سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای مخصوص خانم ها
توت ها انواع مواد مغذی و معدنی برای حفظ سلامت بدن وجود دارد از جمله ویتامین C، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم و منگنز وجود دارد که هر یک از آنها برای حفظ سلامت فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش آنها بسیار مفید است. در توت فرنگی نیز انواع ویتامین هااز جمله ویتامین C ،K و E وجود دارد که باعث تسهیل دریافت مواد مغذی توسط مو و افزایش اکسیژن رسانی به ریشه تارهای مو و در نتیجه پرپشتی آنها می شود ...
7راه برای زیباتر شدن هنگام خواب
...: چندین توصیه را برای شما آماده کرده تا در هنگام خواب شما از خودتان مراقبت کنید. ماسک صورت آلوورا عصاره آلوورا باعث سفید شدن پوست می شود، جوش ها را خوب می کند و جلوی چین و چروک را می گیرد. این برای تمامی پوست ها خوب است. ماسک مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید: چرب، خشک، مخلوط. بهتر است هفته ای 2 بار از این ماسک استفاده کنید. ماسک ویتامین E برای زیر چشم ها ...
7 باور اشتباه درباره لبنیات
برای سلامتی است. بنابراین، با نگاهی تازه به ارزش های غذایی این مواد باارزش، به حفظ سلامت خود کمک کنید. باور اشتباه اول: شیر سبب افزایش موکوس می شود. حقیقت: مطالعات متعدد نشان داده اند که شیر سبب تولید مخاط نمی شود. شاید در بعضی از افراد پس از مصرف شیر، لایه ای نازک به طور موقت در دهان و گلو حس شود که از بافت چربی طبیعی شیر ناشی شده و اغلب با مخاط اشتباه گرفته می شود. این ...
جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید
به گزارش بلاغ ، یک متخصص پوست و مو در خصوص علل ایجاد جوش در ناحیه صورت، پشت و بازوها و راه های درمان آن توضیحاتی را ارائه داد. رویا گستری متخصص پوست و مو ؛ در خصوص عوامل موثر در بروز آکنه (جوش های غرور جوانی) اظهار کرد: فعالیت غدد چربی پوست (غدد سباسه) و مسائل ژنتیکی در پیدایش آکنه نقش دارند. وی بیان کرد: در افرادی که پوست های چرب دارند جوش های غرور جوانی مشاهده می شوند، به ...
9 راهکار تضمینی برای کاهش تعریق زیربغل
سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند. متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و میزان تعریق افزایش یابد. اما سوال اساسی این است که با وجود بیش از 2 میلیون غده تعریق در سراسر بدن، چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟ در واقع، غدد عرق آپوکرین ...
با تغذیه سالم از سفید شدن مو پیشگیری کنیم
– منبع رنگ مو – دارد. کمبود مس در بدن می تواند منجر به سفید شدن مو شود. برای بهره مندی از این ماده، مصرف شکلات نیمه شیرین می تواند گزینه خوبی باشد. از دیگر غذاهای سرشار از مس می توان به عدس و قارچ نیز اشاره کرد. سلنیوم موجود در این غذای دریایی با تنظیم تولید هورمون و مبارزه با رادیکال های آزاد به شفافیت و درخشش مو کمک موثری می کند و از سفید شدن زودهنگام مو پیشگیری می کند. مصرف ...
کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!
رژیم غذایی ما مهم است، بهره می برند. ترکیبات گیاهی تغذیه سلول های سرطانی از گلوتامین را متوقف می کنند و به معنای واقعی کلمه گرسنگی آنها را موجب می شوند. کشف چنین سلاح قدرتمندی در برابر سرطان پروستات در مواد غذایی معمولی به طور قطع گامی بزرگ در مسیر مقابله با این بیماری محسوب می شود. با این وجود، تنها مصرف خود مواد غذایی که حاوی این ترکیبات هستند برای محافظت در برابر سرطان پروستات کافی ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
خاصیت سیرکنندگی را داشت. جالب اینکه توانایی سیرکنندگی سیب زمینی سرخ کرده تنها یک سوم سیب زمینی آب پز است. 2. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از غذاهایی است که در گذشته تبلیغات زیادی علیه آن صورت گرفته است، درحالی که غذایی بسیار سالم و سرشار از مواد مغذی است. بیشتر مواد مغذی موجود در تخم مرغ ازجمله نزدیک به نیمی از پروتئین آن در زرده ی تخم مرغ قرار دارد. تخم مرغ از نظر دارابودن پروتئین ...
عوارض پاک نکردن آرایش صورت قبل از خواب
. مطمئنا، شما حتما باید شستشوی شبانه صورت خود را شروع کنید، اما کارهای دیگری نیز وجود دارند که شما می توانید برای کمک به درخشش پوست خود انجام دهید. بهترین درمان این است که از یک پاک کننده مناسب استفاده کرده و آب مورد نیاز بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب آشامیدنی تامین نمایید. از مرطوب کننده بدون عطر استفاده کرده و برای جبران برخی از آسیب های آنتی اکسیدان، قرص ویتامین ث مصرف کنید ...
پرنده ای به نام کاسواری | پرنده ای بزرگ که پرواز نمی کند!
.... هم خوب می دوند، هم خوب شنا می کنند و هم خوب چنگ می زنند! حضور این پرنده بزرگ در جنگل، لطف بزرگی به طبیعت است. زیرا هنگامی که مواد زائد را دفع می کنند، دانه های زیادی را که هضم نکرده اند از بدن خود خارج می کنند. این دانه ها با کودی که همراهشان دفع می شود، می توانند رشد کنند و شاید به همین دلیل به آنها باغبان جنگل هم می گویند! همان طور که گفته شد، جثه پرنده ماده بزرگتر از نر است ...
این ماده غذایی ضریب هوشی کودکتان را زیاد می کند
ه گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می کنند که مصرف غذا های حاوی لوتئین را برای بهبود قدرت عملکرد مغز افزایش دهند. غذا های حاوی لوتئین می تواند عملکرد کودک را در مدرسه بهبود بخشد که این ماده در رنگدانه سبزیجات برگ سبز، زرده تخم مرغ، کیوی و کلم بروکلی یافت می شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد، کودکان صرف نظر از IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی ...
چگونه زخم های دهانی کودکان را درمان کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه افراد ممکن است در هر رده سنی دچار زخم های دهانی شوند. ولی به دلیل اینکه در کودکان زیر 10 سال وجود زخم های دهانی بسیار کم است، احتمال دارد اگر این نوع زخم را در دهان کودک خود ببینید نگران شوید. در این مقاله راه های درمان زخم های دهانی کودکان را تهیه کرده ایم. با ما همراه شوید. زخم دهانی چیست؟ زخم دهانی به راحتی می ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
اخیر رشدی پایدار را تجربه کرده است. دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
کند . مواد غذایی سرشار از منیزیم منیزیم برای سلامت آدرنال از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی نقشی کلیدی در شکستن گلوکز و تبدیل آن به انرژی ایفا می کند . در حقیقت، حتی کمبود خفیف منیزیم می تواند بر سطوح انرژی و استقامت انسان تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند به افسردگی منجر شود . از این رو، زمانی که از خستگی آدرنال رنج می برید، سطوح منیزیم بدن ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
، کربوهیدرات، چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد، چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آنها به تدریج آزاد شود، افزود: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روز های اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود، اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
...؛ بنابراین ضمن کشیدن خط قرمز پررنگ به دور همه خوراکی های چرب، شیرین و سنگین! انواع خوب و سالم را انتخاب کنید. منابع سالم: انواع خوراکی های شیرین با شیرینی طبیعی، مانند کشمش، خرما، توت، انگور؛ خوراکی های حاوی پروتئین مانند مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ منابع غذایی حاوی چربی مفید مانند موادغذایی حاوی اسید چرب امگا 3، زیتون و روغن زیتون. از دسر ها فاصله بگیرید ...
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
تقویت سیستم دفاعی بدن باشیم. سیستم ایمنی بدن یک شبکه تعاملی از ارگان ها، سلول ها و پروتئین ها است که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و یا هر ماده ی خارجی محافظت می کند. این سیستم برای حذف و خنثی کردن عوامل بیماری زا مانند باکتری ها، ویروس ها، انگل ها و قارچ ها که وارد بدن شده اند، تشخیص و خنثی کردن مواد مخدرکه از محیط زیست وارد بدن شده اند و مبارزه با سلول های خود بدن که دچار ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
نارگیل برای چرب کردن لب بسیار مؤثر است. روغن نارگیل برای ساعت ها لب را مرطوب نگه می دارد و حتی در برابر خورشید نیز از آن محافظت می کند. سس های سالاد موجود در بازار اغلب سرشار از شکر و مواد نگه دارنده هستند. شما می توانید با استفاده از روغن نارگیل سس سالاد خانگی خودتان را درست کنید. این مواد را هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. آنها را در ظرف سس تان بریزید. یک ساعت صبر کنید و ...
خارج شدن نیکوتین از بدن توسط این ویتامین ها
کشیدن یا در طول دوره ترک سیگار، به بدن کمک می کند با آسیب ناشی از نیکوتین مقابله کند. همچنین این ویتامین ها به همراه هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پاسخ ایمنی ضعیف ناشی از اعتیاد به نیکوتین، به افزایش بیماری ها و اختلالات جدی از جمله بیماری قلبی منجر می گردد. برای دریافت منابع غذایی ویتامین C، مقداری زیادی میوه و سبزیجات و برای دریافت ویتامین E، تخم مرغ و غلات دانه ریز مصرف کنید ...
دلایل ابتلا به نفخ
...> نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید. مصرف حبوب و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به ...
یک رژیم غذایی ساده و مؤثر برای کنترل فشار خون
تدبیر24 مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی؛ با بیان اینکه رژیم DASH تغذیه سالم جهت کنترل فشار خون است، بیان کرد: اصطلاح DASH به معنی رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشارخون بالا است که شامل مصرف پایین نمک ، چربی اشباع شده ، کلسترول و چربی و تأکید در مصرف میوه جات، سبزیجات و شیر بدون چربی یا کم چربی و محصولات لبنی است. وی افزود: مصرف تمامی حبوبات، ماهی ، مرغ (ماکیان) و آجیل و ...
برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان از این دو سوپ استفاده کنید+ روش تهیه
پایان آبغوره و درصورت دلخواه غوره را هم به آش اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد پس از طی این مدت، آش را در ظرف مخصوص کشیده و با پیاز و نعنا داغ و در صورت دلخواه حبوبات پخته شده آش تزئین کنید. آش دوغ مواد لازم 2 لیتر دوغ آماده غیرگازدار 500 گرم سبزی آش (شامل گشنیز، کمی شوید و سیر تازه) یک عدد تخم مرغ یک و نیم پیمانه نخود 2 پیمانه برنج 250 ...
درمان یبوست با آب ولرم
سرشار از چربی های حیوانی، گوشت، تخم مرغ و شیرینی، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها و سایر مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی، مصرف ناکافی آب و مایعات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب و دقت نکردن به زمان احساس نیاز به اجابت مزاج و نادیده گرفتن یا به تعویق انداختن آن، از دلایل رایج یبوست مزمن یا تشدید آن هستند. یکی از مهم ترین راه های درمان یبوست های بدون علت زمینه ای و یبوست های عادتی که بیشتر به ...
عکس های دیدنی از مراسم جن گیری در کلمبیا
با وجود اینکه مراسم جن گیری کاتولیک ها، به ندرت دیده میشود و فقط برخی از کشیش ها آن را انجام می دهند، اما در آمریکای لاتین این کار را به صراحت انجام می دهند. برای مثال "برادر هِرمس" خودش را یک جن گیر می نامد و ادعا می کند که سالها است جن گیری را به منظور مقاصد شفابخش انجام داده است. جن گیر از آتش، زباله، شمع، گُل، تخم مرغ و مواد طبیعی دیگر استفاده می کند و از این رهگذر در ...
آیین های رمضان از خزر تا زاگرس؛
آش با ترکیب انواع حبوبات، برنج، گوشت و سبزی ها است، عضوی جدانشدنی از سفره های افطار مردم گیلان به حساب می آید. پخت و مصرف این آش که در برخی مناطق گیلان به نام آش فاطمه زهرا موسوم است، در ماه رمضان بیشتر شده و حتی بسیاری از مغازه ها اقدام به پخت و عرضه آن می کنند . سفره های افطار در گیلان درنهایت با شامی و رشته خوشکار رنگین تر جلوه می کند؛ شامی ترکیبی از گوشت، لپه و تخم مرغ است، معمولاً ...
2 تیر مرغ شیرین و معطر
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک 2-3 سال مواد لازم مرغ شیرین و معطر برای 6 نفر شکر قهوه ای 2 قاشق سوپخوری پاپریکا 2 قاشق سوپخوری زیره 1 قاشق چایخوری پودر سیر یک دوم قاشق چایخوری روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری ران مرغ 6 عدد (یا 4 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان) روش تهیه مرغ شیرین و معطر فر را با حرارت ...
2 تیر محافظت از خود در برابر امواج تلفن همراه
با آنتن دهی خوب، شما را در نیروی کمتری از تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10- محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. ...
مراقبت از پوست با رعایت ترتیب استفاده از محصولات مراقبتی و آرایشی
بسیار کمک خواهد کرد. برای پوست های چرب، انواع ژلی به انواع مایع و کرمی ارجحیت دارد . ترتیب صحیح استفاده از سرم در مورد سرم می توانید بسته به نوع پوست خود و نیاز آن، از سرم مناسب استفاده کنید مثلا اگر به روشن کننده نیاز دارید محصولات حاوی ویتامین سی لیکوریس یا چای سبز را امتحان کنید. برای داشتن پوست صاف و مات سرم حاوی آلفا آربوتین و نیاسینامید توصیه می شود. به ترکیبات سرم ها توجه ...
طرز تهیه نان حلوا ، نان کره ای و نان زیتون و شوید
ماهنامه کیک و شیرینی: نان حلوا معصومه خوانساری مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 10 الی 15 دقیقه میزان سرو: 5 نفر مواد لازم: کره 65 گرم شکر 50 گرم زرده تخم مرغ 3 عدد مایه خمیر خشک 7 گرم شیر 75 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری وانیل 1 پینچ آرد 220 الی 230 گرم مواد لازم رومال: شیر 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق چایخوری ...