالات روحی کودکان مفید باشند. بنابراین مصرف موادغذایی مانند شکلات، موز، شیر ، مرغ و سبزیجات برگ سبز انتخاب خوبی محسوب می شوند. براساس گزارش دانشگاه ایالتی تنسی در ایالات
خواص ازگیل چیست؟
دهند . تقویت اعصاب میوه ازگیل به دلیل سرشار بودن از انواع ویتامین های گروه ب برای تقویت اعصاب مفید است. تنظیم عادات ماهانه زنان مصرف منظم میوه ازگیل باعث نظم بخشیدن به دوره های عادت ماهیانه می شود . درمان اسهال و یبوست برگهای این گیاه داری خاصیت قابض بوده و برای درمان اسهال استفاده میگردد و از خواص میوه ازگیل خاصیت مسهل بودن است که
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز که باید بدانید
انجام شده از دوز بسیار بالایی از آن استفاده شده است؛ حدود 15 فنجان در روز! کارشناسان توصیه می کنند از مصرف مکمل های چای سبز خودداری کنید، چون برای کبد بسیار مضر هستند. چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فواید زیادی برای سلامتی دارد و جدای از موضوع کاهش وزن، بسیار خوب است که آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد گنجاندن چند فنجان چای سبز در تغذیه، قرار نیست انقلابی در کاهش وزن تان به
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
از جمله گلابی و سبزیجات سبز برگ . استرس را کنار بگذارید استرس می تواند دلیل دیگر چربی شکم باشد. استرس تولید هورمون کورتیزول، هورمونی که باعث افزایش اشتها و چربی شکم است را بالا می برد. می توانید با استفاده از یوگا، مدیتیشن، نوشیدن چای و دم نوش های آرامش بخش از میزان استرس خود در زندگی بکاهید و علاوه بر احساس آرامش به تخت شدن شکم نیز کمک کنید . برنامه یک ماهه
جلوگیری ازپوسیدگی دندان باهسته انگور!
ناطقان: جدیدترین مطالعات نشان داده است، مصرف انگور بیش از هر ماده دیگری از دندان در برابر پوسیدگی حفاظت می کند. بر این اساس، محققان ادعا کرده اند، ترکیب طبیعی در هسته انگور وجود دارد که نه تنها دندان را تقویت می کند بلکه با پوسیدگی نیز مبارزه می کند. دانشمندان باور دارند، دانه های میوه های آبدار به عنوان یک سلاح جدید در مبارزه با پوسیدگی دندان باید به کار روند که در بین آنها
خواص سیب زمینی| آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
آزاد موثر بوده اند . مطالعه آزمایشگاهی دیگری نشان داد که آنتی اکسیدان های سیب زمینی ممکن است رشد انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و کبد را کاهش دهند . به خاطر داشته باشید که بیشتر مطالعات انجام شده محدود به محیط آزمایشگاهی بوده است. برای تعیین چگونگی تاثیر آنتی اکسیدان های سیب زمینی بر روی بیماری های مزمن انسان به مطالعات بیشتری نیاز داریم . خلاصه:
11 درمان خانگی چربی خون بالا
پرپورئوس تخمیر می شود. قرن-ها است که این ماده در چین و بسیاری از کشور های آسیایی به عنوان یک داروی سنتی استفاده می شود و تحقیقات نشان داده است که کلسترول خون را تا 32 درصد کاهش می دهد. بهتر است با کوآنزیم10 (حداقل روزانه 100- 90 میلی گرم) مصرف شود تا از کمبود آن پیشگیری شود، و تحقیقات نشان داده است این شیوه مصرف تاثیرات مثبت بخصوصی بر چربی خون بالا دارد. مطاله ای در سال 2015 در کره در
از نزدیک با ترویست های داعش زیر هرم پارلمان
روی یک مبل چرمی سبزرنگ نشسته و با یک خانم و یک آقا که احتمالاً ازجمله مراجعه کنندگان مردمی اش بودند، گرم صحبت بود. آن طرف تر هم دیدم که افتخاری نماینده معمم مردم فومن از صحن خارج شده و او نیز احتمالاً برای کاری منتظر است تا آسانسور پایین بیاید و راهی دفترش در ساختمان مراجعات مردمی شود و از همان موقع تا حدود 5 ساعت بعد توی اتاقش محبوس ماند. سکانس دوم؛ تیرانداری در مجلس از دور
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
آزاد محافظت کند. ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن این افراد و جنین داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این موارد، مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و
تاثیر ناباروری بر خانواده
شونه های همدیگه حساب کنین. وقتی دیگران راجع بهتون حرف می زنند پشت هم بایستید. این حس ها فوق العاده هستن. نمی دونم که عاقبت درمان ما چی می شه ولی از یه چیزی مطمئنم اونم این که الان اون قدر خوشبختیم که می تونیم با قاطعیت بگیم که می تونیم یه بچه رو هم خوشبخت کنیم. وقتی قرار شد این مطلب را بنویسم اتفاق جالبی افتاد. فهمیدم یکی از دوستانم هم مشکل ناباروری دارد. مطلبی که در ابتدا
دفع فاجعه آمیز زباله در جلگه حاصلخیز شرق سفیدرود
روستا در سه کیلومتر پایین دست محل زباله تموشل قرار دارد که در تابستان با گرم شدن هوا بوی تعفن زباله ها، مگس و حشرات آسایش را مردم سلب می کنند. وی افزود: قبل از وجود زباله ها و سرازیر شدن شیرابه های آن در رودخانه شمرود که از گلرودبار می گذرد ماهی فراوان وجود داشت و علاوه بر تامین نیاز اهالی بخشی از این ماهی نیز به فروش می رسید اما هم اکنون نسل این ماهیان از بین رفته و اگر هم ماهی پیدا شود گوشت
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید!
در طول شب و بمباران مناطق هدف، زغال اخته مصرف می کردند، در عین حال پس از سال ها مقامات انگلیسی اعلام کرده اند که به جز بالا بردن قدرت بینایی این میوه مغذی باعث حفظ آرامش و خونسردی خلبانان نیز می شده است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند که حین کاربا کامپیوتر میوه و سبزیجات با رنگدانه های سبز، قرمز، آبی و نارنجی مصرف کنند، زیرا این خوراکی ها می توانند با ابتلا به مشکلاتی، چون آب مروارید
چه عواملی باعث نازایی زنان میشود؟
نمی توان کاری انجام داد. در این صورت نیز باید از روش های کمک باروری مانند IVF و میکرواینجکشتن استفاده کرد. در موارد مربوط به وجود انسداد مجاری نیز از روش های کمک باروری استفاده می شود. به طور کلی در تمام موارد اگر عاملی وجود داشته باشد که با درمان های معمول برطرف نشود پزشک به سراغ روش های کمک باروری می رود. بررسی ها نشان می دهند در اکثر موارد چندین عامل باعث بروز مشکل می شود که اتفاقا مربوط به هر
راههای افزایش شانس باروری
دارید و با کاهش هیجان و استرس می توانید بچه دار شوید. ناباروری یا کاهش قدرت باروری به دلایل مختلفی بروز می یابد، بنابراین درمان و روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از
برای تقویت باروری چه بخوریم؟
میلی گرم در 85 گرم) استفاده کنید. مصرف اسید فولیک تحقیقات ثابت کرده اند، مردان و زنانی که دچار کمبود این مشتق ویتامین B هستند باید مصرف آن را به غذای روزانه خود اضافه کنند تا احتمال ایجاد مشکل در لوله عصبی جنین کاهش یابد. فولیک اسید در مردان باعث تولید اسپرم سالم و فعال می شود. یک مرد باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کند. این ویتامین را می توان در کورن فلکس های صبحانه، برگ
