خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از اثرات مصرف نوشیدنی انرژی زا بر بدن بیشتر بدانید
.... تقریبا در همین زمان است که احساس کم آبی بدن ایجاد می شود، زیرا اثر ادرارآور کافئین بر بدن موجب دفع تمام آب موجود در نوشیدنی می شود. در عرض پنج تا شش ساعت، نیمی از کافئین مصرفی شما استفاده شده است. پس از 12 ساعت، بیشتر کافئین از جریان خون خارج شده است، اما این به سطح فعالیت و هورمون ها بستگی دارد. طی 12 تا 24 ساعت پس از مصرف نخستین نوشیدنی انرژی زا، هوس مصرف نوشیدنی دوم ...
اخلاق بدتان خبر از کمبود کربوهیدرات در بدن می دهد!
هر اندامی دیگری در بدن انسان انرژی مصرف می کند و منبع سوخت مورد علاقه این اندام کلیدی کربوهیدارت ها هستند. هنگامی که کربوهیدارت مصرف می کنید، یک اثر هورمونی انتقال تریپتوفان به مغز را تحریک می کند و سپس تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی تقویت کننده خلق و خو محسوب می شود که می تواند اشتها را نیز سرکوب کرده و بر گوارش تاثیرگذار باشد. کربوهیدارت کمتر به معنای سروتونین ...
21 قانون سلامت که در واقعیت اشتباه هستند!!!
طوری که هم قبل و هم بعد از تمرین از این نوشیدنی ها استفاده می کنند. متاسفانه این بار نیز تبلیغات در سطح گسترده، تاثیر کافی بر روی مردم گزاشته است و سبب شده آن ها با خوشحالی، این دسته از نوشیدنی ها را به خیال کمک به وضعیت سلامتی، بعد و یا حتی قبل از ورزش به میزان زیاد مصرف کنند. تامین قند از دست رفته بعد از فعالیت شدید ضروری است، اما میزان قند موجود در این دسته از نوشیدنی ها ...
قوی ترین دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان
با فلوراید به کار رفته در دهان شویه ها واکنش نشان داده و آن را بی اثر کنند. تحقیقات نشان داده برخی دهان شویه ها حتی می توانند باعث لک شدن دندان ها شوند و این موضوع به دلیل وجود یک ترکیب شیمیایی خاص در دهان شویه ها است که برای کاهش تعداد باکتری ها و حذف پلاک ها از روی دندان به کار می رود. مصرف دهان شویه های خانگی نه تنها عوارض کمتری دارد بلکه می توانید با طعم دلخواه خود آن را ...
ارتباط آب لیمو و کاهش وزن
به گزارش شفاف، آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد. اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از آن جمله می توان به بهبود گوارش، تقویت تمرکز و افزایش سطوح انرژی اشاره کرد. همچنین، آب لیمو به عنوان یک نوشیدنی محبوب برای کمک به کاهش وزن شناخته می شود و در بسیاری از رژیم های غذایی حضور ...
در منزل خودتان را چکاپ کنید!
. کوتاه شدن قد می تواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان ها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش تراکم استخوان با پزشک مشورت کرد. 4- به رنگ ادرار توجه کنید روشن بودن او را به آن معنی است که شما در سلامت کامل به سر می برید اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد به این معنی است که شما به اندازه کافی آب نمی نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب این حالت همچنان باقی بود ...
7 علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم کربوهیدرات مانند سه عدد قرص گلوکز، 4 اونس آب پرتقال و یا 2 قاشق غذا خوری کشمش مصرف کنید. 15 دقیقه صبر کنید و باز مجددا قند خون تان را چک کنید. اگر عدد آن به بالای 70 نرسیده بود، مجددا 15 گرم کربوهیدرات مصرف کرده و ...
8 درمان سریع خانگی برای رفع گوش درد
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همچون ایبوبروفن، استامینوفن و آسپرین 2. گرم کردن گوش برای کاهش التهاب و درد 3. کمپرس آب سرد برای کمک به کاهش درد 4. استفاده از قطره های گوش که فشار ناشی از جرم داخل گوش را کاهش می دهد 5. ماساژ دادن ناحیه ای از گوش یا عضلات اطراف آن که درد دارد 6. مصرف سیر که به دلیل خواص ضد میکروبی می تواند با عفونت گوش مقابله کند 7. پیاز هم همچون سیر به مقابله با عفونت و کاهش درد کمک می کند ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. ...
درمان های ساده برای مسمومیت غذایی
به گزارش نخست نیوز: مسمومیت بیماری شایع اما دردسرسازی است که خود را با حالت تهوع نمایان می کند. اگر شما در یکی از همین روزهای گرم، به این علائم دچار شدید، به توصیه های زیر عمل کنید تا کم آبی ناشی از مسموم شدن، سلامت شما را به خطر نیندازد. تا زمانی که استفراغتان قطع نشده، از مصرف مواد غذایی جامد پرهیز کنید. مایعات را جرعه جرعه میل کنید تا احتمال استفراغ کردن بالا نرود. بعد از ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
کمک می کند. ویتامین ها می توانند به وسیله ترمیم آسیب ناشی از این ماده مخدر، در فرایند خارج شدن نیکوتین از سیستم شما در طول دوره ترک سیگار کمک کنند. ویتامین C و E با توجه به Medical News Today، سیگار کشیدن باعث کاهش جدی ویتامین E می شود اما ویتامین C، این روند کاهش را متوقف می کند. محققان در موسسه لینوس پائولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند که مصرف 1000 میلی گرم ...
غذای مغز برای کنکوری ها
...، (آب پز، سرخ شده و...) هم سلامت بالایی دارد و هم برای مغز مفید به شمار می رود. بنابراین، تخم مرغ می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای شروع روز باشد و احساس سیری بسیار پایداری را نسبت به خوراکی های ناسالم ایجاد می کند. هر تخم مرغ حاوی مواد مغذی ضروری، 6 گرم پروتئین و ویتامین B12 است، درحالی که کمتر از 100 کالری دارد. البته میزان کالری تخم مرغ با توجه به نوع پختن آن تغییر می کند. ...
محافظت در برابر نیش پشه ها با مصرف این مواد غذایی
به گزارش بهداشت نیوز پشه ها ازجمله جانورانی هستند که به جز خسارت به غذا باعث اذیت و آزار و گاها عامل بروز بیماری های عفونی در انسان ها می شوند. ازآنجایی که مواد دفع کننده حشرات پر از مواد شیمیایی هستند، ممکن است شما به دنبال یک جایگزین طبیعی باشید. با یک جست وجو سریع روشن می شود که همه غذاهایی که شما مصرف می کنید، مانند سیر، سرکه سیب و فلفل قرمز می تواند عطر و بوی شمارا تغییر دهد و باعث شود که ...
درمان افسردگی با مصرف مکمل منیزیم
امیدوارکننده اند به ویژه با درنظرگرفتن اینکه درمانی جدید برای افسردگی بسیار ضروری و یافته های ما که مصرف مکمل های منیزیم را به عنوان راهی ارزان، سریع و ایمن در این زمینه ارائه می دهد، باعث امیدواری در این زمینه شده است. به گفته تارلتون اقدام بعدی این است که مطالعه یادشده روی تعداد بیشتری از افراد و با تنوع بیشتر انجام شود. علمی**9157**1834 ترجمه: منصوره شوشتری** انتشار: ناهید ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه بخورید و لاغر شورید!
و بخصوص در هنگام صبح شما را لاغر می کند ضمن این که سطح قند خون را در حد مناسب نگه می دارد. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته توجه داشته باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از ...
10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
همچنان رژیم غذایی که در دهه دوم یا سوم زندگی برای شما کارآمد بوده است را دنبال کنید، احتمالا با مشکل مواجه خواهید شد. کارشناسان افزودن مقدار زیادی از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود به رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع ...
به فرد گرمازده آب قند و شربت شیرین ندهید!
چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟ گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند. مهم ترین علائم گرمازدگی: سرگیجه خشکی چشم خشکی پوست سردرد حالت تهوع به فرد گرمازده آب قند و شربت شیرین ندهید: یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت ...
چگونه از قهوه برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
آفتاب با کافئین موجود در قهوه یک روش مؤثر برای مقابله است. مطالعات نشان می دهند نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز مقاومت پوست را در برابر اشعه خورشید بالا می برد. البته این به معنای آن نیست که با نوشیدن قهوه در برابر اشعه آفتاب محافظت می شوید. در هر حال شما به کرم ضد آفتاب نیاز خواهید داشت اما مصرف قوه به شما کمک می کند قابلیت های پوستی خود را افزایش دهید. قهوه پوست را ...
چگونه در تابستان با گرمازدگی مقابله کنیم؟
را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید. 9- سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به مقدار کم میل کنید. 10- برای جلوگیری از گرمازدگی در آب و هوای گرم یا مرطوب فعالیت شدیدی انجام ندهید به خصوص اگر به این آب و هوا عادت ندارید. 11- اگر در هوای گرم ورزش می کنید، برای جلوگیری از گرمازدگی به ترتیب زیر آن را انجام دهید تا بدن شما به این آب و ...
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)
دارای مواد شیمیایی می باشد که باعث بروز سرطان می شود. این مواد شیمیایی جذب بدن شده و بر سلامت کنونی و آینده فرد اثر می گذارد. رژیم غذایی: انواع کلم ها دارای ترکیبات سولفور هستند که با سرطان می جنگند. دانه سویا دارای ایزوفلاون جنیستی می باشد که با سرطان می جنگد. پیاز و سیر، ادویه ها، توت ها و میوه ها، دانه ها و غلات، ماهی ها، چای و قهوه بدون کافئین، آب و آبمیوه نیز موادغذایی ضد سرطان می باشند. ورزش: 3 ...
خشکی پوست چرا و به چه علت
کننده مواد آرایشی استفاده نکنید، زیرا این کرم ها دارای روغن های هیدروژنه هستند. این روغن ها باعث می شوند رادیکال های آزاد به پوست آسیب زده و باعث خشکی و چین و چروک آن شوند. برای پاک کردن پوست خود، از روغن زیتون و روغن بادام استفاده کنید. به آرامی روغن را به پوست خود بمالید، سپس با آب گرم آن را بشویید و با یک پارچه نرم، پوست خود را خشک کنید. هنگام حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید. تا ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
. حال آنکه دو فنجان نوشیدنی انرژی زا حاوی 100 کالری است و به همین راحتی، بخش زیادی از کالری را که سوزانده اید، هدر می دهید. بنابراین هر ورزشی نیاز به استفاده از نوشیدنی های انرژی زا ندارد. نوشیدن آب خنک به هیچ وجه بهتر از نوشیدن آب گرم نیست. یکی دیگر از تصورات اشتباه در مورد کاهش وزن این است که بدن با دریافت آب خنک بیشتر فعالیت می کند و متابولیسم آن تسریع می شود؛ اما ...
زندگی جانبازان شیمیایی مانند نفسشان به سختی می گذرد
به عراق صادر کرد نیز مجرم شناحته شده و در سال 2005 به 15 سال حبس محکوم شد. با توجه به مشارکت فان آنرات در جنایت جنگی و پشیمان نبودن او از انتقال مواد شیمیایی به عراق، دادگاه تجدید نظر لاهه هلند در سال 2007 با تایید دادگاه بدوی، حکم زندان او را به 17 سال افزایش داد. انتظار شما برای بهبود شرایط این جانبازان شیمیایی چیست؟ بعضی از مصدومان شیمیایی بیش از 30 سال است که با عوارض سخت ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی!
کنید معنی اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی کنید. افزایش کلسترول: فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم ...
دلیل تجمع آب در بدن چیست؟
زمانی رخ می دهد که سطوح استروژن بیش از اندازه بالا باشد یا سطوح پروژسترون بیش از اندازه پایین آمده باشد. عدم تعادل هورمونی دلیل شایع بودن احتباس آب در دوران پیش از قاعدگی است. توصیه: نخست، توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشید و مصرف مواد غذایی که موجب نفخ و گاز می شوند را کاهش داده یا کنار بگذارید. اگر این اقدام در برطرف شدن مشکل تاثیری نداشت، ممکن است به مشورت با یک متخصص تغذیه نیاز ...
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
معدنی نظیر منیزیم، کلسیم، سیلیک و نیاسین دیده می شود. با حمام گرفتن در این چشمه ها بدن شما غرق در مواد معدنی شده و فشار هیدرواستایتک شما بالا می رود و باعث می شود گردش خود و جریان اکسیژن رسانی به قلب و سایر اندام هایتان بهتر صورت بگیرد. استفاده از چشمه های آب گرم موجب کاهش استرس و خواب بهتر و در نتیجه زیبایی و بهبود پوست می شود. حمام چشمه آب گرم حداقل دو بار در ماه یکی از دلایل جوان ...
معرفی یکی از مهم ترین کمبودهای غذایی در جهان
شده با این ویتامین را مصرف کنند. بنابراین به افراد پیر توصیه می شود روزانه حدود 100-25 میلی گرم ویتامین B12 مصرف کنند، چون این مقدار می تواند سطح ویتامینB12 بدن را در حد تعادل و سلامتی نگه دارد. ویتامین ب12 می تواند به شکل قرص یا قطره زیر زبانی و یا اسپری دهانی استفاده شود. بعضا افراد مسن بهتر است از قطره زیر زبانی و یا اسپری دهانی استفاده کنند چون در جذب ویتامین ب 12 از معده مشکل دارند ...
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی +عکس
این است که تبدیل میوه به آبمیوه و مصرف آن باعث حذف شدن قسمت عمده ای از فیبر آن می شود و می دانیم که فیبر همان عامل کلیدی است که باعث می شود شما پس از خوردن یک غذا تا وعده ی غذای بعدی، احساس سیری داشته باشید. برداشت فوق یکی از همان دلایلی است که باعث می شود برخی صاحب نظران از نوشیدنی های شیرین شده ی میوه ها اغلب به عنوان کالری های خالی یاد کنند؛ زیر این مواد باعث افزایش درد و بی تابی ناشی ...
10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
می شوند. اگر پس از عبور از 40 سالگی همچنان رژیم غذایی که در دهه دوم یا سوم زندگی برای شما کارآمد بوده است را دنبال کنید، احتمالا با مشکل مواجه خواهید شد. کارشناسان افزودن مقدار زیادی از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود به رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و ...
میزوپرستول (Misoprostol) و سقط جنین
خانم هایی که سابقه سزارین دارند به هیچ عنوان خودسرانه از این دارو استفاده نکنند چون احتمال پارگی رحم وجود دارد. گاهی با مصرف یک دوره از قرص های سایتوتک خونریزی شروع نمی شود و باید مجددا بعد از 3 روز دارو را تکرار کرد. در 80 درصد موارد با این داروها سقط کامل صورت نمی گیرد و ممکن است شما مجبور به کورتاژ یا ساکشن شوید. چون باقی ماندن بقایای جفتی اجتناب ناپذیر است و ابن بقایای جفتی ممکن است باعث عفونت ...
