خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پیاده روی و درمان این همه درد!
طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و راحت تر کالری و چربی می سوزانید. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کاهش می دهد. به عبارتی هر فردی اگر فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجاند، 13 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده است. پوست: ورزش های ملایمی مانند پیاده روی، باعث افزایش جریان خون به پوست می شود که این عمل ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
افسردگی ناشی می شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می کنند . روش مصرف: کپسول های این گیاهان در داروخانه و عطاری ها به فروش می رسد. به مدت 20 روز و هر روز دو عدد از این کپسول ها را میل کنید . کافئین تا چه حد موثر است؟ باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه ی سر احساس می شود و اغلب ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
...، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، گوشت و پروتئین های حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ های ادراری استفاده کنند. بررسی ها نشان داده اند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. سیترات از تجمع کریستال ها برای ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
کربوهیدارت ها، نادیده گرفتن یا به تاخیر افتادن یک وعده غذایی، یک وعده غذایی که از کربوهیدارت های کمتر نسبت به آن چه نیاز است، سود می برد یا خطا در شمارش کربوهیدارت های مصرفی مصرف الکل بدون مصرف غذا ورزش بیش از اندازه، چه از نظر شدت و چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت دلایل اصلی شکل گیری قند خون بالا شامل موارد زیر می شوند: استرس روانی ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
معین به بهبود فرد دچار اسهال کمک می کند. استراحت کافی رژیم غذایی مناسب: مصرف مایعات، غذای کم حجم و مقوی از همان روز اول شروع اسهال باید از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری شود. سوپ ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است.در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. ...
"تب کریمه" به استان تهران نرسید/مردم گوشت "نشان دار" بخرند
دامپزشکی استان تهران ادامه داد: این بیماری در انسان با تب و درد عضلانی شروع می شود و در نهایت با خون ریزی از منافذ بدن باعث مخاطرات جدی برای افراد می شود. وی تصریح کرد: انسان ها به طور معمول از طریق گزش کنه یا تماس با گوشت تازه به این بیماری مبتلا می شوند به همین دلیل به مردم توصیه می شود از تماس با کنه ها خود داری کنند و گوشت مورد نیاز خود را از مراکز مورد تأیید سازمان دامپزشکی تهیه ...
استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید!
، استاد بازنشسته روان شناسی در مرکز پزشکی دانشگاه راش ، زمانی که استرس دارید، مرتب از خواب می پرید و تمام شب تصاویر ناخوشایند به سراغتان می آیند و به سختی به خواب می روید. برای داشتن یک خواب شبانه خوب و کامل 7 – 8 ساعته باید از مصرف الکل و کافئین نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید و سعی کنید عصر هر روز زمانی را به پیاده روی ، ورزشی که به شدت استرس شما را کاهش می دهد ، بپردازید. 5. علایم استرس ...
لاغری با رژیم کانادایی + برنامه غذایی
روز اول صبحانه:یک فنجان قهوه+یک حبه قند ناهار:2عدد تخم مرغ سفت آبپز+اسفناج پخته+یک عدد گوجه فرنگی شام:300گرم گوشت پخته یا کبابی+کاهو+ آب لیموترش روز دوم صبحانه:یک فنجان قهوه+ یک حبه قند ناهار:10ورق کالباس مرغ+یک لیوان ماست کم چرب شام:300گرم گوشت کبابی یا پخته+کاهو +آب لیموترش روز سوم ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
مصرف کنید تا جذب کالری بدن متناسب با سرعت مصرف آن باشد. -از دریافت آسپرین و هر داروی حاوی آسپرین بپرهیزید چرا که میزان متابولیسم پایه را افزایش دهید. -از مصرف کافئین، غذاهایی با رنگ های قرمز و زرد مثل کلم قرمز و غذاهای حاوی نگهدارنده های مصنوعی دوری کنید. -از موقعیت های تنش زا که تحریک پذیری را تشدید می کند، اجتناب ورزید. -در صورت بیرون زدگی چشم ها از ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
...> کاشت ذرت، سورگوم، یونجه و پنبه با توجه به مهیا بودن شرایط جوی و از دوشنبه به بعد برداشت کلزا در مناطق کوهستانی (با رعایت میزان رطوبت کلزا در زمان برداشت) استفاده از ریزمغذیها در شالیزارهای ضعیف (با نظر کارشناس تغذیه) کنترل شیمیایی آفات و بیماری های مزارع پیاز، کنترل شیمیایی بیماریها و شته در درختان سیاه ریشه، کنترل شته و کنه قرمز مرکبات (به غیر از روز پنجشنبه بدلیل ...
گرانی ها صدای دبیر ستاد تنظیم بازار را هم درآورد
مانند گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، قند و شکر بوده است که این گرانی به قیمت حمایت از تولید داخل ایجاد شد، اما در هر حال وظیفه دولت حمایت از مصرف کننده نیز است. تورم مواد غذایی با نرخ تورم هماهنگی ندارد بهرامی ارض اقدس گفت: در سالهای اخیر تورم در همه سطوح و شاخص های دولت تدبیر و امید به کمتر از 10 درصد رسید اما این شرایط در بخش کالاهای مصرفی و اساسی هماهنگی نداشت. دبیر ستاد ...
الکل و نقش آن در بروز بیماری های قلبی
تواند اثر سمی مستقیمی روی میوکارت داشته باشد که این یکی از تأثیرات منفی مصرف الکل است. ادامه داد: این بیماری بسیار خطرناک است. اوایل، فرد شاید علائمی نداشته باشد و به تدریج قلب که بزرگ می شود فعالیت و تنگی نفسش زیاد می شود و بعد از مدتی، افزایش فشارخون و افت خون پیدا می کند و ماهیچه ها کار خود را نمی توانند انجام دهند و خون رسانی انجام نمی شود . تقوی با بیان اینکه این بیماری می تواند تمام ...
فشار خون چه تاثیری روی سلامت مادر و جنین دارد؟
...، تشنج، خونریزی مغزی و مرگ وجود دارد. اجتناب از غذاهای پرنمک بعضی از تحقیقات نشان داده تغذیه تاثیر چندانی در پیشگیری از فشارخون در بارداری و مسمومیت بارداری و... ندارد، ولی تجربه نشان داده مواد مغذی شور و پرنمک می توانند باعث افزایش فشارخون در بارداری شوند. رژیم غذایی ایرانی ها حاوی نمک فراوانی است و توصیه به همه اقشار جامعه از کودک تا مرد و زن و... این است که میزان مصرف نمک ...
پوسته پلاستیکی که دیابت را درمان می کند
پلاستیکی نیازی به تزریق انسولین ندارند. بریتانیا بیشترین آمار چاقی افراد را به خود اختصاص داده و این در حالی است که افراد مبتلا به دیابت نوع دوم که بیش از 2 سال این لوله پلاستیکی را مورد استفاده قرار داده اند کنترل قند خون در آن ها افزایش یافته و تزریق انسولین در آن ها متوقف شده است. استفاده از این لوله باعث کاهش وزن در افراد می شود، زیرا میزان ترشح هورمون گرسنگی را در بدن ...
خواص آب لیمو چیست؟
توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. منبع:سلامت نیوز ...
علت و راههای درمان اسهال کودکان کدام است؟
.... این ویروس سریعاً باعث از دست دادن شدید آب بدن کودک می شود به خصوص در نوزادان. 3٫ زمانی که کودکتان اسهال دارد، به او شیر ندهید. شیر به دلیل داشتن قند لاکتوز فرایند هضم غذا را برای کودک سخت می کند و اسهال را بدتر می نماید. بعد از رفع اسهال، به او شیر دهید. 4٫ از دادن انواع داروهای ضد اسهال بدون تجویز پزشک و خودسرانه به کودک جداً خودداری کنید. اسهال با کسی شوخی ندارد ...
هفته بیست و یکم بارداری
...، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می دهد. چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند کلسیم نیز یکی دیگر از مواد مغذی برای دوران بارداری است. شیر و ماست منبع خوبی ...
توصیه های پزشکی برای شب های قدر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، شهریار دبیریان رییس کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران اظهار کرد: مصرف زولبیا و بامیه سبب افزایش قند خون شده و در زمان شب زنده داری موجب گرسنگی فرد می شود. وی گفت: استفاده از نوشیدنی های خیلی شیرین حتی از نوع خانگی، در طول شب زنده داری به علت افزایش قند، فشار خون و احتمال بروز گرسنگی و پر اشتهایی کاذب به هیچ عنوان توصیه ...
هشدار درباره ابتلا به تب مالت در فصل گرما
...، سردرد، خستگی، تعریق فراوان، لرز، بیحالی، کاهش وزن، درد مفاصل و کمر درد می شود و این علایم معمولا بین یک تا سه هفته بعد از ورود میکروب به بدن آشکار می شود . وی عنوان کرد: مصرف شیر خام و یا کف تازه روی شیر و یا فرآورده های لبنی آلوده و غیر پاستوریزه به خصوص پنیر تازه، خامه، سرشیری که از شیر نجوشیده تهیه شده باشد، تماس مستقیم با بافت های حیوانی نظیر خون، ترشحات رحمی و جنین سقط شده و ...
تازه ترین تحولات قیمتی کالاهای خوراکی
به گزارش بولتن نیوز، روایت بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی مواد خوراکی در هفته منتهی به 19 خردادماه امسال نشان می دهد که قیمت ها در گروه لبنیات ثابت مانده است. در عین حال که قیمت تخم مرغ حدود 1.8 درصد کاهش داشته و شانه ای 10 هزار تا 11 هزار و 600 تومان فروش رفت. همچنین در گروه گوشت قرمز رشد حدود نیم درصدی ثبت شده و هر کیلو گوشت گوسفند با استخوان تا 45 هزار و 100 تومان و گوشت گاو و ...
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
غذایی شما باید بهبود بیابد چون استرس یکی از بزرگ ترین دلایلِ انتخاب های غلط و نامناسب (مثلا خوردن غذاهای ناسالم) است. خواب خوب هم به عواملی که پیش تر ذکر شد گره خورده است. چون از نظر علمی کم خوابی با انتخاب رژیم غذایی کم ارزش در روز بعد رابطه ی مستقیم دارد. می بینید که تمامی این موارد چقدر به یک دیگر وابسته هستند؟ استرس شدید همچنین می تواند باعث ابتلا به سرطان و دیابت شود ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
مشتقات گزانتین) است و می تواند باعث فعال شدن میل جنسی شما شود. الکل بدترین گزینه یک لیوان نوشیدنی الکی می تواند در مدت زمانی خاص باعث ایجاد آرامش یا پرحرفی شود و نقش یک روان کننده روابط اجتماعی را دارد که باعث می شود غریبه ها بیشتر با هم صحبت کنند. اما در واقعیت، الکل می تواند یکی از بدترین نوشیدنی ها برای زندگی عاشقانه شما باشد. الکل بیش از حد می تواند میل جنسی ...
طرز تهیه کاچی
...> بنابراین قابلمه را روی شعله پخش کن قرار داده و روی در آن دم کنی بگذارید. اجازه بدهید تا حدود 20 دقیقه کاچی دم بکشد. بعد از این مدت آن را در ظرف مورد نظر بریزید روی آن را با پودر گردو و پسته و بادام تزیین کنید و سرو کنید. غلظت کاچی باید مانند فرنی نه خیلی سفت و نه خیلی شل باشد. می توانید هر کدام از ادویه ها را که خواستید از دستور حذف کنید. این کاچی چون برای بعد از زایمان بود من از تمام ادویه ها استفاده کردم. کاچی برای خانمهایی که تازه زایمان کردند عالی است و توصیه می شود دو روز بعد از زایمان مصرف شود نه روز اول. گردآوری: بخش آشپزی جوان ایرانی ...
دلایل عرق کردن در خواب
، عرق کردن در خواب موضوع شایع و البته کلافه کننده ای برای همه است. بسیاری از دلایل تعریق شبانه ناشی از یائسگی و اضافه وزن است، اما اگر شما جزء این دسته از افراد نیستید، احتمالا تعریق شبانه تان به 6 دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با ...
5 گام برای پاکسازی خون
پاکسازی یا تصفیه خون به بهبود گردش خون و اکسیژن در بدن کمک می کند و باعث افزایش سلامتی فرد می شود. راه های ساده و کاربردی زیادی برای پاکسازی خون وجود دارند که یکی از آنها، مصرف آب کافی در طول روز و یکی دیگر، پیروی دوره ای از رژیم های تَر است. بدن انسان همیشه 5 لیتر خون در گردش دارد که شامل سلول های خون و پلاسما می شود. بخش مایع خون را پلاسما و بخش جامد را سلول های خون تشکیل می دهند ...
چه عواملی باعث موفقیت رابطه ها می شود؟
.... پس اینکار را انجام دهید. تا آخر به حرفهای او گوش کنید تا جایی که دیگر سوالی برای شما باقی نماند. حرفهای او را قطع نکنید تا جایی که خودش بخواهد نظر شما را جویا شود با تکرار خلاصه ای از کل حرفهای او به خودش، به شخص مقابل می فهمانید که حرفهایش را کاملا متوجه شده اید. بعد از این تکرار، میتوانید نظر خود را بیان کنید. اینکار باعث میشود او به خاطر اینکه به حرفهایش گوش داده اید از شما ...
خواب رفتن های مکرر دست و پا خطرناک است؟
داروهایی نظیر گاباپنتین می تواند در درمان این وضعیت موثر باشد. کمبود ویتامین اگر خوابرفتگی در هر دو دستتان اتفاق می افتد، ممکن است دچار کمبود ویتامین ب 12 شده باشید. در این مورد، احتمالاً احساس خستگی و بی حالی به شما دست می دهد و ممکن است دچار کم خونی نیز باشید. اگر با آزمایش خون متوجه شدید که مشکل کمبود ویتامین ب است، با استفاده از مکملهای ب 12 یا تزریق می توانید مشکل را حل کنید ...
مواد غذایی برای سلامت پوست، مو و ناخن
، نازک شدن موی سر، کم پشتی و ریزش مو، بهبود و ترمیم کند زخم ها از علائم کمبود روی به شمار می روند. وی جگر، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، انواع مغز ها (فندق، گردو، بادام و...) سبزیجات، میوه ها، غلات و حبوبات را از جمله منابع غذایی حاوی زینک عنوان کرد که مصرف آن ها برای افراد مفید است. این متخصص پوست و مو ویتامین های گروه B را یکی از مهمترین ویتامین های مؤثر در سلامت پوست ...
علائم بیماری پوست مرغی؟
این نوع درمان ممکن است نیاز به تکرار داشته باشد و دوره آن با توجه به پاسخ پوست ممکن است چندماه به طول بینجامد. درمان های خانگی پوست مرغی استفاده منظم از داروها ممکن است ظاهر پوست را بهبود ببخشد اما اگر مصرف داروها متوقف شود، بیماری مجددا باز می گردد و حتی با درمان دارویی ممکن است تا مدت ها همچنان باقی بماند. کنترل و مراقبت از پوست شاید بیماری را درمان نکند اما می تواند به ...
فشار خون چه تاثیری روی سلامت مادر و جنین دارد؟
و پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری در همه خانم های باردار مشاهده نمی شود. به طور کلی، بدن خانم های باردار از نظر فیزیولوژی دچار تغییرات زیادی می شود که خود را با شرایط جدید وفق می دهد ولی در بعضی از خانم ها تغییرات ایجادشده به گونه ای است که فشارخون از حد طبیعی بیشتر می شود. وزن زیاد، سابقه فامیلی افزایش فشارخون، بارداری در سنین بالا به خصوص بعد از 35 سالگی، بارداری در سنین خیلی پایین ...
