خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مزایای فوق العاده اهدای خون آشنا شوید
منظم هر دو ماه یا سه ماه خون اهدا کند. 10- جلوگیری از پیری زودرس با اهدا خون به طور منظم، شما نه تنها می توانید وزن خود را کاهش دهید بلکه ذهن شما نیز باثبات تر می شود. با انجام این کار، فعالیت های خود را با تمرکز بیشتری انجام می دهید و بنابراین استرس را تجربه نمی کنید. استرس یکی از عوامل محرک پیری زودرس است. نبض ما – مترجم: حسین مقدس زاده این مطلب توسط دکتر مجید نجفی پزشک تیم مشاوره پزشکی نبض ما بازبینی و تایید شده است.
هر آنچه زنان باردار باید بدانند، حتی شما!
زودرس است. طبق نظر کارشناسان مصرف الکل حتی به میزان کم نیز خطرناک است. سیگار نکشید تحقیقی بیان می کند اگر تمام زنان باردار از سیگار کشیدن خودداری کنند، میزان سقط جنین در آمریکا تا 5%، کاهش وزن نوزاد تا 20% ، زایمان زودرس تا 8% و مرگ و میر نوزادان تا 5% کاهش می یابد. از سموم محیطی خودداری کنید مواد شیمیایی یکی دیگر از دلایل نقص های مادرزادی است. از قرار
حبس آب در بدن در بلند مدت آثار مضری برای بدن انسان دارد
/> احتباس آب به واسطه عوامل مختلفی شکل می گیرد که در ادامه به پنج مورد برتر در این زمینه اشاره می شود. رژیم غذایی سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند.
نحوه انجام بیوپسی پروستات
دوز از فلوروکینولن های خوراکی 30 تا 60 دقیقه قبل از نمونه برداری مصرف کنید و تا 3 روز ادامه دهید. 8- آسپرین یا وارفارین یا سایر داروهای ضد انعقادی را تا یک هفته بعد از عمل مصرف نکنید. 1- حتما پس از انجام بیوپسی پروستات، یک روز در خانه استراحت مطلق داشته باشید. 2- در صورت مشاهده خون در هنگام ادرار یا مدفوع، نوشیدنی و آب زیاد مصرف کنید تا لخته خون در بدن شما نماند
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
بخورید حتما نیاز به توضیح نیست که فست فودها و غذاهای رستوران هایی که نمی دانید از چه روغن و مواد اولیه ای تهیه شده اند چقدر شما را از هدف اصلی تان که کاهش وزن است دور میکنند. 2. روزی سه وعده سبزیجات بخورید کلم، کاهو، هویج، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف کنید. بلکه می توانید به عنوان
فواید اهدای خون
پیوند عضو انجام داده اند، افرادی که به تازگی جراحی داشته اند و یا داروهای خاصی مصرف می کنند. افرادی که به تازگی خالکوبی (تاتو) یا پیرسینگ انجام داده اند و افرادی که در یک سال اخیر به خارج از کشور و یا مناطق مالاریا خیز کرده اند نمی توانند خون اهدا کنند و باید تمام این موارد را اطلاع دهند. اهدا کننده باید حداقل 500 کیلوگرم وزن داشته باشد؛ بنابراین افراد لاغر اندام نباید خون اهدا کنند. گفتنی
روزه خانه تکانی بدن است/ استراحت سیستم گوارشی در ماه رمضان
/> رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم روزه داری را برای همه افراد با جثه های مختلف مناسب دانست و افزود: این فرصت سلامت سازی بدن در مورد افرادی با اندام لاغر و دارای وزن طبیعی هم صدق می کند به این طریق که روزه داری فرصتی را فراهم می سازد که چربی های قدیمی سوزانده شده و پس از دوران روزه داری فرصت برای ذخیره چربی های مناسب و تازه تر فراهم شود. وی ادامه داد: در مورد افرادی هم
عکس های بارداری ماه چهره خلیلی
برترینها: ابراهیم اشرفی همسر ماه چهره نیز مثل او دستی در دنیای هنر دارد؛ دستی که پرقدرت عمل کرده. فیلم های سینمایی شب بیرون ، تنها در چند دقیقه سکوت ، استراحت مطلق و ... از جمله کارهایی است که او به عنوان مدیر فیلمبرداری و فیلمبردار در آنها حضور داشته است. ماه چهره و همسرش 25 فروردین ماه سال گذشته عروسی کردند و پزشک او احتمال داده پسرشان هم در این تاریخ به دنیا بیاید. این پدر و مادر
چه ویتامین هایی در بارداری لازم است؟
هفته اول بارداری مصرف شود. دریافت انرژی و افزایش وزن در دوران بارداری اگرچه نیاز به انرژی اضافی به منظ ور رشد و تکامل جنین و بافتهای مادر نظ یر زهدان و بافت پستان وجوددارد، ولی این مقدار آنقدر هم زیاد نیست . این مقدار در حدود 300200 کیلوکالری در روز می باشد و با مصرف یک ساندویچ اضافی یا 3 عدد بیسکویت بزرگ تامین می شود و قطعا در دوران بارداری نبایدخوراکش 2 برابر شود.
کالری لازم در بارداری، ویژه دوقلو دارها
حبوبات پر کنید. وزن ام چقدر افزایش می یابد؟ زمانی که شما باردارید، اندازه گیری وزن تان از اندازه گیری مقدار کالری مصرفی تان مهم تر است. شما باید وزن تان را برای سلامتی و تغذیه کودکان خود افزایش دهید. افزایش وزن در اوایل دوران بارداری ضروری است. زیرا کودک شما به سرعت رشد می کند و شما هنوز فضای خالی در شکم تان برای پر کردن دارید. به طور معمول، زنانی که دوقلو
با روش تمرینی متابولیکی کالری سوزی بیشتر را تجربه کنید
انجام دهید، 3 بار متوالی تکرار کنید. حرکات 2 تا 6 را تکرار کنید. بین هر حرکت بیشتر از یک دقیقه استراحت نکنید. 1. حرکت دمبل خم موازی، با عقب با دو دست همزمان 2. پرس سینه در حالت خوابیده با دو دست هم زمان 3. حرکت کول دمبل 4.پرس شانه دمبل 5.جلو بازو چرخشی با دو دست همزمان 6. پشت بازو جفت دمبل خوابیده روی میز این یک دوره
بهترین ورزش در دوران بارداری، چیست؟
کنید و مواظب باشید خیلی خسته نشوید. این ورزش به چه دردی می خورد؟ شنا تمام عضلات شکم و پا ها و دست ها را تقویت می کند و بهترین ورزش دوران بارداری است. برای خانم هایی که کمردرد شدید دارند، به جای همه ورزش های دیگر، شنا یا پیاده روی در آب توصیه می شود. نرمش های کگل حتی اگر هیچ ورزش دیگری هم نمی کنید یا شرایط آن را ندارید (مثلا در استراحت مطلق هستید) این نرمش را می
سهم ناچیز زنان ایرانی در اهدای خون/ اهدای خون در دوران بارداری، قاعدگی و یائسگی چگونه است؟
/> گفتنی است اهدای خون سبب کاهش وزن شده و هر بار اهدای خون، در حدود 65 کالری انرژی می سوزاند. در نتیجه، افرادی که می خواهند لاغر شوند می توانند در صورت عدم ابتلا به بیماری خاص و ممنوعیت اهدای خون، از این روش برای کاهش وزن خود استفاده کنند. زنان از سالم ترین منابع خونی برخوردار هستند در خصوص نقش زنان در اهدای خون باید گفت زنان می توانند نقش مهمی در اهدای خون داشته باشند؛ زیرا شیوع
راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان ها تاثیر بگذارد. پیشتر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می شد روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات دریافت کنید. بیشتر از این میزان
فواید علمی روزه داری
/> روزه داری متناوب یعنی مدتی روزه بگیرید و سپس مدتی استراحت کنید. در واقع نوعی رژیم غذایی به حساب می آید. محققان می گویند روزه داری متناوب می تواند برای بدن و وزنتان مفید باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند.
بفرمایید سیگار! / نزدیک به 1/3میلیارد سیگاری در سرتاسر جهان وجود دارد
اختصاصی قدس آنلاین - آماندا سیگار کشیدن را از کلاس پنجم شروع کرد؛ زمانی که تنها 13 سال داشت. به مرور زمان، سیگار به هر گوشه از زندگی اش رخنه کرد. او معتاد شد و حتی در شب های سرد ویسکانسین هم از خانه بیرون می زد تا سیگاری بکشد. در دوران دانشجویی در حالی که ازدواج کرده و همچنان روزی یک بسته سیگار می کشید، متوجه شد حامله است. تصمیم گرفت ترک کند اما شعبده بازی های سیگار ادامه داشت و کلاس
اختصاصی: بررسی خنک کننده کولرمستر Master Air Pro 4
تولید کننده کیس، پاور، تجهیزات خنک کننده (کول پد نوت بوک، ایرکولر و واترکولر) آغاز نمود و در ادامه دوران فعالیت خود به تولید خنک کننده برای کمپانی های بزرگی مانند NVidia (کولر کارت گرافیک)، AMD (کولر پردازنده) و EVGA (هیت سینک مادربورد) پرداخته است. محصولات مختلف این برند تاکنون جوایز متعددی شامل IF Design را به دست آوردند که به دلیل سبک خاص طراحی و راندمان بسیار عالی در کارکرد مختلف کسب شدند
ورزش دوران نوجوانی، تضمین کننده حداکثر تراکم استخوانی در سنین پیری
و افزود: انجام منظم فعالیت های ورزشی جدا از منافع زیادی که برای دیگر دستگاه های بدن دارد، خصوصا در مورد استخوان موجب استحکام و قدرت گرفتن آن خواهد شد. وی در ادامه یادآور شد: همانند مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی و دیگر اصول یک تغذیه مناسب، انجام ورزش های ایستاده می تواند تاثیر به سزایی در افزایش تراکم استخوان داشته باشد . وی خاطرنشان کرد: ورزش های ایستاده موجب می شوند تا نیروی
پاسداشت هویت ملی با مدیریت انقلابی/ پازل استیضاح ترامپ تکمیل می شود؟
نظامی الحاق صورت می دهند به این معناست که هم اینک از بغداد تا دمشق امتداد امنیتی وجود دارد و دو پایتخت مهم عربی اراده خود را برای ایجاد یک وضع جدید امنیتی به گونه ای که در آن امکان خلل وجود نداشته باشد، نشان داده اند. این موضوع حداقل در طول 40 سال گذشته بی سابقه بوده است. در طول این دوران دولت های عراق و سوریه یا دو دشمن یکدیگر بوده اند و یا در شرایط عدم همکاری قرار داشته اند. تا جایی که تخاصم دو
زنان باردار ایرانی کمبود ید دارند
اخیر، اختلال های ناشی از کمبود ید، کل جامعه به جز زنان باردار و مادران شیرده برطرف شده و میزان ید دریافتی آنان به جز این قشر به حد مطلوب رسیده است. وی ادامه داد: مصرف مناسب نمک های ید دار هم به تنهایی نمی تواند جوابگوی ید مورد نیاز مادران در دوران بارداری و شیردهی باشد و آنان نیاز به استفاده مکمل ها برای جبران کمبود ید دارند. دلشاد اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی، انجمن های عملی و مراکز
خواص بادام شیرین، فواید درمانی و ارزش غذایی آن
میگردد. پیشگیری از آلزایمر و تقویت مغز مصرف بادام برای افراد مسن توصیه میگردد. بادام شیرین حاوی مواد و ترکبیاتی است که به فعال ماندن و عملکرد سلولهای مغز کمک میکند. به همین جهت مصرف روزانه بادام شیرین از ابتلا به آلزایمر و فراموشی در دوران کهن سالی پیشگیری می کند. کمک به درمان دیابت از دیگر خواص بادام شیرین کمک به درمان بیماری دیابت است. مصرف روزانه چند
ده خط قرمز برای مردان
لنفی در ناحیه زیر بغل و گردن یا دیگر نقاط بدن، از دیگر نشانه های سرطان است. در صورتی که این علائم بیش از یک ماه مشاهده شود. مراجعه به پزشک ضروری است. تب بالا رفتن درجه حرارت بدن بدون علت، یکی دیگر از نشانه های ابتلا به سرطان بویژه سرطان خون است که بی توجهی به آن و مراجعه نکردن به متخصص، شانس تشخیص زودرس و درمان سریع را کاهش می دهد. کاهش وزن از دست دادن سریع بیش از
درمان خانگی کبد چرب
چرب غیرالکلی تقسیم می شود. علت اصلی بروز کبد چرب الکلی، مصرف بیش از اندازه ی الکل است درحالی که عواملی غیر از سوءمصرف الکل در ابتلا به کبد چرب غیرالکلی دخالت دارند. به غیر از مصرف بیش از حد الکل، عواملی مانند کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند در بروز کبد چرب مؤثر باشند. معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم
عوامل بروز سرطان معده/علایم گوارشی را جدی بگیرید
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری موج، سیمین همتی در ارتباط با نشانه های سرطان معده اظهار داشت: نشانه های این سرطان غیر اختصاصی است و شبیه به بیماری های خوش خیم معده است و می تواند با آن اشتباه گرفته شود نشانه های آن تهوع و بی اشتهایی، درد شکمی، سوزش ناحیه سر دل، احساس پری سر دل، سوء هاضمه، سیری زودرس، استفراغ، وجود خون در مدفوع، لاغر شدن و... است. وی افزود: بنابر وسعت بیماری
پیستون پاور؛ تیونینگ با پول نیوز
تواند از همه خودروها در خیابان جذاب تر باشد و این جادوی طراحی در صنعت خودروی آمریکا محسوب می شود. تیونینگ تک ستاره با کد آلفا (+عکس) تمامی تلاش های آلفا- ان تیونر آلمانی فقط و فقط برای یک منظور دنبال شده و آن اسب بخار بیشتر است که در پروژه حاضر نیز مجموع خروجی به 450 اسب رسیده؛ از این رو با توجه به کاهش وزن محسوس می توان معادله را موفق ارزیابی کرد. کامی کازه؛ طوفان
تاثیر فشارخون روی سلامت مادر و جنین
ها حاوی نمک فراوانی است و توصیه به همه اقشار جامعه از کودک تا مرد و زن و... این است که میزان مصرف نمک را محدود کنند. خانم های باردار علاوه بر کم نمک کردن غذاهای خود باید مراقب اضافه وزنشان در طول دوران بارداری باشند و اگر هم دچار اضافه وزن هستند، قبل از بارداری نسبت به کاهش آن اقدام کنند. بیماری دیابت نیز باید کنترل شود. مطالعات نشان داده افرادی که لبنیات و کلسیم کافی استفاده می کنند
برای جوان ماندن،حتما امتحان کنید
هورمونی می شوند مثل غذایی که می خوریم، اضطرابی که حس می کنیم و محیطی که در آن زندگی می کنیم. 19- چاق نشوید اضافه وزن یکی از عوامل مهمی است که موجب پیری زودرس در فرد می شود. افرادی که چاق می شوند علاوه براینکه مسن تر به نظر می رسند، دچار درد مفاصل هم می شوند. زیرا باید وزن بسیاری را تحمل کنند. 20- آب بنوشید مصرف آب به اندازه کافی کمک می کند تا بدن
7 روش هوشمندانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بیماری ها را می گیرد ، با این حال می دانیم مصرف برخی غذا ها برای مبارزه با سرماخوردگی بسیار مناسب است . به دنبال خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ، پروبیوتیک و ویتامین باشید؛ فقط از شکر اضافی دوری کنید . یا بهتر از آن ، دفعه دیگری که برای خرید می روید ، این 6 غذا را که موجب کاهش وزن و افزایش ایمنی بدن می شوند بخرید : مرکبات، کلم پیچ، ماست ، سیر، چای و عسل، سوپ جوجه! یک سیاست برد-برد
انجیر خشک و فواید درمانی بسیار
به کاهش وزن ودرمان کم خونی نام برد . سایر خواص انجیر عبارتند از: یکی از مهمترین خواص این میوه خاصیت ملین بودن آن مباشد. انجیر سرشار از فیبر گیاهی بوده و از این رو برای درمان یبوست و رفع مشکلات آن بسیار مفید میباشد. انجیر سرشار از پتاسیم بوده، ضمن اینکه مقدار سدیم آن بسیار کم است و به همین جهت برای کاهش فشار خون بالا بسیار موثر است و مصرف آن به بیمارن مبتلا به فشار خون بالا
خبرهاازعالم علم
ارتباط کوتاه بودن دوره شیردهی مادر با خطر ابتلای فرزند به کبد چرب یک مطالعه جدید نشان می دهد که چاقی مادران در ابتدای دوران بارداری و کوتاه بودن دوره شیردهی آنها، می تواند باعث ابتلای فرزندان به کبد چرب غیر الکلی در نوجوانی شود. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، بر اساس مطالعه تازه ای که در مجله Hepatology منتشر شد، نوزادانی که قبل از شروع تغذیه با شیر خشک، کمتر
