خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
که هم به تن تان زیبا باشد و هم اینکه متوجه تغییر وزن تان بشوید و دست به کار شوید. ضریب خواب افراد مختلف متفاوت است اما با این حال، هر فرد بالغ نیازمند به حدودا 8 ساعت خواب در شبانه روز است. کیفیت خواب هم مهم است. خواب باید آرام و عمیق باشد تا بتواند تاثیر مناسب را روی جسم و روان فرد داشته باشد. از سوی دیگر، خواب به اندازه و عمیق، باعث تنظیم ترشح هورمون رشد شده و همین مساله اشتها را نیز ...
از تحلیل جغرافیای کار کودک تا معیشت کودکان زباله گرد
به گزارش ایسنا، در این روز حتی اگر اقدام موثر و راهگشایی در جهت کاهش آلام این کودکان از سوی برخی مسئولان و مردم صورت نگیرد اما حداقل آن اینست که با بازتاب های رسانه ای و انعکاس واقعیت حضور آنان در اقصی نقاط دنیا، بسیاری این آسیب را نه درک، بلکه می شنوند و می خوانند؛ در ایران نیز هرچند در دولت یازدهم با احیای شورای عالی کودکان پس از هشت سال وقفه، ساماندهی کودکان کار و خیابان در دستور کار قرار گرفت ...
رابطه مستقیم روزه داری و ایجاد زخم معده اثبات نشده است
.... در زمان افطار کمی از مواد غذایی بخورید؛ ولی یکی دو ساعت بعدازآن، غذای اصلی تان را مصرف کنند تا یک دفعه میزان زیادی آب و مایعات استفاده نشود . دکتر عابدی با اشاره به اینکه افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند روزه داری به نفعشان است اضافه کرد: این افراد زمانی که غذا مصرف می کنند، شرایط بدتری خواهند داشت و به همین دلیل روزه داری برای این بیماران منعی ندارد؛ پس آن ها می توانند بر اساس ...
اتاق مشترک با والدین، عامل کم خوابی کودکان
ناآرامی به تختخواب والدین بروند. کودکان زیر شش ماه به دلیل جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد باید با والدین خود در یک اتاق مشترک بخوابند. اما یکی از محققان این پژوهش به نام دکتر لن پول از دانشگاه پنسیلوانیا در مورد کودکانی با سن بیشتر اظهار کرد: نوزادان در طول خواب شبانه، به فواصل زمانی کوتاه از خواب بیدار می شوند که اگر در کنار والدین باشند، به دلیل توجه آنها نمی توانند مجددا به خواب بروند و ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد بزند. دکتر فدای وطن با اشاره به مشکلات به وجود آمده برای سالمندانی که روزه نمی گیرند در ایام ماه مبارک رمضان می گوید:، چون این افراد در طول روز وقتی بیرون از خانه هستند امکان تهیه غذا یا مصرف مایعات ندارند، دچار مشکل می شوند. اگر سالمندی به هر دلیلی عذر شرعی دارد و نمی تواند روزه بگیرد، حتما برنامه ای ترتیب دهد که مشکلی از نظر تغذیه و سلامت پیدا نکند. ...
حال و هوای ماه رمضان در دیار کرخه و دز /استقبال از ماه میهمانی خدا در گرمای 50 درجه
زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی می کند. رئیس شبکه بهداشت و درمان اندیمشک با تاکید بر راهکارهای رفع تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان و عدم مصرف دخانیات و مواد غذایی چرب با توجه به ساعت های طولانی روز، ادامه داد: در صورت توجه به آداب غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی مغذی و مصرف میوه و سبزیجات، ضمن توسعه سلامت روزه داران، امکان عدم نگرانی از ساعت ...
هجمه به مدافعان حرم منبعی واحد دارد
خبر رسید مهمات نیست. در همان قرارگاه جنوب (دزفول یا امیدیه) زنگ زدم به دفتر حافظ اسد در سوریه و تقاضای مهمات کردم. ایشان برآوردی از من خواست و گفت همین امشب هشت فروند هواپیما بفرستید تا مهمات لازم را به شما برسانیم. هواپیماها رفتند و به 48 ساعت نرسیده مهمات از زاغه سوری ها به میدان جنگ ما منتقل شد. الان هم ما داریم از سوریه در برابر مستکبران و صهیونیست ها دفاع می کنیم. مباحثی که شما مطرح می ...
متن و حاشیه دیدار رمضانی شاعران با رهبر معظم انقلاب اسلامی
. مأمور حفاظت شناسنامه را ندیده بر می گرداند و می گوید بابا هر روز سحر داریم می بینیم تان دیگر. یعنی مطمئن است که او همان کسی است که باید باشد. یک هیچ به نفع اسفندقه. اما یک دفعه کارت دعوت از او می خواهد! درست است که در اسفندقه بودن او شکی نیست اما دعوت شدنش هم باید اثبات شود؛ یک- یک! می رویم داخل. ساعت هشت را رد کرده است. شاعرها منظم در صف های نماز نشسته اند و با هم گپ می زنند. این صف ها ...
ایران ازبکستان با طعم افطار/ شب تقدیر فوتبال ایران
برگزار خواهد شد. برگزاری بازی در ساعات پایانی روز دوشنبه به دلیل ماه مبارک رمضان است و زمانی برای صرف افطار توسط هواداران روزه دار در نظر گرفته شده است. ایران و ازبکستان، مهر ماه سال 95 بازی رفت این مرحله را برگزار کرده بودند که شاگردان کارلوس کی روش موفق شدند در تاشکند این تیم را با یک گل شکست دهند. در حال حاضر در جدول رده بندی گروه A همه تیم ها هفت دیدار برگزار کرده اند که ایران با 18 ...
حاشیه دیدار رمضانی شاعران با رهبر معظم انقلاب اسلامی
سحر داریم می بینیم تان دیگر. یعنی مطمئن است که او همان کسی است که باید باشد. یک هیچ به نفع اسفندقه. اما یک دفعه کارت دعوت از او می خواهد! درست است که در اسفندقه بودن او شکی نیست اما دعوت شدنش هم باید اثبات شود؛ یک- یک! می رویم داخل. ساعت هشت را رد کرده است. شاعرها منظم در صف های نماز نشسته اند و با هم گپ می زنند. این صف ها فقط چند دقیقه این طور منظم خواهد ماند و همین که آقا بیایند، بهم ...
بانک ها روی خط اخبار
حضور 98 درصد سهام داران در محل سالن غدیر بانک تجارت برگزار شد. در این جلسه پس از تعیین اعضای هیئت مدیره، گزارش عملکرد مالی این شرکت برای دوره مالی 352 روزه منتهی به 30 اسفند 1395 از سوی عباس زادگان، مدیرعامل بیمه تجارت نو، قرائت شد. وی ضمن ارائه گزارش عملکرد سال گذشته شرکت، به معرفی برنامه ها و اقدامات پیش بینی شده در سال 1396 پرداخت که از آن جمله می توان به الگوی انگیزشی برای نمایندگان فروش ...
رمان زنده است
دو صفحه بیشتر نمی توانم. این به چه معناست؟ به این معنا نیست که زمانی که من صرف ترجمه می کنم کم است بلکه به این معناست که من سعی می کنم نادانی ام را با جست وجو جبران کنم و آنچه را که ترجمه می کنم دو یا سه بار می نویسم و مدام وسواس به خرج می دهم و با این وسواس و جست وجو می کوشم کمبود سوادم را جبران کنم. نتیجه این می شود که در نهایت تعداد آثاری که من ترجمه کرده ام خیلی کم است. من چهار روز هفته دست کم ...
غذاهای قدیمی پُرقوت برای روزه داری
خدا سه روز مانده به ماه مبارک رمضان را روزه می گیرند. در مازندران افرادی که حاجتی داشته باشند برای برآورده شدن آن نذر ختم انعام می کنند و برای این کار از کسانی که در قرائت قرآن تبحر دارند دعوت می کنند و به هنگام خواندن قرآن مقداری نمک، چند قرص نان و چند ظرف آب در سینی بزرگی می گذارند و در مجلس قرار می دهند . وی بیان می کند: قدیم در مازندران رسم بود افرادی که فرزند پسر می خواستند نذر می ...
متن و حاشیه دیدار رمضانی شاعران با رهبر معظم انقلاب اسلامی
می گرداند و می گوید بابا هر روز سحر داریم می بینیم تان دیگر. یعنی مطمئن است که او همان کسی است که باید باشد. یک هیچ به نفع اسفندقه. اما یک دفعه کارت دعوت از او می خواهد! درست است که در اسفندقه بودن او شکی نیست اما دعوت شدنش هم باید اثبات شود؛ یک- یک! می رویم داخل. ساعت هشت را رد کرده است. شاعرها منظم در صف های نماز نشسته اند و با هم گپ می زنند. این صف ها فقط چند دقیقه این طور منظم خواهد ...
گام به گام تا خودسازی به برکت میهمانی در ماهی به نام آسمان و به کام زمینیان
بقعه متبرکه برگزاری طرح ضیافت الهی در 206 بقعه متبرکه استان هر سال در این ماه روزه داران بسیاری را جذب می کند. معاون فرهنگی اوقاف و امور خیریه استان اصفهان گفت: طرح ضیافت الهی به مناسبت ماه مبارک رمضان در 206 بقعه متبرکه شاخص اصفهان برگزار می شود. حجت الاسلام حسن امیری افزود: در این طرح برنامه هایی مانند محافل انس با قرآن، با حضور قاریان ملی و بین المللی، بیان ...
اگر دیر شام می خورید، بخوانید!
به گزارش پیک نکا ، به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات سلامت خواهد داشت. یافته ها بیانگر شواهد اولیه آزمایشی در مورد پیامدهای متابولیکی غذاخوردن مداوم با تاخیر در مقایسه با غذاخوردن در طول روز هستند. ...
10 نوع سردرد را بشناسید + راه های درمان طبیعی
عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است. مهم ترین دلیل پیدایش این انقباض ها نیز هیجانات عصبی است . سردرد تنشی، هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز می کند و هم به شکل مزمن و حاد گریبان افراد را می گیرد. طوری که شخص در طول یک ماه ممکن است پنج روز با این سردرد دست و پنجه نرم کند . درد معمولا از ناحیه پیشانی، گردن یا شانه شروع می شود و به تدریج تمام کاسه سر را فرا می گیرد. این درد ...
بفرمایید سنگ داغ آتش فشانی
...: از فدراسیون پزشکی و ورزشی وزارت فرهنگ و جوانان گرفته تا اتحادیه گرمابه داران، سونا و ماساژ تهران. در کنار این دو مرکز که دوره ها و مجوزهای مربوطه را صادر می کنند، دانشگاه علمی و کاربردی هم رشته ماساژ ورزشی و کایروپرکتیک را راه اندازی کرده. شاید بپرسید که مگر چند نفر در ایران هستند که علاقه مند به گذراندن دوره های آموزشی ماساژ هستند؟ اگر سری به این مراکز آموزشی بزنید می بینید که تعدادشان ...
میان وعده ها یکی از مقصران اصلی نامنظم شدن خواب هستند/قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ازeatthis علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. قهوه: کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند ...
ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
و شروع به فعالیت نموده است . مهمترین سیاست این مرکز درمانی ارائه خدمات بخش سلامت بصورت شبانه روزی به همشهریان عزیز با بالاترین سطح کیفی می باشد و سعی گردیده است که همواره خدمات رسانی به مراجعین این مرکز همگام با استانداردهای روز جهان در حیطه سلامت و تندرستی باشد و از این رو همواره در حال ارتقاء هر چه بیشتر کیفیت خدمات دهی به همشهریان عزیز می باشیم. بخش های اصلی پلی کلینیک ساج: ...
تغذیه ی مناسب برای روزه اولی ها
عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آن ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه ماه رمضان نوجوانان مدنظر قرار گیرد مصرف سحری است. وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در صورت عدم مصرف این وعده غذایی به خصوص در روزهای بلند تابستان، طول مدت ناشتایی ...
آیین های رمضان در خوزستان
ماه مبارک رمضان در خوزستان به علت تنوع فرهنگی بالای موجود در این استان، آداب و سنن کهنه ای دارد هر چند اغلب آنها در گذر زمان رو به فراموشی هستند. این ماه در میان اهوازی ها همراه با مناسک خاص خود است. از چیدمان سفره افطار با خرما و خوراکی های بومی گرفته تا سبک و سیاق راز و نیازهای شبانه. در خوزستان با حلول ماه مبارک، بسیاری با خانه تکانی و نظافت از ماه رمضان استقبال می کنند و برخی ...
اصول ورزشهای هوازی در ماه مبارک رمضان
مانند پیاده روی سریع یا ورزش یوگا اختصاص دادم و در برنامه ام یک روز کامل استراحت را در نظر گرفتم. بهتر است روزی که استراحت می کنید پنجشنبه یا جمعه باشد. البته نادیده نگیرید که ماه رمضان مانند اردویی برای آماده شدن روح و جسمتان است؛ زیرا این رمضان روح را لطیف کرده و قلبتان را جلا می دهد و از طرف دیگر احساس کمک به مستمندان و همدردی با ایتام در این ماه بسیار می شود. گاهی افراد بر ...
مسیر راهپیمایی روز قدس و مکان برگزاری نماز عید فطر در کیش مشخص شد
در این نشست ،ساعت 11 و 45 دقیقه روز جمعه دوم تیر ماه و از مقابل پردیس دانشگاه تهران به سمت مصلای کیش تعیین شد. بکارگیری تمامی امکانات در برگزاری راهپیمایی روز قدس، آماده سازی محیط راهپیمایی، ممانعت از پارک خوردوها در طول مسیر ، استقرار خودروهای آتش نشانی و آمبولانس در محل ، اختصاص وسیله ایاب و ذهاب برای انتقال راهپیمایان و بازگرداندن روزه داران و نمازگزاران از دیگر موضوعات مطرح شده در این ...
آیین های رمضان در خوزستان
این ماه در میان اهوازی ها همراه با مناسک خاص خود است. از چیدمان سفره افطار با خرما و خوراکی های بومی گرفته تا سبک و سیاق راز و نیازهای شبانه. در خوزستان با حلول ماه مبارک، بسیاری با خانه تکانی و نظافت از ماه رمضان استقبال می کنند و برخی اقدام به ارسال پیام های کوتاه تبریک، به استقبال این ماه می روند. ماه رمضان همواره در استان خوزستان با آیین ها و رسوم مختلفی همراه بوده است. بازی های ...
یاد گیری شب امتحانی بزرگ ترین آفت موفقیت
رمضان و فصل امتحانات توضیح می دهد: بهترین زمان مطالعه از صبح زود تا ساعت 4 عصر و یک ساعت پس از افطار تا ساعت 12 شب است. لازم است از ساعت 12 شب تا سحر و از ساعت 4 عصر تا افطار که انرژی بدن اُفت می کند به استراحت اختصاص داده شود. این روزها استفاده از کتاب های کمک آموزشی برای موفقیت در امتحانات جایگاه خوبی پیدا کرده است. محمدیان کتاب های کمک آموزشی را وسیله ای مناسب در فهم کامل و درست ...
بولتن سینما و تلویزیون: قهرمان های معمولی با زبان شاعرانه/ شهرزاد 2 نیامده حاشیه ساز شد
وگویی با سینماپرس با اشاره به مشکلات موجود در سینمای کوک و نوجوان می گوید: طیف گسترده ای از جامعه را کودکان و نوجوانان تشکیل می دهند و بدیهی است که این طیف نیاز به سینمایی مختص به خود دارند و مسؤولان سینمای ایران باید مانند دست اندرکاران سینمای جهان خوراک مناسبی را برای این نسل فراهم کنند اما متأسفانه سال هاست که به دلیل مشکلات پایه ای متعدد این سینما روز به روز کوچک تر از قبل شده است. وی می افزاید ...
معرفی watchOS 4 – مربی مجازی تمرینات شما
برای دیدن ساعت بالا می آورد، اطلاعات روی صفحه، به شکلی پویا به روز می شود. البته این به روز شدن بر اساس اوقات شبانه روز، روتین های روزمره و داده های مرتبط با اپلیکیشن های مختلف انجام می شود؛ اپلیکیشن هایی چون Activity ،Alarms ،Breathe ،Calendar ،Maps ،Reminders و Wallet. علاوه بر Siri face، دو دسته واچ فیس جدید دیگر نیز معرفی شدند که عبارتند از: واچ فیس های Toy Story و Kaleidoscope ...
سردار گرجی زاده: سیاست مدبرانه نیروهای سپاه انصار نبود ده ها شهید و مجروح دیگر اضافه می شد/ این موضوع که ...
از شبکه افق سیما پخش شد. یامین پور: صبحگاه چهارشنبه 17 خرداد ماه سال 1396، مقارن با روز دوازدهم ماه مبارک رمضان خبر عجیبی در تمام کشور و جهان پیچید. همزمان دو حادثه تروریستی در قلب تهران یک مورد در یکی از مهم ترین نهادهای حاکمیتی، مجلس شورای اسلامی و دیگری مشابه و کم حجم تر در حرم مطهر حضرت امام خمینی(ره) به وقوع پیوست. این اتفاق ابعاد و حواشی وسیعی داشت. مردم و بسیاری از جهانیان را ...
دکتر فکور: تحول در پزشکی عمومی و ارتقاء حقوق دستیاران؛ رویکردهای اساسی دانشکده پزشکی در 2سال گذشته
حضور در ماه پرخیر و برکت رمضان، تلاش شده به این بهانه از دانشجویان نمونه دانشکده پزشکی تقدیر شود تا ان شاءالله دانشجویان عزیز در مسیر کسب دانش قدمهای خود را مستحکم تر قرار دهند و حضور ما را به صورت عملی کنار خود احساس کنند تا بتوانند در آینده، دانش خود را به صورت عملی در جامعه پیاده نمایند. وی در پایان با اشاره به لزوم احترام به اساتید برجسته و بزرگان جامعه پزشکی خطاب به دانشجویان اظهار ...
