سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه "کبد" را سالم نگه داریم؟
...: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ...
شکم چاق بیمارتان می کند
دچار اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی نشود. **خطر ابتلا به سکته قلبی، سرطان و دیابت در افراد چاق شکمی بیشتر است دکتر حامد پورآرام عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز با اشاره به این که چاقی شکمی بیانگر انباشت چربی در ناحیه دور شکم است و براساس معیارهای جهانی وضعیت پرخطر تلقی می شود، گفت: خطر حمله و سکته قلبی، پرفشاری خون، دیابت و کبد چرب در این افراد بیشتر از سایرین است ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
که در سال 2005 منتشر شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کاهش میزان کورتیزول نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون عاملی ...
لاغری آسان با این سبزی
) بوده که باعث افزایش توانایی انسولین برای انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن می شود. 2٫ با مارچوبه به جنگ سرطان برویداین گیاه در گروه سبزیجاتی مانند آوکادو، کلم پیچ و بروکلی به عنوان یک منبع ویژه و غنی از گلوتاتیون قرار دارد که یک ترکیب ضدسرطان و از بین برنده رادیکال های آزاد شناخته شده، مارچوبه در مبارزه با انواع خاصی از سرطان، مانند استخوان، سینه، روده بزرگ، حنجره و ریه تاثیرگذار است ...
خواص فوق العاده گیلاس؟
نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک ...
افزایش خطر اختلالات مغزی در بیماران دیابتی چاق
، آسیب پذیری خاصی دارد. اضافه وزن و چاقی یا ابتلا به دیابت خطر دمانس را به طور مستقل از هم افزایش می دهند. از طرفی آتروفی لوب تمپورال یکی از اولین تغییرات مشاهده شده در بیماری آلزایمر است. یافته های فوق نشان دهنده اهمیت مداخلات زودهنگام به منظور کاهش خطر بروز اضافه وزن یا چاقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است. کاهش وزن در این افراد به حفظ ساختار مغز و عملکرد شناختی کمک می کند. نکته عملی: اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید با حفظ وزن در محدوده طبیعی به حفظ سلامت مغز خود کمک کنید.سپید منبع: Your Doctor ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
ماده ای ضروری است. در طول تاریخ بشر، یافتن نمک دشوار بوده و از این رو، هوس مصرف نمک یک مکانیسم بقا بوده است. با این وجود امروزه نیز افراد بسیاری در جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه 1550 تا 2400 میلی گرم نمک را برای بزرگسالان توصیه کرده است، اما مصرف نمک بسیاری از مردم جهان با اختلاف بیشتر از این سطوح ایمن است. هوس مصرف نمک ممکن است نشانه ای از ابتلا به یک ...
قبل از ورزش قهوه بنوشید
شفا آنلاین:به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند. کافئین موجود در قهوه به چربی سوزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. به گزارش شفا آنلاین :محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل توصیه می کنند نوشیدن قهوه قبل از ورزش موجب افزایش هوشیاری شده و امکان چربی سوزی بدن را برای عضلات اسان تر می کند و در نهایت احتمال کاهش وزن افزایش می یابد. ...
همه چیز درباره آرتروز و راه های درمان آن
...> آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود. شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید. همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو دارید. همینطور اگر آرتریت در خانواده شما شایع باشد، این احتمال وجود دارد که شما ...
به این دلایل نباید روغن نارگیل مصرف کنید!
ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. در مقابل کلسترول HDL که به کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از اطریق این اندام دفع شود. سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا ...
نگهداری از حیوانات در خانه چه بیماری هایی در پی دارد؟
از بیماری هایی که برای بدن می تواند به وجود بیاورد، روی سلامت روان افراد نیز تاثیر می گذارد که برخی از افراد این تاثیر را به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین که در اثر علاقه به حیوان ترشح می شود، مثبت می دانند، اما این، یک طرف قضیه است و در صورت مرگ حیوان خانگی، بارها دیده شده است که افراد به مشکلات روانی جدی بویژه افسردگی های شدید دچار شده اند. نگهداری از حیوانات در محیط خانه، زندگی طبیعی و ...
خواص شگفت انگیز انبه
ناطقان : خوردن روزانه یک عدد میوه ی انبه، نیاز بدن شما به ویتامین های A,B و C و الیاف، پتاسیم و منیزیم را تأمین میکند. خوردن انبه ی خام و نپخته باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود. انبه رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و نارس آن سرد و خشک است. ضد سرطان: آنتی اکسیدان موجود در انبه بدن را در برابر انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه،پروستات و سرطان خون بیمه می کند. ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
شده در بدن را مصرف می کنند و باعث افزایش سلامت عمومی بدن بخصوص سلامت قلب و عروق می شوند. عوامل محیطی و ژنتیک را دریابید مطالعات بسیاری نشان می دهد علاوه بر عادت های غذایی، اتفاقات زندگی روزمره نیز در افزایش یا کاهش سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است. برای مثال قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا یا شرایط خاص مکانی و زمانی، متابولیسم بدن را کاهش یا افزایش می دهد. این فوق تخصص غدد در ...
درمان مشکلات کبد با کاسنی
. تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی، انهدام میکروب ها، تنظیم هورمون ها، سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و قندها، دفع اوره و ... از وظایف کبد است. در واقع هر چیزی که می خوریم، می آشامیم، تنفس می کنیم یا با پوستمان تماس می یابد سرانجام به کبدمان می رسد. حال اگر این عضو دچار مشکل شود، علائمی چون زردی پوست، خستگی مفرط، التهاب بدن، عطش، چربی خون بالا و... عارض می شود ...
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
آگاهی خود را در مورد سرطان پوست بیشتر کنید با نزدیک شدن به فصل گرم سال لازم است که مواردی را رعایت کرده و اگرچه به طور کامل نمی توان خطر ابتلا به این بیماری را از بین برد اما به راحتی می توان بسیاری از عوامل پرخطر را کاهش داد. استفاده از دستگاه های سولاریم و آفتاب گرفتن به مدت طولانی نیز، گرچه تنها عوامل ابتلا به سرطان پوست نیستند اما سالانه قربانیان فراوانی می گیرند. در ادامه شما را ...
مواد غذایی مفیدبرای شادابی پوست
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، به نقل از readersdigest موثرترین غذاها برای حفاظت از سلامت پوست از این قرارند: مرکبات ماده ای به نام لیمونن دارند و می توانند تا 40 درصد ریسک ابتلا به سرطان پوست را در مردان و زنان کاهش دهند. چای سبز دارای آنتی اکسیدانی با نام EGCG است و می تواند از آسیب دیدن سلول های پوستی توسط اشعه فرابنفش خورشید جلوگیری کند. ...
همه چیز درباره جوش پوست سر
کننده مو حساسیت نشان دهید. راه حل : می توانید از شامپوهای مخصوص کودکان (شامپو بچه) چند روز استفاده کنید و ببینید که آیا کمکی به رفع مشکل شما می کند یا نه. 3- استفاده از شانه یا برس آلوده : هنگامی که موهای شما چرب است، چربی موی شما مانند روی شانه یا برس دیده می شود. اگر بدون شستن و تمیز کردن برس یا شانه، مجددا از آنها استفاده کنید، چربی آلوده وارد سر شما می شود و منجر به بروز ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود امگا 3 در بدن
پچربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. اما نگران نباشید. در بسیاری از موارد ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
شدن به اعضای حیاتی بدن انسان در آنها ایجاد عفونت کنند. همچنین این باکتری ها توانایی مسدود کردن جریان خون در رگ های قلبی را دارند که در موارد شدید خطر ایست قلبی را در افراد مسن افزایش می دهند. یک فرد سالم باید 32 دندان در دهانش داشته باشد و تحقیقات نشان داده است اشخاصی که کمتر از 21 دندان در دهان خود دارند شانس ابتلای آنها به حمله قلبی، 65 درصد بیشتر است. تحقیقات محققان دانشگاه نیویورک روی 9 هزار زن ...
خطر شیوع نارسایی کلیه در ایران
مردم را یکی از مشکلات جدی بهداشتی در ایران دانست و گفت: نزدیک به 70 درصد ایرانی ها چاق و یا دارای اضافه وزن هستند. فشار خون، عامل افزایش 50 درصدی احتمال ابتلا به کم کاری کلیه دکتر ملک زاده در ادامه، پرفشاری خون را از عوامل مهم خطری دانست که احتمال ابتلا به کم کاری کلیه را به طور متوسط تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد. وی با یادآوری این که نیمی از ایرانیان در سن 55 ...
کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان چه نقشی دارد؟
کنار روند طبیعی کاهش تولید کلاژن در بدن به واسطه افزایش سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی ضعیف، و عدم تعادل سلامت سلامت روده نیز می توانند توانایی بدن در تولید کلاژن را کاهش دهند. انواع کلاژن سه نوع کلاژن وجود دارند: کلاژن نوع یک 90 درصد از پوست، مو، ناخن ها، اندام ها، استخوان، و رباط ها را شامل شده و از این رو، بهترین گزینه برای پوست و زیبایی است. کلاژن نوع ...
کلید خوشبختی در چند راهکار ساده
... کمی استرس می تواند محرک مثبتی باشد و حتی به ما انگیزه بدهد. با این حال، استرس شدید که با علائم جسمانی و روانی مختلفی همراه است، قطعا هم عملکردهای ما را دچار اختلال می کند و هم احساس خوش بختی را در ما از بین می برد. وقتی که سطح هورمون استرس (کورتیزول) بیش از حد بالا برود، مشکلاتی مانند التهاب، افزایش وزن و بیماری های قلبی را تجربه خواهیم کرد. استرس زیاد در درازمدت حتی می تواند ما را به افسردگی ...
نشانه های وجود لخته خون در پا
توسط پزشک مشخص شود. این حالت خطر ایجاد آسیب های جدی را به همراه دارد، زیرا ممکن است سر یا دیگر بخش های حساس بدن هنگام فرو افتادن به جایی برخورد کنند. افزایش ضربان قلب با بزرگ شدن اندازه لخته خون، بدن تلاش خود را برای از بین بردن آن بیشتر می کند و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشان دهنده این باشد که لخته خون پا را ...
مفاهیم: سرطان پوست چیست؟
تری هستند بیشتر در خطر ابتلا به سرطان پوست هستند و اشخاصی که رنگ پوست تیره دارند، کمتر به نور خورشید حساس هستند اما آنها نیز در برابر مضرات آفتاب ایمن نیستند و هر شخصی بایستی خود را از صدمات تشعشعی، محافظت کنند. علائم سرطان پوست *رشد غیرطبیعی زخم ها و خال های پوستی * زخم هائی که بهبود نمی یابند و با خونریزی همراه هستند. * زخمی که بهبود آن مدت زیادی به ...
نشانه های وجود لخته خون در پا
حالت خطر ایجاد آسیب های جدی را به همراه دارد، زیرا ممکن است سر یا دیگر بخش های حساس بدن هنگام فرو افتادن به جایی برخورد کنند. افزایش ضربان قلب با بزرگ شدن اندازه لخته خون، بدن تلاش خود را برای از بین بردن آن بیشتر می کند و سخت تر کار کردن اندام های حیاتی مانند قلب به افزایش ضربان آن منجر می شود. اختلال در عملکرد قلب می تواند نشان دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های ...
عجیب و جالب
که دارای هسته ای از جنس پرفلروکربن هستند، می توانند سلول سرطانی را هدف قرار دهند. پرفلروکربن حامل خوبی برای اکسیژن است. نتایج آزمایش روی موش ها نشان داد که این نانوذرات بدون آسیب به سلول های قرمز خون و دیگر بافت ها، می توانند ملیتین را به سلول سرطانی وارد کنند و تومور را در سرطان پوست و پستان از بین ببرند. برخی اصلاحات در این فناوری موجب توسعه بهتر آن شده است؛ مثلا نانوذرات به گونه ای ...
مراقبت از پوست و مو در آستانه فصل گرما
تابستان و مراقبت از پوست و مو قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی، به ایجاد چین و چروک و لکه و دیگر مشکلات پوستی منجر می شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. نگاهی به سر تا پایتان بیندازید و ببینید پوست و مو و اندام هایتان دچار چه مشکلاتی هستند و به چه رسیدگی هایی نیاز دارند. موها با گرم تر شدن هوا و تشدید نور خورشید و افزایش مواجهه آن با اشعه ...
با بیماری های پوستی دوران سالمندی آشنا شوید
شدن چربی های غشاء سلول ها جلوگیری می کنند، مانند ویتامین های A, E ,C و ماده معدنی سلنیوم در حفظ سلامت پوست نقش حیاتی دارد. با مصرف سبزی ها، میوه ها، حبوبات، خشکبار و نان های سبوسدار، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست و فیبر لازم برای بدن تأمین می شود. ویتامین A سرعت بازسازی و ترمیم پوست و رشد سلول ها را افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی با کیفیت بالا مانند ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
خوردن شبانه در بسیاری از کودکان وجود دارد و یکی از اصلی ترین عوامل پوسیدگی های دندان در سنین پایین است، والدین باید به محض مشاهده رویش دندان های شیری دندان ها را با گاز مرطوب یا مسواک های انگشتی طی روز تمیز کنند. باورشماره 2 بعضی ها می گویند این نشانه خوبی است که کودک شما زودتر از 6 ماهگی دندان دربیاورد چون معنایش این است که کلسیم بدن مادر در دوران بارداری خوب تامین شده است ...
نازایی با تخمدان پلی کیستیک، علائم
ممکن است پزشک داروهای دیگری را نیز برای باروری پیشنهاد کند مانند Gonal-F یا سایر هورمون های تزریقی که فولیکول ها را تحریک کرده و باعث رشد تخمک لقاح یافته در تخمدان ها می شود. این داروها در اصطلاح داروهای فراتخمک گذاری نامیده می شوند. اغلب این داروها زیر پوست تزریق می شوند. برخی از این هورمون ها باعث فعالیت زیاد تخمدان ها (و در نتیجه ایجاد نفخ و ناراحتی شکم) می شوند، بنابراین پزشک شما را با ...