خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
آفتاب نیوز : کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم ...
خواص سبوس و روغن برنج!
سلامانه : یکی از فرآورده های مهم استخراجی از سبوس برنج، روغن آن است. روغن سبوس برنج بخشی از نیازهای غذایی کشورهای آسیایی مانند: چین، ژاپن و هند را تأمین می کند.این روغن مواد مختلفی را در خود جای داده است. خراسان نوشت: یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین این مواد همان ویتامین E است. ماده فعال دیگر ، اریزانول است. این چربی فعال، امروزه به یکی از پرکاربردترین داروهای کاهش دهنده کلسترول خون ...
برای تولید خون سالم در بدن، 11 گام بردارید!
آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و... است.
چند ترفند برای افزایش طول عمر
ها است. روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم است. در این نوع از رژیم ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط، صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته و گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود . رژیم مدیترانه ای دارای چربی اشباع کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون ...
توصیه های لحظه آخری برای ورزشکاران روزه دار/ معجزه چربی سوزی در دمنوش ها/ شکم چاق بیمارتان می کند!/ ...
غذاهای شور یا شیرین مصرف می کند، سطح این هورمون در بدن افزایش پیدا می کند و درنتیجه به فرد احساس آرامش دست می دهد. عملکرد ضعیف دستگاه گوارش، چهارمین عامل بروز هوس های غذایی است که به دلیل عدم تعادل میان باکتری های خوب و بد موجود در آن ایجادمی شود. یک دستگاه گوارش ناسالم، می تواند سطح سالم سروتونین را در بدن تغییر دهد. در نهایت، احساسات پنجمین عاملی است که هوس های غذایی را به دنبال دارد. در این نوع هوس ...
برای افزایش قدرت اسپرم، چه باید کرد؟
عوارض مصرف الکل و مواد مخدر بر باروری مردان اگر تصمیم به پدر شدن دارید می بایست الکل، تنباکو، ماری جوانا و هر نوع ماده ی مخدر را کنار بگذارید. محققان می گویند زمانی که یک زوج تصمیم به بارداری می گیرند، مرد باید مصرف نوشیدنی های الکلی را به حداقل مقدار ممکن برساند.تحقیقات نشان داده که مصرف نوشیدنی های الکلی در مردان می تواند سبب کاهش کمیت و کیفیت اسپرم شود. مصرف الکل زیاد، سبب کاهش مقدار روی ...
شکم چاق بیمارتان می کند!
سکته قلبی، پرفشاری خون، دیابت و کبد چرب در این افراد بیشتر از سایرین است. دکتر حامد پورآرام افزود: آخرین بررسی کشور نشان می دهد که تعداد زیادی از مردم دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، لذا توجه جدی به این موضوع و برنامه ریزی بهتر برای مقابله با چاقی شکمی ضروری به نظر می رسد. وی با اشاره به اینکه نمی توان شیوع بیماری چاقی شکمی را در سن خاصی اعلام کرد، گفت: هرگاه دریافت مواد غذایی ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید!
چربی و غذاهای فراوری شده: غذاهای پردازش شده، حاوی مقادیر زیادی از چربی های اشباع هستند. در این میان کبد نقش سوخت و ساز این چربی ها را ایفا می کند اما وقتی میزان این چربی ها بیش از حد باشد، این فعالیت کبد نیز متوقف می شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. ...
شکلات تلخ درای خاصیت ضد پیری است
هستند . در واقع رعایت یک رژیم غذایی سالم مانند یک راز سر به مهر نیست، بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم . مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند . بنابراین درصورتی که احساس می کنید بدون علت و زودتر از سن خود در حال پیر شدن هستید و یا دارای بیماری مزمنی هستید، به این رژیم غذایی ...
رژیم گیاه خواری بگیرید تا لاغر شوید +عکس
اما اگر حواس خود را جمع نکنید می تواند مشکل درست کند. سعی کنید هیچ رژیم غذایی را مقدس نشمارید چرا که بالاخره آن ها غذا هستند و غذا در نهایت به کالری تبدیل می شود. به عنوان مثال سیب زمینی سرخ شده درون روغن گیاهی (چیپس) هم یک ماده غذایی گیاهی است اما همه می دانیم که چقدر کالری دارد. اگر رژیم غذایی گیاهی می گیرید بد نیست که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید چرا که بعضی مواد غذایی حیوانی حاوی ...
تولیدات کشاورزی استان اصفهان از27 تا172 درصد افزایش یافته است
، پرندگان شکاری ( به منظور امور تحقیقاتی)، ماهی، گوشت مرغ، تخم مرغ، میگو، شیر خشک، لبنیات، عسل، صیفی جات، خشکبار، زعفران، انواع میوه مانند زردآلو، هلو، انواع شیره، لعاب و مواد غلیظ کننده، انواع روغن مانند روغن بادام و سویا، قند و شکر، انواع خمیر، رب گوجه فرنگی، فراورده های غذایی مرکب، آبمیوه، گلاب و انواع وسایل و دستگاه های کشاورزی و همچنین تجهیزات گلخانه ای از مهمترین محصولات صادراتی کشاورزی و دامی استان اصفهان به خارج از کشور بوده است. گ/ 7153 ** گزارش از هُدا استکی ** انتشار: محمد سلطانمرادی ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
شفاآنلاین سلامت بیشتر از 10 میلیون نفر در جهان با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم می کنند این بیماری در برخی از موارد باعث فلج شدن یا مشکلات حرکتی شدید می شود. بیماران مبتلا به آرتروز به جای مصرف داروهای ضد التهاب و مٌسکن ها که به قلب و معده شان آسیب می زند می توانند با برخی از راهکارها بی ضرر این عارضه را کنترل کنند. به گزارش شفاآنلاین ، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی ناتوانی و ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده است: به گزارش نامه نیوز ، مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
مدیترانه ای می بخشد. سیر برای عملکرد قلب مفید است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند، درست مانند پیاز، موسیر، پیازچه که همگی از یک خانواده هستند. در میان آن ها سیر بالاترین خاصیت ضدالتهابی را دارد و سرکوب کننده ی دیابت است. اما سیر می تواند از این هم موثرتر باشد: قند خون و چربی، همچنین پروتئین واکنش پذیر C و التهاب، را کاهش دهد. تقریبا هر نوع سبزی همراه با سیر و روغن زیتون خوش طعم می شود. اگر در مضیقه ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورید!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای ...
خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای+روش تهیه
...> مواد لازم: یک فنجان فلفل دلمه ای سبز رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای زرد رنگ که برش های نازک خورده باشد یک و یک سوم فنجان آب یک قوطی آب رقیق گوشت یک برگ بو یک برش نان کامل و سبوس دار ( 280 گرم ) 450 گرم گوشت چرخ کرده یک قاشق ...
- علی شریعتی - ؛ نه قدیس نه اهریمن
نرسیدن خون به قلب اعلام کردند، اما او هیچ گونه سابقه بیماری قلبی نداشت. کالبدشکافی نشد و نتیجه بسیار سریع اعلام شد و سفارت ایران در لندن از مرگ وی قبل از اعلام رسمی خبردار بود. طبق خواست خود دکتر شریعتی می بایست وی را در حسینیه ارشاد دفن می کردند، اما مخالفت رژیم سبب شد تا با مساعی و اهتمام امام موسی صدر و دکتر مصطفی چمران در جوار حرم مطهر حضرت زینب(س) در دمشق به خاک سپرده شود. کتاب های علی ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
بدن نشود. بنابراین ضمن کشیدن خط قرمز پررنگ به دور همه خوراکی های چرب ، شیرین و سنگین! انواع خوب و سالم را انتخاب کنید. منابع سالم: انواع خوراکی های شیرین با شیرینی طبیعی، مانند کشمش، خرما، توت، انگور؛ خوراکی های حاوی پروتئین مانند مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ منابع غذایی حاوی چربی مفید مانند موادغذایی حاوی اسید چرب امگا3، زیتون و روغن زیتون. از دسرها فاصله بگیرید طبیعی ...
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن چه زمانی است؟
سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. برای کاهش وزن ناهار را ساعت 12:30 ظهر بخورید مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در ...
خرفه چیست و چه خواصی دارد؟
سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباطند. پژوهشگران این تاثیرات را به آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی در دانه های خُرفه نسبت داده اند. گیاه خُرفه همچنین حاوی مواد معدنی مهم و متعددی است. منبع خوبی از پتاسیم است، ماده ای معدنی که به تنظیم فشار خون کمک می کند. مصرف بالای پتاسیم خطر سکته مغزی را کاهش می دهد و همچنین می تواند خطر ابتلا به ...
ضایعات تیره و خال ها را با لیزر درمان کنید
همایون مژدهی آذر عضو انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به این که یک گروه از لیزر ها عمدتا هموگلوبین را که رنگدانه قرمزی است مورد هدف قرار می دهند، اظهار کرد: برای درمان لک ها، خال ها و نیز ماه گرفتگی های قرمز و هر ضایعه قرمز رنگی مانند گوشت اضافه های قرمز و صورتی و همچنین برای درمان ترک های پوستی صورتی و بنفش (ترک های چاقی و لاغری) می توان از این نوع لیزر ها استفاده کرد. وی با اشاره به ...
29 خرداد تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
مفیدی دارند. مصرف مداوم ماهی و آبزیان در تقویت ذهن و پیشگیری از اختلالات ذهنی مانند دیمانس و آلزایمر مؤثر است. پیشگیری و درمان کم خونی: مصرف منظم ماهی های چرب به طور قابل توجهی میزان آهن را افزایش می دهد. اگر بدن به حدکافی ذخایر آهن نداشته باشد، کم خونی بروز می کند. ماهی همانند گوشت قرمز، ولی به میزان کمتر دارای آهن هِم می باشد که تا 30 بار زودتر از آهن موجود در منابع گیاهی جذب ...
ارتباط زیبایی پوست با روده بزرگ
شما آئینه گوارش و هضم غذای شماست. از طرف دیگر می دانیم که یبوست ام المراض است و کم خونی را می توان یکی از مشکلاتی نام برد که با یبوست کلید می خورد. ماندن ماده دفعی طولانی مدت در درون روده ها منجر به جذب بیشتر مواد زاید شده و رسوب این مواد داخل رگ های اطراف روده ها منجر به بیماری های روده می شود که می توان کولیت روده را یکی از این مشکلات نام برد. پیش تر که برویم این مشکل باعث سست شدن ...
3500 میلیاردریال ارزش اقتصادی تولیدات عشایر ایلام در سال
مدیرکل امور عشایر ایلام گفت: ارزش اقتصادی سالانه تولیدات عشایر این استان 3500 میلیارد ریال است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان امور عشایر ایران به نقل از خبرگزاری ایسنا، علی سلیمی اظهار کرد: سالانه 70 هزار و 900 تن گوشت قرمز، 25 هزار تن شیر، 350 تن پشم، 465 تن روغن حیوانی توسط عشایر استان تولید و روانه بازار مصرف می شود. وی با بیان اینکه بیش از 11 درصد جمعیت استان ایلام ...
خوراکی هایی جهت افزایش تستوسترون
...> تستوسترون در مواد غذایی به صورت مستقیم وجود ندارد; بلکه بعضی مواد غذایی سبب تحریک ساخت این هورمون در بدن شده و باعث افزایش سطح آن در خون می شوند. معمولا آندروژن هایی مانند تسوسترون در بدن، تسریع کننده سنتز پروتئین ها هستند و به همین خاطر تحریک کننده رشد اندام ها و بافت ها هستند. اثرات این هورمون به دو نوع آنابولیک و آندروژنیک تقسیم می شود. اثرات آنابولیک هورمون تستوسترون ...
روغن نارگیل خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد
به گزارش تیترشهر: از روزنامه دیلی میل، چربی های اشباع شده ناسالم هستند زیرا سطح کلسترول 'بد'را بالا می برند و باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند. گرچه روغن نارگیل به عنوان یک ماده غذایی سالم فروخته می شود، اما سطح چربی اشباع شده آن شش برابر روغن زیتون است. همچنین بر اساس این گزارش، روغن نارگیل حاوی 82 درصد چربی اشباع شده است، اما چربی گوشت گاو 50 درصد و کره 63 درصد ...
پیشگیری از سرطان با اهدای خون
قلب در هر ضربان، خون را در داخل رگ های ما به جریان انداخته و به مصرف سلول ها می رساند. به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا، تحقیقات نشان می دهد اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی و همچنین سرطان را کاهش می دهد. همه می دانند که اهدای خون برای نیازمندان به خون، بسیار اهمیت دارد اما پژوهش های فزآینده دانشمندان نشان داده است که این سودمندی می ...
ثبات در تولیدات کشاورزی اصفهان به رغم بحران خشکسالی و کاهش سطح زیرکشت
اجرای طرح های پژوهشی کشاورزی استان اصفهان رشد حاصل شده است. به گفته محسن کریمیان، استان اصفهان در چهار سال تصدی دولت قبل ( دهم) با تولید 566 هزار تُن، وارد کننده گوشت مرغ بود اما امروز با تولید 630 هزار تُن، صادرکننده این ماده پروتئینی است. سرانه مصرف گوشت مرغ در استان اصفهان 25 کیلوگرم در سال است. وی افزود: در این مدت، تولید گوشت قرمز در استان اصفهان نیز با رشد 19 درصدی از 217 هزار ...
29 خرداد بیماری های پوستی در سالمندان
پوست و رشد سلول ها را افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی با کیفیت بالا مانند گوشت های قرمز بدون چربی و گوشت سفید، تخم پرندگان و انواع ماهی ها، پروتئین مورد نیاز را فراهم می کند. دریافت آب نیز به اندازه کافی از ضروریات است و باعث انعطاف پذیری پوست شده و مانع از خشکی آن می شود. بر عکس مصرف چای، قهوه و نوشابه های گا زدار به شادابی پوست لطمه وارد می کند ولی مصرف چای سبز ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این راه ها را امتحان کنید
مختلف شود. به جز صورت، سایر اندام های بدن نیز همزمان با افزایش سن پیر می شوند، برای معکوس کردن روند پیری اعضای بدن ورزش کردن به میزان استاندارد و مصرف مواد غذایی تازه، کم چرب، میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات و لبنیات توصیه می شود. یکی از مهمترین نشانه های پیری در افراد پوست بدن آنها به ویژه صورت است، چه مرد و چه زن باید از پوست صورت و بدن خود محافظت کنید. تحت نظر ...
