سایر خبرها
ارتباط عجیب فشار خون با افسردگی!
...> افزایش موارد تشخیص افسردگی به تجویز داروهایی مانند پروزاک منجر شده است که به مهارکننده های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس اس آرآی ها (SSRIs) معروف هستند. اعتقاد بر این است که با افزایش سطح مواد شیمیایی در مغز همچون سرتونین که عامل 'احساس خوب' تلقی می شوند، می توان خلق و خو را بهبود بخشید. اما یافته جدید محققان مبنی بر این که فشار خون پایین می تواند با ابتلا به افسردگی ارتباط داشته باشد ...
سکته چشمی چیست و چگونه ایجاد می شود؟
پیشگیری از سکته چشمی افراد باید : – بطور منظم ورزش کرد بطوریکه بر اساس توصیه ها مردم باید دست کم هفته ای 2٫5 ساعت ورزش کنند. – یک رژیم غذایی سالم مملو از میوه، سبزیجات و غلات کامل و چربی های اشباع نشده مصرف کنند. – از سیگار کشیدن پرهیز و یا سیگار کشیدن را ترک کنند. – و بالاخره با همکاری یک پزشک سایر وضعیت های سلامتی مانند دیابت را کنترل کنند. 2024 ...
این مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟
دشوارتر می شود. کلم و بروکلی کلم و بروکلی نیز از جمله مواد غذایی سالم و مفید هستند، اما آنها نیز به گروه مواد غذایی بد بو اختصاص دارند زیرا سرشار از گوگرد هستند. بوی بد ناشی از مصرف این مواد غذایی شبیه به بوی تخم مرغ گندیده است. با این وجود، مصرف زیاد کلم و بروکلی همچنان فواید بیشتری نسبت به معایب ارائه می کند زیرا مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوانی را دریافت می کنید. ...
چگونه آهن بیشتری از غذا جذب کنیم؟
این وجود، اثر منفی فیتات را می توان با مصرف مواد غذایی که جذب آهن غیر هم را تقویت می کنند، مانند ویتامین C یا گوشت خنثی کرد. مواد غذایی سرشار از کلسیم کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها است. با این وجود، برخی شواهد نشان می دهند که کلسیم مانع جذب آهن می شود، بدون در نظر گرفتن این که منبع آن یک محصول لبنی یا مکمل کلسیم است. مطالعات نشان داده اند که 165 ...
آیا با روزه گرفتن، عضله ها تحلیل می رود؟
سراغ اسیدهای چرب ذخیره شده در خود می رود. به این صورت که اسیدهای اشباع ذخیره شده در چربیهای بدن را تجزیه می کند؛ اما در استفاده از این گلوکز آزاد شده نیز هرکدام از اعضای بدن دارای اولویت بندی خاصی هستند؛ برای مثال ابتدا مغز و سلولهای قرمز خون اجازه استفاده از گلوکز آزاد شده را دارند. بدن گلوکز را از گلیسرول (در طبیعت بیشتر به صورت ترکیب با اسیدهای چرب است که چربی را می سازد ...
رفع خشکی چشم با تغییر رژیم غذایی
، یکی از انواع ماهیهای چرب زیر را استفاده کنید: همچنین میتوانید اسید های چرب امگا 3 را از: آجیل و دانه ها (شبیه بذر کتان)، روغن سبزیجات ، لوبیای سویا و سبزیجات سبز برگدار دریافت کنید. همچنین ممکن است نیاز به مصرف مکمل امگا 3 پیدا کنید؛ قبل از استفاه با پزشک خود درباره مصرف آن صحبت کنید. 2- لوتئین و زیگزانتین مفید برای رفع خشکی چشم این دو آنتی اکسیدان شانس ابتلا به ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
مبتلا به فشارخون می توانند با انتخاب شیوه زندگی سالم، فشارخون خود را پایین نگه دارند و زندگی جنسی خود را بهبود بخشند. برای این منظور توصیه می شود رژیم غذایی مناسب داشته باشند، فشارخونشان را کنترل کنند و از سطح استرس و اضطرابشان بکاهند. استرس رابطه مستقیمی با افزایش فشارخون بالا دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد با داشتن روابط زناشویی منظم 1 یا 2 بار در هفته حتی در حد نوازش و معاشقه، اضطراب شخص کاهش ...
این سبزی، سلاحی مخفی در برابر دیابت شناخته شد!
موجود در کلم بروکلی که ضد سرطان شناخته شده است از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند. کلم بروکلی می تواند به عنوان یک غذای کاربردی برای افراد مبتلا به پیش دیابت نیز مفید باشد، بدین معنا که سطح قندخون این دسته از بیماران بالاتر از حد معمول بوده اما هنوز به دیابت نوع 2 مبتلا نشده اند. این مطالعه که در مجله science translational medicine منتشر شده است نشان داد، کلم بروکلی یکی از بهترین ...
ابتلای یک زن به تب کریمه کنگو در بروجن
خدمات بهداشتی و درمانی چهارمحال وبختیاری افزود: این زن به دلیل ارتباط با دام و از طریق گزش نیش کنه به تب کریمه کنگو مبتلا شده است. فدایی ادامه داد: برای کنترل این بیماری نیروهای بهداشتی به منطقه عشایری شمس آباد اعزام و در حال بررسی سلامت عشایر و درمان مراقبتی با کپسول های ضد ویروسی در خانواده این زن هستند. وی تاکید کرد: پیش از این موردی از ابتلا به تب کریمه کنگو در چهارمحال وبختیاری ...
با نخوردن سیب زمینی سرخ شده بیشتر عمر کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است، خوردن سیب زمینی سرخ شده با افزایش خطر مرگ در ارتباط است. محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، افرادی که دو بار در طول هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از آنهایی که از مصرف این ماده غذایی اجتناب می کنند در معرض خطر مرگ هستند. پژوهشگران همچنین اظهار داشتند، آزمایشات نشان داده است سیب زمینی اگر در روغن سرخ نشود، خطر ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
کاری تیروئید را درمان کرد. -به واسطه کاهش میزان هورمون تیروئید توانایی بدن در استفاده از قندها و کربوهیدرات ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد. در نتیحه تا جای که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش ورن بکاهید. -به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری ...
خطرات تومور مغزی و درمان آن
تومور مغزی حدود 2 درصد تومورهای انسان را تشکیل می دهد، ولی به علت محل قرارگیری آن، مرگ و میر در این زمینه شش برابر بیشتر از تومور دیگر قسمت های بدن است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر اصغر شریفی، فوق تخصص بیماری های مغز و اعصاب در این باره می گوید: شیوع تومور مغزی در آقایان بیشتر از خانم هاست. همچنین در بین کودکان شیوع تومور مغزی و سرطان خون شایع است. تحقیقات نشان می دهد، افراد دارای ...
غذاهای پلاکت ساز را بشناسید
. این دو ماده نقش مهمی در سالم ماندن فرآیند تقسیم سلولی در بدن دارند لذا می توانند فاکتور مهمی در درمان کمبود پلاکت خون باشند. یک فرد سالم بزرگسال بایستی در روز 400 میلی گرم فولات مصرف کند. از منابع غذایی سرشار از فولات می توان به مواد غذایی پلاکت ساز مانند مارچوبه، آب پرتقال، اسفناج و غلات غنی شده اشاره کرد. پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین B12 می باشند ...
هشدار به خانم ها رژلب را نخورید
متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ابتلا به سرطان های ریوی و سینه هنگام استفاده از آن بالاست . دکتر حمید رضا آبایی متخصص پوست ومو بیان کرد: رژلب، به عنوان اولین ابزار آرایشی و بهداشتی شناخته شده است و تا به امروز همچنان مورد استفاده بانوان قرار می گیرد. رژلب های شیمیایی که امروزه مصرف بسیار زیادی دارند، دارای سرب زیادی برای ...
دیابت نوع 3 چیست؟/ رابطه بین دیابت نوع 2 و الزایمر را جدی بگیرید
در ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 است، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم افزایش می دهد و با ایجاد اختلال در سلامت مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم بالا می برد. بنابراین، رساندن وزن به محدوده سالم (زیر 25 BMI) و رساندن اندازه دور کمر به زیر 88 سانتی متر (برای زنان) و زیر 101 سانتی متر (برای مردان) ضرورت دارد. کنترل قند خون افراد مبتلا به بیماری دیابت باید از تمامی ...
مصرف توت های کنار اتوبان ها ممنوع!
در بدن فرد، به مرور زمان و در دراز مدت می تواند زمینه ابتلا به انواع سرطان، سیروز کبدی، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های دیگری را ایجاد کند. به گفته این متخصص تغذیه، تحقیقات و شواهد نشان می دهد که تجمع و مصرف طولانی مدت این مواد شیمیایی در میوه ها، در بروز سرطان نقش داشته و برای بدن خطر آفرین است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همچنین گفت: آلاینده های دیگری نیز وجود ...
بیماری هزار چهره در کمین مصرف کنندگان بستنی غیرپاستوریزه
...، گفت: این بیماری در اغلب موارد عامل مرگ بیمار نمی شود، اما در مواردی که ارگان های حیاتی مانند مغز و قلب را درگیر کند می تواند به مرگ بیمار منجر شود. رییس اداره مبارزه با بیماری های مشترک انسان و دام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز گفت: تعداد موارد ابتلا به بیماری تب مالت طی سال های اخیر بیش از 30 درصد افزایش یافته و به حدود 20 هزار مورد در سال رسیده است. محمدرضا شیرزادی افزود: در سال های اخیر به علل مختلف از جمله ضعف در واکسیناسیون دام ها و نیز گرایش مردم به مصرف لبنیات سنتی وغیر پاستوریزه سبب افزایش شیوع تب مالت در کشورشده است. ...
با خواص تغذیه ای گرمک و طالبی بیشتر آشنا شویم
در چربی و ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است، بنابراین مصرف آن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کم می کند. وی ادامه داد: این میوه برای افراد مبتلا به یبوست نیز مفید است و از آنجا که دارای ویتامین های گروهB است، سوخت و ساز را در بدن بهبود می دهد، گرمک را می توان از پایان هشت ماهگی به کودک داد. این کارشناس ارشد تغذیه، بیان کرد: این میوه را می ...
بازگشت به لبنیات سنتی
ها و مواد نگهدارنده هستند و خبری از روغن های غیرمجاز در آنها نیست،ضمن اینکه از قیمت بسیار پایین تری نسبت به لبنیات صنعتی برخوردار هستند. در ادامه این مطلب می خوانیم: با توجه به شرایط پیش آمده بسیاری از کارخانه های لبنیات صنعتی به توسعه تبلیغات خود همت گماشته اند و مبالغ زیادی را برای نصب بیلبوردهای بزرگ تبلیغاتی در سطح شهر و انجام آگهی های تلویزیونی صرف می کنند و حتی تعدادی از آنها برای فروش ...
اگر فرزندی باهوش می خواهید بخوانید
آهنگ های مختلف آشنا شود. به دنبال آهنگ های کلاسیک و آرامبخش باشید. موسیقی حتی برای پرورش هوش و خلاقیت کودکان نوپا هم تاثیر شگرفی دارد. بررسی ها نشان می دهند گوش دادن به موسیقی های کلاسیک از جمله آهنگ های موتزارت به تقویت هوش میان شناختی کودک کمک می کند. روغن های سالم بخورید بعضی از مادرها در دوران بارداری از هرگونه چربی فراری هستند چون فکر می کنند که مصرف هر نوع چربی سبب ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
می شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می کنند. روش مصرف: کپسول های این گیاهان در داروخانه و عطاری ها به فروش می رسد. به مدت 20 روز و هر روز دو عدد از این کپسول ها را میل کنید. کافئین تا چه حد موثر است؟ باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه ی سر احساس می شود و اغلب مانند قلب ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
.... سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می کند. باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می شود. استرس را از جانتان دور می سازد. وضعیت پوستتان را بهتر می کند. از ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می کند. سلامت موها را ارتقا می بخشد. کلسترول خونتان را کاهش می دهد. از بروز بیماری های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می کند. برای سلامت ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستسترون کمک می کنند. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف کربوهیدرات ها که می تواند افزایش ناگهانی قند خون و افزایش سطوح انسولین را موجب شده و به ذخیره چربی بیشتر منجر شود را کاهش دهید. حداقل 25درصد از کالری های مصرفی خود را از منابع چربی خوب تامین کنید و از چربی های ترانس مصنوعی که با مشکلات سلامت مختلف مانند بیماری ...
به هیچ وجه زولبیا و بامیه های رنگی در ماه رمضان نخرید!
: زولبیا و بامیه های رنگی که اخیراً به بازار آمده به علت استفاده از رنگ های غیرمجاز باعث آسیب جدی به کلیه، کبد و قلب و عروق می شود. وی تأکید کرد: زولبیا و بامیه های رنگی معمولاً در مکان های بهداشتی تهیه نمی شوند که این مسئله در نهایت خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش خواهد داد. عزیزی یادآور شد: مصرف زولبیا و بامیه خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد که بهتر است در ماه رمضان مبتلایان به این بیماری خرما، کشمش و حتی توت خشک شده را جایگزین این شیرینی چرب و آسیب رسان کنند. ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی به ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت کدام بیماری است؟
... اسهال مزمن و طولانی، علامت خطر بیماری التهابی روده خود را با علائم اسهال (همراه یا بدون خون)، خونریزی از مقعد، درد شکمی، کاهش وزن و تب خود را نشان می دهد. در واقع اسهال مزمن و طولانی مدت، خونریزی در مدفوع و گاهی تکرر مدفوع و دل پیچه از نشانه های بارز ابتلا به بیماری التهاب روده است. همچنین بیماری هایی همچون التهاب کبد و کبد چرب، زردی و تنگی مجاری صفراوی نیز می تواند ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید!
بیماری های زنانه می گردد. کپسول هایی که اغلب گیاه خواران از آن استفاده می کنند باعث افزایش جذب سبزیجات می گردند. روغن دانه بذرک (تخم کتان) منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. سویا یکی دیگر از منابع هم تغذیه است که به عنوان تنظیم کنندهٔ استروژن شناخته شده است. در مطالعه بوم شناسی نواحی که پایه رژیم غذایی آنها را سویا تشکیل می دهد؛ به مستندات زیادی برمی خوریم که بیانگر کاهش قطعی سرطان و ...
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
. وی افزود: غلات کامل (با سبوس و جوانه)، نان های سبوس دار و عصاره مخمر، دارای اسید فولیک هستند که برای سلامت بافت ها موردنیاز است. مصرف غذاهای دارای فولات مانند چغندر، کلم پیچ، اسفناج و حبوبات خطر ایجاد التهاب لثه را کاهش می دهند. نوشیدنی های دارای گازکربنیک، غذاهای کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده که به آن ها فسفات سدیم، فسفات پتاسیم، اسید فسفریک و پلی فسفات اضافه شده باشد ...
آقایان! مراقب سلامتی تان باشید/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
ها توجه می کنند و ریشه داشتن مشکلات جسمانی در علت های زمینه ای روانی یا احساسی را دست کم می گیرند. مطالعات علمی نشان داده اند که درصد زیادی از مردان مبتلا به افسردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و خودکشی ، سومین علت مرگ ومیر در میان جوانان 15 تا 24 ساله است. سلامت روان می تواند اثرات منفی گسترده تری هم داشته باشد. برای مثال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که نوعی ارتباط بین علائم افسردگی در درازمدت و ...
با ویتامین A بیشتر آشنا شوید
افراط در مصرف این ویتامین در ماه های اولیه بارداری ، ممکن است باعث نواقص جدی در قلب و نخاع کودک شود. میزان مصرف توصیه شده برای یک زن حامله نباید بالاتر از 8000 واحد بین المللی باشد.دوز بیش از 10000 واحد بین المللی می تواند به جنین آسیب برساند. از افراط در مصرف منابع حیوانی ویتامین A مانند جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات در دوران حاملگی پرهیز شود زیرا منبع نوعی ویتامین A به نام رتینوئید است. ...