خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفره منهای گوشت!
اهمیت فراوانی دارد، بافت عضلانی را همین پروتیین ها ایجاد می کنند؛ یعنی اگر پروتیین کافی به بدن نرسد، تحلیل عضلانی صورت می گیرد و رشد آن را متوقف می کند، در کنار همه اینها کسانی که دچار تروما شده اند یا در اثر بیماری یا جراحی کبد و کلیه شان با مشکل مواجه شده و یا دچار سوختگی شده اند، نیاز شدیدی به پروتیین دارند. او به منابع پروتیین در مواد غذایی اشاره می کند: بهترین پروتیین در تخم مرغ وجود دارد، ارزش ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
تامین کنند و توسط بدن بهتر از مکمل ها جذب شده و استفاده گردند. با تمرکز بر رژیم غذایی سالم می توانید به هر هدف سلامتی که دارید برسید، علیرغم اینکه گاهی ممکن است به یک چالش بزرگ بدل شود. دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد ...
اظهارات صریح سیدعلی خمینی درباره فسادها
. این مصلحت سنجی مطلوب است اما گاهی ریشه مصلحت طلبی راحت طلبی است. شما برای اینکه به راحتی برسید، مصلحت سنجی کرده و سر جایت می نشینی. اینها ویژگی هایی بود که در امام بود و باعث شد قاطبه ملت پشت سر امام قرار بگیرند و این توان امام بود که توانست این کار را انجام دهد. نقش و جایگاه اندیشه امام در شرایط امروز کشور را چگونه می بینید؟ اکنون وضعیت به چه صورت است و چه آسیب هایی این اندیشه را تهدید ...
گوش دادن به هشدار شکم
و التهاب لوله های رحم و تخمدان های دوطرف می توانند عامل درد در قسمت چپ و راست پایین شکم باشند. فتق های کشاله ران هم باعث انتشار درد به پایین شکم می شوند. بیماری اندومتریوز که فقط مختص خانم هاست هم باعث دردهای شدید در پایین شکم می شود. اندومتریوز زمانی به وجود می آید که بافت های درون رحم در بخش های دیگری از بدن و عموما در لگن رشد می کنند و در نتیجه آن، فرد دردهای شدید و خونریزی غیرمعمول ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به بهبود عملکرد خون رسانی و حذف گلبول های قرمزی است که پیر و ناکارآمد شده اند. به دلیل نقش مؤثر همین عنصر است که وقتی دچار بیماری کم خونی می شوید پزشکان داروهای افزایش آهن یا غذاهای سرشار از این ماده معدنی را تجویز می کنند. منابع تأمین آهن: گیاهان پربرگ سبز، غذاهای دریایی مثل ماهی و جلبک دریایی، جگر، لوبیا، بادام زمینی، گیلاس، غلات سبوسدار گوشت پرندگان. روی یا زینک ...
از انهدام یک تیم تروریستی تکفیری تا دستگیری عاملان تیراندازی+فیلم
.... آتش نشانان با رعایت اصول ایمنی ، به جستجوی پیرزن در میان آوار پرداخته و پس از گذشت دقایقی به پیرزن که تا ناحیه گردن در زیر آوار مدفون شده بود، دسترسی پیدا کرده و وی را که از قسمت های مختلف بدن دچار آسیب دیدگی شده بود زنده از زیر آوار خارج کردند. بنا به این گزارش ، در اثر این انفجار 17 باب منازل مسکونی همجوار نیز دچار خسارات شده بودکه خوشبختانه صدمات جانی در برنداشت. ...
سید علی خمینی: همه در سیاه نمایی رقیب هم شده ایم/ با اهداف اولیه انقلاب فاصله داریم/ بعضی از مسئولان ...
. این مصلحت سنجی مطلوب است اما گاهی ریشه مصلحت طلبی راحت طلبی است. شما برای اینکه به راحتی برسید، مصلحت سنجی کرده و سر جایت می نشینی. اینها ویژگی هایی بود که در امام بود و باعث شد قاطبه ملت پشت سر امام قرار بگیرند و این توان امام بود که توانست این کار را انجام دهد. نقش و جایگاه اندیشه امام در شرایط امروز کشور را چگونه می بینید؟ اکنون وضعیت به چه صورت است و چه آسیب هایی این اندیشه را تهدید ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
زیاد مصرف می کنند چاق هستند و علاوه بر چاقی از مشکلات گوارشی، چون نفخ معده نیز رنج می برند. مولکول های گلوکز که در خوراکی های شیرین وجود دارد بر اثر هضم داخل معده و روده باعث ایجاد مشکلات گوارشی چون نفخ، ترش کردن معده، یبوست و ورم شکم می شود. مصرف مواد قندی باعث کاهش تولید کلسترول خوب خون و افزایش میزان کلسترول بد خون می شود، که در نتیجه آن چربی خون بد فرد بالا می رود. ...
بی خوابی را با این گیاهان درمان کنید
. در صورت خرید این گیاه به شکل کپسول، توصیه می شود هر چهار یک بار یا قبل از خواب مصرف شود. تاثیر این قرص حدود چهار ساعت می باشد. اگر در طول شب بیدار شوید باید قرص دیگری بخورید. بیشتر افراد این مقدار دوز را موثر می دانند. سعی کنید این قرص را سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. پس از تغییر قرص، پس از دو هفته می توانید به قرص ...
سالمندی بیماری نیست
، ولی مصرف آب با توجه به اینکه یبوست از ویژگی های سالمندی است، اهمیت بیشتری دارد. پروتئین نیز ازجمله نیاز های اصلی تغذیه ای در سنین سالمندی است. در دوران سالمندی میزان پروتئین ساخته شده در بدن کاهش و میزان شکنندگی و تجزیه آن افزایش می یابد؛ به همین دلیل بر اثر فرایند پیری و افزایش سن افراد دچار تحلیل رفتگی و ضعف عضلانی می شوند و ممکن است در ظاهر فرد سالمند، لاغری و نحیف شدن را ببینید. در ...
سفره منهای گوشت
، گوشت سفید، تخم مرغ و حبوبات بخورید مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رئیس شهرک سلامت اصفهان است. او هم در گفت وگو با شهروند از پیامدهای مصرف نکردن گوشت قرمز می گوید: پروتیین برای رشد جسمی اهمیت فراوانی دارد، بافت عضلانی را همین پروتیین ها ایجاد می کنند؛ یعنی اگر پروتیین کافی به بدن نرسد، تحلیل عضلانی صورت می گیرد و رشد آن را متوقف می کند، در کنار همه اینها کسانی که دچار تروما شده اند یا در اثر ...
چالش های انتقال خون کردستان
انتقال خون در استان به سال های 59 تا 60 باز می گردد که تشکیلات انتقال خون به اتفاق هلال احمر وقت در کردستان بنا نهاده شد و سر انجام در سال 72 به محل فعلی واقع در سه راه پاسداران سنندج نقل مکان کرد و پس از گذشت 24 سال نیز انتقال خون هنوز در این ساختمان مستقر است و یکی از جدی ترین مشکلات انتقال خون نبود فضای فیزیکی کافی و استاندارد است. مدیرکل انتقال خون کردستان با اشاره به اقدامات صورت گرفته ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد عادی است و برای ...
مصاحبه با خانم روزنامه نگار ایرانی که در تانزانیا رستوران زده است
در آفریقاست. مردمی که نمی توانند دو دو تا چهار تا را حساب کنند چگونه قادرند با معیارهای شناخته شده برای توسعه یافتگی همراه شوند. در خیلی از کشورهای آفریقایی هنوز زیرساخت های توسعه ای وجود ندارد یا نیمه کاره مانده. آموزش عمومی گسترده، بهداشت، آب آشامیدنی سالم و تغذیه مناسب فراهم نیست. در چنین شرایطی رسیدن به توسعه کاری زمان بر و طولانی مدت را می طلبد. البته در برخی کشورهای آفریقایی مانند کنیا و تا ...
علل، انواع و اشکال مختلف چاقی
باعث ایجاد التهاب و حتی تخریب بافت کبد شود و نهایتاً به بیماری نارسایی کبدی (سیروز) منجر شود. بیماری کیسه ی صفرا به علت تجمع چربی اضافی در بدن افراد چاق، کلسترول بیشتری نیز در بدن آنها وجود دارد که این کلسترول اضافی می تواند در کیسه ی صفرا رسوب کند و باعث سنگ کیسه ی صفرا شود. نبض ما – گردآوری منابع تبیان، تسنیم، جام جم، الودکتر ...
27 خرداد 6 اصل در روزه داری
...> امروزه وضعیت آ لودگی هوا به خصوص در شهرهای بزرگ و تراکم جمعیت در محیط های بسته بدون تهویه کافی، زندگی بسیاری از افراد جامعه را به مخاطره انداخته است. استفاده از این هوای آلوده افراد را دچار مسمومیت تدریجی می کند که تأثیر سوء بر روی تمام اندام های بدن دارد. عوارض این مسمومیت دامنگیر تمام افراد جامعه از جمله روزه داران می شود و علاوه بر کاهش قوای بدن، ممکن است سلامت را طوری ...
آیا با روزه گرفتن، عضله ها تحلیل می رود؟
. تنها سلولهای قرمز خون هستند که می توانند از عضلات به عنوان سوخت جایگزین استفاده کنند؛ که این باعث کاهش استفاده از عضلات به عنوان منبع سوختی می شود. کتوزیز بعد از 72 ساعت از شروع در صورتی که هنوز چربی در بدن وجود داشته باشد، به کارش ادامه خواهد داد. روزه گرفتن طولانی مدت می تواند باعث افزایش کتون موجود در خون و اسیدی شدن بیش از حد آن شود. در زنان فرآیند کتوزیز ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
باشد باعث رشد منفی کودک خواهد شد. همچنین اگر این عادات بد غذایی را بیشتر ادامه دهید احتمال این وجود دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوید و عوارض ناخوشایند تولد را بیشتر از حد کند. مصرف 13 ماده غذایی بسیار مغذی در طول بارداری 1. محصولا لبنی در دوران بارداری ، برای پاسخگویی به نیازهای جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی مصرف کنید. محصولات لبنی حاوی انواع پروتئین با کیفیت ...
چه غذاهایی جذب آهن را کاهش می دهند؟
.... نقش آهن در بدن چیست؟ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، آهن یکی از عناصر مهم مورد نیاز بدن است و چند نقش مهم در بدن ایفا می کند. آهن سلول های قرمز خون را می سازد که حمل اکسیژن در تمام بدن را به عهده دارد. بدون آهن، بدن قادر به ساخت گلبول های قرمز سالم و رساندن اکسیژن کافی به عضلات، مغز و سایر احشا نیست. نقش آهن در حمل اکسیژن به ویژه طی ...
افراد چاق چه گوشتی را بخورند؟
آفتاب نیوز : گوشت گوسفند و گوساله هر دو گوشت قرمز هستند و از نظر ارزش پروتئینی، تفاوت چندانی با هم ندارند.گوشت گوسفند بافت ترد و نرم تری دارد و سریع الهضم تر است و بیشتر افراد به مصرف آن گرایش دارند. البته بافت داخلی و بیرونی گوشت گوسفند چربی بیشتری نسبت به گوشت گوساله دارد و به همین دلیل کسانی که به چاقی، چربی خون بالا، فشارخون و بیماری قلبی عروقی بالا مبتلا هستند، باید کمتر آن ...
در رگ های ما چه رازهایی نهفته است؟/ رابطه گروه خونی و تغذیه افراد
اظهار کرد: از آنجا که گروه خونی AB جوان ترین نوع گروه خون است مطالب کمی در موردش مشخص شده، است و دانشمندان به دارندگان گروه خونی AB لقب معما را داده اند. افراد این گروه می توانند رژیم متنوعی برای خود در نظر بگیرند. حاجی بیگی ادامه داد: مصرف بیشتر محصولاتی که برای دارندگان گروه های خونی A و B لازم نیست، برای دارندگان گروه خونی AB هم ضرورتی ندارد، البته استثناهایی هم در این میان وجود دارد، اگر گروه ...
پاسخ به سئوالات شما درباره زمان پریود
کنید که با سیستم هورمونی بدن شما مقابله کنند . با توجه به اینکه مصرف قرص ها و آمپول های هورمونی که محتوی هورمون جنسی هستند باعث می شود تنظیمات هورمونی بدن شما بر هم ریخته و نظم آن ها دچار اشکال شود، به طور معمول توصیه نمیکنیم که این داروها را مصرف کنید. مصرف این داروها فقط در موارد بسیار ضروری مانند اختلالات هورمونی یا جلوگیری از بارداری در مواردی که روش های دیگر قابل انجام نباشند، توصیه می شود ...
واقعا با کلم 7 کیلو لاغر می شویم
...: گروه نان و غلات شیر و لبنیات گوشت و پروتئین ها میوه سبزیجات یک رژیم غذایی زمانی می تواند دقیق و درست باشد که تمام این گروه ها در آن گجانده شده باشد. حذف کردن هر کدام از این رده های اصلی مواد غذایی می تواند منجر به فقر تغذیه ای شود. از طرف دیگر باید در دریافت مقدار این مواد غذایی تعادلی وجود داشته باشد. به عنوان مثال درصدی که ...
دلایل بزرگ شدن و تورم بیضه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اندام جنسی در آقایان بسیار حساس و مورد توجه است زیرا هرگونه اختلال در این اندام نه تنها موجب ایجاد مشکل در روابط جنسی می شود بلکه ممکن است باعث نگرانی در خصوص فرزند آوری در مردان نیز بشود به همین منظور در این مقاله دکتر سلام شما را با عوامل ایجاد ورم بیضه در مردان آشنا می نماید. تورم بیضه ممکن است در هر سنی رخ دهد. این تورم می تواند در یک یا ...
آنچه که بیماران کلیوی روزه دار باید بدانند
که بیماری آنها بهبود نیافته از لحاظ پزشکی مجاز به روزه داری نیستند. وی خاطر نشان کرد: اگر افزایش دفع پروتئین در ادرار منجر به ایجاد نارسایی حاد کلیوی شود بدن متورم، فشارخون بالا رفته و تولید ادرار کاهش می یابد. دکتر محرابی ابراز داشت: اگر زنان باردار، بیماران دیابتی، بیماران مبتلا به پر فشاری خون، افراد دچار التهابات کلیوی و یا بیماری های زمینه ای کلیوی از جمله سنگ کلیه، کیست ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
و از آن به عنوان تب بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می شود. علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ماه رمضان به دلیل خالی بودن معده ممکن است دچار بوی بد دهان شوید. چای سبز برای از بین بردن باکتر ی های دهان مفید بوده و باعث خوشبو شدن آن می شود. توجه کنید که اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشید. ...
داغ شدن کف پا یا پارستزی چیست؟
جلوگیری کرد. عوامل داغی کف پا یا پارستزی 1- فتق دیسک کمر: زمانی که هسته داخلی دیسک تحت فشار قرار گیرد یا از جای خود خارج شود فتق دیسک کمر به وجود می آید. این فرآیند باعث فشار به عصب شده و در نتیجه ممکن است درد از طریق عصب سیاتیک به پا کشیده شود. 2- تنگ شدن کانال نخاعی: این شرایط بدان معناست که کانال های نخاعی و ریشه های اعصاب تحت فشار قرار گرفته و ...
ایران پاسخ هر تهدیدی را قاطع می دهد/ علاج غفلت مسئولین عمل به الگوی آتش به اختیار است
جمعه موقت اصفهان با اشاره به دیدارهای اقشار مختلف با رهبرمعظم انقلاب در ایام ماه مبارک رمضان تصریح کرد: ایشان دهه شصت را دهه ای با اهمیت عنوان کردند و یادآور ترور 17 هزار شهید به دست منافقان شده و فرمودند جای جلاد و شهید عوض نشود. حجت الاسلام میردامادی اظهار کرد: سیاه باد روی کسانی که در فضای مجازی به ناحق افراد را تخریب می کنند؛ اظهارات بنده درباره سند 2030 را دروغ عنوان کرده اند؛ سند ...
تحقق آرمان آزادی فلسطین نیازمند وحدت همه ملت های اسلامی است
نماز باشکوه جمعه که با حضور گسترده مردم دین دار و روزه دار این شهرستان در مصلی امام خمینی (ره) دامغان برگزار شد ضمن تسلیت فرارسیدن سالروز شهادت مولی متقیان حضرت علی (ع) و گرامیداشت لیالی پرفضیلت قدر به موضوع روز جهانی قدس مصادف با آخرین جمعه ماه مبارک رمضان پرداخت و اظهار داشت: حمایت از آرمان آزادی فلسطین و قدس شریف تکلیف انسانی و اسلامی هر مسلمان است. خطیب نماز جمعه با بیان اینکه همچنان ...
اقدام نیروهای امنیتی با حوادث تروریستی قابل تقدیر است/ اسلام و انقلاب ازعناصر هویت ملت ایران
می ریزد. امام علی ( ع) فرمود بهترین کارها در ماه رمضان چیست؟ پیامبر(صلی الله علیه و آله) فرمود: دوری از گناهان؛ سپس پیامبر بلند بلند شروع کرد به گریه، علتش را پرسیدم، فرمود در ماه رمضان ریختن خون تو را حلال می دانند. کسی که شقی ترین افراد است شمشیر را بر فرق تو می زند و محاسنت را به خون سرت خضاب می کند. (روضه، سوره) وی با توصیه مجدد به رعایت تقوای الهی، انجام همه واجبات و ترک همه گناهان ...
