سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای خرید انواع ماهیتابه های مناسب و خوب
کردن انواع گوشت و مرغ هم از آن استفاده می شود. این تابه روی گوشت شما خط های برشته شده ای ایجاد می کند و شکل ظاهری غذا جالب تر می شود. درشیشه ای ها گاهی هنگام پخت برخی از غذاها در ماهیتابه لازم است برای مدتی در تابه را ببندید. اینجاست که اگر در شیشه ای داشته باشید بهتر است چون می توانید غذای درحال پخت را ببینید. برخی از تابه ها در ندارند. می توانید یک در تک را جدا بخرید. اگر هم ...
نکاتی مهم در مورد کفاره روزه
...> پاسخ: روزه هایی را که به نیت استحباب گرفته به جای روزه قضایی که بر عهده اش هست، محسوب نمی شود. سوال: نظر شریف جنابعالی درباره شخصی که بر اثر جهل به مسأله، عمداً روزه اش را افطار کرده، چیست؟ آیا فقط قضا بر او واجب است یا اینکه کفّاره هم باید بدهد؟ پاسخ: اگر به سبب بی اطلاعی از حکم شرعی، کاری را انجام دهد که روزه را باطل می کند مثل اینکه نمی دانست خوردن دارو نیز مانند سایر خوردنی ...
10 ماده غذایی که پس از 40 سالگی باید مصرف کنید
زده نمونه های جوانه زده غلات که حاوی سبوس، جوانه و اندوسپرم هستند، یکی از معدود منابع غذایی برای توکوترینول ها، نوعی از ویتامین E که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر را کاهش دهد، محسوب می شوند. گردو مصرف اسیدهای چرب خوب می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را با افزایش سن در انسان کاهش دهد. اسیدهای چرب غیر اشباع چند پیوندی که در ...
بارداری با کیت تخمک گذاری، روزهای نزدیکی
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. من سیکل 26_27 روزه دارم. می خواهم این ماه هم احتمال بارداریم با استفاده از کیت تخم گذاری بالا ببرم. هم احتمال پسر دار شدن را لطفا راهنماییم کنید دقیقا چه روزهایی نزدیکی داشته باشم؟ الان روز 11 قاعدگیم هست. کیت را هر روز استفاده کنم؟ پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان: هیچ کدام از دستورالعمل هایی که برای تعیین جنسیت جنین ...
پیشگیری از زمین خوردن در سالمندی
و ورزش، سبب ضعف عضلانی و افزایش احتمال زمین خوردن می شود. یک بار زمین خوردن هم احتمال زمین خوردن مجدد را دو برابر می کند. تمرین درمانی یکی از بهترین روش های کاهش احتمال زمین خوردن است که عضلاتتان را تقویت می کند و می تواند تعادل و هماهنگی شما را بهبود بخشد. اغلب زمین خوردن ها به علت مجموعه ای از عوامل خطرزا رخ می دهد. هر چه فرد، تعداد بیشتری از این عوامل خطرزا را داشته باشد، احتمال زمین ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات عید فطر
تنهایی زندگی می کنند. روزی که برای خوردن ناهار به ساندویچی رفته، با پسر جوانی به نام ساعد برخورد می کند که از او می خواهد در گرفتن انتقام از شوهر خواهرش، به او کمک کند. ماجرا از این قرار است که ساعد به فرهاد می گوید شوهر خواهرش مرد بدجنسی است و او می خواهد برای انتقام، به همراه فرهاد تعدادی تخم مرغ به او بزنند و فرار کنند.... امیر غفارمنش، افشین سنگ چاپ، کیانوش گرامی و مریم کاویانی در این ...
عامل نازایی در زنان، این بیماریست!
بارداری است برای تنظیم در مدت چرخه های قاعدگی اسپیرونولاکتون 25 میلیگرم به میزان 2 عدد قرص هر روز متفورمین 500 میلیگرم روزی 1 عدد بهتر است (این دارو در شرایطی که فرد اضافه وزن دارد و شواهدی دال بر بالا بودن قند خون داریم داده شود) هر سه داروی بالا در حدود 1 سال درمان شما را به بهبودی می رسانند اما داروهای اصلی ورزش - کاهش استرس حال این استرس چه خود را با پرخوری ...
اقتصادی کردن کشاورزی و دامداری اولویت نخست خراسان شمالی است
دیم به این قشر معرفی کرده ایم که در سال های اخیر کشت حبوبات در این استان افزایش یافته است. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت: سه میلیون و 500 هزار واحد دامی در این استان وجود دارد که سالانه 21 هزار تن گوشت قرمز، 150 هزار تن شیر، 13 هزار و 750 تن گوشت مرغ، دو هزار و 900 تن تخم مرغ، 100 تن پیله ترم کرم ابریشم، یک هزار و 800 تن عسل در این استان تولید می شود. علی ...
راهکارهایی برای رهایی از خستگی همیشگی
داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد.چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش می شوند و به عنوان شکلی از انرژی مستقیم استفاده می شوند. روغن نارگیل به حفظ سطوح انرژی کمک می کند.در صورت مصرف متعادل، روغن نارگیل می تواند به کاهش چربی شکمی، که خستگی آدرنال را افزایش می دهد، نیز کمک کند.روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک و بکر مصرف کنید. شما ...
8 ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند!
مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی: جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه فرنگی حاوی 830میلی گرم سدیم است. پس بهتر است سراغ سس هایی بروید که حداقل در هر نصف فنجان 350 میلی گرم سدیم داشته باشند. خامه قهوه: خامه های روی ...
کاهش وزن در 15 دقیقه!!!
.... این کار را هر روز انجام دهید و هر هفته 490 کالری بسوزانید( که معادل یک دسر بستنی موز خامه ای است). 5. برای طول هفته میان وعده های سالم آماده کنید آجیل و میوۀ خشک در کیسه های جداگانه آماده کنید. سبزیجات خام را بشویید و خرد کنید. داشتن میان وعده های تازه و آماده به این معنی است که شما مجبور به استفاده از غذاهای ناسالم و مانده یخچال نیستید. 6. به یکی از ...
روایت بانک مرکزی از ارزانی 6 گروه کالای اساسی در خرداد
... *قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت شکر معادل 0.5 درصد کاهش یافت و بهای قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. *تغییرات سالانه قیمت ها نگاهی به تغییر قیمت خوراکی های یاد شده در یکسال منتهی به 26 خرداد نشان می دهد که قیمت لبنیات 7.2 درصد، تخم مرغ 20.2 درصد، برنج 21.3 درصد، حبوب 22.3 درصد، میوه های تازه 27.8 درصد، گوشت قرمز 18.2 درصد، گوشت مرغ 5.8 درصد، قند و شکر12.4 درصد، چای 20.4 درصد و روغن نباتی 8.3 درصد رشد قیمت داشته اما گروه سبزی های تازه با کاهش 5.7 درصدی رو به رو بوده است. ...
این مواد معدنی را کم بخورید
تقویت می کند و به تولید آنزیم ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را سالم نگه می دارد و به رشد و نمو مناسب کمک می کند. مواد غذایی سرشار از روی شامل گوشت قرمز، غذاهای دریایی، تخم مرغ و غلات کامل می باشند. 6. کروم کروم به عملکرد طبیعی انسولین (هورمونی که سطح قند خون را تنظیم می کند) کمک می کند. این ماده مغذی در تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند و عملکرد اندام ها را نیز بهبود می ...
کاهش مصرف کربوهیدارت بدون تجربه نوسانات خلقی
یا محدود کردن مصرف شیرینی به دو بار در هفته آغاز کنید. کربوهیدارت های درست را انتخاب کنید کربوهیدارت هایی با محتوای فیبر بالا مانند برنج، کینوآ، پاستای غلات کامل و البته میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. فیبر روند گوارش را کند می کند و به بدن اجازه می دهد تعامل بهتر و کارآمدتری با غذاهایی که مصرف می کنید، داشته باشد. فیبر به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون نیز کمک می کند ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
ویتامین ها را نیز به اندازه کافی دریافت کند. وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. ...
نشانه های ابتلا به بیماری سلیاک چیست؟
حال انجام است ولی هنوز راه درمانی دیگری جایگزین رژیم نشده است. غذاهای حاوی گلوتن مصرف غذاهای زیر برای بیماران مبتلا به سلیاک ممنوع است، مگر آن که روی بسته بندی محصول عبارت “بدون گلوتن” درج شود. نان ماکارونی غلات بیسکوییت کیک و شیرینی کلوچه عصاره ها وسس ها بیماران مبتلا به سلیاک باید همواره پیش از خرید مواد غذایی برچسب روی آنها را کنترل کنند تا مطمئن باشند ...
تست سلامت مردان، این آزمایش ها ضروری اند
(سیستولیک ) فشار موجود در شریان ها هنگام تپش قلب است. دومی (دیاستولیک ) فشار بین ضربان ها است. فشار خون طبیعی کمتر از 120 روی 80 است. فشار خون بالا 140 روی 90 یا بیشتر است و بین این دو را پیش فشار خون می گویند. تعداد دفعات چک کردن فشار خون بستگی به مقدار بالا بودنش و دیگر شاخص های خطری است که فرد دارد. سطح کلسترول سطح بالای کلسترول LDL در خون باعث ایجاد پلاک های چسبنده در دیواره های ...
“پکوره” غذای محلی مردم جنوب سیستان و بلوچستان + تصاویر
سپس کمی آب میریزیم، بصورتی که مانند کتلت در بیاد و با قاشق، داخل ماهی تابه ریخته و در روغن داغ سرخ میکنیم و نمک خمیر آرد را خیس میکنیم و زمانی که سفت شد، همه مواد را ریز ریز کرده و آرد پکوره اضافه میکنیم میذاریم خمیر پف کند. این غذای سنتی تند است و با ترشی سرو می شود و در ساندویچی ها بجای گوجه فرنگی و خیارشور، ترشی استفاده می کنند. اصل این غذای سنتی از لبنان و هند است. * پکوره ...
حقایق تکان دهنده از آخرین وضعیت فاجعه بار قربانیان حمله شیمیایی صدام به سردشت
فصلی شروع میشه، من خفه میشم. نمی تونم نفس بکشم. الان دارم اسپری تنفسی مصرف می کنم. پیرتر بشم چه کنم. متخصص چشم و پوست و اعصاب،در کمیسیون تعیین، جانبازی من رو تایید کردن، اما متخصص ریه که رفتم با یه صف هزار نفری رو به رو شدم که هر کس رو پنج دقیقه معاینه و تست تنفس می کردن. نتیجه هم اومد که سالم هستم. کمیسیون به نظر متخصص ریه توجه کرد .به نظر شما میشه در عرض پنج دقیقه معاینه دقیق کرد.من بارها پیش ...
روایت بانک مرکزی از ارزانی 6 گروه کالای اساسی در خرداد
شده در یکسال منتهی به 26 خرداد نشان می دهد که قیمت لبنیات 7.2 درصد، تخم مرغ 20.2 درصد، برنج 21.3 درصد، حبوب 22.3 درصد، میوه های تازه 27.8 درصد، گوشت قرمز 18.2 درصد، گوشت مرغ 5.8 درصد، قند و شکر12.4 درصد، چای 20.4 درصد و روغن نباتی 8.3 درصد رشد قیمت داشته اما گروه سبزی های تازه با کاهش 5.7 درصدی رو به رو بوده است. ...
مشکلات قابل پیش بینی و مسئولان تهدیدمحور
روزمره مردم باخبر هستند چرا پیش از وقوع حوادث و سوانح طبیعی و غیر طبیعی به فکر تمهیدات لازم نبوده اند. تابستان 96 نیز فرا رسید و آنچه که مردم می بینند جدول های خاموشی است که مکررا توسط مسئولان توزیع برق اعلام می شوند تا باوجود زحمات کارگران و متخصصان این عرصه در اثر عدم مدیریت و برنامه ریزی صحیح زحمت و مشقت مردم خوزستان از این وضعیت همچنان ادامه داشته باشد. *تسنیم ...
این کوکوی گیلکی را از دست ندهید
کرده و نگینی خرد کنید و بعد از اضافه کردن نمک سرخ کنید .مرغ ها رو هم به همراه یه پیاز متوسط و کمی نمک و زردچوبه بذارین که کاملا بپزه .بعد از پخت مرغ هارو ریش ریش کنید. در صورتی که از گوشت چرخ کرده استفاده میکنین حتما قبل از اضافه کردن گوشت چرخ کرده به مواد اصلی اونو کاملا بپزین. پیاز رو هم خلالی خرد کرده و تفت بدین تا طلایی رنگ بشه(البته پیاز رو میتونین بصورت خام و رنده شده در چغرتمه استفاده کنین ...
چند خبر از جنوب کرمان
خود اختصاص دادند. وی افزود: در رشته مچ اندازی به ترتیب دانشگاه آزاد، زندان و مرکز بهداشت مقام های اول تا سوم را کسب کردند. وی ادامه داد: در رشته تیراندازی اداره زندان مقام های اول و دوم و اداره ورزش و جوانان رتبه سوم را کسب کردند همچنین در رشته دارت اداره ورزش و جوانان، دانشگاه علوم پزشکی و دانشگاه آزاد مقام های برتر را کسب کردند. ** شرور مسلح سابقه دار در کهنوج دستگیر شد ...
گندم : قصه غصه دار
سرزده به یک روستا بروند و از نزدیک شرایط تولید و روستا و گندمکار را ببینید نوع نگاه آنان به موضوع و راهکارهایشان تغییر خواهد کرد . مشکل و آفت توسعه پایدار کشاورزی ما نبود یک اجماع علمی و کارشناسی بر موضوعات مختلف و از جمله گندم است. این موضوع که هر فرد کارشناس و محققی نظر متفاوت از دیگران داشته باشد امری طبیعی است اما اینکه بخواهیم راهکار یا راهکارهایی برای اصلاح وضعیت موجود ارائه دهیم نیازمند ...
عجیب ترین خودروهای مشهور جهان +تصاویر
غیرقابل تحمل است. یکی از چهره های بسیار جوان، اما مشهور آمریکایی در اقدامی عجیب، خودروی 140 هزار دلاری خود را به شکلی در آورده که زنگ زده به نظر می رسد. به این ترتیب شما هم اگر خودرویی دارید که سال ها در حال خاک خوردن است و بدنه آن زنگ زده، می توانید از آن به عنوان خودرویی متفاوت و حتی امروزی استفاده کنید. ب ام و آی هشت، یک خودروی هیبریدی اسپرت به شمار می رود که مصرف سوخت آن فقط 2/5 لیتر در ...
تقویت موی سر
...> با تخم مرغ، موهایی ضخیم، براق، خوش حالت و حجیم داشته باشد. این ماده از جنس پروتئین است که به تغذیه موهای شما که از همین جنس هستند، کمک می کند. این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از آن ها برای ساخت ماسک های زیبایی مو کمک بگیرید تا همیشه موهایی زیبا، سالم و پرپشت داشته باشید. ترکیبات حنا برای رنگ مو رنگ موی گیاهی برای موهای سفید حنای بی رنگ برای ...
آشپزی با دستور سرآشپز معروف ترکیه ای
طرز تهیه چند غذای خوشمزه از این شف معروف را در اختیار شما قرار می دهیم. کوفته ازمیری (ازمیر شهری در غرب کشور ترکیه) مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز (رنده شده): 1 عدد سیر (رنده شده): 2 حبه تخم مرغ: 1 عدد پودر نان خشک یا پودر سوخاری: یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم زیره: به مقدار لازم برگ جعفری تازه (خردشده): 2 ق ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
به گزارش همدان ورزش ؛ متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B در بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد ...
راهنمای کامل برای دویدن در فصل بهار
گام اول: انگیزه بگیرید فکر نمی کنید که دویدن را دوست داشته باشید؟ 10 دلیل به شما می دهیم که یک شانس به آن بدهید. و یا شاید هم دویدن را دوست داشته باشید، اما تمام زمستان را ندویده اید. برای شما نیز نکات مفیدی داریم تا دوباره شروع به دویدن کنید. ابتدا دلایل: و حالا نکات: از نظر ذهنی آماده شوید، یعنی بهانه گیری را کنار بگذارید، بازگشت از یک دوره استراحت سخت است ...
فرزند شهیدم برای نماز شب بیدارم می کرد
...: از کودکی شهید بگویید. دوران کودکی اش چگونه گذشت؟ مادر شهید: حسین، پسر آرام و مظلومی بود. تحصیلاتش را تا مقطع سیکل ادامه داد، در سن 14 سالگی با شنیدن فرمان امام کیف و کتابش را کنار گذاشت و عازم جبهه شد. دفاع پرس: خاطره شاخصی هست که از کودکی شان به خاطر داشته باشید؟ مادر شهید: از مدرسه که به خانه می آمد گاهی اوقات که ناهار حاضر نبود و غذایی برای خوردن نداشتیم ...