خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در رگ های ما چه رازهایی نهفته است؟/ رابطه گروه خونی و تغذیه افراد
گروه خونی مثبت و کمتر از 10% درصد مردم دارای گروه خونی منفی هستند. وی بیان کرد: در سازمان انتقال خون ایران از خون های اهدایی مردم جهت تعیین گروه خونی A,B,O,RH (D) به روش سلولی (سل تایپ) و با استفاده از آنتی A و آنتی B و آنتی O و نیز روش تعیین گروه خون سرمی یا بک تایپ استفاده می شود. عوامل تاثیرگذار در شیوع گروه های خونی حاجی بیگی ادامه داد: مهاجرت و ازدواج های بین
هشدارهای معده را جدی بگیرید
به گزارش تابش کوثر، همان گونه که در طبیعت نظمی خاص وجود دارد، تغذیه ی انسان نیز بایستی از نظام تنوع غذایی برخوردار باشد، از جمله آنکه مواد مغذی به میزان کافی و متعادل مصرف شود، تنوع غذایی رعایت شود و از گروه های غذایی اصلی به میزان لازم و کافی استفاده شود. دستگاه گوارش انسان مانند سایر ارگان های بدن نیازمند نظم خاصی است تا بتواند عمل هضم، جذب و آماده کردن مواد غذایی برای متابولیسم را به
برای کاهش درد قاعدگی، رایحه درمانی کنید
برترین ها: عطردرمانی یا آروماتراپی یکی از شیوه های درمانی طب مکمل است که درمانگران در آن با کمک انواع روغن ها و عطرهای گیاهی و طبیعی به درمان بسیاری از بیماری های روح و جسم می پردازند. در این شیوه بیماران با استفاده موضعی از روغن ها یا بوییدن آن ها به درمان خود کمک می کنند. در طبیعت روغن ها و عطرهای گیاهی مختلفی وجود دارد که از میان آن ها می توانیم به روغن پوست پرتقال، عطر گل سرخ، روغن
10 عامل تهدید کننده تناسب اندام و چاقی
سوزانید غذا بخورید، اضافه وزن خواهید داشت و در مقابل اگر کمتر غذا بخورید و ورزش کنید، کاهش وزن پیدا می کنید. رفتار انسان ها بسیار پیچیده است و به عوامل بیولوژیکی بدن مرتبط است. در ادامه 10 نمونه از عوامل چاقی عنوان شده است: 1. ژنتیک 2. محصولات فرآوری شده و نیز فست فودها 3. اعتیاد به غذا 4. تبلیغات پرفریب 5. انسولین 6. مصرف دارو 7. هورمون لپتین 8. دسترسی آسان به غذا 9. قند 10. ناآگاهی ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی
تغذیه نادرست، تهدید جدی برای سلامتی/ ضرورت اصلاح شیوه تغذیه در بین شهروندان کُردستانی
بدن را تأمین نمی کنند، بلکه گاه نیز خود به دلیل داشتن چربی بالا، مواد نگهدارنده و رنگ های غیرمجاز خوراکی می توانند زمینه بروز بیماری ها را ایجاد کنند. بی توجهی به تغذیه تغذیه از موضوع های مهی است که نقش اساسی در سلامت جسمی و حتی روحی انسان دارد، هرچند دراین سال ها چندان اهمیتی به آن داده نمی شود و گاه توجه به آن به دست فراموشی سپرده شده یا دست کم، مورد کم توجهی قرار گرفته است.
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
عصر بانک ؛گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در
اسهال مزمن و طولانی، علامت کدام بیماری است؟
از عوارض بیماری های التهاب روده باشد و در برخی افراد حتی قرمزی چشم و زخم های پوستی نیزمی تواند نشانه های ابتلا به این بیماری باشد. سبک زندگی غلط و التهاب روده ها البته ارتباطی میان تغییر نوع و میزان باکتری های مفیدی که باید در روده هر فردی برای هضم غذا باشد در بروز بیماری وجود دارد. افزایش برخی عادات بد اجتماعی نظیر استعمال دخانیات و مواد مخدر و همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید!
داروها از گیاهانی که دستکاری ژنتیکی نشده باشند، استفاده می شود. ورزش یکی از ارزشمندترین عوامل موثر است. ورزش مداوم به مدت 30 دقیقه در روز اثرات مثبتی مثل کنترل وزن، کاهش بهبود تعادل رفتاری، کاهش کلسترول (بد)، هضم بهتر غذا، خواب آرامتر و تنظیم غدد مترشحه هورمونی را به عهده دارد. Dong quai یا Angelica sinesis گیاهی است که از سده های پیش در درمان بی نظمی قاعدگی مصرف می شود. این گیاه در درمان
کم خونی، نشانه کاهش اکسیژن رسانی به بافت هاست
/> با توجه به ازدیاد قرص های آهن و مکمل ها، استفاده از قرص های مکمل کم خونی صحیح است؟ در مورد کم خونی های ناشی از مسائل تغذیه ای، کمبود آهن پر رنگ تر است و مردم بیشتر با آن آشنایی دارند. قرص ها و مکمل های غذایی به دلیل اینکه بیشترین علت ناشی از کمبود غذایی است وافراد بامواد غذایی قادر به برطرف کردن نیازشان نیستند، ناگزیر باید مکمل های غذایی مصرف کنند. علائم کم
رول دارچینیِ قلبی؛ شیرینی عاشقانه و خوش طعم
به گزارش بولتن نیوز، هنگامی که زولبیا و بامیه در روغن هایی که چند بار از آنها استفاده شده، سرخ شود، رنگ آن تیره خواهد شد. بنابراین از نظر بهداشتی مورد تایید و مناسب نیستند. این نوع زولبیا و بامیه حاوی ذرات سوخته و مواد مضر است که به صورت بهداشتی تهیه نمی شوند! با توجه به موارد ذکر شده شایسته است برای سلامت و تغذیه مناسب، این شیرینی خوشمزه را در خانه تهیه کرده و با خیال راحت در کنار
مصرف پنبه در حلیم دروغ تلگرام بود
طولانی گوشت سبب خلال شدن آن و تغییر رنگ گوشت به رنگ سفید می شود. رئیس اتحادیه کباب، حلیم و آش پزندگان غذاهای سنتی با اشاره به برخورد با وحدهای متخلف که درکنار خیابان و فست فود فروشی ها اقدام به عرضه حلیم و آش می کنند، ادامه داد: حتی در این اماکن نیز برای طبخ حلیم از پنیه استفاده نمی شود. محمدی گفت: برخورد با واحدهای متخلف به دلیل رعایت نکردن موازین بهداشتی یا مصرف کم گوشت در
از پخت نان زیرزمینی بدون مجوز تا توزیع نان غیربهداشتی در فروشگاه های شهرضا
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرضا، نان یکی از نیازهای مهم بشر است و از این رو مصرف روزانه نان در سبد غذایی مردم مورد توجه بسیار زیادی قرار گرفته و به همین دلیل، تولید بهداشتی و توزیع آن هم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. براساس آمار، سرانه مصرف نان به عنوان قوت غالب مردم در کشور حدود 320 گرم در روز و معادل 117 کیلوگرم در سال برای هر فرد است و به عبارتی می توان گفت یکی از خریدهای روزانه هر
خواص درمانی خوردن سویا
سویا یکی از انواع حبوبات است و بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. دانه سویا بدلیل کاربردهای بسیار آن و خاصیت خوراکی اش بسیار معروف است. مواد غذایی حاصل از سویا شامل شیر سویا، توفو، سس سویا و روغن سویا است. پس خوردن سویا را فراموش نکنید. نبض ما – این که خوردن سویا باعث سلامتی می شود به خوبی شناخته شده است، اما مطالعات خاصی که اخیراً انجام شده است، اثرات محافظتی سویا در بدن ما را نشان می دهد
مصرف این 13 غذای پرچرب را فراموش نکنید
ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است
خوردن سیب زمینی سرخ شده مرگ زودرس می آورد
گروه تحقیق اعلام کرد با توجه به اینکه این یک بررسی مشاهده ای است، نمی توان گفت خوردن سیب زمینی سرخ کرده به طور مستقیم موجب مرگ زودرس می شود و باید تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری قطعی در این باره به عمل آید. وی گفت: حتی اگر این یک بررسی مشاهده ای باشد، ما معتقدیم که روغن آشپزی که مملو از اسیدهای چرب اشباع نشده است، عامل مهمی در مرگ افرادی است که سیب زمینی سرخ کرده مصرف می کنند. اسید چرب
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
Yorkshire Health که در دانشگاه شفیلد انگلستان انجام می شود به طور کلی شش نوع چاقی در بدن وجود دارد. با این شش نوع چاقی، عوامل ایجادکننده و راه های خلاصی از آنها آشنا شوید. چاقی بالاتنه این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت
چگونه شکم خود را در 6 هفته آب کنید؟
دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. تغذیه مناسب سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید و از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. همچنین مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید و تلاش کنید در هنگام گرسنگی از میوه و سبزیجات استفاده کنید .
دلیل جوش های روی قسمت های مختلف صورت چیست؟
غذایی سالمی داشته باشید . نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید . جوش های بین ابرو را با سالیسیلیک اسید درمان کنید . لبنیات و غذاهای چرب مصرف نکنید . چغندر، گریپ فروت، سیر، هویج، و چای سبز برای پاکسازی کبد عالی هستند . در غذا زردچوبه مصرف کنید زیرا حاوی آنزیم هایی است که مواد سرطان زا را از کبد می زداید . هضم غذاهای فست فود مشکل است و
این مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟
آزارتان می دهد، احتمالا غذایی که مصرف کرده اید مقصر اصلی محسوب می شود. بر همین اساس، استفاده از لباس تمیز، عطر یا خوشبوکننده های کفش نیز تاثیری نخواهند داشت. در ادامه با برخی مواد غذایی که موجب افزایش بوی بدن می شوند بیشتر آشنا می شویم. گوشت قرمز پژوهشگران در دانشگاه چارلز، پراگ، مطالعه ای عجیب و جالب توجه را انجام دادند. آنها به جمع آوری نمونه های عرق از مردانی که گوشت قرمز
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
باغبانی - از نظر مصرف میوه ی آن - مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از فیکوس کاریکا ، فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا . فیکوس کاریکا همان انجیر معمولی است که به عنوان میوه مورد استفاده قرار می گیرد. ولی فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا بیشتر برای تلقیح انواع انجیر خوراکی کاشته می شوند. موطن اصلی درخت انجیر در نواحی مدیترانه بوده است و به همین جهت آن را جزء میوه های مناطق نیمه گرم طبقه
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
مورد نیاز روزانه کدو حلوایی سرشار از کلسیم و پتاسیم ، ضد نفخ است، ضمن این که غنی از کاروتنوئیدهایی carotenoids (مسئول رنگ نارنجی)است که با بیماری های قلبی ، آسم و آرتریت مقابله کرده و سلامت بینایی را بهبود می بخشد. با وجود تمام این مزایایی که دارد بهتر است آن را مصرف کنید! ما دوست داریم کدو حلوایی را مکعبی خرد کرده و در فر به همراه روغن زیتون و ادویه کباب برشته کنیم. استفاده از آن در سوپ
این خورش بامیه را جایی ندیده اید!
آسیاب پوره کنید و جداگانه کنار بگذارید. 2. سر و ته بامیه ها را بزنید و در اندازه های 3 سانتیمتری نصف کنید. 1 و 1⁄2 قاشق غذاخوری روغن را داخل تاوه بریزید و داغ کنید. سپس بامیه ها را در روغن بریزید و مقداری نمک روی آن بریزید. 3. بامیه ها را سرخ کنید تا کمی تیره و اندازه آن ها کوچک شود. گاز را خاموش کنید و بامیه ها را در ظرف دیگری بریزید. 4. 2 قاشق غذاخوری روغن را در همان
به راحتی سرطان بگیرید!
توان از روغن جامدی کم ترانس استفاده کرد، تصریح کرد: در زمان خرید باید به برچسب روغن توجه کرد؛ اگر میزان ایزومر ترانس آن از مقدار خاصی تجاوز نکرد قابلیت استفاده به عنوان روغن مناسب پخت و پز و غیر قابل مصرف برای سرخ کردن را دارا خواهد بود. این مقام مسئول در اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی با توصیه اکید به استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی در سرخ کردن مواد غذایی، ادامه داد: روغن گیاهی
تخلفات حلیمی تان را گزارش کنید!
: شهروندان در صورت مشاهده هر گونه تخلف بهداشتی در محتویات حلیم (روغن،گندم پوست کنده، نمک، دارچین و شکر ) و شله زرد (برنج، زعفران، شکر) و دیگر محتویات که برای خوش طعم شدن استفاده می شود حتماً با شماره 66405569 روابط عمومی سازمان غذا و دارو تماس حاصل کنند. رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: محتویات و مواد اولیه ای که شهروندان برای تهیه حلیم و شله زرد در منزل استفاده می کنند حتماً باید دارای آرم سازمان غذا و دارو، تاریخ تولید و انقضا، پروانه بهداشتی، آدرس و شماره تلفن شرکت تولید کننده بر روی بسته بندی ها درج شده باشد. ...
ترشی ارزش غذایی ندارد
دکتر خدیجه رحمانی مصرف ترشی به همراه غذا را یک عادت نادرست ایرانی ها دانست. به گزارش سلامتی، دکتر رحمانی گفت: در گذشته به دلیل اینکه سبزیجات و صیفی جات تازه، در تمام فصول در دسترس نبود مردم این مواد را به صورت ترشی و در سرکه نگه داری می کردند تا در فصول سرد مورد استفاده قرار دهند ولی امروزه دسترسی به سبزیجات و صیفی جات تازه تسهیل پیدا کرده است و افراد در تمام فصل سال به این مواد غذایی
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
و روده شما را می کشد . این کم آبی وقتی که بیشتر زمان خود را کنار ساحل بگذرانید و محو تماشای منظره روبریتان شده و آب خوردن را فراموش کنید، بدتر هم خواهد شد. در همین حین که آب مصرفیتان نسبت به خانه کمتر شده، احتمالا مواد غذایی چرب و سرخ شده که به طور معمول مصرف نمی کنید را، می خورید و در یک محل نا آشنا و یا شاید با یک منطقه زمانی متفاوت قرار می گیرید، همه این مسائل باعث می شود که روده بزرگتان فوق
5دلیل احتباس آب در بدن
شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند بدون استفاده از نمک
این نوشیدنی شما را جوان می کند!
قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام 1 قاشق غذا خوری از عسل دستورالعمل ها: در یک ظرف همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده و روی شعله حرارت متوسط قرار داده و مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را مشاهده می کنید. ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
بخیسانید و صبح این ترکیب را همراه با مغزها، میوه ها و ادویه ای مانند دارچین میل کنید. از هر نوع غله ای که دوست دارید می توانید استفاده کنید. همراه با سبزیجات سرخ شده می توانید دانه های تخم شربتی را به سبزیجات سرخ شده و خوشبویتان اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری تخم شربتی برای یک بشقاب سبزیجات کافی است. همراه سالاد می توانید تخم شربتی را به سالادتان اضافه کنید
