خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف ارتباط بین فشار خون پایین و افسردگی
را پس از چند سال پیگیری کردند. نتایج این مطالعات نشان داد افراد مبتلا به فشار خون پایین در قیاس با افراد دارای فشار خون طبیعی 31 درصد بیشتر در معرض خطر اضطراب هستند و احتمال ابتلا به افسردگی 22 درصد در آنها بیشتر است. به گفته این محققان، احتمال دارد پایین بودن فشار خون توازن هورمون های مورد نیاز برای جلوگیری از اضطراب و یا افسردگی را به هم می زند . در این رابطه، انجمن قلب آمریکا در حال حاضر افسردگی را بعنوان یکی از نشانه های فشار خون پایین مد نظر قرار داده است. ...
پوکی استخوان با این روش ها قابل پیشگیری است
تقویت عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با ...
با این ویتامین، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
سلامت بدن دارد. به گفته دکتر شرایبر، در بسیاری جوامع بیش از 80 درصد جمعیت از کمبود ویتامین D و اثرات منفی آن بر سلامتی افراد رنج می برند. دکتر لیزا اش درمورد کمبود ویتامین دی و نشانه های آن در افراد گفت: به طور معمول بسیاری از افراد هیچ نشانه یا علامتی مبنی بر کمبود این ویتامین در بدن خود ندارند، اما فقط با یک آزمایش خون ساده می توان از پایین بودن سطح ویتامین D در بدن باخبر شد ...
خواص و فواید بامیه برای سلامت بدن
خود قرار دهند. رفع کم خونی بامیه سرشار از فولات و آهن است و بنابراین مصرف آن برای رفع کم خونی مفید می باشد. مواد مغذی و ویتامین های موجود در بامیه به طور کلی باعث افزایش قوای جسمانی بدن میگردد. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خواص بامیه تقویت سیستم ایمنی بدن است. وجود انواع ویتامینها به ویژه ویتامین ث میتواند حدود 36 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را ...
روشی آسان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
...> جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر، انواع سرطان ها، بالابردن سیستم ایمنی بدن، ضدالتهاب و سرشار از آنتی اکسیدان از خواص دیگر این سبزی فوق العاده است. حملات قلبی، سکنه مغزی، نابینایی، نارسایی کلیه ها و قطع عضو از ویرانی های این بیماری شایع محسوب می شود. منبع:جام جم انتهای پیام/ ...
فواید علمی روزه داری
...> با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک فرد دو روز چیزی نخورد دچار نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان می ...
کاهش عمر با بوق/آلودگی صوتی گوش پایتخت فرهنگی جهان اسلام را می آزارد
عادت به بوق زدن های بی جا کرده اند و لذا اصلاح این فرهنگ خودش در کاهش آلودگی هوا تأثیرگذار است. پذیرا از ما می خواهد تصور کنیم از تعداد یک میلیون خودرویی که روزانه در مشهد تردد دارند هر کدام فقط در طول روز یک بوق بزنند آنوقت شما ببینید با گوش مردم چه کردید؟ وی بابیان اینکه عوامل آلودگی هوا یکی دو تا نیستند ادامه می دهد هیچ گاه نباید از کارخانه های سازنده وسایل نقلیه و موتوری غفلت کرد زیرا صدای ...
نکاتی که باید در مورد مصرف آهن بدانید
جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات قلبی: کم خونی(Anemia) فقر آهن ممکن است منجر به ضربان قلب سریع و نامنظم شود. همین روند نارسایی و بزرگ شدن قلب را به دنبال دارد. مشکلات دوران بارداری(Pregnancy): در زنان باردار، کم خونی فقر آهن منجر به تولد زودرس نوزادان و یا نوزاد با وزن کم می شود. مشکلات رشد: در نوزادان و کودکان با فقر شدید آهن، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود. منبع: شفا آنلاین ...
با مواد ساده ی غذایی چربی سوزی کنید
هضم ا می شود دارای انتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئید هاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود.چای سبز جدب چربی را کم می کند. توصیه ها : غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها غلات کامل عدس و ... را بیشتر مصرف کنید سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها کمک می کند. پزشک آنلاین ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان پوست
پول نیوز - به منظور پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان پوست، لازم است از پوست خودتان در مقابل اشعه های مضر فرابنفش نور خورشید محافظت نمایید. بنیاد سرطان پوست آمریکا به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، راهکارهای زیر را پیشهاد می نماید: - حدالامکان بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید. - از کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید ...
عوارض و نحوه مصرف قرص راکوتان
نارسایی کبدی رنج می برید ازین دارو استفاده نکنید. در صورت بالا بودن سطح ویتامین A در بدن استفاده ازین دارو برای شما مضر خواهد بود، لذا قبل از استفاده از این دارو همه ی این موارد را در نظر بگیرید. نحوه مصرف راکوتان قبل از هر چیز با توجه به عوارض ناخواسته این دارو در اثر مصرف خودسرانه، با پزشک مشورت کنید. توجه کنید که مصرف راکوتان باید با صلاح دید پزشک صورت گیرد. حتما پزشک ...
حرکاتی که در عرض 6 هفته لاغرتان می کند
هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های هوازی: ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی ...
تیروئید چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
پروتئین مشخص کرد. -با محدودیت غذایی و استفاده از جایگزین هورمون تیروئید می توان کمک کاری تیروئید را درمان کرد. -به واسطه کاهش میزان هورمون تیروئید توانایی بدن در استفاده از قندها و کربوهیدرات ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد. در نتیحه تا جای که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش ورن بکاهید. -به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می شوند، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای ...
کدام مواد غذایی حاوی آهن است؟ / چه طور جذب بدن می شود؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ ، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
.... -با محدودیت غذایی و استفاده از جایگزین هورمون تیروئید می توان کمک کاری تیروئید را درمان کرد. -به واسطه کاهش میزان هورمون تیروئید توانایی بدن در استفاده از قندها و کربوهیدرات ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد. در نتیحه تا جای که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش ورن بکاهید. -به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود این ویتامین
نشان می دهد کمبود این ویتامین، علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگیمنجر به بروز آسم شدید می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه افرادی که پوست تیره تری دارند سخت تر ویتامین D را جذب می کنند، اضافه کرد: ویتامین D برای سلامت پوست بسیار ضروری است و دریافت آن از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود، چرا که اشعه ماورای بنفش که منجر به تحریک سلول ها برای تولید این ...
چگونه شکم را شش تکه کنیم؟
.... خطراتی که شکم شش تکه دارد آیا می دانستید که شکم شش تکه، همه اش هلو و زردآلو نیست؟ شکم شش تکه ممکن است خطراتی هم به همراهش داشته باشد. درصد پایین چربی بدن خطرناک است، اگر درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید، ممکن است دچار بیماری های مختلفی مانند مشکلات قاعدگی، خستگی مفرط، کاهش تراکم استخوان و غیره شوید. دقیقا همانطور که انباشت چربی بیش از اندازه می تواند شما را با مشکلاتی ...
اثرات طب سوزنی دربیماریهای گوارشی
به گزارش بهداشت نیوز این روزها افراد زیادی را می بینیم که به دلیل استرس و فشار کار روزانه و رعایت نکردن رژیم غذایی صحیح و نظم در صرف وعده های غذایی به انواع و اقسام اختلال ها و بیماریهای دستگاه گوراش از قبیل زخم معده، زخم اثنی عشر، کم کاری روده ها، یبوست و دیگر مشکلات شایع سیستم گوارشی بدن مبتلا شده اند؛ بیماری هایی که شاید با رعایت نکاتی ساده و ابتدایی احتمال بروز آن ها بسیار اندک و کم رنگ بود ...
چگونه مراقب سلامت لب ها باشیم
اشعه ماوراء بنفش د ر 18 سال اول زند گی می تواند صد ماتی را ایجاد کند که منجر به سرطان پوست د ر د وران بزرگسالی شود . همچنین تماس با نور خورشید یکی از شایع ترین محرک های پید ایش تبخال است. به همین د لیل د ر مبتلایان به تبخال، حفاظت لب ها می تواند احتمال پید ایش ضایعات را کاهش د هد . لب ها نیاز به حفاظت د ر برابر آفتاب د ر تمام طول سال د ارند . اشعه ماوراء بنفش چه د ر تابستان و چه د ر ...
نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
از زنان دچار این نوع چاقی هستند. چربی این ناحیه از بدن به سختی از بین می رود. بنابراین اگر احساس می کنید دچار این مشکل هستید بهتر است با یک کارشناس مشورت کنید. انجام تمرینات ورزشی که مقاومت پایین تنه را افزایش می دهند در کنار ورزش هایی که برای قلب و عروق توصیه می شوند برای از بین بردن چربی های این ناحیه از بدن ضروری است. چاقی معده متورم افرادی که از این نوع چاقی رنج می برند ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
ببیند که دوز دارویی مصرفی شما در طول زمان مناسب می باشد و تیروئیدتان به خوبی عمل می کند یا نه. بیماری هاشیموتو در صورت عدم درمان، باعث بزرگی غده تیروئید و بروز گواتر می شود علل بیماری هاشیموتو در این بیماری، سیستم ایمنی بدن آنتی بادی هایی می سازد که غده تیروئید را تخریب می کنند. برخی پزشکان معتقدند ویروس یا باکتری باعث این بیماری می شود و برخی دیگر عوامل ...
ضدآفتاب مناسب را انتخاب کنید
بیشتر، فرزند خود را از معرض خورشید دور کنید. عینک آفتابی در برابر اشعه UVA و UVB از چشمان شما محافظت می کند. پرتوهای خورشید نیز می تواند به چشم شما آسیب برساند و به طور بالقوه باعث آب مروارید و کم شدن دید شما با بالا رفتن سن شما بشود.
6نشانه پوکی استخوان در مردان
درد و کنترل پوکی استخوان در آینده کمک می کند. کمبود ویتامین دی: داشتن سطوح پایین ویتامین دی مسلما نشانه ای از پوکی استخوان نیست ولی می تواند یکی از عوامل ابتلا به آن و کاهش تراکم استخوان باشد. به همین دلیل کارشناسان اصرار دارند که مردان به ویژه مردان بالای 50 سال سطوح ویتامین دی بدن خود را به طور منظم چک کنند. استفاده از مکمل های روزانه ویتامین دی و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید ...
رابطه ی فشار خون پایین با افسردگی
فشار خون پایین در قیاس با افراد دارای فشار خون طبیعی 31 درصد بیشتر در معرض خطر اضطراب هستند و احتمال ابتلا به افسردگی 22 درصد در آنها بیشتر است. به گفته تیم تحقیق نروژی، احتمال دارد پایین بودن فشار خون توازن هورمون های مورد نیاز برای جلوگیری از اضطراب و یا افسردگی را به هم می زند. در نتیجه، انجمن قلب آمریکا در حال حاضر افسردگی را بعنوان یکی از نشانه های فشار خون پایین مد نظر قرار می دهد. منبع: ...
خطرات مصرف آسپرین برای افراد مسن
...: آسپیرین، دارویی موثر در تخفیف درد بوده و با کاهش خطر تعدادی از بیماری ها، مانند حمله قلبی، سکته مغزی و سرطان مرتبط است. اما آیا واقعا آسپیرین، داروی شگفت انگیزی است، همانطور که بسیاری از متخصصان سلامت ادعا می کنند؟ براساس این پژوهش آسپرین که از آن به عنوان دارویی برای جلوگیری از سکته های قلبی و مغزی استفاده می شود، می تواند باعث خونریزی معده در بیماران شود. محققان ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به واسطه چرخه های قاعدگی بیشتر است.در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز ...
چگونه قندخون بالا یا پایین را تشخیص دهیم؟
...، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند. در ادامه با تفاوت های هیپوگلیسمی و هایپرگلیسمی و نشانه ها یا علامت های اولیه آنها بیشتر آشنا می شویم. قند خون پایین قند خون پایین یا هیپوگلیسمی یک رویداد مکرر است که می تواند به کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت و خانواده های آنها آسیب ...
معجزه ای برای مبارزه با ام اس
به گزارش شفا آنلاین :در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است. به علاوه ورزش می تواند از بدن در برابر پوکی استخوان، سکته، از دست دادن حافظه و برخی از انواع سرطان محافظت کند. اما اهمیت ورزش در زندگی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس چقدر است؟ با توجه ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
سبب اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد در بین مردم رواج یافته اند و همچنین این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکالهای آزاد از خون،بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی،رها سازی هورمون رشد،حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است. بدنسازان باید به دلیل خاصیت تعدیل نمک نیز به آرژنین علاقمند باشند زیرا از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و ...
