خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ضریب هوشی کودکان را بالا ببریم؟
، تقویت می نماید. بین ده تا هجده ماهگی این ارتباطات مغزی شکل می گیرد. برای مثال وقتی اولین گامهای او را تشویق می کنید، این عمل باعث خوشحالی او می شود و در پی آن جریانی از مواد شیمیایی در مغز او آزاد می گردد که این چرخه را تقویت می کند. در مقابل ، هرگونه بی توجهی والدین به رفتارهای کودک موجب تقویت نشدن چرخه ارتباطات مغزی او می شود و کودک نسبت به انجام کارهای جدید دلسرد می گردد. دامنه لغات ...
ماسکی که از ریزش مو و شوره سر جلوگیری می کند
.... عناصر تشکل دهنده ماسک طبیعی زیبایی و ضد شوره مو مقداری کمی زنجبیل 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه ماسک خانگی ضد ریزش مو زنجبیل را رنده کرده وآن را به همراه روغن زیتون و عسل خوب مخلوط کنید، این مقدار مواد برای یک استفاده کافی است و دارو را روی مو های مرطوب بمالید و کلاه پلاستیکی روی سرتان قرار داده و سپس 40 دقیقه ...
9 نکته ای که باید درباره پوسیدگی دندان بدانید
درست تغذیه کند، ممکن است پوسیدگی سریع در چند دندان شیری ایجاد شود. این وضعیت پوسیدگی ناشی از شیر شبانه نام دارد. وقتی مادر در طول شب مدام کودک را با شیر تغذیه می کند، بزاق دهان فرصت شستشوی دهان را پیدا نمی کند. از طرفی، در طول شب بزاق دهان به حداقل می رسد در نتیجه چسبندگی مواد قندی (لاکتوز شیر) با میکروب ها روی سطح دندان تشدید می شود و بیشتر باعث پوسیدگی دندان خواه د شد. برای جلوگیری از پوسیدگی ...
آیا باید از معاینه دندانپزشکی بترسیم؟
فکر کردن در مورد روندی که قرار است در طول معاینه دندان پزشکی انجام شود، باعث اضطراب برخی می شود. به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری بیماری 40 درصد از بزرگسالان و 20 درصد از کودکان به طور منظم به دندان پزشک مرجعه نمی کنند. با این حال، اضطراب و عدم مراجعه برخی تنها به دلیل عدم اطلاع از روند معاینه دندان پزشکی است. برای حفظ سلامتی دهان و دندان، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن همیشه کافی نیست. برای ...
تأثیر روزه داری بر چربی های خون
گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود، ادامه داد: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون می شود ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نمی کنید، احتمال این که در برهه ای از زندگی خود با دندان درد مواجه شوید، افزایش می یابد. در صورتی که درد طی دو روز از بین نرفت، بهترین روش برای رسیدگی به هر دندان دردی مراجعه به دندانپزشک است. با توجه به شدت مساله، دندانپزشک می تواند راه حل های مختلف مانند استفاده از دارو را پیشنهاد دهد و همچنین ممکن است در شرایط وخیم عصب کشی یا درمان ریشه توصیه شود ...
راهکار های سلامتی درتابستان 96
افسردگی( Depression ) شده اید، شرکت در کلاس های گروهی و فعالیت های اجتماعی می تواند به بهبود خلق و خو در شما کمک کرده و مانع از تشدید علائم افسردگی در شما شود. کمک گرفتن از مشاور، گفت و گو با دکتر، خوردن مواد غذایی تازه و سالم در فصل تابستان یکی دیگر از راه های حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. مصرف انواع میوه های تابستانی می تواند علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز ...
نکات تغذیه ای کودک، مواد غذایی معجزه گر
به او دهید. 4. آجیل آجیل شامل چربی های سالم است که برای رشد کودک و سلامت قلب او احتیاج است. خوردن کمی از آن در صبح به کودک شما انرژی می دهد. 5. شیر پروتئین و کلسیم موجود در لبنیات به مغز و بدن انرژی می دهد. پروتئین به ساخت بافت مغز کمک می کند در حالی که کلسیم استخوان و دندان ها را تقویت می کند. 6. بلوبری این میوه در میان سالم ترین ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود
ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. دو نوع ویتامین A وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می گیرد. این نوع از ویتامین A می تواند به صورت مستقیم توسط بدن مورد استفاده قرار ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
...، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه گوارش به اسید آمینه هایی است که بدن در هر جایی که به آنها نیاز دارد، استفاده می کند، اما به طور خودکار پوستی درخشان را برای شما به ارمغان نمی آورد. از جنبه مثبت، مصرف مکمل کلاژن ...
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
٬ مقدار پتاسیم خون را افزایش میدهند. پتاسیم در شرایط طبیعی برای ما مفید است اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود٬ مشکلات قلبی مثل نامنظم بودن ضربان قلب و تپش قلب ایجاد میکند. موز نیز از منابع خوب پتاسیم است. پس اگر همزمان با داروهای فشار خون مصرف شود٬ پتاسیم بدن را به شکل غیرطبیعی افزایش میدهد. سایر منابع غذایی پتاسیم عبارتند از: سبزیجات برگدار٬ پرتقال و جایگزینهای نمک. داروهای تنظیم کننده ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی
لگنی مانند عفونت های لگن یا آندومتریوز و... است و به همین دلیل بررسی توسط یک متخصص زنان در مورد دیسمنوره ثانویه ضروری می نماید. این متخصص طب سنتی معتقد است که می توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصولی شش گانه به کاهش درد در این مورد کمک کرد که در ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 ...
مقابله با پلاک دندان با یک دهانشویه خانگی
پاکسازی تارتار از بین دندان ها استفاده کنید. دهان را با آب سرد شستشو دهید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید. نکته های اضافی به خاطر داشته باشید که نباید دهانشویه را قورت دهید زیرا ممکن است حاوی مواد مضر باشد. برای حفظ سلامت مطلوب دهان و دندان روزی سه بار دندان های خود را با یک خمیر دندان با کیفیت مسواک بزنید. مواد غذایی تند فعالیت غدد بزاقی را تحریک می کنند و بزاق به طور طبیعی فضای دهان را پاکسازی می کند. ...
شرکت 550 دانش آموز همدانی درمسابقات المپیاد ورزشی
برخورد صحیح با آنها توزیع شده است. وی ابراز کرد: در سال گذشته توانستیم طرح مهارت آموزی مراقبت از خود در برابر آسیب های اجتماعی به دانش آموزان ابتدایی را برای 6 هزار و 200 نفر و طرح مهارت مقابله با معضلات اجتماعی و سوء مصرف مواد مخدر را در دوره متوسطه اول اجرا کنیم. مدیرکل آموزش و پرورش همدان عنوان کرد: با اجرای طرح" مدرسه عاری از خطر" برای دوره متوسطه دوم با هدف آگاه سازی ...
این پنج اشتباه مهلک قبل ازدویدن را تکرار نکنید
.... خوردن وعده های غذایی کوچک تر یا میان وعده مختصر در طول روز یک استراتژی خوب برای تامین مواد مغذی بدن و نگه داشتن قند خون در سطح پایدار است. اگر قصد دارید بدوید تا جایی که می توانید مواد غذایی خود را ساده انتخاب نمایید. به عنوان مثال می توانید از پروتئین بدون چربی یا محتوای کربوهیدرات متوسط استفاده کنید. این غذاها بهتر از سایر مواد خواهند بود زیرا به راحتی هضم می شوند. از خوردن مواد غذایی ...
یک تجارت هولناک در کشور
آنتی بیوتیکی استاندارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. پودر استخوان کروکودیل به عنوان دارویی برای مقابله با سرطان کاربرد دارد و همچنین می توان برای تقویت قوای جنسی و از بین بردن دردهای مفصلی از آن استفاده کرد. به نظر می رسد در صورت استفاده از ظرفیت های علم پزشکی، تجارت کروکودیل نیز می تواند در صنعت دارویی نقش ایفا کند. اگرچه گوشت تمساح در ایران حرام است اما در برخی از کشورها مانند آمریکا، استرالیا ...
میهن صنعت و مسئولین
نخواهد داد. 3. از یک دور خالی داغ برای لباسشویی خود استفاده نمی کنید اگرچه بسیاری از مارک های مواد شوینده مشخص می کنند که احتیاجی به شستشوی ماشین لباسشویی با حرارت بالا نیست، ولی درجه حرارت پایین نمی تواند گرد و خاک و میکروب های ماشین لباسشویی را به درستی شستشو دهد؛ بنابراین بعد از هر دور شستشوی ماشین لباسشویی، یک دور آن را بدون پودر و با درجه حرارت بالا شستشو دهید. این عمل ...
مواد غذایی مضر برای کودکان بیش فعال، چیست؟
است و بهترین منابع پروتئین هم، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و سویا هستند. 3- میوه های شیرین: درست است که گفتیم شکر را از برنامه غذایی کودک بیش فعال حذف کنید، اما مغز او هم، مانند هر آدم دیگری، به گلوکز احتیاج دارد تا بتواند به فعالیتش ادامه دهد. بنابراین می توانید با دادن انواع میوه های شیرین مانند سیب، موز، انجیر، توت، انگور، کیوی و... به او، قند مورد نیاز بدنش را تامین کنید. ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد. آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود. شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید. همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری ...
9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
به گزارش بهداشت نیوز، انجام یک بازبینی اساسی در زندگی، ساده ترین راه برای تندرستی نیست. درست مثل باشگاه رفتن با تمام قوا بعد از یک وقفه طولانی؛ داشتن اهداف بسیار بزرگ، شما را از توان خواهد انداخت. با این حال اگر می توانید با چند عادت ساده و سالم زندگی کنید، می توانید ایجاد یک عادت برای زندگی بهتر را شروع کنید. دراینجا چند عادت مورد علاقه ام را می آورم، آنهایی را که به دردتان می خورد بکار ببرید و ...
دمنوش هایی برای تقویت حافظه
شفاآنلاین تغذیه مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک می کند تا حافظه ای قوی تر داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین ،گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریباً بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته و مردم بر اساس آموزه های قدیمی از خواص زیاد آن ها استفاده می کنند؛ اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند. در ادامه با تفاوت ...
روش درمان زخم های دهانی کودکان
این زخم ها به خانواده بستگی دارند. از این رو، اگر خودتان مستعد اینگونه زخم ها هستید، کودک شما نیز در طول زندگی خود دچار این زخم ها خواهد شد. دیگر عواملی که باعث می شود یک فرد در معرض زخم های دهانی قرار گیرد عبارتند از: 1. استرس 2. غذاهای آلرژی زا 3. اختلالات سیستم ایمنی 4. مصرف غذاهای تند و اسیدی 5. بیماری التهاب روده 6. کمبود مواد مغذی خاص ( به ویژه ...
داروها و مواد طبیعی که به محو کردن جوش ها کمک می کند
هستند که ادعا می کنند می توانند جوش های صورت را برطرف کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از این مواد و روش ها می پردازیم. داروهای مورد استفاده جوش ها به خاطر تغییر فرمی که در روی پوست ایجاد می کنند به خصوص در افراد جوان آزار دهنده هستند. درمان در جهت این است که فرد چنین جوش هایی نزند حتی اگر بیمار جوش هایش را دستکاری نکند در موارد شدید که ضایعات نواحی عمقی پوست را درگیر می کنند ...
معامله هول فودز نشان از ریسک پذیری بالای آمازون دارد
فروشی را مختل می کند. بزوس یکی از معدود مدیران اجرایی است که با موضوع پول های ازدست رفته به شوخی برخورد می کند. او در کنفرانسی در سال 2014 گفت: من باعث میلیون ها دلار ضرر و زیان مالی شده ام. اگر بخواهم آن ها را لیست کنم، مانند پر کردن دندان بدون بی حسی خواهد بود. به عنوان مثال پروژه ی فایر فون، نخستین گوشی هوشمند آمازون، یکی از این پروژه های شکست خورده است که گفته ...
علت درد دندان هنگام خوردن بستنی و شیرینی
به عصب ترشی ها و غذاهای اسیدی (پس از خوردن مواد ترش حتما مسواک بزنید) درمان های دندانپزشکی (جرمگیری، پرکردگی و سفیدکردن دندان ها می تواند آن ها را حساس کند که گذراست) داشتن بیماری مثل دندان قروچه: باعث سایش مینای دندان و در نتیجه از بین رفتن پوشش عاج می شود که در این مورد استفاده از نایت گارد (محافظ شبانه دندان ها) به بیماران توصیه می شود. حساسیت دندان به شیرینی: ...
قند از نگاه مثبت!
نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
...: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند . کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد . یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها ...
6 خاصیت استفاده از روغن جوانه گندم برای مو
توجه به نیاز موهایتان می توانید این روغن را به میزان اندک به پوست سر، نوک موها و یا روی کل موها بزنید. بهترین کار این است که از این روغن در طول روز و در ساعات بیکاری استفاده کنید. به این ترتیب که روغن را روی موها بزنید و قبل از شستن، مدتی صبر کنید . همیشه با مقدار کمی از این روغن شروع کنید، چون زیاده روی در آن کار شستشو و آبکشی را سخت می کند. توصیه می شود هر هفته دو تا سه مرتبه از این روغن استفاده کنید. روغن جوانه گندم در داروخانه ها و عطاری ها وجود دارد و شما می توانید با استفاده از آن، سلامت و شادابی موهایتان را افزایش دهید. ...
خانم ها؛ تمرین های قدرتی را فراموش نکنند
یک عمر باشد. برد شونفلد، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید: برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است. در طول دهه گذشته شونفلد بیش از 30 مقاله در باره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است، از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت. بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به عنوان افزایش دهنده سایز عضلات و قدرت نگاه می کنند ...
