سایر خبرها
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
به کلاژن نیاز دارد، اما این ماده در بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
به گزارش دولت بهار، مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک می کند تا قوای تحلیل رفته در رمضان را به بدن باز گردانید. گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
ساز بدن انرژی یا غذا وارد بدن کند، این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. فلسفه این چربی ذخیره شده این است که اگر بدن بخواهد سوخت و ساز را افزایش دهد، بتواند از این چربی ذخیره شده استفاده کند؛ به عنوان مثال اگر فردی ورزش می کند، تحرک بیش از حد معمول انجام می دهد یا بیمار می شود، بتواند از چربی ذخیره شده استفاده کند، اما در حالتی که غذا بیش از حد وارد بدن شود و همزمان سوخت و ساز بدن پایین یا به ...
سازگاری و ناسازگاری برخی خوردنی ها
بسیاری از ما اغلب فقط می خوریم! بدون آنکه بدانیم چه می خوریم یا چگونه باید بخوریم یا حتی چه وقت و با چه می توانیم بخوریم. حال آنکه خوردن برخی خوراکی ها در برخی وعده ها یا همزمان با خوردن برخی دیگر از مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی در هضم، دستگاه گوارش یا حتی دردسرهای بالینی و سوئی شود. در ادامه این مطلب از اشاره شده که دانستنش در حفظ سلامت و بهداشت تغذیه افراد نقش مهمی دارد. ...
فواید خیار چنبر تلخ
. ضدصفرا می باشد. تخم خیار چنبر برای امراض کلیه و سنگ کلیه مفید است. برای درمان سیاتیک از ضماد خیار چنبر در محل درد گذاشته شود. تخم خیار چنبر برای مرض سوزاک مفید است. برای درد مفاصل خیار چنبر را با آرد جو و روغن کنجد مخلوط نموده روی مفاصل بگذارید. برای پوست بسیار مفید است و میتوان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد. برای معده خوب است و تشنگی را دفع می کند اما کمتر به خوبی هضم می شود. خیار چنبر به ...
روغن هایی که در عرض 7 روز ظاهرتان را تغییر می دهد
. این روغن سرشار از خواص مفید برای بدن است. روغن کرچک سوخت و ساز سلول ها را تقویت می کند و اسید لینولئیک و اسید استریک آن از بخار شدن رطوبت جلوگیری می کند و مانع از ریختن موهای ریز و خشکی موها و تاثیرات گرما و اشعه خورشید می شود. روغن بذرکتان برای سم زدایی روغن بذر کتان از زمان های بسیار قدیم به عنوان اکسیر در نظر گرفته می شد. بذر کتان حاوی اسیدهای چرب، ویتامین ها، و پتاسیم ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
لیکوپن است که نقش موثری در درمان التهاب های پوستی و پیشگیری از سرطان پوست دارند. البته گرفتن آب گوجه و مالیدن آن بر روی نواحی آسیب دیده کمک چندانی نمی کند و برای گرفتن نتایج بهتر باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مواد مفید موجود در گوجه آنقدر قوی هستند که نیازی به مصرف مقدار زیادی از این میوه نیست. فقط به خاطر داشته باشید که خوردن گوجه نمی تواند جایگزین استفاده از ضد آفتاب شود و کماکان برای ...
سیترولین چیست و مصرف آن چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
8 مرد سالم آزمایش شد و دوزهای 2 و 5 و 10 و 15 گرم سیترولین در زمان های جداگانه مورد بررسی قرار گرفت و نتیجه اینکه حتی آنهایی که بالاترین دوزها را مصرف کرده بودند هم، با هیچ عارضه ی جانبی روبرو نشدند. حتی علی رغم آنچه که انتظار می رفت، آرجینین خون این افراد هم افزایشی نداشت. اما مصرف دوزهای بالاتر هم غیرضروری بوده و فواید افزوده ای ندارد. آزمایشات خون انجام شده بعد از مصرف مکمل سیترولین نیز هیچ تغییر منفی در عملکردهای نرمال بدن یا فشار خون را نشان نداد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: authoritynutrition ...
5 گیاه دارویی برای بیمه شدن دستگاه گوارش
به گزارش تابش کوثر ، م صرف برخی مکمل های غذایی را تحت نظر پزشک آغاز کنید تا سیستم گوارشی سالمتری داشته باشید : شیرین بیان: شیرین بیان سالهاست که برای درمان علائم سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده می شود. شیرین بیان خام البته می تواند همراه با عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون شود. مصرف شیرین بیان توسط زنان باردار بدون مشورت با پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود . ...
برای پیشگیری از گرمازدگی و درمان آن چه باید کرد
گرمازدگی با نوشیدنی های شیرین ممنوع! نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای و انواع کولاها ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می شود و توصیه می کنیم آن هایی که عادت به خوردن چای دارند نهایتاً چای کمرنگ بنوشند. بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
روز است که مبتلا به اسهال آبکی شده اید، بدنتان بیشتر از حد معمول ویتامین از دست داده. پس بهتر است تا زمانی که حالتان بهتر می شود از مکمل ویتامینی استفاده نمایید. " 12. اگر مکمل آهن مصرف می کنید مراقب باشید هاییم هشدار می دهد " مصرف دوز بالای مکمل آهن در افراد سالم می تواند منجر به: ناراحتی معده ، یبوست ، تهوع ، درد شکم ، استفراغ و غش شود. ضمن این که جذب روی را در بدن کاهش می ...
درمان مشکلات کبد با کاسنی
کبدتان را از تنبلی نجات دهید عرق کاسنی بنوشید. این عرق در نوسازی سلول های کبد نقش برجسته ای دارد. چربی های مازاد کبد و رادیکال های آزاد مضر را خنثی و خون را تصفیه می کند. عرق کاسنی ملین و ادرارآور خوبی بوده و با خروج سموم از بدن التهاب بدن، تب های صفراوی، یرقان و زردی ناشی از گرمی را رفع، کیسه صفرا، کلیه و مثانه را از سنگ پاک، التهاب معده را برطرف، اسید کلریدریک معده را تحریک و اشتها را ...
همه چیز درباره آکنه
لباس های تنگ که پوست را مالش میدهد (مثل آستر شانه ی بازیکنان فوتبال)، مانند استفاده از ابزاری که بدن را ماش میدهد (مثل ویلیون بین چانه و شانه). کلاه، چرم سینه، پیشانی بند، و ژاکت یقه اسکی همچنین ممکن است آکنه را بدتر کند. استفاده از محصولات محافظت از پوست و مویی که مواد تحریک کننده دارند. شستن بسیار زیاد صورت یا سایش خشن آن. استفاده از صابون های زبر یا آب خیلی داغ هم چنین ...
7 غذای ممنوعه برای آقایان!
...> تردیدی نیست که خوراکی هایی مانند پیراشکی، کیک، کلوچه و... واقعا خوشمزه هستند، اما مقدار زیادی قند دارند و مثل بمب کالری عمل می کنند. یک پیراشکی متوسط بین 200 تا 500 کالری دارد و بین 25 تا 50 گرم قند وارد بدن می کند. متخصصان باور دارند که مصرف این خوراکی ها هم باعث افزایش وزن سریع می شود و هم عملکرد دستگاه گوارش را ضعیف می کند. شکلات سفید همه شکلات ها با همدیگر برابر نیستند ...
خواص دارویی گل محمدی
بنام "رزهای اصفهان” است) که از این میان گل محمدی کاشان از بهترین نوع و با کیفیت ترین آن با خواص ویژه می باشد. گل محمدی ایران به دلیل آب و هوای خشک و سرد مناطق مذکور معمولاً فاقد آفات بوده و در تولید آن از سموم و آفت کش استفاده نمی گردد و از اینرو دارای کیفیت بسیار خوبی است. تولید گلاب برای تولید اسانس گل محمدی و گلاب، لازم است چیدن گل از حدود ساعت شش صبح شروع و به محض آغاز گرم شدن هوا قبل از ساعت هشت ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
خوراکی شور مثل نان و پنیر و کمی هم شیرین مانند خرما یا عسل طبیعی بخورید تا تعادل قند خون و فشار برقرار شود. از سوی دیگر آب بدن تامین شود، اما همان موقع غذا نخورید. به این دلیل که این کار باعث آسیب به معده می شود؛ چون ساعت ها خالی بوده و انباشتن ناگهانی معده، سلامت آن را به خطر می اندازد؛ بنابراین باید به تدریج غذا بخورید. از سوی دیگر باید تنوع غذایی را رعایت کنید تا بدن بتواند از همه موادغذایی ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
...> سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است ...
تاثیر مصرف ویتامین ها در دوران یائسگی
به همراه داشته باشد زیرا این ویتامین سطح استرس در فرد را کاهش می دهد؛ مشکلی که بسیاری از زنان در دوره یائسگی و به دنبال از بین رفتن تعادل هورمونی آن را تجربه می کنند، همین استرس است. ویتامین D: این ویتامین نیز در بسیاری از مواد خوراکی وجود دارد همچنین در مواقعی که سطح پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد سطحی از این ویتامین در بدن تولید می شود. این ویتامین برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است ...
چه عواملی باعث تغییر شکل لثه ها می شود؟/10 راه درمان طبیعی عقب نشینی لثه ها + اینفوگرافی
، تورم لثه ها، خونریزی شدید در حین مسواک زدن، حساسیت دندانی به آب گرم و سرد، لق شدن دندان ها و درد و ناراحتی در حین جویدن غذا هستیم. مهم ترین عامل خطرزا اساسی ترین فاکتور خطر در بروز این بیماری رعایت نکردن بهداشت است اما برخی از مواد نیز در پیدایش آن نیز بی تاثی نیست. 1.تغییرات هورمونی: خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی در تمامی سنین ممکن است متوجه حساسیت های لثه های ...
فرنی، خوردنی گلابدارِ لذیذ
درمان دردها به نتایجی حیرت انگیز در شناخت بدن آدمی و مزاج بیماری هایش رسیدند و طب ایرانی را پایه گذاشتند. طبی که پایه اش بر شناخت اقسام مزاج های آدمی است و خوردنی ها را به سرد و گرم و تر و خشک تقسیم می کند و توصیه های دقیقی برای مصرف هر خوردنی دارد. عرق هایی که در کاشان و شیراز و چند شهر دیگر از گل ها و ریاحین گرفته می شود، هرکدام به کار درمان و تخفیف دردی به خصوص و ایجاد تعادل بین سردی ...
گل مژه را به سادگی درمان کنید
جوش آورد و سپس اجازه داد تا سرد شود. پس از ولرم شدن آب، تکه ای پارچه تمیز را درون آن قرار داده و روی گل مژه به مدت 10 دقیقه بگذارید. هر چند دقیقه دستمال را عوض کنید. اقاقیا اقاقیا می تواند نقش مهمی در تسکین دردهای گل مژه داشته باشد. کمی از گل های اقاقیا را در دو لیوان آب جوش بریزید. پس از سرد شدن اسانس گلها در آب پخش می شود. دستمال را در محلول ولرم گذاشته و مانند کمپرس به مدت کمتر از ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
بیان استفاده کنید . توجه، در مصرف شیرین بیان زیاده روی نکنید زیرا می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد . روغن نارگیل روغن نارگیل ارگانیک و بکر یک چربی به خوبی متعادل شده است که می تواند در مبارزه با خستگی آدرنال نقش داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد . چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش می شوند و به ...
خواص جعفری چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه جعفری)
باعث سقط جنین گردد. همچنین زنان بارداری که دچار لکه بینی بوده و یا دارای سابقه سقط جنین هستند، لازم است از مصرف جعفری در دروان بارداری پرهیز کنند. با وجود گسترده بودن خواص جعفری، مصرف زیاد تخم یا اسانس جعفری خطرناک بوده و میتواند ایجاد عارضه کبدی، کلیوی و یا عصبی در افراد کند. مقدار اگزالات موجود در سبزی جعفری نسبتا بالا است، لذا به مبتلایان به سنگهای مجاری ادرار، سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا توصیه ...
6 خاصیت سبوس و روغن برنج برای سلامتی
پوست در این میان آنچه کمتر مورد توجه قرار می گیرد خواص برنج و روغن آن برای پوست است. اگر شما تا به حال از این روغن برای تمیز کردن پوست صورت تان بهره برده باشید، حتماً متوجه شده اید که خاصیت پاک کنندگی این روغن نقره فام، بسیار بالاست. ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملاً صاف و نرم و براق می کند. روغن برنج و جوانی پوست افرادی که پوست خشک و چروک خورده ای دارند ...
بهار امسال کنگر درمانی کنید
داشته باشند یا برای رسیدن به محل کارشان رانندگی کنند، توصیه نمی شود. تعریف بدن را کنترل کنید حمام کردن با عصاره تهیه شده از گیاه کنگر یا آرتیشو در درمان خارش پوست و برطرف کردن بوی عرق بدن مؤثر است. برای این منظور لازم است یک کنگر کامل و متوسط را با 4 تا 5 لیوان آب روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید آب آن بجوشد تا 3 لیوان آب درون ظرف باقی بماند. این آب را بعد از سردش دن با آب ...
راه درمان شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
...: رژیم غذایی پر فیبر به دریافت روزانه بیش از 30 گرم فیبر اطلاق می شود که باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. سبزیجات، حبوبات، میوه، مغزها، غلات و دانه های خوراکی به عنوان فیبر تلقی می شوند که بهتر است به طور متوسط روزانه پنج تا هشت واحد در برنامه غذایی هر فرد گنجانده شود. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران افزود: در رژیم غذایی پرفیبر توصیه به مصرف میوه ها و سبزیجات خام است و پوست کندن میوه ها و سبزیجات باعث کاهش فیبر آن ها می شود. ...
9راهکار برای رهایی از خستگی
...> توجه، در مصرف شیرین بیان زیاده روی نکنید زیرا می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. 9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی روغن نارگیل روغن نارگیل ارگانیک و بکر یک چربی به خوبی متعادل شده است که می تواند در مبارزه با خستگی آدرنال نقش داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد. چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش ...
نوشیدن عرق شاتره نشاط آور و خنک کننده/ درمان ضعف چشم و فشار خون با عرق کاسنی
دارویی بستگی به مزاج و طبع سرد و گرم افراد دارد. عرقیات شاتره و کاسنی به عنوان دو عرق گیاهی قوی که خاصیت بسیار خنک کننده دارد را می توان نام برد. عرق شاتره و کاسنی برای همه افراد عامه تجویز نمی شود بلکه برای افرادی که دارای مشاغل سخت مانند نانوایان، ریخته گران، و کارگرانی که ساعت های طولانی در زیر نور خورشید مشغول به کار هستند تجویز می شود. گفتنی است، عرق شاتره ...
با این چند گیاه، سرطان را فراری دهید
...، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. علاوه بر این و بنا بر مطالعات، گیاه دم اسبی نیز از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند و مصرف آن از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. وی در خصوص گیاه شیرین بیان افزود: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد منجر می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. در رابطه با گیاه ...
خواص آب هندوانه
...: آب هندوانه نه تنها یک نوشیدنی گوارا و مناسب برای فصول گرم است بلکه در تسکین و آرامش عضلات نیز بسیار موثر است.طبق گزارش منتشرشده در مجله شیمی کشاورزی و غذا، متخصصان سلامت می گویند: آب هندوانه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد، حجم پروتئین در ماهیچه ها را افزایش می دهد و مصرف آن به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک می کند. آب هندوانه همچنین درد عضلات پس از انجام حرکات ورزشی سنگین در باشگاه را کاهش می ...