خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
...: بیماری کبد چرب به دلیل انباشته شدن چربی در سلول های کبد به وجود می آید. وجود چربی در کبد امری طبیعی است، ولی اگر میزان چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. تجمع چربی، کبد را در برابر انواع مشکلات و التهاب ها، آسیب پذیرتر می کند. با این مطلب همراه باشید تا با راه های درمان خانگی کبد چرب آشنا شوید. به غیر از مصرف ...
پوکی استخوان با این روش ها قابل پیشگیری است
فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های کلسیم هم نمی تواند با ...
رفلاکس معده و راه های درمان آن
افراد این ناحیه به درستی عمل نمی کند و سبب بازگشت اسید به مری می شود . تغییر در رژیم غذایی مصرف غذاهای کم چرب و پروتئین دار از گزینه های مؤثر است. وعده های غذایی خود را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید و قبل از آنکه کاملاً سیر شوید، دست از غذاخوردن بکشید. تغییر در نوع زندگی پس از تغییر در رژیم غذایی، شاید بهترین گزینه، تغییر در عادات و نحوه زندگی است. با تغییرات کوچک ...
آذربایجان غربی در آئینه رمضان/ کیسه دوزی و اوباشدان رسومی که می مانند
و البته از افراد فامیل نیز وعده گرفته می شود. اما آنچه که اغلب بر سر سفره افطاری آذربایجانی ها دیده می شود از نان های روغنی گرفته تا سوپ و خرماهای تزئین شده با گردو، پودر گردو، پنیر، سبزی، ماست، مربا، شیر برنج و انواع حلیم ها است. متاسفانه امروز زندگی های مدرن انتقال این سنت حسنه از داخل خانه های با صفای شهروندان و روستائیان به داخل سالن های بی روح و تالارهای غذاخوری برده ...
عوارض و نحوه مصرف قرص راکوتان
نارسایی کبدی رنج می برید ازین دارو استفاده نکنید. در صورت بالا بودن سطح ویتامین A در بدن استفاده ازین دارو برای شما مضر خواهد بود، لذا قبل از استفاده از این دارو همه ی این موارد را در نظر بگیرید. نحوه مصرف راکوتان قبل از هر چیز با توجه به عوارض ناخواسته این دارو در اثر مصرف خودسرانه، با پزشک مشورت کنید. توجه کنید که مصرف راکوتان باید با صلاح دید پزشک صورت گیرد. حتما پزشک ...
حرکاتی که در عرض 6 هفته لاغرتان می کند
جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. تغذیه مناسب سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید و از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. همچنین مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید و تلاش کنید در هنگام گرسنگی از میوه و سبزیجات استفاده کنید. خواب کافی: ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
به گزارش بلاغ ، همان گونه که در طبیعت نظمی خاص وجود دارد، تغذیه ی انسان نیز بایستی از نظام تنوع غذایی برخوردار باشد، از جمله آنکه مواد مغذی به میزان کافی و متعادل مصرف شود، تنوع غذایی رعایت شود و از گروه های غذایی اصلی به میزان لازم و کافی استفاده شود. دستگاه گوارش انسان مانند سایر ارگان های بدن نیازمند نظم خاصی است تا بتواند عمل هضم، جذب و آماده کردن مواد غذایی برای متابولیسم را به ...
این غذاها چربی سوز هستند
گروهی که تحت رژیم کم کالری بودند، گروهی که لبنیات در رژیم خود داشت، نسبت به گروهی که لبنیات مصرف نکرده بود، وزن بیشتری کم کرد. ضمناً تحقیقات نشان داده که پروبیوتیک ها در فرآورده های لبنی سبُک (کم چرب)، به چربی سوزی کمک می کنند. البته شاید برای خیلی ها مصرف لبنیات به دلیل داشتن چربی ناخوشایند باشد، اما عادت کردن به انواع شیر و ماست و پنیر بدون چربی چندان هم سخت نیست. این انواع هم بسیار خوشمزه و مفید هستند ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود این ویتامین
با تاکید براینکه کمبود ویتامینD باعث پوکی استخوان در کهنسالی می شود، اضافه کرد: منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر ٬ نور آفتاب است. این ویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند اما کمبود آن باعث بروز مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان می شود. گنجی زاده زواره یادآور شد: سطوح پایین ویتامین D میتواند اثرات فراتری از استخوان داشته باشد؛ مطالعات ...
اگر به دنبال شکمی صاف هستید، بخوانید
سرخ کرده درست همانند سرخ کردنی های دیگر مانند یک اسنفج، چربی های اشباع شده را جذب می کند. چه باورتان بشود و چه نشود، چربی های اشباع شده بر روی عملکرد مغز تاثیر می گذارند بنابراین باعث افزایش قابل توجهی وزن اضافه در بدن خواهند شد. ممکن است گاهی و بدون آنکه متوجه باشید، 30 تکه از آن را بخورید. بستنی خوردن ممنوع مواد خوراکی که از شکر فراوانی تشکیل شده اند، باعث افزایش قابل توجهی چربی شکمی می شوند. این نوع چربی، مخاطره آمیزترین نوع چربی برای بدن به شمار می رود. ...
26 خرداد کنترل بیماری خوش خیم سینه با تغذیه صحیح
خوش خیم سینه سوسیس، همبرگر، پای گوشت و سایر فرآورده های فرآیند شده گوشتی حاوی درصد بالایی چربی اشباع هستند و از این رو مصرف آنها باید پرهیز شود. به نظر می آید دریافت مقادیر زیاد چربی اشباع باعث اختلال در حساسیت سلول های سینه نسبت به هورمون ها می شود. سایر اقدامات در بیماری خوش خیم سینه - مکمل روغن گل مغربی که حاوی اسید چرب امگا – 6 است را می توان به صورت مکمل دریافت کرد. این مکمل را می توان بدون نسخه تهیه نمود. - مکمل ویتامین E به برطرف شدن علائم مربوط به سفتی و حساسیت سینه ها کمک می کند. ...
طرز تهیه کیک ارده و کنجد
، به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه است. ارده فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیر شیمیایی است و به عبارتی صد درصد طبیعی است. ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن کنجد است. در واقع مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود. ...
املتی پُر از فیبر، پروتئین و آهن
، الزامی است. در این املت از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب ...
علت برداشتن کیسه صفرا چیست؟
صفراوی ایجاد می شود. این سنگ ها می توانند موجب انسداد مجاری صفراوی و التهاب کیسه صفرا شوند. درمان این مشکل برداشتن کیسه صفرا است. شرایط نامساعدی که از آن یاد کردم شامل: افزایش میزان چربی صفرا، ناشتا بودن طولانی مدت، مصرف بعضی داروها از جمله قرص های جلوگیری از بارداری و یا برخی داروهای پایین آوردنده چربی خون، چاقی و یا در جریان حاملگی و کاهش وزن شدید است. شما در موقع ...
8 اپلیکیشن برتر ورزش و کنترل سلامتی در سال 2017
به گزارش پیک نکا ، Instant Heart Rate “: یکی از اپلیکیشن های ممتاز در زمینه نمایش و مانیتور ضربان قلب شما است. وقتی ورزش می کنید کنترل ضربان قلب تان بسیار موضوع مهمی است. شما باید قبل از ورزش و در حین ورزش ضربان قلب خود را کنترل کنید. برای رسیدن به وزن ایده ال باید از نحوه ضربان قلب خود کمک بگیرید. اپلیکیشن های زیادی وجود دارند که می توانند میزان ضربان قلب را برای شما مانیتور کنند اما ...
خواص فوق العاده قارچ
اکسیدان های دیگر در فرایند پخت و پز ازبین نمی رود، بنابراین شما می توانید با خیال راحت قارچ را بجوشانید و در سوپ بریزید بدون اینکه نگران از بین رفتن آنتی اکسیدان آن شوید. مصرف قارچ باعث جذب بسیاری ریزمغذی ها در بدن زن باردار می شود. مصرف قارچ در دوران بارداری برای کاهش احتمال ابتلا به دیابت مؤثر است.قارچ از انواع ماده غذایی کم کالری و فاقد کلسترول به شمار آمده و درصد زیادی از آن را آب ...
چگونه در 9 مرحله ی ساده چربی شکممان را آب کنیم؟
که الان هستند خواهند ماند! قرار نیست که در این مقاله همانند اغلب وب سایت هایی که امروزه در زمینه ی تناسب اندام می نویسند، وعده ی یک روش جادویی به شما بدهم. از کلمات عجیب و غریب، روش های تمرینی زیرزمینی، و رازهای نگو و نپرس هم خبری نیست. فقط یک استراتژی ساده است که جواب خودش را پس داده و نتیجه می دهد. پس اگر فردا صبح از خواب بیدار شدم، روبروی آینه ایستادم و دیدم که یک شکم گنده ...
رفع خشکی چشم با تغییر رژیم غذایی
ریزش خشک شود. ماهی یکی از منابع بسیار خوب اسید های چرب امگا 3 است. حداقل 2 بار در هفته، یکی از انواع ماهیهای چرب زیر را استفاده کنید: ماهی تن (تازه و نه کنسرو شده) ماهی خال مخالی ماهی سالمون ماهی ساردین شاه ماهی ماهی کولی همچنین میتوانید اسید های چرب امگا 3 را از: آجیل و دانه ها (شبیه بذر کتان)، روغن سبزیجات ، لوبیای سویا و سبزیجات سبز برگدار دریافت کنید. همچنین ممکن ...
شیوه های درست غذا خوردن را بخوانید
باید نرمال باشد و خوب آن را بجوید. روی بو، رنگ و طعم غذاها تمرکز کنید، از طعم هر لقمه از غذا لذت ببرید. 2- هیچ غذایی را کاملا بدون محدودیت نگذارید. وقتی غذا خوردنتان متعادل باشد می توانید هر غذایی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مورد استفاده قرار دهید و هر غذایی شامل کیک هم می شود. گابریل اودئا، متخصص تغذیه می گوید: زندگی بسیار کوتاه است و اشکالی ندارد هر از گاهی ...
چگونه آب بیشتری بنوشیم؟
به گزارش پیک نکا ، آیا باید برای حفظ سلامتی و تناسب اندامتان آب بیشتری بنوشید؟ اگر نمی دانید چطور این کار را انجام دهید و اگر فکر می کنید نوشیدن آب زیاد کار سختی است، از این نکات برای افزایش مصرف آب روزانه تان استفاده کنید. من باید آب بیشتری بنوشم!این جمله ای است که تمام مدت از مراجعینم می شنوم. آنها می دانند که مقدار مصرف آبشان استاندارد نیست، اما نمی دانند که چطور می توانند آب بیشتری ...
فیلم: روضه جانسوز رهبر انقلاب در شهادت امام علی علیه السلام/ چگونگی تشخیص شب قدر توسط سیدبن طاووس/ ...
بود و گردنش را تکان داد و تو از کجا متوجه می شوی که او دارد کار می کند یا گردنش را تکان می دهد؟ گفت: تو را به خدا این پدر سوختگی ها را به این حیوان یاد ندهید. اسب عصاری و آسیاب از صبح تا غروب حرکت می کند و آخر شب که نگاه می کند می بیند که سر جای اولش هست و فقط دور خود گشته است. روزه ای که فقط صرف نخوردن و نیاشامیدن است و چشم و گوش روزه دار نیستند، مثل حرکت همین اسب آسیاب هست و از روزه هیچ ...
آیا با روزه گرفتن، عضله ها تحلیل می رود؟
گلوکز مورد نیاز استفاده می کند؛ که این موجب کاهش حجم عضلانی می شود.اینکه پس از چه مدتی این اتفاق برای عضلات تان بیفتد، بستگی به میزان گلوکزی دارد که در هنگام افطار در اختیار بدنتان قرار داده اید. البته دقت کنید که در بعضی از موارد ممکن است روزه گرفتن برای تان مضر باشد؛ بنابراین در صورت احتمال هرگونه مشکل، قبل از روزه گرفتن حتماً با دکتر خود مشورت کنید. در روزه داری مهم ترین چیزی ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
انتخاب گزینه های شیوه زندگی سالم می توانید فشار خونتان را پایین بیاورید و به طور بالقوه زندگی زناشویی تان را بهبود ببخشید. گزینه های شیوه زندگی سالم شامل سیگار نکشیدن یا سایر راه های استفاده از تنباکو، خوردن غذاهای سالم، کاهش میزان مصرف نمک در رژیم غذایی، کم کردن وزن اضافی و ورزش کردن به طور مرتب است. داشتن بدنی متناسب هم اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و هم باعث می شود احساس جذابیت بیشتری کنید. از طرفی، می تواند به بهبود زندگی زناشویی شما هم کمک کند. *روان پزشک و روان درمانگر جنسی و خانواده ...
خیز تجار ایرانی برای ورود به بازار قطر
قطر محمود صابری، مدیر اداره بنادر و دریانوردی بندر لنگه درغرب هرمزگان گفت: 180 تن میوه و تره بار به عنوان نخستین محموله صادراتی از طری ق این بندر به کشور قطر ارسال شد. او روز سه شنبه در حاشیه ارسال این محصولات به کشور قطر گفت: با آغاز تبادلات اقتصادی ایران و قطر، این محموله حامل 10 دستگاه کانتینر یخچالی 40 فوت به وزن 180 تن توسط یک فروند لندینگ کرافت از بندرلنگه عازم قطر شد ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
دهد که مصرف آن قبل از وعده غذایی باعث می شود فرد 65 کالری کمتر مصرف کند. شما می توانید از این میوه خوشمزه مربا تهیه کنید. همچنین می توانید آن را با یک قاشق غذاخوری دانه چیا، یک قاشق غذاخوری آب و کمی عسل ترکیب نمایید. بیشتر افراد برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن خود از گوشت استفاده می کنند اما لوبیا نیز حاوی پروتئین بالایی است. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و همین امر موجب می شود فرد را ...
با خوردن این خوراکی ها جوش میزنید - قسمت دوم
در ایجاد جوش می تواند موثر باشد. به طور کلی مواد غذایی با درصد گلیسیمیک بالا، باعث ایجاد جوش در بدن می شوند. البته هنوز به طور کامل و صددرصدی چگونگی و قطعیت این تاثیر مشخص نشده است، اما با تحقیقات عملی صورت گرفته روی تعداد زیادی نوجوان، معلوم شده است که کسانی که شیر کم چرب مصرف می کنند، کمتر از کسانی که از شیر پرچرب استفاده می کنند، جوش می زنند. برای تعدیل کردن رژیم غذاییتان، بهتر است ...
هشدار به خانم ها رژلب را نخورید
متعدد داخلی نیز داشته باشد. به ویژه در مورد رژلب که در طول روز چند بار تکرار می شود و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن مستقیما نیز وارد بدن شود . مواد تشکیل دهنده رژلب اگرچه مقدار هر یک از این مواد در ساخت رژهای لب متفاوت است، اما مواد اصلی تشکیل دهنده انواع رژلب به این شرح است : موم: موم به دلیل حالت پذیری زیادی که دارد، به عنوان عنصری ...
بسته خبری چهارشنبه 24 خرداد ماه 1396
مرگشان به پسر بزرگ آنها می رسد.خدام رسمی دارای 2 قبر در حرم هستند.فرق خدام رسمی موروثی و غیر موروثی در این است که حکم خادم غیر موروثی پس از مرگش به شخص دیگری منتقل نمی شود.خادم افتخاری هم صاحب یک قبر در حرم می باشدو پس از مرگش، حکم وی اعتباری ندارد.اما خدام تشرفی قبر ندارند و فقط در روزهای کشیک خود از غذای حضرت استفاده می کنند.یک گروه هم خادم حقوق بگیر و کارمند آستان قدس رضوی هستند که فقط یک قبر ...
اگر فرزندی باهوش می خواهید بخوانید
افزایش وزن و چاقی می شود؛ درصورتی که این باور اشتباه است. برای اینکه بچه باهوشی به دنیا بیاورید باید گروهی از چربی های مفید را در رژیم غذایی تان جای دهید. مغزهایی مانند بادام، گردو و فندق چربی های مفید دارند. اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 که در ماهی و غذاهای دریایی پیدا می شود برای سلامت مغز جنین مفید است و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از مصرف کلسیم غافل نشوید ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
. در نتیجه نمی شود از آن برای درمان بیماری های جدی استفاده کرد. این قبیل نوشیدنی ها صرفاً برای تقویت بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری هاست. کامبوجا و لاغری کامبوجا به تنظیم متابولیسم کمک می کند. آزمایش این نوشیدنی روی حیوانات نشان می دهد که این چای با افزایش محدودیت کالری منجر به کاهش وزن می شود. درست است که کامبوجا حاوی خواص متعدد و میکروارگانیسم های مختلفی ...
