خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
عقیده ی دانشمندان علم تغذیه بر آن است که برای آنکه بدن بتواند از غذا بیشترین و بهترین استفاده را ببرد بهتر است تعداد وعده های غذایی را افزایش و مقدار غذا در هر وعده را کاهش دهد به این ترتیب، تقسیم غذا به سه وعده ی اصلی و دریافت میان وعده به جهت کاربرد بهتر غذا در بدن، توصیه می شود. وعده صبحانه صبح پس از برخاستن از خواب، بدن انسان مدت طولانی از غذا محروم بوده، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
شاهد به شما می گوید که طب سنتی چه راهکارهایی را برای سلامت قلب پیشنهاد می کند. هضم غذا را جدی بگیرید پزشکان این حوزه معتقدند، شیوه زندگی تاثیر زیادی در هضم و تولید انرژی در بدن دارند. با خوردن مواد غذایی دو اتفاق برای آن ها می افتد؛ یا توسط بدن مصرف و به انرژی تبدیل می شود یا از بدن دفع می شود. این دو مرحله نقش مهمی در سلامت عمومی بدن به ویژه قلب دارد. مشکل در این فرایند به ظاهر
دعای روز بیستم ماه رمضان از منظر آیت الله مجتهدی
کند. قبر صبح به صبح می گوید: من خانه تنهایی تو هستم، برای خودت انیسی پیدا کن با انجام کار خیر! وی ادامه می دهد: قبر همچنین به ما می گوید که منم خانه تاریکی تو، یک چراغی برای خودت بفرست! می گوید: من خانه پر از کرم و عقرب توام، زهری بفرست تا کرم ها را بکشد! قبری که پر از عقرب بود این مدرس بزرگ اخلاق در ادامه اظهار می کند: در گذشته شخصی بود به نام حاج سعید حق گو، می
189 بار اهدای زندگی در 47 سال/ مشکلات اهدای خون پابرجاست
داشته باشد و می بایست پلاکت را در همان شش ساعت اول پس از اهدا، از سلولها جدا کرد؛ و این موارد اهمیت پلاکت را روشن می کند. مراحل اهدای پلاکت همانند اهدای خون می باشد با این فرق که در اهدای پلاکت، تعداد پلاکت های خون فرد اهدا کننده را اندازه گیری می کنند که نباید کمتر از 150هزارعدد در میکرولیتر باشد. ضمناً فرد اهدا کننده سه روز قبل از اهدا باید از مصرف داروهای ضدالتهابی خودداری کند. آقایان و خانم ها می
در این 5 مورد موز را جایگزین قرص کنید!
. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس
چه دعاهایی را در شب قدر باید خواند
نامت ای سبب ساز، ای شوق آفرین، ای برگرداننده، ای پیگیر، ای سامان بخش، ای هراس آور، ای برحذردار، ای یادآور، ای تسخیرگر، ای دگرگون ساز (98) یَا مَنْ عِلْمُهُ سَابِقٌ یَا مَنْ وَعْدُهُ صَادِقٌ یَا مَنْ لُطْفُهُ ظَاهِرٌ یَا مَنْ أَمْرُهُ غَالِبٌ یَا مَنْ کِتَابُهُ مُحْکَمٌ یَا مَنْ قَضَاؤُهُ کَائِنٌ یَا مَنْ قُرْآنُهُ مَجِیدٌ یَا مَنْ مُلْکُهُ قَدِیمٌ یَا مَنْ فَضْلُهُ عَمِیمٌ یَا مَنْ
دلیل جوش های روی قسمت های مختلف صورت چیست؟
/> کسانی که دائما کلاه می پوشند به دلیل اصطکاک پارچه در قسمت پیشانی جوش می زنند . درمان : قبل از هر وعده غذایی گیاهان تلخ و آنزیم های گوارشی مصرف کنید . روزانه 7 الی 9 ساعت بخوابید . آب زیاد بخورید و لیمو به آب اضافه کنید . چای قاصدک برای رفع مشکلات کبد عالی است . برای کنترل جوش ها سالیسیلیک اسید استفاده کنید . مصرف چربی
7 تمرین ورزشی که می تواند بدن تان را دگرگون کند
یک گروه عضلانی در این حرکت کار می کند. اسکوات باعث تقویت عضلات سرینی و ران شده و همچنین در افزایش قدرت بدن و سوزاندن کالری کمک زیادی به شما می کند. برای افزایش مصرف انرژی و افزایش ضربان قلب، به نوعی که هم عضلات پا را تقویت کنید و هم یک تمرین هوازی را انجام داده باشید، می توانید از پرش اسکوات (تصویر زیر) استفاده کنید. اگر اسکوات رو با وزنه نیز انجام دهید، تأثیر بیشتری خواهد داشت. انجام
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
درمانی دارد و هم در کمد ادویه های اکثر خانم ها پیدا می شود. زیره ضد نفخ است و برای رفع سوء هاضمه مفید. مقوی برای معده و ضد کرم و انگل هم هست. دمکرده زیره در کاهش دردهای ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. همچنین زیره بهترین سوغاتی برای خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. مصرف مداوم و مکرر زیره باعث بالا رفتن سوخت و ساز پایه بدن می شود و در طولانی مدت می تواند منجر به کاهش وزن شود. اگر سفر زیارتی
عوارض و فواید مکمل های ورزشی/ واقعیت ها در مقابل تخیلات
بالا، هم اتلاف پول است و هم می تواند خطرناک باشد. مکمل ها را برای درست کردن سبک زندگی ناسالم خود استفاده نکنید، یعنی اگر شما عادت های بدی دارید و یا خوب غذا نمی خورید، پس مکمل برای شما مفید نیست. اکثر کسانی که روی اصولی مانند استفاده از یک رژیم غذای سالم و استراحت کافی تمرکز می کنند، خیلی بیشتر در عملکرد ورزشی موفق تر خواهند بود تا کسانی که فقط مکمل مصرف می کنند. انتهای پیام/
نکات بامزه در مورد سلامت می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
کیستیک دارید؟ چنین مشکلی نه تنها به خودی خود باعث چاق تر شدن شما می شود بلکه با بیشتر کردن میل شما به خوردن شیرینی جات، هر روز چاق ترتان می کند. - یائسه شده اید؟ تغییرات هورمونی دوران یائسگی، شروع درمان های هورمونی برای برگرداندن بدن به شرایط قبلی و همراه شدن این اتفاقات با بازنشستگی و کم تحرکی، باعث می شود زنان یائسه هر روز چاق تر از قبل شوند. می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید
همراه با رسیدن بهار بدنتان را اینگونه سم زدایی کنید!
آبرسانی به بدن کمک می کند. در طول روز نیز به نوشیدن آبادامه دهید و اگر می توانید ترجیحا چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب به آبی که می نوشید اضافه کنید. 2. سعی کنید تنها سه وعده غذا در روز بخورید از غذاهایی که برای کبد شما خوب هستند مثل سیر خام، گریپ فروت، آووکادو، هویج، آرتیشو و غره استفاده کنید. همچنین ادویه جاتی مثل زردچوبه، زیره، فلفل قرمز و تخم گشنیز که به سم زدایی و هضم غذا کمک می
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
چند مثال واقعی را مطرح کنیم: فرض کنید کارمند بانکی با حقوقی متوسط با چند نفر از دوستانش برای خوردن غذا به رستورانی می رود. در آخر کل صورت حساب را می پردازد و اجازه نمی دهد دوستانش در هزینه غذا سهیم شوند. دفعه بعد باز هم با همان جمع بیرون می روند و وقتی یکی از دوستان پیشنهاد می دهد که این بار او هزینه غذا را بپردازد، باز هم قبول نمی کند. از نظر شما این رفتار خوب است یا بد
حقایق مهم درباره افسردگی
بسیاری از داروهای ضداسترس و داروهای خواب آور، خوردن قرص های ضدافسردگی تبدیل به عادت شما نمی شوند. قطع مصرف این دارو ها نه باعث میل دوباره به مصرف آن ها می شود و نه برای تاثیر دوباره نیاز به افزاش میزان مصرف آن هاست. تاثیرات منفی ترک مصرف این دارو ها که با قطع ناگهانی مصرف آن ها روی می دهد، به دلیل واکنش فیزیولوژیکی بدن است، مانند وقتی که انسولین بدن یک فرد دیابتی قطع می شود. به همین دلیل هم پزشکان توصیه می کنند این دارو ها را به تدریج و آرام قطع کنید.
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
دارد. بسیاری از مردم جهان از زردآلو به عنوان ملین استفاده می کنند و به زنان توصیه می شود به دلیل وجود آهن و کلسیم، از این میوه زیاد مصرف کنند. به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است.این میوه جهت چاقی نافع است ولی برای اشخاص چاق، خوردن مقدار اندک آن ضرر ندارد. روغن هسته ی زردآلو را می توان در آرایش برای نرم کردن پوست به کار برد. زردآلو معدن آهن، فسفر، کلسیم و مس است. ویتامین A در
متن کامل دعای ابوحمزه ثمالی
ایمان به یگانگیات و یقین به معرفتت که مرا پروردگاری جز تو نیست، و معبودی جز تو نیست، یگانه و بیشریکی. خدایا تو گفتی و گفتارت بر حق، و وعده ات درست است] فرمودی: [از فضل خدا بخواهید که خدا به شما مهربان است، ای آقای من در شأن تو این نیست که دستور به درخواست دهی و از بخشش خودداری کنی، تو با عطاهایت بر اهل مملکتت بسیار کریمی، وَ الْعَائِدُ عَلَیْهِمْ بِتَحَنُّنِ رَأْفَتِکَ [بِحُسْنِ
همه ما مهمان سفره کرم شهدا هستیم
سفره ظروف کوچک یکبار مصرف حلیم و یک استکان چای را به رهگذران تعارف می کرد. فرصت را غنیمت شمردم و مهمان این سفره باصفا شدم. ضمناً در فرصت به دست آمده گفت وگویی نیز با صاحب سفره آقای عبدالله گنجعلی خانی انجام دادم. گنجعلی خانی که اصالتی زنجانی دارد از ابتکار پهن کردن سفره افطار در جوار مزار شهدا گفت: این کار تازه ای نیست. خانه ما در همین حوالی است و هر وقت از روزگار خسته می شویم به پارک قائم می
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل نوسانات هورمونی در بدن می شوند، احتمال بروز سردرد متوسط تا شدید در خانم ها دو برابر آقایان است. همچنین خانم ها بیشتر از آقایان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند . 1. سردرد خوشه ای این نوع سردرد ، شدیدترین درد را به همراه دارد، در عین حال کمتر از انواع دیگر شایع است. از هر 10 فرد مبتلا به این بیماری
8 تغییر کوچکی که زندگی شما را لذت بخش تر می کند
کردیم، از امروز آن را ساعت 6:30 تنظیم کنیم. چرا؟ این کار زمانی فراهم می کند برای ورزش کردن ، مدیتیشن ، مطالعه ، بررسی ایمیل ها، صبحانه خوردن با خانواده، برنامه ریزی و کار بر روی موضوع موردعلاقه مان و... . ضمن اینکه دیگر مجبور نیستیم هر صبح با عجله از خانه خارج شویم، آن هم درحالی که احساس فراموش کاری، بی دست وپابودن و گیجی می کنیم. اندازه گیری زمانی که برای وظایف و کارهای مختلف
نماز روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان
ناطقان: علی نوری زاده کارشناس علوم قرآنی گفت: تقوا و پرهیزگاری از مهم ترین پیام هایی است که می توانیم از ماه مبارک رمضان دریافت کنیم و با توجه به روزه بودن انسان ها در این ماه مبارک که باعث روزه داری اعضا و جوارح بدن نیز می شود افراد می توانند به درجه های بالایی از معنویت در مسیر هدایت دست پیدا کنند. وی ادامه داد: مهم ترین فلسفه روزه گرفتن، خودداری انسان از لذت های دنیوی است و خوردن و
نتورک مارکتینگ! تجارتی برای آزادی مالی یا مالباختگی درشرکت های هرمی
لینک بخورید و با باز کردن سر صحبت، تخلیه اطلاعاتی، کنجکاو کردن افراد و کشاندن آنها به سمت شرکت و کارتان است در اینجا تمام آموزش های متقاعد کردن، هم دردی، سوال پرسیدن، گوش دادن را میبینید و شاید باورتان نشود اما آموزش کجا سکوت کنید و کجا نگاه کنید را هم می بینید. به معنای دیگر شما زبان بدن یا بادی لنگویج را به صورت کاربردی آموزش می بینید وبه صورت مداوم از آن استفاده می کنید که باعث تاثیر
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
تمرکز، تعریق زیاد، لرزش بدن، عدم توانایی برای انجام فعالیت های بدنی، سردرد و تپش قلب. علت در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده به خصوص در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود. درمان: خوردن غذا هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند. هشدار: ممکن است
چند حقیقت باورنکردنی در مورد اقیانوس های جهان
حیات موجودات در آن مناطق به صفر می رسد. این اتفاق ممکن است بصورت طبیعی رخ دهد ولی امروزه به دلیل آلودگی های ایجاد شده توسط بشر و فعالیت های انسانی این پدیده بیشتر شده و در نتیجه منجر به خطر افتادن حیات موجودات دریایی شده است. 16. خوردن حجم عظیمی از زباله های پلاستیکی توسط ماهی ها براساس برآوردهای انجام شده سالانه 250 میلیون تن پلاستیک در جهان تولید می شود که حدود 7
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
این که میتوانید خود انجیر را به عنوان یک میان وعده سریع به تنهایی مصرف نمایید. سه عدد انجیر 110 کالری برای شما به ارمغان می آورد. 15. کلم بروکلی محتوای کلسیم 1 لیوان کلم بروکلی پخته شده: 62 میلی گرم ، 6% مقدار مورد نیاز روزانه به نظر می رسد مادرتان چیزی می دانسته که میگفته خوردن کلم بروکلی تا چه اندازه اهمیت دارد. این کلم سبز غنی از کلسیم و میزبانی خوب برای انواع
چرا سلول های مغز از چربی سوزی در دوران رژیم لاغری جلوگیری می کنند؟
در شرایط متفاوت با توجه به دسترس بودن مواد غذایی که دلیلی برای مصرف انرژی شان است آن ها را مورد بررسی قرار می دهند. محققان اثبات کردند که نورون AGRP عامل مهمی است که ترموستات کالریک وزن مان و اینکه چه مقدار کالری باید بسوزانیم را تنظیم می کند. این یافته ها نشان می دهد، وقتی این نورون فعال شود، باعث می شود تا ما گرسنه شویم و ما را وادار به خوردن می کند. اما وقتی غذایی در دسترس نیست، در
سحری مسلمانان باعث نجات جان انگلیسی ها از آتش شد
بیدار بودند، جان بسیاری از افراد را نجات دادند. رشیده، یکی از ساکنان این محله در تشریح ماجرا به شبکه اسکای نیوز می گوید: اکثر مسلمانان برای انجام مناسک ماه رمضان معمولاً تا ساعت 2 تا 2 و نیم بامداد به خواب نمی روند، تا زمانی که وعده غذایی آخرین خود را در آخر وقت شب میل کرده و نماز خود را بخوانند. در نتیجه بیشتر خانواده ها در اطراف اینجا بیدار بوده اند . نادیا نیز به وبگاه خبری
عطسه بعد از غذا خوردن چه علتی دارد؟
یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی غذا می خورید از عطری استفاده می کند که موجب شکل گیری عطسه در شما می شود. احتمال این که به حیوانات خانگی آلرژی داشته باشید نیز وجود دارد و غذا خوردن هنگامی که حیوان خانگی در آن مکان حضور دارد می تواند زمینه ساز عطسه های پی در پی شود. چگونگی مقابله با عطسه پس از غذا خوردن عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید
26 خرداد زنان قرآنی: حوا
آسیب چیزی برای آنها ندارد و خوردنش باعث محرومیت آنها از منافع این باغ زیبا می شود و در واقع با خوردن میوه به خویشتن ظلم خواهند کرد زیرا حق استفاده از این باغ را از خود سلب می کنند وَ یَا آدَمُ اسْکُنْ أَنتَ وَ زَوْجُکَ الْجَنَّةَ فَکُلَا مِنْ حَیْثُ شِئْتُمَا وَ لَا تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَکُونَا مِنَ الظَّالِمِینَ (اعراف، 19) ای آدم، تو همسرت در این باغ سکنی گزین و
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
این کار را به روزهای تعطیل موکول کنید. در ضمن در این روز از انجام ورزش های سنگین هم باید خودداری کرد چون فعالیت شدید باعث می شود سیاهرگی که خون گیری از طریق آن انجام شود، دوباره باز شود و خون ریزی زیرپوستی اتفاق بیفتد که بسیار دردناک است اما اگر به بدن خود 16 تا 24 ساعت وقت بدهید، این رگ خود به خود بسته شده و به حالت طبیعی بازمی گردد. چه وقت هایی نباید خون داد؟ اگر شما نیز
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
غذایی به خصوص لبنیات دریافت کنید. بیشتر از این میزان کلسیم می تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه گوارش، یبوست شود. مصرف بیشتر از 800 میلی گرم کلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز مشکلات قلبی عروقی خواهد شد. خبر خوب این است که برای حفظ استخوان هایتان هیچ وقت دیر نیست. فقط با انجام تغییرات کوچک در شیوه زندگی تان می توانید استخوان هایتان
