خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
عضلات و سلامت استخوان ها حفظ می شود. شکر: شکر می تواند التهاب را بدتر کند و درد کمر را بیشتر نماید. الکل: این ماده بیشتر از هر چیز دیگری باعث التهاب می شود. پس از مصرف آن خودداری کنید. کافئین: کافئین نیز می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود و التهاب را بیشتر کند. خوردن قهوه را محدود کنید یا کلا آن را کنار بگذارید. اسیدهای ترانس: این اسیدها التهاب و درد ...
کدام یک بهتر است؟ برنج قهوه ای یا برنج سفید!
به گزارش بهداشت نیوز، تمام برنج های سفید روزی برنج قهوه ای بودند. فرآیندهای زیادی برای جدا سازی پوسته، سبوس و جوانه برنج انجام می گیرد. این فرآیند طول عمر برنج را افزایش می دهد اما مقدار زیادی از مواد مغذی اش را از بین می برد از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی. برای خنثی کردن این اثر، گاهی برنج ها را به صورت مصنوعی غنی سازی می کنند. برنج سفید و قوه ای هر دو سرشار از ...
همه چیز درباره خواص ذرت و فواید آن
ذرت که در فارسی به آن بلال نیز گفته میشود، منبع خوبی برای تامین ویتامینهای مهم و ضروری بدن نظیر ویتامین ب1، ویتامین ب5، ویتامین ث، ویتامین آ و عناصر معدنی ضروری فسفر، منگنز و منیزیم است. از دیگر مواد اصلی و موثر موجود در گیاه ذرت یک نوع کارتنوئید نارنجی مایل به قرمز به نام بتا کریپتوگراتین، پل فنولها، استرول و ... است. ذرت بعد از گندم و برنج مهمترین ماده غذایی بشر است و دانه های آن و ...
اصول شستن میوه های مختلف برای میکروب زدایی
ماده ضدعفونی کننده مخصوص میوه و سبزی در آن بریزید. سرانجام بعد از 3 یا 4 دقیقه میوه ها را با آب ساده، آبکشی و با خیال راحت مصرف کنید. استفاده از مواد ضدعفونی کننده باعث کاهش عمر میوه های شسته شده می شود بنابراین اگر میوه ها گلی یا چرب نیستند، بهتر است به همان آبکشی با آب ساده و اسکاچ اکتفا کنید. ضمن اینکه به دلیل نفوذ مواد ضدعفونی کننده به بافت میوه های نرم و له مانند خرمالو، توت یا توت فرنگی، شستن ...
معرفی قوی ترین آرام بخش های خوراکی
غذا ها تاثیرات بسیار زیادی را در روند سلامت شما به عهده دارند. هر ماده غذایی که شما مورد مصرف قرار می دهید تاثیرات متفاوتی را بر عملکرد بدن شما دارد. از جمله خواص برخی مواد غذایی می توان به خاصیت آرام بخش بودن اشاره کرد. استفاده از این مواد غذایی بسیار مفید بوده و مانند دارو های آرام بخش عوارضی را در پی نخواهند داشت. به همین سبب به معرفی برخی از مفید ترین این مواد خوراکی اشاره خواهیم کرد. با دکتر ...
آمار مصرف سالانه چای ایران چقدر است؟
آگاهی مردم و همچنین اهمیت بهداشت و سلامت بدن اقبال مردم به تولیدات ایران افزایش یافته است؛ به صورتی که در سال 1393 میزان خرید چای خشک مردم 14 هزار تن بوده و در سال 95 با این که 60 درصد رشد تولید نسبت به سال قبل داشتیم اما 31هزار و 500 تن چای داخلی از سوی مردم خریداری شد. به این ترتیب مردم بیش از 5/2 برابر چای ایرانی خریداری کردند که رونق صنعت مشهود بوده است. کمبود آب در تولید برگ سبز چای ...
بهترین ظروف پخت غذا
یک متخصص تغذیه معتقد است، استفاده از ظروف مسی جهت تامین مس مورد نیاز بدن تعریف نشده است و بهترین ظروف، برای پخت غذا ظروف شیشه ای هستند. به گزارش ایسنا، دکتر سید مصطفی نچواک در گفت و گویی با بیان اینکه منابع متعددی برای تامین "مس" مورد نیاز بدن وجود دارد، گفت: این مسئله که مس بدن از ظروف مسی تامین شود، تعریف نشده است. وی افزود: منابع غذایی بسیاری است که افراد می توانند مس ...
7 ماده غذایی موثر در گرفتگی رگ های قلب
که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این سؤال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
. غلات صبحانه معمولا حاوی غله ی تصفیه شده (غله ای که در فرایند استخراج، فیبر و بسیاری از مواد مغذی از آن جدا شده اند) و شکر است. معمولا شکر در ترکیبات تشکیل دهنده ی غلات صبحانه اولین یا دومین مورد است. ترتیب نوشتن مواد تشکیل دهنده، نشان از مقدار آن ماده در محصول دارد. براساس مطالعه ای که در سال 2011 بر روی چند محصول رایج صبحانه انجام گرفت، مشاهده شد شکر دریافتی کودکانی که روزی یک ...
از داروهای روانگردان تا خونی که آدمی را جوان می کند!
قریب به اتفاق کشورهای جهان ممنوع است. دلیل آن هم واضح است: این مواد چرخه شیمیایی طبیعی بدن را تغییر می دهند و اثرات منفی آن ها به مراتب شدیدتر و طولانی مدت از اثرات خوشی کوتاه مدت و زودگذرشان است. وقتی فرد برای نخستین بار ماده مخدر را مصرف می کند، تجربه عجیبی را درک می کند و پس از آن تلاش می کند تا با مصرف دوباره و چندباره، آن تجربه را تکرار کند، غافل از این که این تجربه هرگز تکرار نمی شود و این ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می شود. در این شرایط، مصرف هندوانه و کاهو به دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می دهد و مصرف آن بویژه در ایام روزه داری که مصادف با گرمی و خشکی هواست، درساعت پس از افطار توصیه می شود بعلاوه هندوانه به میزان زیادی می تواند جلوی تندی و تیزی صفرا را که در گرم مزاجان فزونی بیشتری دارد ...
بزرگ کردن سینه با روش های طبیعی و موثر!!
. حالا دوباره دست هایتان را به حالت اول بازگردانده و این حرکت را در 3 ست و 10 بار تکرار در هر ست انجام دهید. بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب مرحله اول بزرگ کردن سینه با تغذیه مناسب مقدار زیادی میوه تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار بخورید تا از تولید بیش از اندازه تستسترون در بدنتان که مانع رشد طبیعی سینه ها می شود ، پیشگیری کنید. تستوسترون همیشه به مقدار کمی در بدن زنان یافت می شود ...
راهکار حضور بلندمدت در اقتصاد قطر چیست؟/ استقبال دولت قطر از بازرگانان ایران
بین رفت و صادرکنندگان ایرانی نتوانستند از فرصت طلایی به دست آمده استفاده کنند. قطر محصولاتی مانند لبنیات، تخم مرغ، عسل، محصولات آهن و فولاد، پلاستیک، گوشت، سنگ، گچ، سیمان، پوشاک، زیورآلات، انواع نوشیدنی، سبزیجات، میوه و... وارد می کند. بر این اساس، به نظر می رسد تجار ایرانی بتوانند در حوزه تامین موادغذایی و کشاورزی قطر گام بردارند. اتفاقی که به رونق بنادر و کشتیرانی ایران به خصوص در ...
در برابر آلرژی اینگونه از خود مراقبت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی ضرر است اما بر اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به یک سری مواد بی ضرر به وجود می آید. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات، این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند ...
مواد غذایی که باید قبل از جلسه خواستگاری بخورید!
شفاآنلاین تغذیه کارشناسان به زنان و مردانی که قصد دارند در مراسم خواستگاری شرکت کنند توصیه می کنند قبل از شروع مراسم مواد غذایی خاصی را مصرف کنند تا با مشکلاتی چون استرس، ناراحتی دستگاه گوارش، گرسنگی، خشکی و بوی بد دهان و نیز کاهش اعتماد به نفس مواجه نشوند. به گزارش شفاآنلاین ،اولین ماده غذایی توصیه شده برای قبل ازجلسه خواستگاری آجیل است، دانه های آجیل می توانند باعث آرامش اعصاب در ...
محافظت از پوست با این خوراکی ها در برابر اشعه آفتاب
تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت کند. منابع خوراکی آنتی اکسیدان قارچ به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
کننده ی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای حفظ سلامتی بدن می باشد. مس گیلاس خشک منبع خوبی از مس بوده که یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای تولید کلاژن وابسته به مس بوده و این فرآیند برای حفظ استحکام بافت ها مورد نیاز می باشد. مس با محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد به سلامت بافت ها کمک می کند. همچنین این ماده معدنی در کمک به تولید انرژی از سلول ها موثر است. مصرف ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
با درمان عفونت مثانه و علل آن بیشتر آشنا شوید لطفا در ادامه با ما همراه باشید. چه چیز باعث عفونت مثانه می شود؟ باکتری ای که وارد پیشاب راه شده و از آنجا به درون مثانه می رود، علت عفونت مثانه است. بدن به طور طبیعی حین ادرار باکتری ها را دفع می کند. مردان به خاطر وجود غده ی پروستات در برابر این نوع عفونت مقاومت بیشتری دارند؛ غده ی پروستات هورمون هایی تولید می کند که در برابر باکتری ها مانند ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
سیاه می توان منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K و فیبر اشاره کرد. فلفل سیاه همچنین یک عامل ضد التهابی بسیار خوب هم است و برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مانند نوعی داروی مکمل درمانی عمل کند. درمان مشکلات معده مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
.... می توانید گوشت قرمز، شیرینی ها و چربی ها را نیز در مقادیر کم بخورید. رژیم غذایی DASH حاوی مقدار کمی چربی اشباع، کلسترول و چربی کل است. در اینجا نگاهی به گروه های مواد غذایی مختلف برای 2000 کالری در روز برای رژیم غذایی DASH شده است. غلات: 6 تا 8 وعده در روز غلات شامل نان، غلات، برنج و ماکارونی است. یک وعده می تواند شامل 1 تکه نان سبوس دار، 1 اونس ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
آلای دریاچه ای اشاره کرد. کلم کیل به گزارش راهنمای سفر من به نقل از عصر ایران به نقل از “پریونشن”، هنگامی که موضوع مواد مغذی سالم مطرح می شود، گزینه های کمی قدرت برابری با کلم کیل را دارند. کلم کیل سرشار از اسید آلفا لیپوئیک (ALA) است. این آنتی اکسیدان به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. پژوهش های صورت گرفته ALA را با نرخ های پایین تر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، آب سیاه (گلوکوم) و بیماری های دیگر پیوند داده اند ...
مواد غذایی که پیرتان می کنند
...، سس ها، غلات صبحانه، شکلات ها و بسیاری جاهای دیگر که شاید انتظارش را نداشته باشید نیز یافت می شود. خوراکی هایی با محتوای چربی ترانس و چربی اشباع بالا پژوهش ها نشان داده اند که مصرف غذاهایی که سرشار از چربی ترانس و چربی اشباع هستند می توانند شکل گیری چین و چروک روی پوست را افزایش دهند. گوشت قرمز، لبنیات، و گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس، از جمله منابع شناخته شده برای چربی ...
مواد غذایی که پیرتان می کنند
...، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. منبع: سلامت نیوز ...
صمغ کتیرا و نحوه مصرف آن در درمان بیماری
از این پودر را میل می کنید و بعد از آن در صورت دلخواه و برای جواب بهتر می توانید یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل مرغوب را در یک لیوان شیر جوشانده و سپس میل نمائید. این نسخه را برای 3 ماه مدوام استفاده نمائید تا نتیجه حیرت آور آن را ببینید. صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون اگر5 تا 15گرم از ساییده شده آن در روز خورده شود، باعث غلیظ شدن خون و مواد رقیق می گردد. صمغ ...
با التهاب و درد مزمن مفاصل چه کنیم؟
... طب سوزنی به عنوان روشی کاملا شناخته شده در کاهش درد و التهاب نیز می تواند در روند بهبودی روماتیسم مفصلی و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به آن موثر باشد. تغذیه صحیح، مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، فعالیت ورزشی مناسب با نظر پزشک معالج و حمام آفتاب گرفتن نیز توصیه های مفید دیگری می تواند باشد. ...
موارد مصرف دیازپام و عوارض جانبی آن
های مونوآمینواکسیداز (MAO)،ضدافسردگیهای سه حلقه ای و داروهای پایین آورنده فشار خون که باعث تضعیف CNS می شوند (مانند کلونیدین و متیل دوپا) و رزرپین ممکن است اثر مضعف CNS این دارو را تشدید نماید. آنتیاسیدهاجذب دیازپام را به تأخیر می اندازند، اماروی میزان جذب تأثیری ندارند. مصرف همزمان با تریمتافان قبل از عمل جراحی،باعث تشدید اثر پایین آورنده فشار خون شده و خطر سقوط شدید فشار ...
روش های نوین مقابله با دردهای حاد و مزمن
بیماران ناشی از مفصل هایی است که اتصال دو مهره را برعهده دارند و ممکن است ناشی از دیسک نباشد، ادامه داد: با روش های غیرتهاجمی کاهش درد، می توان بدون بازکردن دیسک یا تزریق مواد به داخل دیسک، درد این افراد را به مقدار قابل توجهی کاهش داد. وی خاطرنشان کرد: بسیاری از بیماران پس از انجام جراحی کمر، دچار درد می شوند؛ در آمریکا 30 درصد افرادی که کمرشان جراحی شده، دچار دردهای مزمن می شوند و در واقع ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
Anthropology به چاپ رسید، میان مواد لبنی تخمیری و رشد میکروب های روده ای ارتباطی وجود دارد. این مطالعه نشان می داد که مواد غیرلبنی تخمیری و گیاهان دارویی نیز تأثیر مثبتی روی میکروب های روده ای دارند و ممکن است آثار بلندمدتی روی ارتباطات مغز-روده داشته باشند. بر خلاف آمریکایی ها، علاقه ی ژاپنی ها به غذاهای دریایی خیلی بیشتر از گوشت قرمز است. خب همان طور که می دانید گوشت قرمز ...
16 اثر درمانی از یک میوه سحر آمیز
صبحانه میل کنید، این نوشیدنی سیستم گوارشی بدنتان را پشتبانی می کند و باعث می شود فرایند دفع مواد زائد از بدن آسانتر شود. همچنین این نوشیدنی سحر آمیز کار کرد روده ها را تضمین کرده و از ابتلای شخص مصرف کننده به اسهال و یبوست جلوگیری می کند. ارزش غذایی آبلیمو یک لیتر آبلیمو کمتر از 25 کالری دارد. این آبمیوه طبیعی غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین C و فیبر پکتین است و نیز ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می شود. در این شرایط، مصرف هندوانه و کاهو به دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می دهد و مصرف آن بویژه در ایام روزه داری که مصادف با گرمی و خشکی ...
