خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مبارزه با ام اس با معجزه ای به نام ورزش
...> • ورزش های ایمن ار انتخاب کنید. • در ابتدا با ورزش های سبک و آهسته شروع کنید و کم کم مدت و شدت آن را افزایش دهید. • شب ها به اندازه کافی بخوابید. • چند ساعت قبل از ورزش نیز بخوابید. • هر زمان که احساس خستگی کردید، به اندازه یک ربع استراحت کنید. • بدن خود را سرد نگه دارید. توجه به این موضوع اهمیت زیادی دارد، چون می تواند منجر به کاهش بروز ...
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
باخبر شد. وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد، اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده می کند دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دی در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی نقش داشته و به طور ...
مدیرکل دامپزشکی تهران: "تب کریمه" به استان تهران نرسید/مردم گوشت "نشان دار" بخرند
. وی در پاسخ به این سؤال که مردم به چه صورتی می توانند مرکز مجاز عرضه گوشت قرمز را تشخیص دهند، گفت: بر روی گوشتی که به صورت مجاز ذبح شده و عملیات پیش سرد بر روی آن انجام شد نشان دامپزشکی وجود دارد. گوشت های بسته بندی نیز نشان و تاریخ و مکان تولید دارند. همچنین فروشگاه های مجاز دارای پروانه هستند و مردم می توانند اطمینان لازم را به آنها داشته باشند. کماکان هیچ گونه مورد مثبتی از ...
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
...> بدون تردید، کلسیم نقشی فراتر از ساخت استخوان ها و دندان هایی قوی دارد و مصرف کافی آن فوق العاده مهم است. همانند دیگر مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، کلسیم برای عملکرد سلولی مناسب و درست در سراسر بدن نیاز است. هر انقباض عضلانی نیازمند ورود و خروج کلسیم به سلول ها است، به طور گسترده برای هدایت پایانه های عصبی به آن نیاز است، در لخته شدن خون نقش دارد و به عملکرد درست بیشتر سیستم های بدن کمک می کند. بدون ...
تازه ترین تحولات قیمتی کالاهای خوراکی
به گزارش تابش کوثر، روایت بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی مواد خوراکی در هفته منتهی به 19 خردادماه امسال نشان می دهد که قیمت ها در گروه لبنیات ثابت مانده است. در عین حال که قیمت تخم مرغ حدود 1.8 درصد کاهش داشته و شانه ای 10 هزار تا 11 هزار و 600 تومان فروش رفت. همچنین در گروه گوشت قرمز رشد حدود نیم درصدی ثبت شده و هر کیلو گوشت گوسفند با استخوان تا 45 هزار و 100 تومان و گوشت گاو و ...
وزارت جهاد کشاورزی مخالف احیای مجدد وزارت بازرگانی
، نظارت و انجام اقدامات لازم در موارد زیر از وزارت صنعت، معدن و تجارت منتزع و به وزارت جهاد کشاورزی واگذار می شود: الف تجارت اعم از صادرات، واردات و تنظیم بازار داخلی محصولات و کالاهای اساسی زراعی، باغی و گیاهان دارویی شامل گندم، برنج، جو، ذرت، پنبه وش، روغن و دانه های روغنی، چای، سیب زمینی، پیاز، حبوبات، سیب، پرتقال، خرما، کشمش، قند، شکر و کنجاله و همچنین محصولات دامی، طیور و آبزیان شامل ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و ...
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
آنها مسیر خواهد شد. افزایش موارد تشخیص افسردگی به تجویز داروهایی مانند پروزاک منجر شده است که به مهارکننده های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس اس آرآی ها (SSRIs) معروف هستند. اعتقاد بر این است که با افزایش سطح مواد شیمیایی در مغز همچون سرتونین که عامل 'احساس خوب' تلقی می شوند، می توان خلق و خو را بهبود بخشید. اما یافته جدید محققان مبنی بر این که فشار خون پایین می تواند با ابتلا به ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، گوشت و پروتئین های حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ های ادراری استفاده کنند. بررسی ها نشان داده اند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. سیترات از ...
10 نوع سردرد را بشناسید/ راه های درمان طبیعی
، فشارهای روحی و یا افسردگی ناشی می شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می کنند . روش مصرف: کپسول های این گیاهان در داروخانه و عطاری ها به فروش می رسد. به مدت 20 روز و هر روز دو عدد از این کپسول ها را میل کنید . کافئین تا چه حد موثر است؟ باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه ی ...
طرز تهیه 4 آب سم زدا!
دهنده ارگانیک و فاقد آفت کش استفاده می کنید. هرچه سموم کمتری در بدن شما باشد، به معنای آن است که کبد و کلیه ها کار راحت تری در فیلتر کردن آنها پیش رو دارند. مصرف بیش از اندازه سموم مختلف، کبد و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد و عملکرد نامناسب این اندام های کلیدی می تواند در قالب مشکلات پوستی، سردرد، اختلالات خونی و موارد دیگر نمایان شوند. مواد تشکیل دهنده مرکبات و توت فرنگی به ...
خواص درمانی خوردن سویا
موجب افزایش استروژن گیاهی در بدن می گردد و ممکن است این تخریب را به وجود آورد. مصرف بیش از حد محصولات سویا مانند شیر سویا باعث تغییرات هورمونی در مردان می شود، استروژن آن ها فراتر از میزان استروژن زنان سالم، افزایش می یابد. این عامل منجربه رشد غدد شیری یا بزرگی سینه ها در مردان همراه با کاهش غریزه ی جنسی و ریزش مو می شود. دو باره در اینجا تناقض وجود دارد، آزمایش ها هیچ خطری را به دلیل ...
افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
داری کنید تا پس از پایان آن چند روز دوباره وضعیت بیماری شما را بررسی کند. اگر پزشک تشخیص داد که بدن شما توانایی ادامه ی روزه داری را ندارد اکیدا توصیه می شود از ادامه ی روزه داری خودداری کنید. به هر صورت دلایل این توصیه ی پزشکان مشخص است. مثلا روزه داری طولانی مدت به معنی عدم نوشیدن آب است. کم آب شدن بدن باعث بالا رفتن غلظت خون می شود و متعاقبا احتمالا افزایش فشار خون بالا می رود. توصیه ...
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
می پرید و تمام شب تصاویر ناخوشایند به سراغتان می آیند و به سختی به خواب می روید. برای داشتن یک خواب شبانه خوب و کامل 7 – 8 ساعته باید از مصرف الکل و کافئین نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید و سعی کنید عصر هر روز زمانی را به پیاده روی ، ورزشی که به شدت استرس شما را کاهش می دهد ، بپردازید. 5. علایم استرس: خونریزی لثه با توجه به تجزیه تحلیل 14 مطالعه گذشته در برزیل مشخص شد که افرادی ...
پُرکاری و کم کاری تیرویید
ای از رژیم غذایی حاوی ویتامین A و B استفاده کنید. -در طی روز غذاهای کاملا متعادل همراه با غذاهای سبک نیمروزی مصرف کنید تا جذب کالری بدن متناسب با سرعت مصرف آن باشد. -از دریافت آسپرین و هر داروی حاوی آسپرین بپرهیزید چرا که میزان متابولیسم پایه را افزایش دهید. -از مصرف کافئین، غذاهایی با رنگ های قرمز و زرد مثل کلم قرمز و غذاهای حاوی نگهدارنده های مصنوعی دوری کنید. ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
به گزارش بولتن نیوز، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی ...
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد، یا نوشیدن چای موردعلاقه تان در صبح یا ثبت نام در یک کلاس ...
افزایش قیمت در خرده فروشی ها
. میوه ها و سبزی های تازه در هفته مورد بررسی، در میادین زیر نظر شهرداری سیب قرمز و زرد تخم لبنان و کیوی عرضه نمی شد و سیب گلاب و انگور عرضه کمی داشت. سایر اقلام میوه و سبزی تازه که تعدادی از آنها از نظر کیفی در مقایسه با سایر میوه فروشی ها متفاوت بودند، به نرخ مصوب سازمان میادین و میوه و تره بار عرضه می شد. میوه فروشی های سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه می کردند که در ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات( dairy ) دریافت کنید. بیشتر از این میزان کلسیم می تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه گوارش، یبوست شود. مصرف بیشتر از 800 میلی گرم کلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز ...
مصرف این 13 غذای پرچرب را فراموش نکنید
علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامین E. و اسیدهای چرب آمینه، به همراه ...
مدیریت شهری باید کیفیت را ارتقا دهد
شبه انجام شود و این ناشی از فرهنگ استبدادی ما در سطح کلان جامعه است؛ فرهنگ زور و زود. لازم است بپذیریم تحولات فرهنگی و اجتماعی زمان بر و تدریجی است و ممکن است چند نسل طول بکشد. تحولات مشابه در اروپا چند قرن طول کشید. اما ما انتظار داریم در این صدسالی که از انقلاب مشروطه می گذرد به جایگاه جامعه صددرصد دموکراتیک رسیده باشیم. همین نگاه بود که باعث شد با شکست شورای اول، مردم به این باور برسند که شورا ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می کنند زیرا گوارش پروتئین نسبت به کربوهیدرات یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد. سوم، هنگامی که با تمرینات قدرتی همراه باشد، یک رژیم غذایی ...
چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟
خوردن عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های بیش از حد شما از احساس پری در معده ناشی می شود، به جای مصرف سه وعده غذایی بزرگ در روز، وعده های غذایی کوچک تر با تکرار بیشتر را مد نظر قرار دهید. این شرایط از پری و بزرگ شدن بیش از اندازه معده جلوگیری می کند و سیستم عصبی برای عطسه های بی اختیار تحریک نمی شود. برنامه غذایی خود را ثبت ...
تشکیل 7 فقره پرونده کیفری برای متخلفان واحدهای صنفی در ماه رمضان/ معدوم سازی 5 تن اقلام پروتئینی تاریخ ...
پروتئینی توسط این واحد ها بررسی شد. عتباتی با اشاره به برخورد با واحدهای صنفی متخلف و تشکیل پرونده کیفری و پلمپ واحدهای متخلف در سطح شهر اردبیل تصریح کرد: در هر مرحله 4 تا 5 تن اقلام پروتئینی شامل گوشت مرغ، گوشت ماهی و گوشت قرمز تاریخ مصرف گذشته و غیرقابل مصرف شناسایی، توقیف و معدوم شد. وی از تشکیل 7 فقره پرونده کیفری برای متخلفان واحدهای صنفی در اردبیل خبر داد و افزود: این طرح در ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
برخاستن از خواب، بدن انسان مدت طولانی از غذا محروم بوده، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل کرده باشد و ساعت 7 صبح از خواب بیدار شود، 10 ساعت از غذا محروم بوده و سلول ها پس از برخاستن از خواب، نیاز مبرم به مواد غذایی دارند که این مواد توسط صبحانه به بدن انسان می رسد. میل نکردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود وعوارض عصبی مانند بی حوصلگی، بی میلی به کار، افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری ...
ماراتن امتحانات در مسیر رمضان/ توصیه های رمضانی برای دانش آموزان
اینکه 1 ساعت بعد از خوردن سحری تا ظهر می توان بهترین عملکرد رو از مغز انتظار داشت چون سطح قند خون بالاست و به تدریج که به ظهر نزدیک می شویم سطح قند خود افت کرده و مغز کارایی و تمرکز لازم را از دست می دهد . فهیمی کارشناس تغذیه در موردمطالعه دنش آموزان در ماه مبارک به خبرنگار ما گفت: ازآنجایی که ماه رمضان در این روزها (تقریباً در فصلی است که طولانی ترین زمان روزه داری را خواهد داشت) یکی از ...
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
Yorkshire Health که در دانشگاه شفیلد انگلستان انجام می شود به طور کلی شش نوع چاقی در بدن وجود دارد. با این شش نوع چاقی، عوامل ایجادکننده و راه های خلاصی از آنها آشنا شوید. چاقی بالاتنه این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت ...
جلوگیری از خشکی و بوی بد دهان در زمان روزه داری
حالت ممکن است منجر به سوزش دهان و تشدید بوی بد دهان شود. دکتر رضازاده اضافه کرد: برای حل این مشکل توصیه می شود که در این ماه از مصرف زیاد چای و قهوه(به ویژه در وعده سحر) که خشکی دهان را در طول روز تشدید می کند، پرهیز شود؛ روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات زیاد بنوشند(ئست کم دو تا سه لیوان آب در سحر) و در کسانی که خشکی دهان شدید است، با شست و شوی دهان در مدت روز (بدون خوردن آب ...
در این 5 مورد موز را جایگزین قرص کنید!
، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی ...
درمان قارچ پوستی اندام تناسلی
یک درمان خانگی نیز استفاده می شود. توجه: اسید بوریک سمی است و اگر به مقدار کافی جذب شود می تواند به نارسایی حاد سیستم گردش خون، صدمه به کلیه، یا مرگ منجر شود. آن را بر روی پوست زخم شده استفاده نکنید و یا به صورت خوراکی مصرف نکنید. اگر حامله هستید هرگز از اسید بوریک استفاده نکنید. روغن پونه کوهی روغن پونه کوهی که برای درمان عفونت قارچی مورد استفاده قرار می گیرد همان پونه ...
