خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی و بوی بد بدن
به غذا ببخشند، فوق العاده هستند. با این وجود، آنها می توانند به دشمنی برای بهداشت شخصی شما مبدل شوند. به عنوان مثال، انجام ورزش پس از خوردن یک غذای هندی موجب می شود تا بوی عرق به مراتب قوی تر باشد. این بو حتی پس از دوش گرفتن نیز باقی می ماند. الکل نوشیدنی های الکلی مضرات بسیاری دارند که یکی از آنها بوی بد بدن است. حتی پس از دوش گرفتن و پاکسازی عرق نیز این بو همچنان باقی می ماند
چرا هوس نمک می کنم؟
به گزارش بهداشت نیوز، نمک طعمی فوق العاده اعتیادآور دارد. بدن و مغزمان طوری طراحی شده تا از نمک لذت ببرد، چون برای بقا ضروری است. در دوره های گذشته، پیدا کردن نمک برای بشر دشوار بود، بنابراین هوس کردن نمک یک مکانیزم بقا بود. با این وجود، امروزه ما بیش از حد نمک مصرف می کنیم. میزان نمک توصیه شده در یک روز 1.500 تا 2.400 میلی گرم است که این مقدار، بیشتر از یک قاشق چای خوری نمک در روز
فواید علمی روزه داری
ای سالم برسند. در مقابل، روزه داری ناسالم یعنی فرد فقط روی محروم ساختن خود تمرکز کند، یعنی بدون برنامه ریزی فقط قصدش کاهش غیر هوشمندانه کالری ها باشد. سخن پایانی روزه گرفتن به خودی خود برای شما بد یا خوب نیست. بستگی به این دارد که شما چگونه انجامش دهید. اگر می خواهید از روزه داری به عنوان یک رژیم سفت و سخت برای کاهش سریع وزن و مجازات خود برای پرخوری های قبلی
باورهای نادرست اجتماعی، مانع اهدای خون زنان ایرانی
اهدای خون داشته ام. وی با اشاره به اینکه هر 6 ماه چکاب انجام می دهم تا خون اهدایی من سالم باشد، تصریح می کند: در مدتی که اهدای خون انجام داده ام نه تنها دچار کم خونی نشده ام بلکه مشکلات خونی همچون دیابت، کلسترول بالا و.. هم پیدا نکرده ام در حالی که بسیاری از هم سالان من دچار چنین مشکلاتی هستند. این دارنده کارت طلایی اهدای خون با بیان اینکه برنامه غذایی من ساده و سالم بوده و در
استفاده از نور در بازسازی منزلِ 40 ساله
استفاده از عناصر و مصالح جداکننده، به بخش های مجزا تقسیم کنیم. روش دیگر استفاده از نور، برای شدت بخشیدن به هدفی مانند مرتفع نشان دادن فضاست. برای مثال در معبد پانتئون نوری که از نورگیر موجود در مرکز گنبد معبد به درون می تابد، فضای تاریکتر داخلی را از لحاظ عمودی، کشیده تر نشان می دهد. همانگونه که می دانیم نور در تاریکی حامل پیام ها و اشاراتی برای انسان است. از این خاصیت می توان در مشخص
" پدیده هورمسیس" را با روزه داری فعال کنید
...، روزه گرفتن متناوب، پشت سر هم به مدت چند روزه یا سی روز در ماه رمضان است که به دلیل شوکی که به بدن و بویژه دستگاه گوارش وارد می شود و بدن برای ساعت ها گرسنه می ماند، لایه های چربی قدیمی در بدن آب شده و از بین می روند و همچنین به دلیل افزایش حرارت میتوکندری ها، عوامل ایجاد کننده سرطان در بدن نابود می شوند. پروسه هورمسیس علاوه بر قلب و عروق و سلامت بدن برای مقابله با عوامل آلرژی زا نیز بسیار مفید است و می تواند یک عامل منحصربفرد درمانی برای مبتلایان به آلرژی باشد. منبع: gettingstronger ...
11 مهارتی که داشتن آنها برای رسیدن به موفقیت حیاتی است
را به تفکر درباره ی بازتاب اعمال تان اختصاص بدهید. با وقت گذاشتن پنج دقیقه ای در پایان هر روز و بررسی اتفاقات مثبت و منفی، اطلاعات زیادی برای اصلاح اشتباهات و تقویت نقاط مثبت خود به دست می آورید. بررسی عملکردتان در طول یک روز، یک هفته، یک ماه و حتی یک سال، به مرور زمان، می تواند باعث پیشرفت شما شود. یک قدم به عقب برگردید و عملکرد و واکنش های خود را روی یک صفحه ی بزرگ ببینید. این تصویر بزرگ به شما کمک می کند تا اشتباهات گذشته را مرتکب نشوید و هوشیارانه تر به سوی آینده گام بردارید. برگرفته از: entrepreneur ...
بیماری وبا در راه است؟
آبیاری سبزیجات با آب های فاضلاب و تاثیر آن در بروز بیماری وبا عنوان کرد: نظارت بر آبیاری سبزیجات با آب سالم بر عهده اداره بهداشت محیط وزارت بهداشت است،اما مردم باید به این موضوع توجه داشته باشند که به طور کلی سبزیجات خام می تواند در زمره عوامل مستعد کننده ابتلا به وبا باشد و برای آن که از ابتلا به بیماری های منتقله از آب و غذا مانند وبا جلوگیری کرد باید برخی نکات بهداشتی را رعایت کرد. میوه
علت کم خونی،کاهش اکسیژن رسانی به بافت هاست
ارتباطی با کم خونی ندارد و همراهی اینها به صورت اتفاقی است وبرای افرادی که کبد چرب دارند، روزه داری مفید است. افرادی که کم خونی دارند اگر ناشی از کمبود فقر آهن در غذا، اسید فولیک و B12 هستند، با تحت درمان قرار گرفتن می توانند روزه بگیرند و ولی افرادی که بیماری های زمینه ای خون مانند نقص در ساختار هموگلوبین و یا بیماری های بدخیم دچار کم خونی شده اند نباید روزه بگیرند. آیا فعالیت
بیماران تشنجی از روزه گرفتن اجتناب کنند
گویند ، با روزه گرفتن سردردم تشدید می شود، آیا این مشکل مجوزی برای منع روزه داری است؟ با ذکر این نکته و پاسخ به خوانندگانی که این سوال مشترک را دارند، باید گفت، اگر فرد کاملا سالم باشد و از لحاظ هموستاز بدن و سازگاری های فیزیولوژیک فاقد هرگونه بیماری پنهان و آشکار باشد، مشکل کم آبی در روزه داری نمی تواند به آسیب های گذرا یا پایدار مغزی منجر شود چرا که سلول های مغزی از مکانیسمی برخوردارند که ما آن را
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
/> پرفشاری خون، میل جنسی و تمایل به برقراری را کاهش می دهد شایع ترین اختلال جنسی ناشی از فشارخون بالا در مردان، اختلال در نعوظ و همچنین کاهش میل جنسی است. از آنجا که پرفشاری خون، باعث محدودیت جریان خون می شود، زمانی که خون ورودی و خروجی از آلت تناسلی به مقدار طبیعی نباشد، اختلال در نعوظ رخ می دهد. از سوی دیگر، اگرچه در پی عارضه های فشارخون زیاد به تدریج میل جنسی فرد کم می
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
اتحادخبر: برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد. به گزارش ماهنامه سرآشپز؛ با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز (به خصوص در فصل بهار و تابستان)، باید غذاهایی را مصرف کرد که به کندی هضم می شوند (مانند غذاهای حاوی فیبر زیاد). غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در
عباس جوانمرد از دل رکودِ بعداز کودتا تئاتر غیرحکومتی را بیرون کشید/متن علی حاتمی پای تله تئاتر را به ...
ابتدا به دنبال موضوعی برای پژوهش به عنوان پایان نامه این مقطع از تحصیلم بودم. برای من جریان هایی که در دوره های پیشین موفق بودند و باعث شکل گرفتن نمایش ملی ما در ادوار گذشته شدند، موضوعی جذاب بود. عده ای از این هنرمندان و گروه ها توانسته بودند جریان ساز شوند و اتفاق های مفید و قابل قبولی را برای بدنه تئاتر ایران به ارمغان بیاورند و من به دنبال شناسایی، کشف و رسیدن به تحلیل این چیستی و چرایی هنر
سوزن سوزن شدن لب ها نشانه چیست؟
شناخته شده، مانند اسکلروز سیستمیک، لوپوس اریتماتوی سیستمیک (SLE)، واسکولیت یا آرتریت روماتوئید این علائم را ایجاد کنند پدیده رینود نامیده می شود. مسمومیت با غذاهای دریایی مسمومیت ماهی سیگواترا ماهی های گرمسیری بزرگ، مانند ماهی تن می تواند باعث بی حسی لب و یا دیگر قسمت های بدن، چند دقیقه یا چند ساعت پس از مصرف شود. علائم این مسمومیت به مدت چند ساعت تا چند ماه، توسط سم
پاسداشت هویت ملی با مدیریت انقلابی/ پازل استیضاح ترامپ تکمیل می شود؟
درآمدند و بخش زیادی از مناطق مرزی را به تسخیر خود درآوردند و به تهدیدات آمریکا برای بازگشت به عقب توجه نکردند و در عمل این الحاق اتفاق افتاد. آمریکایی ها در این صحنه، باخت امنیتی خود را پذیرفتند و این را نشان دادند که نمی توانند ریسک یک درگیری جدی با جبهه مقاومت را بپذیرند و تا آنجا که بتوانند از آن پرهیز می کنند. این در حالی است که- مانند آنچه در پرونده برجام شاهد بودیم- اندک عقب نشینی، پیشروی بی حد
بیماری خاموش
توانند با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم حاوی کربوهیدرات ها، ویتامین ها، سبزیجات، امگا3 و میوه ها به همراه خواب کافی، استرس و افسردگی را به حداقل برسانند. نوع شغل و افسردگی مطالعات گسترده در زمینه علل اجتماعی افسردگی نشان می دهد نوع شغل یکی از مهمترین علل ایجادکننده افسردگی است. مشاغلی که در آنها، دستمزد افراد پایین است مانند کارگری، مشاغلی که فرد در آن امنیت شغلی ندارد مانند
دیگر حتی سرطان هم نمی تواند جلوی مادر شدن را بگیرد
اغلب ناشی از نشانگان مه یر- کوستر- هاوز است که از هر دختر نوزاد در یکی رخ می دهد. 9 زن در سوئد پیوند رحم از دهنده زنده دریافت کرده اند. پنج نفر از این اهداکنندگان مادران گیرنده های پیوند بودند، به عبارت دیگر در صورت موفقیت این زنان در بارداری نوزاد در واقع از رحم مادربزرگش متولد شده است. دو مورد اقدام شکست خورده پیوند رحم یکی در عربستان سعودی در سال 2000 و دیگری در ترکیه در
5 دلیل احتباس آب در بدن
/> توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
است اما حقیقت این است که ما نتوانسته ایم بسیاری از عادات بد خود را اصلاح کنیم در نتیجه این عادات بد، زمانی که دیگر بدن و ذهن ما توان جنگیدن و مقابله ندارد بر ما چیره می شوند. علت واقعی استرس مسائل روزانه ی به ظاهر کوچک و بی اهمیت است. بدن ما می تواند عوامل استرس زای حاد مانند احتمال تصادف اتومبیل را مدیریت کند، اما این بدین معنی نیست که دائما در مورد به روز رسانی شبکه های اجتماعی یا
زومبا چیست که ممنوع شده است؟
تمام نقاط بدن است و برهمه اعضای بدن فایده دارد حتی عضلات بدون چربی، عضلات شکم و هرچیزی که باعث می شود تا یک بدن به طور کامل فعالیت داشته باشد 7- زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به ورزش شباهت ندارد. موسیقی بازی در طول زومبا جاذب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی ساخت احساس شماست و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد 8- حتی اگر رژیم غذایی نداشته باشید زومبا هم شمارا شادتر و
سفر در بارداری و چند هشدار
مطمئن استفاده می کنید و از نوشیدن آب در لیوان هایی که با آب جوش شسته نشده اند، پرهیز کنید. برای جلوگیری از ابتلا به اسهال مرسوم در طول سفر فقط میوه و سبزیجاتی که پخته شده اند یا آنهایی که خودتان پوست کنده اید را بخورید. گوشت و ماهی خام و غیرپخته نخورید.
بابونه رومی و شیرازی!
برای پوست است؟ چای بابونه خواص درمانی، آنتی اکسیدانی، پاک کنندگی و مرطوب کنندگی دارد و به عنوان یکی از روش های خانگی مؤثر مراقبت از پوست شناخته می شود. کافی است یک قاشق چای خوری گیاه بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در ضمن بابونه می تواند فرآیند بهبود جوش ها و زخم های پوستی را سرعت داده، آنها را ضدعفونی کند. یونانی ها، مصری ها و رومانیایی ها اولین مشتریان بابونه
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
طول روزه داری از عطش و التهاب معده، کاهش تمرکز و بی حوصلگی دور باشد. در مطالعات جدید نیز، نقش سیب در بهبود عملکرد مغزشان داده شده است. دوغ بخوریم یا چای؟ دوغ، اگر بسیار چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید، حدود نیم تا یک ساعت پس از غذا در ماه مبارک رمضان نوش جان شود. توصیه می شود برای جلوگیری از بروز اختلال در گوارش غذا، بیش از یک
24 خرداد یک افطاری پر و پیمان
فاصله از زمان خواب توصیه می شود. همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب را برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش، در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. مصرف چه موادی ما را از تشنگی در طول روزه داری در امان می دارد 1- شروع افطار
24 خرداد انگور؛ سرآمد میوه های بهشتی
بازار هست، روزی 1 خوشه انگور (در حدود 250-200 گرم) با فاصله 3 ساعته از غذای اصلی میل کنید تا خواص بی شمار آن عائد شما شود. شرح رژیم انگور 1) حذف کامل غذا در شبانه روز: در طی 15-3 روز بسته به توان فرد قابل اجرا می باشد. در طول این مدّت، نباید هیچ غذای دیگری میل شود؛ بویژه گوشت که ناسازگاری شدیدی با این رژیم دارد. باید تا حدّی انگور خورده شود که گرسنه نمانید
24 خرداد سیگار کشیدن دختران برای پرستیژ اجتماعی
دهند؟ زمانی که برنامه های تلویزیون هیچ جذابیتی ندارد و جوانان جذب برنامه های ماهواره می شوند، ماهواره برنامه هایی دارد که فحشا و روابط نامشروع را نشان می دهد. همه این موارد نشان دهنده این است که جامعه ما از لحاظ فرهنگی بیمار شده است و این بیماری با حرف و سخن درمان نمی شود. درخواست تأسیس سازمان جوانان داده شد که این یک پیشنهاد خوب است اما مسئله جوانان درد کشور است
چه کنیم تا چاق نشویم؟
بخورید نه اینکه بیشتر غذا بخورید. خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد. 3.خوردن غذاهای کم کالری سعی کنید از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. 4. ورزش کردن اگر شاغل هستید سعی کنید روزانه مقداری از مسیر کار خود را پیاده بروید. به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید. به جای سوارشدن به ماشین، پیاده روی کنید
آیا کینوآ چاق کننده است؟
، میوه ها و سبزیجات، فیبر دارند که باعث کُند شدن ترشح گلوکز در خون می شوند و زمان طولانی تری برای تجزیه نیاز دارند چون فیبر دارند. این نوع غذاها مواد مغذی مهمی هم دارند، در صورتی که سایر منابع کربوهیدرات تصفیه شده، ارزش غذایی ندارند. اگر می خواهید بدانید غذایی چاق کننده است یا نه، باید کیفیت کلی رژیم غذایی تان را بررسی کنید و اینکه به طور کلی چه مقدار از چه غذاهایی مصرف می کنید. ویژگی های یک غذا به
به صدای دلت گوش کن
فرض کنید، یک سگ وحشی با سرعت زیاد به سوی شما می دود. در این صورت، می توانید افزایش سرعت ضربان قلب و عرق کردن ناگهانی بدن را حس کنید. با وجود این، برخی افراد که در زمینه توانایی درون نگری دچار مشکل هستند، نمی توانند هیجان هایی از این دست را بخوبی درک کنند. پژوهشگران بر این باورند که درون نگری یا همان آگاهی داشتن از احساسات درونی، صرفا برای بقای خودمان کاربرد ندارد و در واقع، نقش مهمی در درک واکنش دیگران در برابرمان و حتی خواندن ذهن آنها دارد. اگر نتوانیم احساسات خود را تشخیص دهیم
چگونه با روزه گرفتن لاغر شویم؟
مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. عبدالعزیزی با بیان اینکه ماست و خیار و انواع خورشت ها غذاهای مناسبی برای وعده سحر محسوب می شوند، اظهار کرد: روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است، روزه افطار شود؛ البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است.
