سایر منابع:
سایر خبرها
روش های درمان التهاب در روده
متخصص تغذیه مشورت نمایید. از علائم التهاب روده بزرگ می توان به درد شکمی، نفخ، باد شکم، تب و لرز بدن، وجود خون در مدفوع و کم شدن آب بدن اشاره کرد. عادات صحیح غذایی نقش به سزایی در بهبود شرایط بیماران مبتلا به التهاب روده بزرگ دارد. تحقیقات پایگاه کولیت و کرون امریکا نشان می دهد علائم التهاب روده بزرگ می تواند سبب از بین رفتن اشتها و عدم مصرف کافی موادغذایی شود که بر نیازهای بدن شما به ...
راهنمای خرید شیشه شیر و سرویس خواب نوزاد
تقریبا کم خرج آماده می شد. اونقدر که هم لباس دخترونه تو سیسمونی بود هم پسرونه. از چشم هم چشمی، زیاد خبری نبود، لباس ها هنر دست مادربزرگ یا مادر بچه بود، لباس های پارچه ای گلدوزی های قشنگی داشت و اگر هم فصل زمستون بود بافتنی های آبی و صورتی، سیسمونی را تکمیل می کرد. اما حالا سیسمونی هم مثل جهیزیه برای خونواده دختر یه مشکل اساسی شده. دیگه کم مونده لابلای اقلام سیسمونی، لباس فارغ التحصیلی ...
با این ابزارها به جنگ بوی بد سیر بروید!
نیز باقی بماند. همچنین، دست های شما نیز می توانند هنگام تهیه غذا بوی سیر بگیرند. اما با توجه به ویژگی های دارویی و تغذیه ای بسیاری که سیر ارائه می کند، کنار گذاشتن آن چندان راحت نیست. سیر منبعی عالی برای منیزیم، ویتامین B6 ، ویتامین C ، و سلنیم است. همچنین، این ماده غذایی از ویژگی های ضد باکتری، ضد التهاب، آنتی اکسیدانی و بسیاری خواص دارویی دیگر بهره می برد. خوشبختانه چندین روش ساده برای ...
چه ساعاتی غذا بخوریم تا کاهش وزن داشته باشیم؟
. برای کاهش وزن صبحانه را 7 صبح بخورید محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و ...
30 خرداد مرغ های هورمونی، توهم یا واقعیت؟؟!!
ثثا را به صورت تزریقی دریافت می کنند، هیچ افزایشی در مقدار ثثا شیر مشاهده نشده است. ثثا موجود در شیر بعنوان خطری برای مصرف کنندگان محسوب نمی شود. این هورمون یک هورمون پروتئینی بزرگ بوده (با وزن ملکولی 22.000 دالتون) که از دستگاه گوارش جذب نمی شود و وقتی که از راه خوراکی مصرف شود، تحت تاٴثیر هضم آنزیمی در دستگاه گوارش قرار گرفته و تجزیه می شود و به همین دلیل است که هورمون های پروتئینی ...
25میلیون ایرانی گرفتار چاقی سیبی !
آنچه بیشتر جلب نظر می کند، گسترش چاقی شکمی در میان جوانان است. دکتر حاجی فرجی در این خصوص گفت: متأسفانه جوانان ما دچار چاقی شکمی شده اند که این موضوع می تواند خطرات زیادی را برای آنان به وجود آورد. چاقی شکمی در کودکی و نوجوانی می تواند به چاقی های شکمی بدشکل در بزرگسالی هم منجر شود. چاقی شکمی اساسا در افراد میانسال بیشتر رخ می دهد زیرا تجمع بافت چربی در شکم به مرور زمان صورت می گیرد، با این حال ...
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
به 10 سرطان از جمله سرطان روده، سینه و کبد ارتباط دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست که مصرف تنقلات را از رژیم روزانه حذف کرد بلکه تنها باید تنقلات سالم و کم کالری انتخاب کرد. برای مثال می توان چیپس را با مصرف سبزیجات ترد مانند هویج عوض کرد. جایگزین کردن نان سبوس دار با انواع نان سفید تعویض نان سفید، پاستا و برنج با انواع سبوس دار آنها به افزایش مصرف فیبر کمک می ...
با انواع مزاج آشنا شوید
...، افراد دارای گروه خونی B طبع بلغمی، گروه خونی O طبع دموی و افرادی که گروه خونیAB دارند، دارای طبع صفراوی هستند. ممکن است فردی با گروه خونی A دارای مجموعه ای از علایم بلغمی باشد که در این صورت طبع مادرزادی او سودا و طبع اکتسابی اش بلغم خواهد بود. بهترین پیشنهاد برای درمان چنین فردی، درمان طبع اکتسابی اوست نه طبع مادر زادی. دو گروه خونی +O و+ AB اکثراً طبع گرم و دو گروه خونی ...
ترفندهای لنفاوی برای تقویت سلامت و انرژی
کمک می کنند. لنف اسیدهای چرب و چربی ها را از دستگاه گوارش، و مواد سمی را از خون جذب و به سمت سیستم گردش خون انتقال می دهد. لنف گلبول های سفید خون را از غدد لنفاوی به استخوان ها انتقال می دهد. این فرایند به پاکسازی بدن از محصولات زائد ناخواسته، تقویت سیستم ایمنی به منظور کمک به مقابله با بیماری و بهبود سطوح انرژی و سلامت کلی کمک می کند. اما مشکل این است که لنف بر خلاف خون دارای ...
سوزاندن چربی های شکم با این ادویه پرکاربرد !
- به دلیل چربی پایین و میزان پروتئین بالا، ماده غذایی پرطرفداری است. برای شیرین کردن این نوع از پنیر، از دارچین استفاده کنید. دارچین را می توانید همراه با میوه های فصلی نیز مصرف کنید. کمی از آن را به سیب و کدو تنبل اضافه کنید. بسیار لذیذ خواهد شد. رابطه دارچین و دیابت برای هر بیماری ای که مردم می شناسند و از آن آگاهی دارند، یک نوع درمان طبیعی ارائه شده است. محدوده این نوع ...
جدیدترین اخبار آشنایی با خواص کینوا
ها وجود دارد. تاثیراتی که این کربوهیدرات ها روی بدن دارند طیف گسترده ای دارد. کربوهیدراتی که از یک شکلات به بدن می رسد با کربوهیدراتی که از کینوآ در اختیار بدن قرار می گیرد، تفاوت زیادی دارد. کربوهیدراتِ غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، فیبر دارند که باعث کُند شدن ترشح گلوکز در خون می شوند و زمان طولانی تری برای تجزیه نیاز دارند چون فیبر دارند. این نوع غذاها مواد مغذی مهمی هم دارند، در ...
نمک گیر نمک دریا نشوید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛نیلوفر حیدری کارشناس تغذیه با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد اضافه کردن یُد به نمک، تغییری در مزه و رنگ این ماده خوراکی ایجاد نمی کند و هم اکنون بهترین منبع تامین ید همین نمک های یُددار هستند. وی به مخاطرات کمبود یُد در بدن نیز اشاره ...
از سنگر تحصیل تا جبهه خدمت
...: بارها پا به پای بچه های واحد توزیع، در کوچه پسکوچه های تنگ و تاریک حاشیه شهر رفته ام. شاد کردن آنها حس فوق العاده خوشایندی دارد اما نگاه کردن در چشم هایشان...، شرم داریم از این کار؛ مخصوصا خانوارهایی که سرپرست مرد دارند اما به خاطر بیکاری محتاج این کمک ها شده اند . فقر فرهنگی مهم تر از فقر مادی گروه همسایه آفتاب در تعریف برنامه هایشان یک اصل دیگر را هم گنجانده اند؛ اینکه ...
تردد کالاهای خارجی با شناسه مجازی
در این آیین نامه، محصولات کشاورزی(خام و فرآوری نشده) اعم از کنجاله، دانه های روغنی، روغن خام، جو دامی، ذرت دامی، انواع گندم، شکر خام، چای، برنج، انواع خوراک دام و طیور، کود شیمیایی، سموم و بذرها در دستورالعمل اجرایی ثبت شناسنامه، اخذ و نصب شناسه کالای گروه کالای کشاورزی تعیین تکلیف می شوند. براساس این دستورالعمل، کد IRC به کالای مشمول این گروه از سوی سامانه صدور پروانه ثبت سازمان غذا و دارو تخصیص ...
روایت پناهنده ای که 2 سال اسیر طالبان بود/ 730 روز شکنجه زیرِ زمین
مردانه اش می لرزند. چشم هایش هم انگار با نور آفتاب اخت نگرفته اند. آخر این چشم ها دو سال تمام رنگ نور را ندیده اند و بعد از این همه سال هنوز خودشان را جلوی آفتاب جمع وجور می کنند. این داستان واقعی است و رفیق بیست سال، هر روز و هر روز تعریفش کرده. مثل یک فیلم، آن 730روز و روزهای قبلش را عقب و جلو زده و یادش آمده روزی را که مولوی منان نیازی در سال 1373در مصاحبه ای خود را سخنگوی گروه جنگجوی جدیدی به ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
، پیریدوکسین یا ویتامین B6 است که در سلامت اعصاب و نیز خون سازی موثر است. این ویتامین در موادی مانند گوشت، غلات سبوس دار، سبزی ها و مغزها وجود دارد که با مصرف این مواد نیاز انسان به این ویتامین تامین می گردد، ولیاستفاده ی زیاد و بی رویه از منابع دارویی ویتامین B6 می تواند به ایجاد عوارض عصبی همراه با اختلالات در راه رفتن، ضعف و بی خوابی منجر شود. *** اسید فولیک : اسید فولیک از ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
... دارچین بر اساس مطالعات متعدد مشخص شد دارچین قند خون را کاهش می دهد. اما در یکی از مطالعات اخیر پس از مصرف دارچین کاهش چشمگیری در قند خون ناشتا مشاهده نشد. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین ...
زولبیا و بامیه قند خون را به سرعت بالا می برد
حد مجازاست، استفاده می شود. وجود پراکسید بیش از حد مجاز باعث ایجاد رادیکال های آزاد شده که منجر به فساد مواد غذایی شده و در درازمدت به بافت های بدن آسیب رسانده و عاملی برای ایجاد سرطان، بیماری های التهابی، آترواسکلروزو... است. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این روغن ها با سرطان های روده باریک و لوزالمعده ارتباط دارد. متاسفانه گاهی به دلیل گران بودن زعفران در تهیه این شیرینی از رنگهای خوراکی استفاده می ...
با باورهای غلطی آشنا شوید که به واسطه تبلیغات در ذهن عموم شکل گرفته اند
به گزارش بهداشت نیوز البته باید گفت که این واژه فقط برای مسایل سیاسی مورداستفاده قرار نمی گیرد و در زندگی روزمره اشخاص نیز کاربرد دارد. به صورت کلی، پروپاگاندا می تواند توسط تمامی کسانی به کار رود که برنامه کاری مشخص و مکتوب دارند و قصدشان جهت دادن به تفکرات مخاطب است. بر این اساس برخی از واقعیت های زندگی که بسیاری از ما به آن ها باور داریم، در یک پروپاگاندای تاریخی ریشه دارند و در اثر ...
آشنایی با خواص فلفل دلمه ای
تحریک پذیر دارند و با مصرف غذاهای آلرژی زا دچار جوش، کهیر، آکنه و اگزمای پوستی می شوند، انواع فلفل های دلمه ای را از رژیم غذایی خود حذف نمایند. مصرف ففل دلمه ای، مخصوصا به صورت خام، باعث ایجاد نفخ در معده می شود. پس افراد مبتلا به ناراحتی معده ، موقع خوردن آن باید مراقب باشند. نبض ما – گردآوری منابع: همشهری آنلاین،نی نی بان،باشگاه خبرنگاران ...
رازهای کنترل گازهای روده ای
غذای سالمی همچون غلات سبوس دار و سبزی ها باعث تولید گازهای روده ای در شما می شود، مصرف آن را کم کنید. سپس به تدریج و در طول چند هفته و کم کم میزان مصرف این غذاها را بیشتر کنید تا به دستگاه گوارش خود فرصت و زمان تنظیم دهید. یک مکمل را در نظر بگیرید: بعضی از مکمل ها حاوی آنزیم های هاضمه ای هستند که غذاهای دیرهضم را تجزیه می کنند. اگر محصولات لبنی باعث گازهای روده ای در شما می شوند، می توانید ...
مالت تیره یا رستد مالت یا مالت بو داده Roasted malt چیست؟
مالت در اکثر کشورهای جهان که اهمیت زیادی برای تغذیه خود قائل اند به علت ویژگی های آنزیمی، قدرت طعم دهندگی، رنگ و ارزش تغذیه ای بالا ( غنی از انواع ویتامین های گروه B ، انواع مواد معدنی ، پروتئین ، اسید های آمینه ضروری ، فیبر و...) به طور گسترده در انواع صنایع غذایی ، آرایشی ، بهداشتی و... استفاده می شود. پودر مالت به دو دسته دیاستاتیک (دارای فعالیت آنزیمی ) و غیر دیاستاتیک (فاقد فعالیت آنزیمی ...
لزوم اصلاح فرهنگ مصرف زولبیا و بامیه/ زولبیا و بامیه قند خون را به سرعت بالا می برد
روغن های نامناسب و چند بار مصرف که گاهی به رنگ سیاه درآمده و حاوی پراکسید و اسیدیته بیش از حد مجازاست، استفاده می شود. وجود پراکسید بیش از حد مجاز باعث ایجاد رادیکال های آزاد شده که منجر به فساد مواد غذایی شده و در درازمدت به بافت های بدن آسیب رسانده و عاملی برای ایجاد سرطان، بیماری های التهابی، آترواسکلروزو... است. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این روغن ها با سرطان های روده باریک و لوزالمعده ارتباط ...
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
به گزارش بهداشت نیوز کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. منبع: آوای سلامت ...
عاداتی که باعث پرپشت و ضخیم شدن موها می شود
میوه ها، سبزیجات، دانه ها و مغزها و همچنین برنج قهوه ای به وفور وجود دارد. آهن نیز در انواع گوشت سفید و قرمز و برگ های سبز یافت می شود. اگر از دریافت مقدار کافی این مواد در رژیم غذایی خود مطمئن نیستید با مشورت پزشک مکمل ویتامین و آهن مصرف کنید. 2 – موها را از آلودگی ها و مواد شیمیایی حفظ کنید: آلودگی هوا و نور خورشید باعث کدر شدن موها و شکنندگی آن می شود. هرچند حفاظت از مو در مقابل آلودگی ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟!
.... آیا در طول رژیم کاهش وزن می توانیم از بال، کتف و ران مرغ با پوست نیز استفاده کنیم؟ بله از این موارد نیز می توان استفاده کرد. با این حال اگر مرغ در برنامه غذایی تان نقش زیادی ایفا می کند، بهتر است بیشترین میزان مصرف مرغتان از قسمت های کم چرب تر آن باشد. ویتامین ها و مواد معدنی مرغ مرغ می تواند به جز انرژی و پروتئین، مواد غذایی بیشتری نیز به بدنتان برساند. ...
غذاهای گرسنه کننده
هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آنها بیش از 40 درصد است.نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. شیرین کننده های مصنوعی استفاده از این شیرین کننده ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می دهد که مقداری قند وارد خون شده و نتیجه آن ترشح انسولین خواهد بود.این روند باعث گرسنگی مضاعف می شود. ...
نحوه کاهش مصرف نمک و محافظت از قلب مصرف زیاد نمک می تواند شما را بکشد
وقتی با پدر و مادر خود در مورد تغییرات سبک زندگی موثر در بهبود سلامتی صحبت می کنم، اولین چیزی که به آن ها می گویم این است که از افزودن نمک به غذاهای خود دست بردارند. به تعبیری اکثر ما می دانیم که مصرف نمک بسیار زیاد برای سلامتی ما ضرر دارد. از نمک به عنوان یک طعم دهنده، یک ماده نگه دارنده و یک ماده حالت دهنده به غذاها استفاده می کنیم. وقتی که افراد تصمیم جدی در کاهش مصرف نمک می گیرند، پس از مدتی ...
حفظ امتیازات انحصاری دولت مانع اجرای شبکه ملی اطلاعات است
برای نصب و استفاده روی وسایل قابل حمل مثل گوشی ها و تبلت ها عرضه شده است. در این بازی، فرد پس از ورود به آن با ایجاد یک منطقه اختصاصی برای خود، ضمن دفاع از سرزمین خود در مقابل تهاجمات سایر همسایگان که به قصد غارت اموال وی و حذف او از میدان بازی به وی حمله ور می شوند، به مناطق ضعیف تر از خود حمله ور شده و اموال آنها را غارت می کند و با گسترش اموالی که به دست آورده است امتیاز خود را بالا می برد. شرکت ...