خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای افراد شاغل
باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ و کره که از استخوان ها محافظت می کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند. افرادی که کار کم
مخدرهای صنعتی عامل 25 درصد قتل ها
: در این جلسه یک هزار معتادبهبود یافته حضور داشتند ولی متاسفانه تنها 560 نفر از خانواده آنها برای تحویل بهبودیافتگان آمدند. قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر با بیان اینکه 40 تا 50 هزار نفر از این افراد را در سطح کشور داریم که باید مکان امنی برایشان فراهم شوداظهار کرد: شهرداری متعهد شده است که 6800 مرکز تحت عنوان مراکز اقامتی بلندمدت برای نگهداری معتادان اختصاص دهد. وی
مبتلایان سردرد گوجه و فلفل نخورند
هفته باشد باید از درمان های دارویی پیشگیری کننده استفاده کنیم به این امید که شدت و تعداد حملات را کاهش دهیم. * مصرف چای، قهوه، نسکافه و کاکائو ممنوع عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قبل از اینکه دست به درمان بزنیم باید سبک زندگی کودک را تغییر دهیم این سبک زندگی با الگوی خواب مناسب و منظم میسر است در عین حال مصرف برخی مواد غذایی می تواند شروع کننده یا تشدیدکننده
زمستانی سالم با آش های سالم
را در پی خواهند داشت.این در حالی است که مصرف یک پیاله از سوپ های خیلی رقیق که فقط از سبزی های مختلف، مقداری آب گوشت یا مرغ و حجم اندکی رشته فرنگی یا جو پرک تشکیل شده اند، به عنوان پیش غذا، مشکل چندانی از نظر مازاد کالری دریافتی، ایجاد نمی کند.نکته مهم دیگر، تفاوت بین آش ها و سوپ هاست. به طورکلی، سوپ ها رقیق تر، سبک تر، کم کالری تر و آبکی تر از آش ها هستند. با این حساب، یک ظرف آش سرشار
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، نیاز بدن به آب با توجه به ساختار جسمانی هر فرد، سبک زندگی و آب و هوا متغیر است. آب حدود 60% وزن بدن را تشکیل می دهد اما هر روز مقدار قابل توجهی از آن از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد بدن فردی با قد متوسط روزانه بیش از 2 لیتر آب مصرف می کند. مقدار اضافی آب نیز از طریق ادرار حذف می شود که موجب دفع مواد اضافی تولید شده در بدن می گردد. البته تنفس
تاثیر سوء آلودگی های سربی بر پسران بیشتر است
. به نقل از ساینس دیلی، در بررسی انجام شده مشخص شد در نمونه خون 23 کودک، سطح بالایی از سرب وجود داشته که در تست های در نظر گرفته شده برای ارزیابی قدرت حافظه و تمرکز، این کودکان عملکرد ضعیف تری داشتند اما در عین حال تاثیر سوء تماس با این عنصر، روی پسران بیشتر بوده است.
توصیه هایی درباره کم خونی و آرتروز سالمندی
پیری تغییرات پیوسته ای از بدو تولد تا مرگ است که شامل رشد و رو به زوال گذاشتن است. سرعت آن در مراحل گوناگون زندگی و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. رژیم مغذی و فعالیت فیزیکی منظم از عوامل مهم در تناسب و سلامت سنین سالمندی است. عاداتی که انتخاب شیوه زندگی سالم را بهبود می بخشد باید پیشرفت کرده و در تمام طول زندگی حفظ شود. بیماری های قلبی - عروقی - فشار خون بالا و چربی بالا از جمله بیماری های
تنبل اما پر خاصیت!
استخوان باید از سنین پایین تر مصرف مواد مغزی وانواع ویتامین ها و همچنین املاحی چون کلسیم، فسفر و آهن را در رژیم غذایی روزانه قرار داد. همچنین یکی از این عناصر مهم در پیشگیری از پوکی استخوان، روی است که در حفظ سلامت استخوان ها نقش مهمی دارد و در کدو تنبل به میزان زیاد یافت می شود. همچنین کدو به علت داشتن آنتی اکسیدان از تخریب دیواره عروق که در اثر تجمع LDL (کلسترول بد) رخ می دهد، جلوگیری می
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
غیر تهاجمی باشد خوش خیم گویند. دکتر بایزید قادری با اشاره به اینکه استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است، افزود: از هر 3 مرگ زودرس ( قبل از 50 سالگی) یک مرگ به علت مصرف سیگار است. قادری در ادامه تصریح کرد: عوامل ژنتیکی، عوامل ارثی، التهاب و مواد شیمیایی از دیگر علل ایجاد سرطانها هستند. این فوق تخصص خون و انکولوژی با اعلام این مطلب که سرطان خون
برای کاهش التهاب در بدن چه بخوریم؟
از این خوردنی های سالم و مفید و به شکل متنوع مصرف کنید، به کاهش سطح التهاب در بدن خود کمک خواهید کرد. همچنین او تاکید دارد مصرف مکمل های تغذیه نمی تواند تاثیرگذاری مشابه با خوراکی های تازه داشته باشد. به گزارش لایوساینس، علاوه بر این به منظور کاهش سطح التهاب بدن ضرورت دارد از مصرف خوراکی های التهاب زا همچون مواد قندی خودداری شود.
تنبلی در مدیریت ، دیکتاتوری در سیاست ، ذلّت در دیپلماسی
کرد! 24. از متن مادر شهر انقلاب های اسلامی تا حاشیة بی پدر و مادری در جهان سرمایه داری این کمپانی ها هرگز ابزار دست ما و شما نخواهند شد. این ها خود، ابزار دست مرکزیّت در جهان سرمایه داری برای استثمار ما و شما، به ویژه در کشور "مادرِ" انقلاب های اسلامی که آن را بزرگترین خطر و تهدید جهانی برای خود می دانند، بوده و حتّی برای کشورهای همراه خود نیز تنها یک نقش حاشیه ای در ساختار
هزاران معجزه درمانی انار
تصریح کرد: مصرف روزانه آب انار به کاهش بیماری فشار خون کمک می کند و جریان خون رسانی را به قلب بهبود می بخشد همچنین آنتی اکسیدان ها موجود در آن از لخته شدن خون جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی افزود: انار به عنوان یک میوه شست و شو دهنده معده و پاک کننده آن مطرح است و بدبویی دهان و زرد شدن دندان ها را از بین می برد. حسینی ادامه داد: از انار ترش نیز می توان در کاهش قند خون و
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (6 بهمن)
/> **علی رضا شجاع نوری: متولد 1334 در شیراز است. وی بازیگر و تهیه کننده دارای مدرک زیست شناسی از دانشگاه شهید بهشتی است. وی در سال 1359 فعالیت کاری خود را از خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران آغاز نمود و فعالیت خود را در دفتر مرکزی خبر ادامه داد. شجاع نوری به عنوان بازیگر نیز خوش درخشیده است. فردا، کودکی محمد، یک دقیقه و یازده ثانیه، تردید، روز واقعه، دست نوشته ها و ...از جمله آثاری ست که وی رد آن
استراتژی جدید نفتی کشتی نجات اقتصاد ایران
برای فروش نفت در بین کشورهای تولیدکننده را می توان اولین دلیل کاهش قیمت ها در سطح جهانی دانست. 2- سکان قیمت نفت در دست های عربستان طی آخرین نشست اوپک در مقابل خواسته کشورهای ایران، عراق، ونزوئلا و الجزایر که کاهش عرضه نفت اوپک را خواستار بودند، کشورهای حوزه خلیج فارس به رهبری عربستان خواستار تثبیت تولید اوپک بودند. عربستان سه استراتژی را در مقابل کشورهای ایران، روسیه و آمریکا اتخاذ
کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک
گرم نمک است، مصرف کنند. عباسی خاطرنشان کرد: از غذاهای متنوع استفاده کنید، به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در پنج گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، پروتئین ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. همچنین از غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند پرهیز کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آن ها جوش شیرین به کار نرفته است. ...
ورود مواد دستکاری شده ژنتیک به کشور
گفت وگونیوز: به گزارش فارس، معصومه ابتکار در همایش سرطان و پیشگیری در سالن همایش های صدا و سیما گفت: محیط زیست و معضلات آن از محورهای مهم و از نگرانی جوامع شده است و امروز پس از صلح و امنیت اگر جوامع نگرانی مشترک داشته باشند بحث و موضوع محیط زیست است. وی ادامه داد: بحران های محیط زیست به هم خوردن تعادل، آلاینده های محیطی و گرم شدن زمین می رود تا بر زندگی اثر جدی گذاشته و از
هشت هزار و 196 مورد طلاق سال گذشته در اصفهان به وقوع پیوسته است
طلاق ها بدلیل اعتیاد است. وی مصرف مواد مخدر و روانگردان را به مانند زلزله خاموش دانست و تاکید کرد: این مواد مخدر مغز جوانان را در معرض خطر قرار می دهد. مطلق اظهار داشت: اگر ازدواج ها 10 درصد افزایش و طلاق ها، فوت همسران و مجرد بودن نیز هرکدام 10 درصد کاهش یابد نرخ باروری کل کشور به 2.65 می رسد. این کارشناس دو پیشنهاد وزارت بهداشت برای افزایش نرخ باروری و ازدواج سالم
مدیریت و کاهش هزینه های اداری و هزینه های جاری عملیات
باطله را در سطل آشغال نیندازید و آن ها را در صورت محرمانه نبودن به عنوان کاغذ باطله به فروش برسانید. به جز کاهش هزینه و در نظر گرفتن جیب سازمان به درخت های نازنین نیز رحم کرده اید بر مصرف مواد اولیه، قطعات مصرفی و استفاده از ابزارها نظارت کنید استانداردهای مصرف را تعریف کرده و بر مصرف صحیح مواد در خط تولید نظارت دقیق داشته باشید. مواد مصرفی هستند دارایی های نامرئی هستند که
صاحب یک قهوه خانه در دیلم قلیان ها را شکست
عمومی شبکه بهداشت ودرمان دیلم گفت: بر اساس ماده 7 آیین نامه اجرایی قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات ،عرضه و استعمال مواد دخانی در اماکن عمومی ممنوع است. وی بیان کرد: به اذعان کارشناسان مصرف دخانیات به صورت یک عادت درجوامع و گروههای سنی مختلف در آمده و استعمال آن یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی قابل پیشگیری در جوامع مختلف است. عطارزاده افزود: مصرف دخانیات از جمله سیگار و قلیان
گذشت زمان، شانس طلایی درمان فنیل کتونوری را از بین می برد
، انواع میوه، نشاسته، چربی، و به مقدار خیلی کمتر از حبوبات و شیر مخصوص استفاده کند. وی اضافه کرد: البته باید توجه داشت که در فواصل منظم، لازم است سطح فنیل آلانین سرم خون اندازه گیری شود و رژیم غذایی هر بیمار با توجه به سطح مشخص شده، توسط کارشناس تغذیه تعیین شود. این کارشناس در تشریح مکانسیم بیماری توضیح داد: مواد گوشتی (پروتیین ها)، لبنیات و حبوبات، دارای اسید آمینه ای هستند
تهدید سلامت مردم با آلودگی هوا
کیفیت فرآورده های غذایی و سبد غذایی ایرانی و همچنین موضوع مصرف سموم آفت کش و کودهای شیمیایی از سال ها قبل دارای قوانینی بوده است، اما این قوانین عملیاتی نشده بود. برای مثال بقایای حد مجاز سم و نیترات مشخص و عنوان شد که به طور قطعی نیترات از عوامل سرطان زاست که در دورانی مصرف بی رویه آن را داشتیم. البته اصلاح این موارد نیازمند آموزش دادن به کشاورزان و سنجش فراورده های غذایی است که زمان بر است. همچنین
باردار شدن با شما چه می کند؟
کودک است. بنابراین اگر قبل از بارداری از این مولتی ویتامین ها استفاده نمی کردید، بهتر است فورا شروع کنید. فولیک اسید یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید حتما مصرف شود. 400 میلی گرم در روز خطر نقص عصبی را به شدت کاهش می دهد. چی بخورید چی نخورید؟ حتما می دانید که دارو، سیگار و الکل در این دوران به هیچ عنوان نباید استفاده شوند اما آیا می دانستید سیستم ایمنی بدن شما در این
کیست تخمدان چیست؟
ها مبتلا هستند برطرف می شوند. هنگامی که یک کیست علائم ایجاد می کند، درد در شکم یا لگن شایع ترین علامت است. درد می تواند در اثر پارگی کیست، رشد سریع و اتساع آن، خون ریزی به درون کیست یا پیچ خوردن کیست در اطراف منبع خونی آن ایجاد شود. علائم حاد کیست تخمدان احساس درد ناگهانی شکم، تهوع و استفراغ، تغییرات نبض، احساس ضعف که ممکن است به علت خون ریزی داخلی باشد. بعضی وقت ها
رژیم غذایی کودکان بیش فعال چیست؟/تشخیص بیش فعالی کودکان در چه سنی قابل درمان است؟
شود؟مشکلات و مسائل این گروه سنی چیست؟ -متاسفانه در صورت عدم تشخیص و درمان در کودکی بیش فعالی به نوجوانی و جوانی حتی بزرگسالی کشیده می شود و به خاطر مسائل خاص این سنین تبعا می بایست منتظر رخدادهای شدیدتری در آنها باشیم.یکی از مسائل مهم در نوجوانان و جوانان بیش فعال رفتارهای ضد اجتماعی این گروه سنی حساس است. بزهکاری و مصرف مواد مخدر،سرقت و عدم توجه به سلامت جسمی و روحی خود از
نشانه بیماری آرنج تنیس بازان/انار و هزاران معجزه درمانی/نقش مواد نیروزا در بروز صرع
میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها موثر است. این میوه را می توانیم به عنوان یک آنتی سرطان به خصوص در سرطان های پروستات و سینه معرفی کنیم. حسینی ادامه داد: همچنین این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود چرا که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف انار
عیسی کلانتری:تا 15 سال دیگر آب برای کشاورزی داریم
. به عبارتی، کیفیت آب برای تولید محصولات کشاورزی همان قدر مهم است که کمیت آب اهمیت دارد. آب 5 درصد شورتر بشود، پتانسیل تولید 20 درصد کاهش می یابد. ما در حال حاضر هم از جهت کمی و هم از نظر کیفی در آب های کشاورزی مشکل داریم. خواسته های ما با پتانسیل های کشور باید بخواند؛ اگر غیر از این باشد، اسراف در مصرف و رعایت نکردن سیاست های علمی منتج به ویرانی بیشتر و سریع تر می شود. در شرایط
تاثیرات مثبت خوردن صبحانه در کودکان
ایفا می کند. خوردن یک صبحانه کامل و سالم مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود.در مطالعه انجام شده در دانشگاه سنت جرج لندن پژوهشگران دریافتند کودکانی که در بیشتر روزها و به طور منظم صبحانه نمی خورند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند. این پژوهش بر روی 4116 نفر از کودکان دبستانی صورت گرفت، یافته ها نشان داد کودکانی که به طور منظم صبحانه نمی خورند و به این وعده
سراب انتقال ثروت و تکنولوژی از غرب به ایران/ کره و امارات مستقل نیستند
! بلکه بیشتر می خواهند کنترل کنند نه آن که کنترل بشوند. در نحوه بهره وری کارگر یا سرمایه نیز به نحوی تقسیم کار و مدیریت می کنند که هزینه و زحمت بیشتر با شرکت های محلی باشد و سود بیشتر برای کمپانی های غربی بماند. یعنی باید سطح ارتقاء تولید، روال و جهت خاصی داشته و نوع مصرف بین المللی به نحوی منتقل شود که برای آن ها سودآور باشد. اگر بعضی شرکت های محلی را هم تأمین کنند یا دخالت در
جشنواره غذاهای سنتی در گیلانغرب برگزار شد
میوه ها در سبد غذایی نقش مهمی در ارتقا سطح سلامت اعضای خانواده دارد. وی با اشاره به اینکه غذاهای سنتی در سفره ما ایرانیان جایگاه خاصی دارد، گفت: افراد با استفاده از غذاهای ایرانی مواد مغذی را به بدنشان می رسانند. وی تصریح کرد: سلامت یک امر اجتماعی است و اگر مصرف غذا در جامعه به سوی غذاهای سنتی سوق یابد فرهنگ سنتی و غذایی کشور رونق می گیرد. گیلانغرب در غرب استان کرمانشاه بیش از 72 هزار نفر جمعیت دارد.ک/2 2501/567/7398/707
همه میتوانند ورزش کنند
خرید ومحل کار بدون استفاده از وسیله نقلیه شخصی (در صورت نزدیک بودن ) و یا استفاده از وسایل نقلیه عمومی وپیاده شدن دریک یا دو ایستگاه قبل از مرکز خرید و یا محلکارتان توصیه دیگر اینکه سعی کنید حداقل دوبار در روز مفاصل خود را در تما م طول دامنه حرکتی آن به حرکت درآورید.بدینوسیله با کشش ملایم درعضلاتهربخش موجب تسهیل جریان خون در مویرگها شده و باعث رسیدن اکسیژن ومواد غذایی بیشتری به عضلات می
