سایر منابع:
سایر خبرها
روزه گرفتن برای مادران باردار ضرر دارد؟
...: گرفتن روزه برای زنان باردار باید با رعایت نکات ایمنی برای سلامت مادر و فرزند باشد، مادر باردار در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، عفونت های کلیوی، مشکلات قلبی، مسمومیت حاملگی و یا کم خونی حتماً باید با مشاوره با متخصص اقدام به روزه گرفتن کند تا خطری برای نوزاد ایجاد نشود، معمولاً در این شرایط توصیه می شود که مادر باردار از روزه گرفتن خودداری کند. مادران باردار می توانند در ...
قارچ کاندیدا چیست؟
افتد که این قارچ های بی خطر مشکل زا می شوند؟! مشکل زمانی ایجاد می شود که تعداد این قارچ ها در بدن به شدت افزایش می یابد، در نتیجه این قارچ ها عملکرد روده ها را مختل می کنند و وارد جریان خون می شوند؛ به علاوه، آنها باعث تولید سم می شوند و آن را در بدن ترشح می کنند که می تواند به ایجاد “ حفره در روده ” منجر شود. کاندیدا چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند؟ عفونت کاندیدا خاص و عجیب ...
ارتباط غده تیروئید با ناباروری زنان
...، داروها باید حتما زیرنظر پزشک مصرف شوند و بیمار تحت نظر و مدام سونوگرافی انجام دهد. این داروها معمولا عوارض دارند ولی مصرفشان بهتر از مصرف نکردنشان است. **خانم باردار مبتلا به بیماری های تیرویید، باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد؟ نه، برای این خانم ها درمان ضرورت اول است. بیشتر مواقع کم کاری تیرویید در اثر فعالیت سیستم ایمنی بدن علیه تیرویید اتفاق می افتد و تغذیه در آن نقش ...
قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟
روش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در اینجا خاصیت باورنکردنی 5 گیاه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیری پوست معرفی شده است: جینسنگ: این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند و این فقط یک یاز اثرات و مزایای جینسنگ است. افزایش استقامت و عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه است. جینسنگ، چین و چروک ها را صاف می کند، پف را کاهش ...
چرا نباید از روغن نارگیل استفاده کرد
کلسترول می شود. سطح بالای کلسترول بد ال دی ال در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. در ارزیابی تازه مشخص شده است که روغن نارگیل حتی چربی اشباع بیشتری در مقایسه با گوشت خوک و کره دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. این روغن در دمای اتاق به صورت جامد است. افزایش کلسترول ال دی ال بر اثر مصرف روغن نارگیل می تواند به آرامی باعث انسداد جریان خون و رسوب در دیواره شریان ها شود. روغن نارگیل شامل 82 درصد چربی اشباع شده است در حالی که این میزان در گوشت خوک شامل 39 درصد و در گوشت گاو شامل 50 درصد است. ...
تاثیر مصرف ویتامین ها در دوران یائسگی
مرتبط است. ویتامین B6: این ویتامین به بدن کمک می کند تا آنتی بادی تولید کند، به عملکرد صحیح اعصاب کمک کرده، پروتئین ها را تجزیه کرده و قند خون را در سطح نرمال حفظ می کند. کمبود این ویتامین با بروز علائمی همچون گیجی و منگی، افسردگی، آسیب دیدن اعصاب در دست ها و پاها مرتبط است. از آنجاییکه زنان در دوره یائسگی در معرض فزاینده ابتلا به افسردگی قرار دارند لازم است نسبت به تامین نیاز بدن به این ویتامین توجه داشته باشند. MNT ...
چراصبح ها خسته ازخواب بیدارمیشویم؟
کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل توجهی شکر نیاز دارد. با بالا رفتن سن، ریتم طبیعی خواب هر چه بیشتر مختل شده و رفته رفته به ...
کاشت نگین روی دندان
، سفید و یاقوتی کبود وجود دارند نگین دندان چه مدت باقی میمانند؟ این نگین ها یا به صورت یکبار مصرف و یا به مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار می گیرند. نگین های با ماندگاری طولانی به دلیل داشتن ماده پلاتینی دوام بیشتری دارند. آنهایی که یکبار مصرف هستند، به مدت 6 ماه تا یک سال کارایی خواهند داشت و افراد می توانند این نوع نگین ها را توسط یک وسیله نوک تیز از دندان جدا سازند، ولی ...
افزایش جذب آهن غذا
برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد عادی است و برای زنان ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد بالای 50 سال توصیه می شود که ویتامین B-12 را که در غذاهای تقویت شده یا مکمل ها یافت می شود مصرف کنند. به زنان در دوران باروری که ممکن است باردار شوند، پیشنهاد می شود که غذاهای دارای آهن بالا مصرف کنند و یا غذاهایی ...
دمنوش مناسب برای درمان وز وزگوش
...: گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها است که هرکدام برای ...
رابطه گروه خونی و تغذیه افراد
ایران با بیان اینکه گروه های خونی بهترین مارکرهای ژنتیکی بوده و نقش عمده ای را در نقشه برداری از ژنوم انسانی ایفا نموده اند، افزود: به طور معمول خون اهدایی در کشور به طور میانگین به این صورت است.27 درصد، مردم گروه خونی A مثبت و 3 درصد A منفی، 22 درصد، مردم گروه خونی B مثبت و 2 درصد، B منفی، 7 درصد، مردم گروه خونی AB مثبت و 1 درصد، AB منفی، 34 درصد، مردم گروه خونی O مثبت و 4 درصد، O منفی بوده اند ...
این غذاها را بدون ترس از چاق شدن بخورید!
.... عمل جویدن، پیام افزایش رضایت از غذا را به مغز ارسال می کند و سبزیجات ترد، به جوییدن بیشتری نیاز دارند. توت ها توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از 100 کالری دارد و حاوی بیش از 4 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می توانند از زوال عقل پیشگیری کنند، فشار خون را پایین بیاورند و به ...
کلم؛سلاحی قدرتمند در برابر دیابت
کند. جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر، انواع سرطان ها، بالابردن سستم ایمنی بدن، ضدالتهاب و سرشار از آنتی اکسیدان از خواص دیگر این سبزی فوق العاده است. حملات قلبی، سکنه مغزی، نابینایی، نارسایی کلیه ها و قطع عضو از ویرانی های این بیماری شایع محسوب می شود.
از مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان خودداری کنید
توانیم با آغشته کردن آن به آرد و تخم مرغ و قرار دادن آن در یک ماهی تابه پر از روغن و نمک آن را به یک ماده غذایی فاجعه بار تبدیل کنیم. در یک ایده بسیار بهتر شما از سرخ کردن مصنوعی استفاده کنید! تکه های پیاز را با سفیده تخم مرغ ترکیب کرده و برای ترکیب آن با پنیر رنده شده، آرد سبوس دار و پودر سوخاری پوششی ایجاد کنید و با اسپری های پخت در داخل فر با دمای 450 به مدت 15 دقیقه قرار دهید. آنها ترد و سالم می باشند و شما دیگر هرگز از حلقه های پیاز کاملاً سرخ شده در روغن استفاده نمی کنید. منبع: مجله قرمز ارسال شده در 27 خرداد 1396 توسط کاربر دکترسلام با موضوع تغذیه ...
آیا با ادویه جات مخصوص آشپزی آشنا هستید؟
عطر ادویه دو برابر شود و اسانس ها کاملا آزاد شوند. یا برای وقتی که قرار هست غذاها را آب پز کنید بهتر است از ادویه های پودر نشده استفاده شود مثلاً برای غذاهای گوشتی از هل یا دارچین درسته استفاده کنید که عطر بهتری به غذا می دهند . در بالا تعدادی از ادویه جات پر کاربرد را برای شما دوستان عزیز ذکر کردیم. امیدوارم کاربرد موثر و خوشمزه ای برای شما داشته باشند. گردآوری: گروه آشپزی مجله اینترنتی ستاره ...
در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم
ها را محدود کنید برخی از پروتئین ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم استیک یا کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. (ماندگاری آرایش در تابستان) به چربی ها نه بگویید مصرف چربی ها آن هم ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشارخون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید بیمار شده اید چای دارچین را فراموش نکنید، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای ...
علت و درمان بی حس شدن انگشت پا را بدانید
...> کمپرس آب گرم : در صورتی که دچار بی حسی در پاها شدید، می توانید با استفاده از یک لیف و مقداری آب گرم، منطقه دارای بی حسی را به مدت 5 تا 7 دقیقه ماساژ دهید. این کار را تا زمان کاهش بی حسی انجام دهید. ورزش : ورزش یکی از بهترین راه ها برای رساندن اکسیژن و جریان خون کافی به اندام های بدن است. ورزش با در دسترس قرار دادن خون کافی به اندام ها از بی حسی انها جلوگیری می کند. در صورتی که هنوز در ...
آشنایی با سکته چشم
شامل بررسی های منظم کلسترول و فشار خون و بررسی سایر عوامل خطرساز بیماری قلبی مانند سابقه خانوادگی، رژیم غذایی و شیوه زندگی باشد. عوامل خطر ساز بیماری قلبی در خطر ابتلا به سکته چشم نقش دارد. یک مقاله در مجله Eye بیان می کند که 64 درصد از افراد بعد از ابتلا به یک سکته چشمی دست کم یک عامل خطر ساز تشخیص داده نشده بیماری قلبی داشته اند. بزرگترین عامل برای این افراد کلسترول بالا بود. ...
علائم ناباروری زنان را بشناسید
نمی توان کار چندانی انجام داد و می توان از روش های دیگری برای بارداری استفاده کرد. موسوی افزود: بهترین سنین برای بارداری 22 الی 35 سالگی است؛ زیرا پس از این دوران قدرت باروری به شدت کاهش می یابد و رحم آنطور که باید قادر به باروری تخمک ها نیست و به همین علت خطرات مختلفی همچون مسمومیت بارداری، دیابت بارداری٬ فشار خون بالا و سقط های ناگهانی و بسیار زودرس جنین در سنین بیش از 35 سالگی بیشتر ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
خود باز می گردد و سطح اکسیژن بدن بالا می رود. 1 روز بعد: ریسک حمله قلبی شروع به پایین آمدن می کند. فشار خون فرد کم کم پایین می آید و خطر ابتلا به بیماری قلبی به خاطر فشار خون بالای ناشی از سیگار کشیدن رو به کاهش می گذارد. در مدت کوتاه سطح اکسیژن بالا خواهد رفت و انجام فعالیت ورزشی آسان می شود و عادت های یک قلب سالم افزایش می یابد. 2 روز بعد: با التیام اعصاب مربوط به بویایی و ...
آشنایی با سکته چشم
شامل بررسی های منظم کلسترول و فشار خون و بررسی سایر عوامل خطرساز بیماری قلبی مانند سابقه خانوادگی، رژیم غذایی و شیوه زندگی باشد. عوامل خطر ساز بیماری قلبی در خطر ابتلا به سکته چشم نقش دارد. یک مقاله در مجله Eye بیان می کند که 64 درصد از افراد بعد از ابتلا به یک سکته چشمی دست کم یک عامل خطر ساز تشخیص داده نشده بیماری قلبی داشته اند. بزرگترین عامل برای این افراد کلسترول بالا بود. ...
پاهای خود را با رعایت این نکات زیبا نگه دارید
کننده مثل وازلین، لانولین و دایمتیکون استفاده کنید. فقط مراقب باشید که بین انگشت ها رو مرطوب نکنید چون باعث ایجاد قارچ میشه. پاها را ماساژ بدهید ماساژ پا بهترین درمان برای رفع خستگی، تقویت گردش خون، سالم نگه داشتن پاهاست. هم می تونید ماساژور مخصوص پا استفاده کنید و هم یه توپ گرد رو زیر پا قرار بدید و اون رو از پاشنه تا انگشت ها به عقب و جلو بچرخونید. ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
: درمان اسهال کودکان زیر دو سال ) سیب منبع خوبی از پکتین است (نوعی فیبر). ممکن است با پکتین استفاده شده برای افزایش غلظت مربای خانگی آشنا باشید. این عمل به طور مشابه در روده اتفاق می افتد به شکلی که، مدفوع حجیم و سفت می شود و اسهال برطرف می شود. ممکن است در هنگام اسهال تمایلی به خوردن سیب خام نداشته باشید زیرا فیبر آن سفت تر است و باعث ناراحتی معده می شود. پخت و پز باعث می شود پکتین و سایر مواد ...
همه چیز درباره خواص پسته
مصرف نمایند. مصرف زیاد پسته باعث می شود که مقدار ازت در خون بالا رود و شاید به همین علت است که عده ای معتقدند پسته باعث کثیف شدن خون می شود. اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماری های نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه باید از خوردن پسته خودداری کنند . مبتلایان به فشار خون بهتر است از پسته خام و بی نمک، استفاده کنند. علیرغم گسترده بودن خواص پسته، مصرف زیاد آن خاصیت چاق کنندگی دارد و لازم است اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
فوبیا چیست؛ آشنایی با انواع اختلال هراس و راههای درمان آن
بسیار بالایی دارد. مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی و همچنین افسردگی ، در بروز هراس یا فوبیا نقش دارند. انجمن روان پزشکی آمریکا (American Psychiatric Association) بیش از 100 نمونه ی مختلف از فوبیا را به رسمیت شناخته است. در اینجا فوبیاهایی را معرفی می کنیم که به طور عمومی رایج ترند: این نوع فوبیا عبارت است از ترس از مکان ها و موقعیت هایی که نمی توانید به راحتی از آن خارج شوید یا از ...
7 غذای ممنوعه برای مردان!
فواید شکلات تلخ را به انواع دیگر شکلات مرتبط دانست. شکلات تلخ، منبع آنتی اکسیدانی فوق العاده ای است که مزایای زیادی دارد، اما شکلات سفید از نظر ارزش تغذیه ای واقعا در جایگاه مناسبی قرار نمی گیرد. به علاوه، هر 85 گرم از شکلات سفید، 50 گرم قند وارد بدن می کند که اصلا معنای خوبی ندارد. بنابراین، مصرف این خوراکی می تواند هم باعث چاقی شود و هم پوسیدگی دندان را به وجود بیاورد. سیب زمینی سرخ کرده ...
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
پی بی تحرکی تهدید می کند، خطر ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از به دنیا ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
... بدترین گزینه با این که گوشت می تواند پروتئین و روی بدن شما را تامین کند، ولی گوشت، حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا هم هست. یک رژیم غذایی با گوشت فراوان می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد که این بیماری ها شرایط سلامت گردش خون و عملکرد جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند. یک مطالعه کوچک در سال 2006 که در حواس شیمیایی، منتشر شده، اعلام ...