خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی خوردن سویا
سویا یکی از انواع حبوبات است و بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. دانه سویا بدلیل کاربردهای بسیار آن و خاصیت خوراکی اش بسیار معروف است. مواد غذایی حاصل از سویا شامل شیر سویا، توفو، سس سویا و روغن سویا است. پس خوردن سویا را فراموش نکنید. نبض ما – این که خوردن سویا باعث سلامتی می شود به خوبی شناخته شده است، اما مطالعات خاصی که اخیراً انجام شده است، اثرات محافظتی سویا در بدن ما را نشان می دهد
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
هستند: در پودرهای شوینده، اسباب حمام و توالت، مواد ظرفشویی، محصولات پاک کننده و مواد خوراکی. کالاهای خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن ، و فتالات هستند که با هورمون ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی می نمایند. هرچیزی که در تماس با پوست یا غذای شما است، باید عاری از مواد سمی باشد. از محصولات ارگانیک با ترکیبات محدود استفاده کنید. شما باید بتوانید هر عنصری که روی برچسب نام برده شده بشناسید.
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات( dairy ) دریافت کنید. بیشتر از این میزان کلسیم می تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه گوارش، یبوست شود. مصرف بیشتر از 800 میلی گرم کلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز
مصرف این 13 غذای پرچرب را فراموش نکنید
علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامین E. و اسیدهای چرب آمینه، به همراه
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
با محتوای پروتئین بالا از کاهش توده عضلانی که ممکن است در نتیجه کاهش ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر
چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟
کنید اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های غیر قابل کنترل پس از غذا خوردن از آلرژی های غذایی ناشی می شود باید برنامه غذایی خود را ثبت کنید تا مشخص شود دقیقا چه چیزی موجب شکل گیری مشکل می شود. ممکن است تنها نوع مواد غذایی در این زمینه تاثیرگذار نبوده و روش تهیه غذا نیز در تحریک واکنش بدن نقش داشته باشد. پس از مدتی، ممکن است متوجه الگوهایی بین زمان های شکل گیری عطسه و انواع غذاها، مواد
نوزدهمین روز از ماه رمضان و قصه تلخ ضربت خوردن حضرت علی(ع) در مسجد کوفه
، فرمود : هذا ما وعدنا الله و رسوله ؛ این همان وعده ای است که خداوند متعال و رسول گرامی اش به من داده اند. دو روز پس از ضربت خوردن حضرت علی (ع)، ایشان در 21 ماه رمضان به شهادت رسیدند . بدین گونه پیشوایی شایسته، امامی عادل، خلیفه ای حق جو، حاکمی دلسوز و یتیم نواز، کامل ترین انسان برگزیده خدا و جانشین بر حق محمد مصطفی(ص)، به دست شقی ترین و تیره بخت ترین انسان روی زمین، یعنی ابن ملجم مرادی
ماراتن امتحانات در مسیر رمضان/ توصیه های رمضانی برای دانش آموزان
/> بسیاری از داوطلبان و دانش آموزان تصور می کنند اگر تا پاسی از شب بیدار بمانند و مطالعه کنند و یا غذا را باعجله میل کنند، فرصت بیشتری برای مطالعه خواهند داشت درحالی که صرفه جویی در این موارد، قطعاً زیان بسیار زیادی در پی خواهد داشت . محمد فهیمی کارشناس تغذیه و صنایع غذایی در گفتگو با این پایگاه خبری اظهار داشت: مصرف مواد مغذی شب قبل از امتحان برای برخورداری از آمادگی بدنی مناسب، افزایش
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
Yorkshire Health که در دانشگاه شفیلد انگلستان انجام می شود به طور کلی شش نوع چاقی در بدن وجود دارد. با این شش نوع چاقی، عوامل ایجادکننده و راه های خلاصی از آنها آشنا شوید. چاقی بالاتنه این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت
جلوگیری از خشکی و بوی بد دهان در زمان روزه داری
حالت ممکن است منجر به سوزش دهان و تشدید بوی بد دهان شود. دکتر رضازاده اضافه کرد: برای حل این مشکل توصیه می شود که در این ماه از مصرف زیاد چای و قهوه(به ویژه در وعده سحر) که خشکی دهان را در طول روز تشدید می کند، پرهیز شود؛ روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات زیاد بنوشند(ئست کم دو تا سه لیوان آب در سحر) و در کسانی که خشکی دهان شدید است، با شست و شوی دهان در مدت روز (بدون خوردن آب
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
دهد و اگر گرمی در بدن کم باشد باید برای سلامت بدن از غذاهای سرد کمتر استفاده کند یا بعد از مصرف غذای سرد، با خوردن غذای گرم آن را جبران کند. برای مثال، سردی زیاد در قلب قدرت انقباضی آن را کم می کند. البته تعیین گرمی و سردی بدن ساده نیست و باید برای تعیین مزاج بدن خود حتما به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید. با دمنوش زعفران قلب تان را تقویت کنید برای تقویت قلب خود از دم نوش خوش
چگونه ماه رمضان ورزش کنیم؟
نکنند. پس از انجام فعالیت ورزشی نیز باید برای تکمیل منابع قندی عضلات، از مواد قندی پیچیده استفاده کنند. انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش در حین روزه داری به مدت بیش از 30-45 دقیقه توصیه نمی شود. اگر ورزش در آب و هوای گرم و زیر تابش اشعه خورشید باشد، مدت زمان آن از این مقدار هم کمتر توصیه می شود. در غیر این صورت آسیب های ناشی از بروز کم آبی حتمی است. با توجه به محدودیت دریافت
مشاوره فقهی
را حرام می داند. اما در خصوص روزه داری کودک (خصوصا در مورد دختران نوبالغ)، نمی توان ابتدا با این تصور که او تازه به سن تکلیف رسیده و توان روزه گرفتن را ندارد، او را از روزه گرفتن منصرف کرد؛ بلکه می بایست به او این گونه القاء کرد: عزیزم سحر برخیز و با نیت روزه گرفتن سحری را میل کن؛ اما اگر در وسط روز گرسنگی و تشنگی خیلی به تو فشار وارد کرد و طاقت ادامه روزه را نداشتی، روزه ات را افطار کن . حداقل
این سفره های با برکت/ افطاری ساده تمرین ترویج سبک زندگی اسلامی است
به گزارش خبرگزاری شبستان از رشت، یکی از سنت های پسندیده در ماه مبارک رمضان برپایی سفره های ساده افطاری در مساجد است. این نوع افطاری دادن و رهگذران و اصحاب مسجد را پای سفره افطار نشاندن، برجسته کردن روح ساده زیستی در معارف اسلامی و تناول غذای همراه با معنویت است. سفره ای که با کمک خیران و به مدد روح از خودگذشتگی و خیرات و مبرات آنان و در گمنامی برپا می شود، سفره ساده ایست که هدفش نه تنها خوردن و
چه دعاهایی را در شب قدر باید خواند
بیامرزد. در روایت آمده که در پایان هر روز از روزهای ماه رمضان، خدا هزار هزار نفر را از آتش دوزخ آزاد کند، پس از حضرتش بخواه که تو را یکی از آنان قرار دهد. پنجم: در وقت افطار سوره قدر را بخواند ششم: به هنگام افطار صدقه داده، و به روزه داران افطار دهد، هرچند به قدر چند دانه خرما یا جرعه ای آب باشد از رسول خدا صلّی اللّه علیه و آله روایت شده: هرکه روزه داری
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است... شیره انگور پیشنهاد ما برای انتخاب سوغات از این شهر است. از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
باغبانی - از نظر مصرف میوه ی آن - مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از فیکوس کاریکا ، فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا . فیکوس کاریکا همان انجیر معمولی است که به عنوان میوه مورد استفاده قرار می گیرد. ولی فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا بیشتر برای تلقیح انواع انجیر خوراکی کاشته می شوند. موطن اصلی درخت انجیر در نواحی مدیترانه بوده است و به همین جهت آن را جزء میوه های مناطق نیمه گرم طبقه
نماز روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان
ناطقان: علی نوری زاده کارشناس علوم قرآنی گفت: تقوا و پرهیزگاری از مهم ترین پیام هایی است که می توانیم از ماه مبارک رمضان دریافت کنیم و با توجه به روزه بودن انسان ها در این ماه مبارک که باعث روزه داری اعضا و جوارح بدن نیز می شود افراد می توانند به درجه های بالایی از معنویت در مسیر هدایت دست پیدا کنند. وی ادامه داد: مهم ترین فلسفه روزه گرفتن، خودداری انسان از لذت های دنیوی است و خوردن و
هنر، زبان رسای آموزش های قرآنی
به مصلا رسانده و به بازدید یا خرید از غرفه ها می پردازند و این روند تردد تا پاسی از شب نیز ادامه دارد و حتی گرسنگی و زمان افطار نیز مردم را پراکنده نمی کند بلکه برای دقایقی در گوشه ای مشغول به باز کردن روزه خود می شوند. اما در میان این شلوغی ها از رفت و آمدهای مردمی در ساعاتی از زمان فعالیت نمایشگاه قرآن اتفاق دیگری نیز رخ می دهد و در ایوان های شرقی و غربی قابل مشاهده است و سعی دارد نظر
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند. خوراک های مناسب * حلیم: یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. * خرما: منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم است. * بادام: غنی از املاح به ویژه کلسیم و فیبر است. * موز: منبع غنی پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات است. * آب یا آب میوه: مصرف زیاد آنها در فاصله بین
روزه داران، ناجی ساکنان برج گرنفل شدند
ساکنان مسلمان برج آتش گرفته گرنفل لندن در حالی که برای سحر بیدار شده بودند، جان همسایگان خود را نجات دادند. به نوشته روز چهارشنبه روزنامه تلگراف مسلمانان در حالی که برای خوردن سحری از خواب بیدار شده بودند، با کوبیدن در منازل همسایگان، بیدار کردن و هدایت آنها به مکانی امن، به یاری ساکنان برج گرنفل شتافتند. همچنین در های مراکز جامعه محلی و اماکن مذهبی به روی قربانیان حادثه آتش سوزی در
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
این که میتوانید خود انجیر را به عنوان یک میان وعده سریع به تنهایی مصرف نمایید. سه عدد انجیر 110 کالری برای شما به ارمغان می آورد. 15. کلم بروکلی محتوای کلسیم 1 لیوان کلم بروکلی پخته شده: 62 میلی گرم ، 6% مقدار مورد نیاز روزانه به نظر می رسد مادرتان چیزی می دانسته که میگفته خوردن کلم بروکلی تا چه اندازه اهمیت دارد. این کلم سبز غنی از کلسیم و میزبانی خوب برای انواع
چرا سلول های مغز از چربی سوزی در دوران رژیم لاغری جلوگیری می کنند؟
در شرایط متفاوت با توجه به دسترس بودن مواد غذایی که دلیلی برای مصرف انرژی شان است آن ها را مورد بررسی قرار می دهند. محققان اثبات کردند که نورون AGRP عامل مهمی است که ترموستات کالریک وزن مان و اینکه چه مقدار کالری باید بسوزانیم را تنظیم می کند. این یافته ها نشان می دهد، وقتی این نورون فعال شود، باعث می شود تا ما گرسنه شویم و ما را وادار به خوردن می کند. اما وقتی غذایی در دسترس نیست، در
رول دارچینیِ قلبی؛ شیرینی عاشقانه و خوش طعم
کنار خانواده نوش جان کنید. همچنان پیشنهاد ما به روزه داران این است که خیلی از زولبیا و بامیه به این علت که قند طبیعی ندارند، استفاده نکنند. به جای آن می توان کشمش و خرما که دارای قند طبیعی و ارزش تغذیه ای بیشتری هستند، مصرف کرد. در این مطلب طرز تهیه رول دارچینی را به شما آموزش داده ایم که می توانید جایگزین زولبیا و بامیه کنید. رول دارچینی مواد مورد نیاز:
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
مدت کوتاهی از هوش می روند. علت اصلی این پدیده افت فشارخون است. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهدای خون مقادیر زیادی آب بنوشید، چنین مشکلی پیش نخواهد آمد. به یاد داشته باشید که نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می شوند، پس نوشیدن آنها قبل از خون دادن کار درستی نیست. خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید این کار از افت قندخون جلوگیری می کند. در نتیجه
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!
آن به چربی سوزی کمک می کند. دمنوش رازیانه همچنین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که هرچند رازیانه به کاهش وزن کمک زیادی می کند اما زیاد خوردن آن این روند را سریع تر نخواهد کرد. برای اینکه تأثیر این دمنوش را ببینید باید مدت زمانی حدود دو ماه یا بیشتر هر روز یک لیوان از این دمنوش میل کنید. برای تهیه دمنوش لاغری رازیانه مانند دمنوش های قبل دانه های رازیانه را با آب
دیرخوابیدن کودکتان راجدی بگیرید
. - دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث میشود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود . - دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن باعث حذف شدن ومهمترین وعده غذایی کودکان میگردد. کودکانی که دیر از خواب بیدار میشوند دیگر تمایلی به خوردن صبحانه نخواهند داشت و همین باعث بوجود آمدن اختلالاتی در بدن آنها میگردد. - کاهش میزان رشد قدی در کودکانی که
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
و روده شما را می کشد . این کم آبی وقتی که بیشتر زمان خود را کنار ساحل بگذرانید و محو تماشای منظره روبریتان شده و آب خوردن را فراموش کنید، بدتر هم خواهد شد. در همین حین که آب مصرفیتان نسبت به خانه کمتر شده، احتمالا مواد غذایی چرب و سرخ شده که به طور معمول مصرف نمی کنید را، می خورید و در یک محل نا آشنا و یا شاید با یک منطقه زمانی متفاوت قرار می گیرید، همه این مسائل باعث می شود که روده بزرگتان فوق
سوخت و ساز بدن در ایام روزه داری
اتفاق می افتد و لذا نمی توان نتایج این دو را یکسان فرض نمود و به یافته های مربوط به کم غذایی و یا بی غذایی برای بررسی تغییرات در روزه داری اسلامی استناد کرد. در روزه داری اسلامی، انسان در فاصله افطار تا سحر این امکان را دارد تا با انتخاب غذای مناسب و آشامیدن آب و مایعات، به نیازهای اساسی بدن پاسخ درست و کافی بدهد؛ در حالی که در Fasting غالباً این وضعیت وجود ندارد. یکی از
بندگی بدون مرز/ عطش، بندگی و روزه در مرکز توانبخشی علی اکبر (ع)
معلول است اما از ابتدای ماه مبارک رمضان روزه گرفته است گرسنگی و تشنگی در طول روز را سخت نمی داند و معتقد است خدا کمکش می کند. افطارها را دوست دارد چون موقع افطار برای شفای همه مریض ها و خوب شدن خودش هم دعا می کند. خواسته اول و آخر او هم از امام رضا(علیه السلام) مثل دیگر دوستانش شفای همه مریضان است. علی هر سال با کمک دامادشان به مشهد و زیارت می رود. به نظرش حرم امام رضا (علیه السلام) مثل
