خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی شمار پیاز برای سلامتی
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا، متخصصان آمریکایی با بیان اینکه فلاونوئیدها به کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، بیماری های قلبی-عروقی و سکته مغزی کمک می کنند، اظهار داشتند: نوعی فلاونوئید در پیاز وجود دارد که همچون آنتی اکسیدان عمل کرده و با پیشگیری ازخطر ابتلا به سرطان مرتبط است. همچنین ممکن است برای سلامت قلب فوائدی داشته باشد اگرچه لازم است مطالعات بیشتری در مورد خواص آن انجام شود.
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
مختلفی در این زمینه تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به سبک زندگی، آلودگی هایی که محیط اطراف ما را فرا گرفته اند، استرس و رژیم غذایی اشاره کرد. رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در پیشگیری یا ابتلا به سرطان محسوب می شود. برخی مواد غذایی از ویژگی های ضد سرطانی برخوردار هستند و با استفاده از آنها می توانید یک رژیم غذایی ضد سرطان را شکل دهید. توصیه های مختلفی برای هرچه سالم
فواید و مصزات هندوانه!
توان به عنوان آرام بخش، در کاهش روماتیسم استفاده کرد. - هندوانه به پایین آوردن فشار خون کمک می کند. میوه ای بسیارمناسب برای رفع فشار خون بالا بوده و ضد کلسترول نیز است. سدیم ازجمله ترکیباتی است که در بیماری فشارخون می تواند مشکلاتی ایجاد نماید. هندوانه علاوه بر سدیم کمی که دارد، دارای پتاسیم فراوانی است. پتاسیم از جمله مواد مغذی است که در کاهش فشارخون بسیار مفید است. از این
بهار و خوراکی های بهاری
خاصی نیاز دارد. مصرف ویتامین C در این فصل برای رفع خستگی، تحریک بدن و افزایش کارایی بسیار موثر است. به علاوه، این ویتامین در ساخت کلاژن، حفظ عملکرد قدرت ایمنی، تشکیل گلبول های قرمز و بهبود جذب آهن موجود در سبزیجات نقش دارد. بسیاری از میوه ها و سبزیجات بهار سرشار از ویتامین ها هستند که به حفظ سلامت و شادابی کمک می کند. از جمله بهترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: مارچوبه ؛ یکی از
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
کنند. به گزارش مایو کلینیک، هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر همچنین به تنظیم قند خون کمک می کند که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است. فیبرها همچنین باعث کند شدن جذب قند می شوند. این تأثیر به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. زینک (روی) زینک یا همان روی یک ماده ی مغذی ضروری برای سلامتی دستگاه ایمنی است. البته تأثیر آن به همین جا ختم نمی شود. به گزارش
"چلغوز" یک نوع آجیل است با فواید آن آشنا شوید
طرف می کند. چلغوز به دلیل دارا بودن ویتامین های A، E و K برای شادابی و سلامت پوست و تقویت چشم نافع است. نیاسین یا همان ویتامین B3 آن برای تقویت حافظه و حفظ شادابی روح و روان موثر است و آهن گیاهی آن به اکسیژن رسانی سلول ها و بافت های بدن کمک می کند. خصوصیات تغذیه ای و درمانی چلغوز تقریبا با انواع مغزهای آجیلی برابری می کند، اما ویژگی قابل توجه، میزان بالای ترکیبات آنتی اکسیدانی
7 روغن گیاهی برای کاهش ریزش مو
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد با درجاتی از ریزش مو در طول زندگی خود مواجه می شوند و این درحالیست که موها نقش مهمی در زیبایی و ظاهر افراد دارند. علاوه بر تغذیه سالم، استفاده روزانه از درمان های طبیعی مانند روغن های گیاهی و ضروری می توانند به جلوگیری از ریزش و بهبود سلامت موها کمک کنند. روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو روغن بادام شیرین استفاده از روغن بادام
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
، زیرا این موادغذایی باعث ایجاد نوسانات زیادی در قند خون نمی شوند. موادغذایی که موجب آزاد شدن دوپامین (یک ماده شیمیایی در مغز مرتبط با احساس خوشحالی) می شوند، در صورت استفاده ی منظم می توانند در کمک به بهبود حالات روحی کودکان مفید باشند. بنابراین مصرف موادغذایی مانند شکلات، موز، شیر ، مرغ و سبزیجات برگ سبز انتخاب خوبی محسوب می شوند. براساس گزارش دانشگاه ایالتی تنسی در ایالات
درمان ساده گل مژه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، گل مژه نوعی ورم چرکی است که روی چشمها ظاهر می شود که با درد نسبتاً شدید همراه بوده و شکل نازیبایی به صورت می دهد.با وجود این که “گل مژه” پس از چند روز خود به خود و حتی بدون درمان بهبود می یابد، اما درمان و توجه به یک سری نکات برای پیشگیری از بروز آن الزامی است. گل مژه برای دید خطری ایجاد نمی کند و معمولاً ظرف چند روز خوب می شود و
خواص ازگیل چیست؟
به بسیاری سرطان ها می شود . کاهش فشار خون یکی از خواص ازگیل نرمال کردن و کاهش فشار خون بالا است. این میوه حاوی پتاسیم فراوان بوده و به همین جهات برای تنظیم فشار خون مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش دهند و در عوض، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش
7 شیرین کننده طبیعی که می تواند جایگزین قند شود
به گزارش بلاغ ، بسیاری از رژیم های غذایی سالم برپایه حذف قند های تصفیه شده و استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک است. بسیاری از افراد با مصرف بیش از اندازه قند و شکر مفاصل شان را به سمت نابودی هدایت می کنند. نابودی مفصل ها یکی از کوچک ترین عارضه های مصرف بیش اندازه قند و شکر است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. در این گزارش شیرین کننده های طبیعی که سرشار از
خواص سیب زمینی| آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
سبب اختلال در جذب مواد غذایی می شود. علاوه بر این، نشاسته مقاوم ممکن است مزایای دیگری از جمله: کاهش مصرف مواد غذایی ، افزایش جذب مواد غذایی و بهبود سلامت دستگاه گوارش را داشته باشد. خلاصه: سیب زمینی حاوی نشاسته مقاوم است که می تواند قند خون را کنترل کند ، باعث سلامت دستگاه گوارش شود، جذب مواد مغذی و سیری را بهبود بخشد. 5. سیب زمینی سیر کننده است
چاق کردن صورت دریک هفته
روز نیز می تواند باعث بهبود گردش خون، بازشدن سلول های پوستی، پر و چاق به نظر رسیدن صورت شود. از جمله کارهای اشتباه که باعث لاغری صورت، بروز چین و چروک و افتادگی می شود می توان استعمال دخانیات، مصرف مواد غذایی پر چرب و شیرین، استرس، مجاورت بیش از حد با نور خورشید و کم تحرکی را نام برد. روش دیگر برای چاق کردن صورت ماساژ نواحی اطراف گونه ها و نیز بینی و چانه است، در این شیوه دست
11 درمان خانگی چربی خون بالا
کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که خار مریم بخصوص برای بیماران دیابتی که از چربی خون بالا رنج می برند مفید است. 7. سیر (روزانه 500 میلی گرم) اگر با مصرف سیر در وعده های غذایی خود مشکل دارید می توانید آن را به صورت مکمل مصرف کنید. سیر باعث افزایش کلسترول HDL شده و کلسترول کل را کاهش می دهد. تحقیقی که در سال 2015 در Diagnostic Pathology منتشر شد که خواص ضد چربی خون
بادام زمینی بخورید تا طولانی تر عمر کنید
/> مارن نامکونگ متخصص تغذیه، که مدیر تغذیه و تناسب اندام Everyday Health می باشد، می گوید: روغن مغزها حاوی چربی های اشباع نشده است که آنها را نسبت به چربی اشباع شده به انتخاب های سالم تری بدل می کند. علاوه بر این چربی های سالم، گردو و بادام زمینی حاوی مقادیر فراوانی پروتئین، فیبر و مواد مغذیست. وی همچنین خاطر نشان می دارد که مغزها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. Arginine اسید آمینه
چرا باید شاه میگو بخورید ؟
به گزارش بهداشت نیوز، شاه میگو، از دسته سخت پوستان بزرگ یا میگو است. آن را دسته ای از سخت پوستان و زیر مجموعه آبششداران می دانند.به غیر از آن که، یکی از منابع مهم است، شاه میگو به عنوان یکی از منابع غذایی سالم دنیا شناخته می شود. شاه میگو سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، مملو از ویتامین ها و مواد معدنی لازم و دارای کالری کم است که گزینه خوبی برای افراد رژیمی محسوب می شود.شاه میگو، قلب را قوی نگه
فواید شاه میگو برای سلامتی انسان
به گزارش ایران خبر ، شاه میگو، از دسته سخت پوستان بزرگ یا میگو است. آن را دسته ای از سخت پوستان و زیر مجموعه آبششداران می دانند.به غیر از آن که، یکی از منابع مهم است، شاه میگو به عنوان یکی از منابع غذایی سالم دنیا شناخته می شود. شاه میگو سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، مملو از ویتامین ها و مواد معدنی لازم و دارای کالری کم است که گزینه خوبی برای افراد رژیمی محسوب می شود.شاه میگو، قلب را قوی نگه می
خواص آووکادو (خواص و مضرات میوه آووکادو چیست؟)
میلی گرم پتاسیم 400 میلی گرم کلسیم 15 میلی گرم آهن 0/5 میلی گرم منیزیم 29 میلی گرم روی 0 مس 0/25 میلی گرم منگنز 0/22 میلی گرم فواید و خواص آووکادو آووکادو سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و بسیار مغذی است. این میوه با وجود مقدار چربی بالا، مصرف آن نه تنها باعث افزایش چربی خون نمیشود بلکه در بیماران
علل شایع ناباروری در مردان، داروهای خطرناک
عضلانی، افزایش موهای بدن و کلفت شدن صدا را در اصطلاح ایجاد خواص مردانه می گویند، که در خانمها می تواند بسیار مشکل ساز باشد. استروئیدهای آنابولیک یا داروهای آنابولیک یا مواد نیروزا، برای اولین بار در دهة 1930 ساخته شدند و در پزشکی موارد استفادة اندک دارند. در سال 1939، Ruzicka و Butenandt بعلت سنتز تستوسترون در آزمایشگاه، برندة جایزة نوبل شیمی شدند. موضوع مورد بحث این نوشتار مصرف پزشکی
میان وعده ها یکی از مقصران اصلی نامنظم شدن خواب هستند/قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ازeatthis علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. قهوه: کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند
هرکدام از مواد مخدر چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
آرامش را به همراه دارد و گیرایی مواد مخدر نامیده می شود و چگونگی درک ما از درد را تغییر می دهد. به همین دلیل است که افراد بعد از تزریق آن، احساس سرخوشی زیادی دارند. به دلیل آن که سلول های مغز نیز دارای این ویژگی هستند، مصرف بیش از حد می تواند توقف تنفس، آسیب به مغز، رفتن به کما و مرگ را به همراه داشته باشد. مواد مخدر کاهش دهنده درد تحقیقات اخیر نشان می دهند که میان هروئین و
ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
، همزمان با وکیوم بافت چربی ناحیه انتخابی ، سیستم کرایو شروع به خنک کردن بافت زیر پوستی آن ناحیه می کند . سلولهای چربی سرمادیده دستخوش پدیده آپپتوزیس می گردند. در واقع آپپتوزیس مرگ برنامه ریزی شده سلول چربی است که ضخامت لایه چربی به طور مؤثری کاهش می یابد.قبل از شروع به استفاده از این دستگاهها با پزشک مربوطه مشاوره داشته باشید وپزشک خود رااز شرایط بدن و سلامت خود آگاه کنید . لازم به تاکید است
تغذیه ی مناسب برای روزه اولی ها
عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آن ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه ماه رمضان نوجوانان مدنظر قرار گیرد مصرف سحری است. وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در صورت عدم مصرف این وعده غذایی به خصوص در روزهای بلند تابستان، طول مدت ناشتایی
کم کاری تیرویید باعث نازایی میشود؟
در مغز ترشح می شود ومنجر به تحریک ترشح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) می شود. هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH): ازغده هیپوفیز در پائین مغز ترشح می شود که این هورمون به نوبه خود باعث تحریک غده تیروئید برای تولید هورمون های تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین( T4) می شود. بخش بزرگی از T4 در کبد به فرم فعال که T3 است تبدیل می شود که به سلنیوم (ماده معدنی جزئی) نیاز دارد. هورمون های
ملون را در دوران بارداری حتما بخورید
ترکیب خود از جمله پکتین است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.خوردن این میوه می تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند. میوه ملون بدون چربی، کلسترول و کم کالری است و مصرف آن باعث افزایش وزن و بالا رفتن چربی خون مادر نمی شود. از جمله دیگر خواص منحصربه فرد میوه ملون می توان جلوگیری از افزایش وزن غیرضروری و مضر وزن مادر در دوران بارداری
تاثیر ال کارنیتین بر روی اسپرم، چیست؟
درمان ناباروری استفاده می شود که هزینه های درمانی زیادی را به زوجین جوان تحمیل می کند، در عوض استفاده از درمان های دارویی هم هزینه کمتری دارد و هم قابل دسترس تر برای تعداد بیشتری از زوجین می باشد. تغذیه و ناباروی تغییر در رژیم غذایی می تواند بر کیفیت اسپرم ها اثر گذاشته و قدرت باروری در مردان را تقویت کند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع سرشار از مواد مغذی که حاوی مقدار
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری
/> - کربوهیدرات ها می توانند بهترین دوست های یک زن باردار باشند، به خصوص اگر مشکل حالت تهوع و استفراغ نیز داشته باشد. اما مواد غذایی ساده نشاسته ای مثل نان سفید، برنج و پاستا باعث افزایش قند خون می شوند و موادمغذی که غلات سبوس دار تامین می کنند را نیز ندارند. - بهتر است کربوهیدرات های پیچیده - مانند برنج قهوه ای، کوینولا، و نان غلات کامل و پاستا مصرف کنید. این مواد نه تنها به شما و نوزاد
کاربردهای آلوئه ورا برای سلامت و زیبایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر هنوز هم نمیدانید آلوئه ورا چه گیاه شگفت انگیزی است پیشنهاد میکنیم ابتدا مقاله خواص آلوئه ورا را مطالعه کنید و سپس کاربرهای این گیاه بی نظیر را بررسی کنید. مادر شما زمانی که برگ آلوئه ورا را جدا می کرد و عصاره آن را بر روی جای سوختگی می گذاشت هدف خوبی از اینکار داشت. مطالعات متعددی بر روی گیاه آلوئه ورا انجام شده است. بیشتر
افزایش قدرت باروری مردان، موادغذایی مفید
موثری در درمان اختلالات باروری در مردان در نظر گرفته شود. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغال اخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می کند. البته این میوه ها سطوح بالای پلی فنل ها و فلاون ها را دارا می باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در
از خواص درمانی جعفری بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز، جعفری یکی از سبزی های پرطرفدار است که در تهیه غذاهای مختلف از آن استفاده می شود. این سبزی با طراوت علاوه بر داشتن طعم و مزه خاص و منحصر به فردش، از ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری نیز برخوردار است. نوشیدن جوشانده جعفری هنگام ناشتا و یا ساعتی قبل از خوردن غذا، تأثیرات شگفت انگیز مثبتی بر سلامتی افراد دارد که به نمونه هایی از آن اشاره می کنیم: 1- جعفری
