سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
...> وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد، اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده می کند دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دی در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی نقش داشته و به طور مستقیم در تکامل و ...
بررسی دشواری های ساخت فیلم دینی در چشم شب روشن
به گزارش نخست نیوز، برنامه چشم شب روشن به تهیه کنندگی امیر قمیشی و با اجرای محمد صالح علا چهارشنبه (25 خرداد) به بحث و گفتگو پیرامون فیلم و سریال های مربوط به تاریخ اسلام اختصاص داشت. نبوی پیش از آغاز گفتگو، از دست های خالی سینما در تولید آثار تاریخی اسلامی گفت و به آثاری چون روز واقعه به کارگردانی شهرام اسدی و رستاخیز به کارگردانی احمدرضا درویش که در این ژانر ساخته شده اند اشاره کرد ...
افراد مبتلا به دیابت و فشار خون می توانند روزه بگیرند؟
آزمایشی یک یا چند روز روزه داری کنید تا پس از پایان آن چند روز دوباره وضعیت بیماری شما را بررسی کند. اگر پزشک تشخیص داد که بدن شما توانایی ادامه ی روزه داری را ندارد اکیدا توصیه می شود از ادامه ی روزه داری خودداری کنید. به هر صورت دلایل این توصیه ی پزشکان مشخص است. مثلا روزه داری طولانی مدت به معنی عدم نوشیدن آب است. کم آب شدن بدن باعث بالا رفتن غلظت خون می شود و متعاقبا احتمالا افزایش ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
خبر خوب این که محققین برخی از حقایق شگفت انگیز در مورد بدن و مغز انسان را افشا کرده اند که می توانند خلاقیت شما را صبح ها به حداکثر برسانند. این حقایق مشخص می کنند کارهایی وجود دارند که ما برای تقویت برونداد خلاقیت خود و حفظ جریان ایده ها می توانیم هر روز آن ها را انجام دهیم. در ادامه 7 ترفند را عنوان می کنیم که صبح ها به بالا بردن انرژی و گسترش برونداد خلاقیت شما کمک می کنند. مطلب ...
همسرم جای مادرم نشسته است!
که می دیدم، آتش حسادت در وجودم شعله می کشید. لبخندهایی که به آن خدا بیامرزد زده بود، حتی یکی از آنها را به من نشان نداده بود. من هم مرد هستم و به محبت زنم احتیاج دارم، اما سارا توجهی به من ندارد. چند بار تصمیم گرفتم خودم را گم و گور کنم تا شاید دلش برایم تنگ شود، اما انگار نه انگار.رفتارهای سردش و امر و نهی کردن هایش باعث شده حس کنم او جای همسر، مادرم است. از بس فکر و خیال می کنم ...
10 توصیه برای داشتن حضور قلب در شب های قدر
سرویس سبک زندگی فردا؛ ریحانه حاجی محمدپور: در زندگی هر کسی باید بزنگاه هایی وجود داشته باشد که بتواند برای مدتی او را از روزمرگی کنار بکشد، به گوشه ای ببرد و بتکاند. برای من چند تا از این بزنگاه ها وجود دارد. چند واقعه در زمان های مختلف که بهانه ای می شوند برای آنکه مدتی از خودم به درآیم، پشت سرم را نگاه کنم و کمی همان جا که هستم بنشینم، برای ادامه مسیر برنامه ریزی کنم و دوباره به پیش بروم. شب ...
ادارات دولتی به ورزش استان چه کمکی می کنند؟
لباس و پول تو جیبی کم می گذراند... باتوجه به وجود رسانه های متعدد و خبرنگاران بسیار در استان خوزستان که به جرات می توان گفت یکی از قطبهای رسانه ای کشور است، همچنان ورزش خوزستان بدون پشتیبانی از این صنف به راه خود ادامه می دهد و گاهاً یا روزانه به انعکاس مقامها، مسابقات انجام شده و... می پردازد که اگر کمی رسانه ها همت کنند و از موضوعات سیاسی خارج شوند و به مشکلات ورزش در استان بپردازند ...
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
...، به لطف دوز مناسبی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید و خواب بیشتر به معنای آن است که هوس های غذایی تان در روز بعد (که مانع اهداف کاهش وزنتان می شوند) کمتر خواهند شد. با توجه به تحقیقی از Medicine and Science in Sports and Exercise، برای خانمهایی که به باشگاه می روند (بعنوان مثال، شما!)، پروتئین کازئین شیر، کند هضم است که می تواند به شما کمک کند در تمام طول شب عضله ...
اکسسوری هایی که دختران را شیک پوش می کند!
... کیف های چرمی ممکن است در اندازه ها و شکل های مختلف و انواع و اقسام زیادی از کیف های بزرگ سفری تا کیف های کوچک زنجیر دار وجود داشته باشند. پیچیدگی و ظرافت کیف های چرمی اجتناب ناپذیر است. هیچکس نمی تواند یک خانم باوقار با یک کیف چرمی جذاب و متناسب با استایلش را نادیده بگیرد. اکسسوری دخترانه شماره 2 : کلاه های کلاسیک بصورت غیر قابل انکاری، کلاه بهترین چیزیست که در کمد خانم ...
نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
Yorkshire Health که در دانشگاه شفیلد انگلستان انجام می شود به طور کلی شش نوع چاقی در بدن وجود دارد. با این شش نوع چاقی، عوامل ایجادکننده و راه های خلاصی از آنها آشنا شوید. چاقی بالاتنه این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع چاقی هستند بهتر است مصرف قندها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهند و به طور روزانه به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی ...
هشدارهای معده را جدی بگیرید
غذا محروم بوده، مثلاً چنانچه فردی شام را ساعت 9 شب میل کرده باشد و ساعت 7 صبح از خواب بیدار شود، 100 ساعت از غذا محروم بوده و سلول ها پس از برخاستن از خواب، نیاز مبرم به مواد غذایی دارند که این مواد توسط صبحانه به بدن انسان می رسد. میل نکردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود وعوارض عصبی مانند بی حوصلگی، بی میلی به کار، افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری، کاهش قدرت یادگیری، عدم تمرکز و امثال آن را ...
صبحی پر از انرژی را اینگونه شروع کنید
شما را در وضعیت هوشیارتری قرار دهند و باعث شوند که شما بتوانید وزنتان را به سادگی کنترل کنید. پروتئین را فراموش نکنید خوردن تخم مرغ آب پز و ماست یونانی برای صبحانه می تواند کمک شایانی به کنترل اشتها در طی روز کند. روزتان را با شکلات آغاز کنید شکلات سرشار از آنتی اکسیدان است و این موضوع ریسک ابتلا به حملات قلبی را در شما کاهش می دهد. از طعم خوب شکلات هم که نمی توان ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری تیروئید بر سر بدن می آورد
می شود. تولید زیاد این هورمون عملکرد و اعمال بدن را تسریع می کند. شیوع این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. در خصوص پرکاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید: -فعالیت های سنگین علایم را بدتر می کند، به جای آن فعالیت های سبک تر انجام دهید و به تناوب استراحت کنید. به یاد داشته باشید که فعالیت مداوم ممکن است متابولیسم را تسریع کند. -برای پیشگیری از کمبودهای تعذیه ای از ...
دین و دولت در کشورهای اسلامی معاصر
مختلف در این زمینه، نتایج و آثار متفاوتی را به بار آورد. دولت-کشورهای اسلامی که امروزه بیشتر با معیار اکثریت جمعیت مسلمان و عضویت در سازمان کنفرانس اسلامی شناخته می شوند، در یک قرن اخیر عمدتاً مبتنی بر الگوی نظری و عملی دولت مدرن و با ساختارهای عرفی رایج در جهان شکل گرفته اند. اما نگاهی هوشمندانه به ژرفای تاریخ اجتماعی، سیاسی و حقوقی جوامع اسلامی نشان از آن دارد که ماهیت خاص فردی و ...
کک و مک صورت را چگونه درمان کنیم؟
ژنتیکی کاملاً دخیل است، ولی عوامل محیطی بویژه نور آفتاب در تشدید آن اثر دارد. عوامل هورمونی هم در بروز آن نقش دارند، مثلا در دوره بلوغ یا در دوران بارداری کک و مک ها بیشتر می شوند، در مواردی هم استرس و تنش های عصبی باعث تشدید کک و مک در افراد مستعد می شود. برای درمان کک و مک چه باید بکنیم؟ برخی افراد به درمان ها بخوبی جواب می دهند و کک و مک صورت با استفاده از روش هایی مثل استفاده ...
کریستف رضاعی: ریتم خودم را پیدا کرده ام
انجام داده اید؛ اما به نظر می رسد مردم دیر به شما رسیدند. انگار در دنیای تو ساعت چند است باعث پیوند ملموس تری در ارتباط با مردم شد. خودتان دوست دارید مردم شما را با این موسیقی بشناسند؟ بله. باعث خوشحالی یک هنرمند است که بازخوردی این چنین مثبت از مخاطبان و جامعه بگیرد؛ ولی طبیعتا این یک بخش از شخصیت کاری ام است. قبلا کارهای دیگری داشته ام که در میان موزیسین ها تأثیر خودش را گذاشت. کارهایی ...
روایت شهاب حسین پور از سرآشپز پیشنهاد می کند
نکرده ایم. آقای سمندریان همیشه می گفت که شما نمی توانید هر کار عجیبی را در نمایش تان انجام دهید و بعد بگویید که مدرن عمل کرده اید، بلکه شما باید بر اساس یک قالب و محتوای درست، نگاه مدرن داشته باشید. در این نمایش از زن پوشی استفاده کرده ام که جزئی از نمایش های ایرانی است، اما متأسفانه به خاطر آموزش غلطی که داده شده، خیلی ها درک درستی از آن ندارند. ما نمی توانیم بگوییم که نمایش سنتی- آیینی کار کرده ...
رفلاکس معده و راه های درمان آن
شفا آنلاین: ریفلاکس معده، عارضه ای که به ترش کردن معروف است، پس از خوردن غذا و یا در ساعات پیش از خواب تشدید می شود . به گزارش شفا آنلاین :به نقل از webmd این عارضه می تواند باعث سرفه، خشن شدن صدا و احساس مزه تلخی در دهان گردد. درست عمل نکردن عضلات بخش انتهایی مری، می تواند یکی از عوامل باشد. در حالت عادی، بخش انتهایی مری برای جلوگیری از بازگشت اسید و مواد غذایی به سمت بالا ...
مائو تسه تونگ؛ پدر خلق چین یا دیکتاتوری خشن؟!
مان کار می کشند و به دردنخور که شدیم با بی رحمی تمام از دم تیغ می گذرانندمان... پس رفقا، آیا مثل روز روشن نیست که همه بلاهای زندگی ما از خودکامگی انسان دوپا آب می خورد؟ کافی است که از شر انسان دوپا خلاص شویم. جورج اورول، میجر پیر را تمثیل از لنین آورده، اما به جد می توان گفت اگر نه عینا این جملات، که شبیه آن را مائو تسه تونگ به دهقانان چین گفته بود. مائو در سال 1893 در ایالت هونان متولد ...
سعید شهروز: در میان مشهورها گم شدم...!
وب سایت موسیقی ما : به گفته خودش برای اولین بار پس از سال ها بود که برای انجام گفت وگو به دفتر یک رسانه می رفت. شاید هم همین نکته باعث شد تا برخی مسائل را برای اولین بار عنوان کند. سعید شهروز از جمله خواننده های باانرژی و پرخاطره موسیقی پاپ است که چند روز پیش میهمان ما بود و با او پس از مدت ها مصاحبه مفصلی درباره همه این سال های حضورش در عرصه موسیقی انجام دادیم. البته صحبت های ما فقط به دوران ...
چگونه کارآفرین شویم؟
.... پیش بینی بررسی میزان و مقدار حرکت به معنای آینده نگری است؛ حتی اگر شما به زبان حال توجه داشته باشید. پیش بینی و برنامه ریزی در موفقیت مستمر شما حیاتی هستند. برای آنکه یک رهبر نافذ باشید باید مهارت های خود را از طریق تفکر استراتژیک توسعه دهید؛ این تفکر فرآیندی است که با آن دید تجاری شما توسعه می یابد و توانایی های خود را در کار تیمی وحل مشکلات تقویت می کنید. تفکر استراتژیک برای ...
خوب و بد حکومت قاجار
.... چند قرن بود، از زمان حملات مغول، ایران عقب افتاده بود. فقط یک نمونه این که چاپ در دوره قاجار یعنی چهارصد سال پس از آن که در اروپا پدید آمد، وارد ایران شد. اینها را عرض کردم که بگویم درک شرایط ایران قاجاری در مناسبات جدید بین الملل، با توجه به ضعف هایی که بود و به خصوص از جهت رشد سلطه گری و استعمار در این دوره یعنی ظهور قدرت های بزرگ، بسیار مهم و در واقع ضروری است. من نمی خواهم از ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
ببیند که دوز دارویی مصرفی شما در طول زمان مناسب می باشد و تیروئیدتان به خوبی عمل می کند یا نه. بیماری هاشیموتو در صورت عدم درمان، باعث بزرگی غده تیروئید و بروز گواتر می شود علل بیماری هاشیموتو در این بیماری، سیستم ایمنی بدن آنتی بادی هایی می سازد که غده تیروئید را تخریب می کنند. برخی پزشکان معتقدند ویروس یا باکتری باعث این بیماری می شود و برخی دیگر عوامل ...
ضدآفتاب مناسب را انتخاب کنید
شبه هورمونی در بدن داشته باشد. برخی از پزشکان و سازمان های پزشکی مخالف این نظریه هستند. برخی از نظرات به این شرح است؛ دکتر کیت پوتگن می گوید: من توصیه به استفاده از کرم های ضدآفتاب با کسی بنزون را با اطمینان خاطر انجام می دهم. یک متخصص پوست اطفال در مرکز کودکان جان هاپکینز در بالتیمور اینگونه بیان می کند که من هرگونه اطلاعات که نشان می دهد که مقدار ناچیز از جذب این ماده باعث خطر برای ...
درک رفتار مشتری و بازاریابی با موبایل
. امروزه می توان تمام این کارها را به وسیله یک گوشی هوشمند انجام داد. اما در هر صورت، نکته آنجا است که با وجود امکان انجام آسان تر و لحظه ای این فعالیت ها، ماهیت آنها تفاوتی نکرده و همان کارهای همیشگی باید انجام شوند. مشتریان همچنان همان رفتارها و عادت های خود را دارند و تنها آزادی بیشتری برای تغییر برنامه ها و سهولت استفاده از ابزارها دارند؛ به ویژه آنکه جی پی اس به گوشی های هوشمند ...
7 معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
پول نیوز - مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن را سالم و جوان نگه دارد اما در حال حاضر پیاده روی همین تاثیرات ...
6نشانه پوکی استخوان در مردان
...: اغلب کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل در روز 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما این کار برای مردانی که در آستانه ابتلا به پوکی استخوان هستند، کمی دشوار به نظر می رسد. اگر شما برای انجام فعالیت های فیزیکی به دلیل درد در کمر و یا مفاصل دچار مشکل هستید، زمان آن رسیده که برای تشخیص ابتلا به پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید. برخوردهای اولیه با این دردها به مدیریت ...
چگونه قندخون بالا یا پایین را تشخیص دهیم؟
نظر شدت و چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت دلایل اصلی شکل گیری قند خون بالا شامل موارد زیر می شوند: استرس روانی، مانند سوگ، حضور در شغلی جدید، یا جابجایی استرس جسمانی، مانند عمل جراحی یا بیماری مصرف برخی داروها مانند کورتیزون رژیم های غذایی با محتوای بیش از اندازه بالای کربوهیدارت ها ...
10 نکته کاربردی برای سفری بهتر با هواپیما
همیشه هوا خشک است و این باعث می شود صورت خیلی ها خشک شود. بهتر است همیشه کرم یا لیپ استیک همراه داشته باشید و صورتتان را چرب و مرطوب کنید. صندلی کنار پنجره انتخاب کنید اگر بتوانید کنار پنجره بنشینید بهتر است چون همیشه تماشا و عکاسی از بلند شدن و نشستن هواپیما دیدنی است. می توان حتی از مناظر بیرون با گوشی هم عکاسی کرد. گاهی قدم بزنید حتما می دانید که نشستن ...
معجزه ای برای مبارزه با ام اس
به گزارش شفا آنلاین :در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است. به علاوه ورزش می تواند از بدن در برابر پوکی استخوان، سکته، از دست دادن حافظه و برخی از انواع سرطان محافظت کند. اما اهمیت ورزش در زندگی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس چقدر است؟ با توجه ...