سایر منابع:
سایر خبرها
آداب روزه داری برای نوجوانان
...، اما باید مسئله شب بیداری را به شکل درستی جبران کرد. به این دلیل که شب بیداری باعث اختلال در عملکرد مغز و افت توانایی بدن می شود. این اختلال ها زمینه ساز اختلال در یادگیری، عصبانیت، بی قراری و اختلال در روند عادی زندگی می شود. بی خوابی، خستگی بدنی و درنتیجه خواب آلودگی را نیز به دنبال دارد. بنابراین برای جلوگیری از بروز این مشکل به این نکته ها دقت کنید: زودتر بخوابند حدود ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. مبارزه با سرطان ...
تأثیر امواج تلفن همراه بر پوست
گوناگون اجتماعی نمی توان تلفن همراه را کنار گذاشت و از شبکه های اجتماعی گوناگون که امروزه رواج یافته دور بود اما می توان به شکل معقول از آنها استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که نور حاصل از صفحات الکترونیکی در شب، خواب را شدیداً تحت تأثیر قرار می دهد و باعث بهم ریختگی سطح Melatonin می شود. این مطالعه نشان دهنده تفاوت فوق العاده زیاد بین مطالعه از روی کاغذ و مطالعه از روی تجهیزات ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
.... کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کاهش می دهد. به عبارتی هر فردی اگر فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجاند، 13 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده است. پوست: ورزش های ملایمی مانند پیاده روی، باعث افزایش جریان خون به پوست می شود که این عمل رادیکال های آزاد را که علت چین و چروک پوست هستند به شدت کاهش می دهد . به گفته متخصصین پوست، شما می توانید از پیاده ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
سیستم ایمنی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و بیماری های قلبی می شود. سرطان: پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان را کاهش می دهد. سرطان پستان 18 درصد و سرطان روده بزرگ 19 درصد تنها با 30 دقیقه پیاده روی سریع کاهش میابد. افرادی که فعالیت های کمی دارند در سلول هایشان بی شک دچار التهاب هستند و با بالا رفتن سن درگیر بیماری های مختلف می شوند. ...
ارتباط غده تیروئید با ناباروری زنان
تهوع و استفراغ شدید می شوند که باعث از دست دادن آب زیاد از بدن می شود. تعریق زیاد، لرزش دست، تپش قلب، پریدن از خواب و بدخوابی و افزایش فشارخون و مسمومیت بارداری نیز از عوارض دیگر ابتلا به این بیماری است. این بیماران با اینکه خوب غذا می خورند، وزنشان کم می شود. مبتلایان به کم کاری تیرویید معمولا پرخواب می شوند ولی خواب خوبی ندارند، ادم و تورم پیدا می کنند، مخصوصا در اطراف چشم ها. آنها مدام احساس ...
چراصبح ها خسته ازخواب بیدارمیشویم؟
...: پایگاه اینترنتی چطور نوشت: صبح شده و ساعت زنگ دار به صدا درآمده است اما شما هنوز خواب آلوده اید. چرا؟ خواب آلوده بودن بعد از هشت ساعت خواب، طبیعی به نظر نمی رسد. آیا نباید پس از بیدار شدن از خواب قبراق و سر حال باشیم؟ نه! تعجب نکنید. روش های زیادی برای توضیح علتِ خواب آلودگی صبحگاهی وجود دارند. البته با این فرض که شما دچار حمله خواب یا وقفه تنفسی در خواب نباشید. در این مقاله اطلاعاتی ...
افزایش جذب آهن غذا
ویتامین C به افزایش جذب آهن در بدن کمک می کند آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده ...
رابطه گروه خونی و تغذیه افراد
رژیم غذایی شان زودتر وزن کم کنندو به همین خاطر، دارندگان گروه خونی A مستعد ابتلا به بیماری های هستند که ناشی از اسید ناکافی در معده است. گروه خونی B دارای متنوع ترین سفره غذا هستند حاجی بیگی ادامه داد: این گروه خونی در میان افرادی که زندگی کوچ نشینی و چادر نشینی دارند، افزایش پیدا کرده است. افرادی که دارای این گروه خونی هستند به کوچ نشینی و چادر نشینی معروفند. سیستم گوارشی ...
دولت ها همیشه به مترو بی مهری کردند
...: هر پروژه عمرانی در شهر با حساسیت های ویژه ای دنبال می شود. قالیباف در ادامه با بیان اینکه عملکرد شهرداری در حوزه اجتماعی با گذشته قابل مقایسه نیست، اظهار کرد: هشت سال پیش بسیاری از بی خانمان ها و کارتن خواب ها در سرمای زمستان یخ می زدند و هیچ حساسیتی نسبت به آنها وجود نداشت. اما با وجود گرمخانه ها و سامان سراها در حال حاضر حدود 12 تا 13 هزار نفر به طور ثابت از این مکان ها استفاده می کنند ...
خاطره نوه امام از مخالفت ایشان با تفکیک جنسیتی
بر راه امام است. همچنین سایر مسئولان ما از ابتدای انقلاب چه مرحوم آیت الله هاشمی، چه بزرگان اصلاحات، چه جناب آقای احمدی نژاد، چه جناب آقای روحانی، همه اینها در سخنان علنی و کلام علنی خود، مدعی پیروی از راه و خط امام بوده اند و بالاتر به شما بگویم که اینها خودشان مدعی خط امام بودند. یعنی هم مدعی پیروی از خط بودند و هم مدعی خود خط امام بودند. یعنی غیر از اینکه می گفتند ما پیرو امام هستیم ...
غذا خوردن در این ساعات وزنتان را کم می کند
...؛ 10:00: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. ناهار؛ 12:30: مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ ...
گیاهان دارویی برای درمان بی خوابی را بشناسید
...> استفاده از تختخواب ارگانیک قبل از خواب حمام آب گرم بگیرید مدیتیشن کنید ورزش کنید (سعی کنید صبح زودتر ورزش کنید) یک مجله از چیزهایی که دوست دارید نگه دارید کاهش مصرف کافئین رژیم غذایی کامل کاهش مصرف قند می توانید از گیاه شناس یا پزشک متخصص برای مصرف گیاهان دارویی مشاوره بگیرید. به خاطر داشته باشید که گیاهان فوق العاده قوی هستند و گیاهان دارویی به مقدار مناسب ضروری هستند. منبع: مجله سلامت ...
بولتن سینما و تلویزیون: اکشن، به وقت شام / فیلمبرداری خاله قورباغه تمام شد
هایپرلینک در زیر آمده که شما می توانید با کلیک بر روی آنها به صورت اختصاصی وارد آن مطلب شوید؛ البته متن کامل این مطالب در ادامه مطلب نیز آمده است و شما می توانید متن کامل و تصاویر مرتبط عناوین را در ادامه مشاهده فرمایید. اکشن، به وقت شام هنوز به آنها فکر می کنم هم نشینی در ضیافت سریال های خاطره ساز به میزبانی تلویزیون روایت بازیگر فیلم رگ خواب از حضور در شب های قدر/امسال برای شب زنده داری به ...
معنی جوش های صورت و درمان
به گزارش ساوالان خبر; مکان جوش های صورت بیانگر دلیل جوش ها هستند. پس جای جوشهای صورت را تعیین کنید تا بتوانید به دلیل آن پی ببرید و راحت تر آن را درمان کنید. هر جوش صورت چه معنی ای میدهد؟! پیشانی پیشانی با سیستم گوارشی در ارتباط است پس جوش های این قسمت به علت ضعف سیستم گوارشی است. علت: مشکلات کبد، استرس، خواب نامنظم و سیستم گوارشی ...
راهکار تشخیص رب گوجه فرنگی اصلی از تقلبی!
...، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال دارد، چون افراد غیر متبحر و غیرکارشناس از این ماده شیمیایی استفاده می کنند با میزان استاندارد آن آشنا نیستند و برای اینکه به هدف خود، یعنی عدم کپک زدن ...
قدرت خرید 14 محله تهران
...، 80 درصد مردم این منطقه نمی توانند گوشت بخرند. هر سال فروش مان کمتر شده. خیابان راه آهن؛ 2سال پیش روزی 100 کیلو گوشت می فروختیم الان 30 کیلو حمید نگاهی به پیاده رو می اندازد، یک نگاه به دفتر مشق ولو شده روی میز. دفتر مشق پر از اسم اکبرآقا و آقا قاسم و حاجی الماسی و مرتضوی و... از بالا دو سه خط ستون شده روی کاغذ و پرداخت و تسویه و باقیمانده را نشان می دهد. دفتر نسیه شان است ...
روزنامه نگار ایرانی که به رستوران داری در آفریقا روی آورد
ساحلی دارالسلام راه انداخته، به پاتوقی برای خارجی ها و البته ایرانی های مقیم تانزانیا و حتی سایر کشورهای همسایه بدل شده است. رستورانی که هنوز هم به سبک رستوران های ایرانی قرمه سبزی، فسنجان و... برای مشتریانش سرو می کند. با او درباره آفریقا و حال و هوای زندگی اش در قاره سیاه و شهر تانزانیا گفت وگو کرده ایم. علت مهاجرت شما به آفریقا چه بود؟ شما سال ها در ایران روزنامه نگار بودید و در حوزه ...
اتاق خواب در برزیل شبی 30 هزار تومان
راهنمای سفر خیلی ارزان به برزیل برزیل، سرزمین فوتبال، قهوه و رنگ، سال ها است که تبدیل به یکی از مراکز محبوب گردشگری در سطح جهان شده است. تورهای برزیل معمولا هزینه های سرسام آوری دارند، اما آیا سفر به برزیل واقعا این قدر پرهزینه و لوکس است؟ ما به شما می گویم که چگونه خیلی ارزان به برزیل سفر کنید. برزیل، بزرگ ترین کشور آمریکای جنوبی که شامل تعدادی از کلانشهرهای جهانی می شود، برای گردشگران ...
زود خوابیدن کودک، چه فوایدی دارد؟
نتیجه رسیدند که علارغم مقدار خواب یکسان، کودکانی که زودتر می خوابند و زودتر بیدار می شوند، خوش اندام تر از دسته دیگر هستند. کودکانی که دیر می خوابند و دیر بیدار می شوند، احتمال ابتلا به چاقی شان 1.5 بار بیشتر از دسته دیگر و فعالیت بدنی آنها 2.9 بار کمتر از آنها است. افرادی که دیرتر می خوابند، وقت های بیکاری خود را به بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون اختصاص می دهند. ...
آیا واقعا غذا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
روی خوشی از من را نشان نمی دهد، بنابراین توصیه کرد از قهوه بدون کافئین استفاده کنم. او راست می گفت، بعد از خوردن اولین فنجان قهوه هنگام صبح احساس واقعا بدی داشتم. من به خوردن قهوه ادامه دادم اما با کمی شیر و قهوه بدون کافئین. همسرم نیز مشکل خاص خود را داشت، نمک زیاد در غذاهای فرآوری شده باعث می شد بدخلق شود. خودش این را می دانست، من و فرزندانم نیز می دانستیم. بنابراین غذاهای فرآوری شده و رستورانی را محدود کردیم. شما نیز می توانید از همین امروز بیشتر به این مسئله دقت کنید و به رابطه خلق و خوی خود با غذاها پی ببرید. 2024 ...
روش تشخیص بارداری در روزهای اول
. در این مقاله " خستگی در بارداری " درباره این علامت بیشتر بخوانید. مقدار پروژسترون افزایش می یابد بنابراین احساس خواب آلودگی به شما دست می دهد. توصیه های اوما برای مقابله با این علامت هفته های اول بارداری باعث خستگی شما می شود. سعی کنید به قدر کافی بخوابید. سرد بون اتاق خواب به شما کمک می کند. دمای بدن شما ممکن است در مراحل اولیه بارداری بالاتر باشد. افزایش ضربان قلب در اوایل بارداری ...
حجت الاسلام سید علی خمینی: امروز رهبری تنهاست
که بررسی کنید، می بینید بیشترین تاکید ایشان بر راه امام است. همچنین سایر مسئولان ما از ابتدای انقلاب چه مرحوم آیت ا... هاشمی، چه بزرگان اصلاحات، چه جناب آقای احمدی نژاد، چه جناب آقای روحانی، همه اینها در سخنان علنی و کلام علنی خود، مدعی پیروی از راه و خط امام بوده اند و بالاتر به شما بگویم که اینها خودشان مدعی خط امام بودند. یعنی هم مدعی پیروی از خط بودند و هم مدعی خود خط امام بودند. یعنی غیر از ...
آیا کافئین برای افزایش بهره وری مفید است
بسیاری از ما روزانه چند وعده قهوه می نوشیم. طبق تحقیقات انجام شده، دوسوم از بزرگ سالان آمریکایی روزانه حداقل 1 فنجان قهوه می نوشند. 25 درصد از آن ها به کافئین معتاد هستند و تنها 10 درصد از آن ها دوست دارند مصرف قهوه ی خود را کاهش دهند. ما به قهوه به چشم یک داروی محرک نگاه نمی کنیم؛ بلکه آن را یک راه طبیعی برای کاهش خستگی، افزایش هوشیاری، تمرکز و بهره وری می دانیم. در ضمن بسیاری از ما به مزه ی ...
با این هدبند شب ها راحت تر بخوابید
وب سایت آی تی رسان - مسعود مرادی: خواب شب یکی از مهم ترین مسایل مورد توصیه پزشکان و یکی از نیازهای اساسی برای سلامتی و تندرستی است. اگر به صورت طبیعی خواب کافی و با کیفیت ندارید، باید با استفاده از تکنولوژی آن را بدست آورید. جدیدترین هدبند دنیا برای شما خوابی راحت را به ارمغان خواهد آورد. به دلیل زندگی های مدرن امروزی که نیاز بسیاری به خواب عمیق، آرامش دهنده و نیرو بخش وجود دارد، بیشتر ...
حرف های تازه مدیر اپل از محصول جدید تا رفتارهای ترامپ
محصولات تکنولوژی در زندگی کاربران تلفیق خواهید کرد؟ ما همین الان هم از طریق آی فون در خانه ها حضور داریم. محصولی که شما می توانید با خودتان هرجایی ببرید. می توانید در جیب خودتان بگذارید یا روی پایه ای قرار دهید. همین الان و حتی قبل از (عرضه رسمی) HomePod شما می توانید از طریق آی فون و دستیار هوشمند سیری آن خانه خود را کنترل کنید. وقتی من الان صبح با آلارم آی فون از خواب بلند می شوم و می ...
7 معجزه سلامتی تنها با 30 دقیقه پیاده روی
کاهش حافظه، کاهش سیستم ایمنی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و بیماری های قلبی می شود. سرطان: پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان را کاهش می دهد. سرطان پستان 18 درصد و سرطان روده بزرگ 19 درصد تن ها با 30 دقیقه پیاده روی سریع کاهش میابد. افرادی که فعالیت های کمی دارند در سلول هایشان بی شک دچار التهاب هستند و با بالا رفتن سن درگیر بیماری های مختلف می شوند. ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد!
.... هفت درصد از پزشکان معتقدند که سندرم روده تحریک پذیر شایع ترین بیماری گوارشی است. درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر توسط اسپاسم های عضلانی در شکم ایجاد می شود و گرچه علائم این بیماری از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما از جمله این علائم می توان به درد شکم، اسهال، یبوست و همچنین نفخ شکم اشاره کرد. کارشناسان علت واقعی ابتلا به این بیماری را نمی دانند اما اتفاق نظر دارند که برخی عوامل از ...
برنج قهوه ای و برخی از خواص آن
مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود، تامین می کند. منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف 1 پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را که نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد ایفا می کند، تامین می کند. منگنز در کسب انرژی از پروتیین و کربوهیدرات ها و سنتز کردن ...
ازنسل 5G چه میدانید؟ /ترفندهای search سریع در گوگل/رباتی که روی مریخ راه می رود/ویندوز خودرا با اسکنر ...
...، ارائه می کند و این امکان را در اختیار شما قرار می دهد که داده های موقت مربوط به هر یک از این برنامه ها را حذف کنید. لینک دانلود CCleaner با این هدبند شب ها راحت تر بخوابید آیتی رسان: به دلیل زندگی های مدرن امروزی که نیاز بسیاری به خواب عمیق، آرامش دهنده و نیرو بخش وجود دارد، بیشتر ما برای رفع این مشکل به تکنولوژی روی آورده ایم. البته ممکن است برای ...