سایر منابع:
سایر خبرها
سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!
، تست ورزش، اکوکاردیوگرافی قلب و ... توسط متخصص قلب یا داخلی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند. چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها نیز قرار می دهد. بنابراین افراد باید بدانند که اگر سیگار را ترک کنند، آینده خود را بیمه کرده اند. علویان همچنین اظهار کرد: فشار خون بالا، چربی خون بالا، قند خون بالا، اسید اوریک بالا در افراد مبتلا به کبد چرب شایع تر است. ...
بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر
مناسب چه خوراکی هایی است. جایخی: 12- تا 2 درجه سانتی گراد/ مناسب برای مواد غذایی منجمد طبقه بالایی: 0 تا 2 درجه سانتی گراد/ مناسب برای غذاهای پخته، ماست، پنیر تازه، دسرهای شیری، خامه تازه، کنسرو بازشده و تخم مرغ طبقه میانی: 3 تا 5 درجه سانتی گراد/ مناسب برای سوپ و آش، کمپوت، نان و شیرینی تازه، سس های خانگی طبقه پایینی و جامیوه ای: 5 تا 8 درجه سانتی گراد ...
دستورالعمل یک دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان
به گزارش پیک نکا ، تحقیقات نشان می دهد بسیاری از دهان شویه ها یعنی تقریبا 26 درصد از آنها حاوی الکل هستند که برای نفوذ به داخل پلاک های دندانی و از بین بردن آنها به دهان شویه ها اضافه شده است اما الکل می تواند باعث خشک دهان و در نهایت آن را بدبو کند. دهان شویه های حاوی الکل همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش دهد همچنین بعضی از ترکیبات موجود در خمیر دندان ...
خوراک مرغ و قارچ به همراه ادویه+طرز تهیه
ماهی تابه بزرگ و نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید. هر طرفش را به مدت 5 تا 6 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای شوند بپزید. در حالی که مرغ ها می پزند، موسیرها را به صورت عمودی و نازک نازک برش بزنید. مرغ را از روی ماهی تابه بردارید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب کنید. قارچ و موسیر را به ماهی تابه اضافه کنید، سبزیجات را با اسپری پخت یا کمی ...
کدام یک بهتر است؟ برنج قهوه ای یا برنج سفید!
کربوهیدرات هستند. برنج قهوه ای یک غلات کامل است و از همتای کمرنگ تر خود، مواد مغذی بیشتری دارد. غذاهای حاوی غلات کامل می توانند کلسترول را کاهش دهند و خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کم کنند. اطلاعات تغذیه ای که در پایین می آید بر اساس یک چهارم فنجان یا 45 گرم برنج پخته است. در این جدول می توانید ارزش غذایی هر دو برنج را با هم مقایسه کنید. تفاوت های تغذیه ای اساسی ...
رابطه 5 سرطان با چاقی
سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد: مصرف بیش از 2.4 گرم نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. وی با اشاره به اینکه اثر ذرات معلق در هوای آلوده در ایجاد سرطان ریه( Lung cancer ) به اثبات رسیده، افزود ...
خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است
مصرف شود که این کار باعث می شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. وی شکر را یک نوع خوراکی قابل هضم و جذب دانست و یادآور شد: اگر افراد با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورند، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید و قند خون را به حد نرمال برساند، به همین دلیل مقدار قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که این موضوع موجب بروز مشکلات زیادی از جمله بیماری های چشمی می شود. ...
چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟
، وضعیت آب و هوایی و برخی عوامل دیگر در میزان مایعات دریافتی افراد تأثیر می گذارند. نوشیدن قهوه و یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار دیگر باعث از بین رفتن آب بدن نمی شود. طی چند سال اخیر، دانشمندان تحقیقاتی را در زمینه کافئین و تأثیرات آن انجام داده اند که نشان می دهد کافئین ارتباطی با تشدید ادرار ندارد و به همان اندازه آب ادرارآور است. بنابراین کافئین باعث کاهش مایعات بدن از طریق ادرار ...
خطر مصرف نوشابه گازدار با آبنبات نعنایی
ایران آنلاین / نوشابه های گاز دار به دلیل دارا بودن میزان بالایی شکر و اسید فسفریک به سلامت بدن آسیب فراوانی می رسانند. از جمله بیماری هایی که فرد در اثر مصرف نوشابه های گازدار در معرض ابتلا به آنها قرار می گیرد می توان از دیابت، پوکی استخوان، چین و چروک پوستی، چاقی و اضافه وزن، ناراحتی معده و دستگاه گوارش، پرخاشگری، سردرد و استرس نام برد. بسیاری از افراد نوشابه های گاز دار ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان!
کاهش وزن پیدا نمی کنند بلکه با افزایش وزن نیز مواجه می شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد بهترین نوع تغذیه را برای مبتلایان به کبد چرب امساک از پرخوری دانست و افزود: برخی افراد پس از پایان ماه رمضان دچار سوء هاضمه می شوند که مهم ترین علت این موضوع افراط در مصرف موادغذایی است. دریانی بیان کرد: در ماه رمضان افراد یک وعده غذایی را حذف می کنند و پس از پایان این ماه و به خصوص در وعده ...
پیوند نانوشته مردمی در فضای مجازی؛ آن را خدشه دار نکنیم
ای به درب منازل برای تعیین قند خون و آلوده بودن ابزارهای پزشکی، خالی کردن حساب های بانکی اشخاص با ترفندهای بی شمار ، خطر مرگ مصرف برخی از داروهای موجود در بازار، آلوده بودن خرما، ورشکسته شدن بنگاه های اقتصادی کشور و....، این گونه مصادیق ، همگی سبب آشفتگی ذهنی مردم را فراهم می سازد. علاوه بر مباحث اقتصادی ، فرهنگ نیز از آسیب های فضای مجازی مصون نمانده و هدف بخشی از پیام های فرهنگی که در ...
معجزه درمان سرطان پوست با این نوشیدنی
.... می توان 6 تا 8 اونس آب (170 تا 220 گرم آب) اضافه کرد و البته مقدار آن به دلخواه متغیر است. این قهوه بدون شیر و به صورت قهوه سیاه سرو می شود. کورتادو/جیبرالتار (Cortado/Gibraltar) علیرغم اسامی مختلف، تنها چیزی که کورتادو را از جیبرالتار (جبل الطارق) متمایز می کند کافی شاپی است که این قهوه را در آن سفارش می دهید. کورتادو یک اسپرسوی اسپانیایی است که با شیر جوشیده بریده ...
زیر ذره بین؛ شیوع سالک در ایران بالاتر از میانگین دنیا/ توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک/ امید تازه ...
بسیار موثر است و منافعی برای سلامتی آن ها دارد. محققان این نظرسنجی را در ایالات متحده انجام دادند و دریافتند در حال حاضر مادران نقش مهمی در عدم بروز چاقی در کودکان دارند. پژوهشگران امیدوارند از این بررسی برای مقابله با شیوع چاقی در دوران کودکی استفاده کنند. پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی مهر: حمله قلبی می تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشارخون بالا، سبک زندگی ...
توصیه های6روزه هواشناسی کشاورزی
باغات میوه، مبارزه با شپشک واوی در باغات سیب ردیابی بیماری زنگ زرد در مزارع غلات و مبارزه در صورت مشاهده با نظر کارشناس رد یابی کرم خراط در باغات به ویژه گردو و زنجره مو در تاکستان ها و کنترل در صورت وجود آلودگی زراعت: مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندر قند انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ...
7 ماده غذایی موثر در گرفتگی رگ های قلب
این مطلب شما را با 7 ماده غذایی آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در گرفتگی رگ های خونی دارند. لطفاً با ما همراه باشید. پنیرها باعث رسوب در رگ های خونی می شوند پنیرها جزو مواد غذایی هستند که افراد در معرض خطر سکته قلبی باید در مصرف آن ها احتیاط کرده و حد تعادل را رعایت کنند. چرا؟ به خاطر اینکه حاوی میزان بالایی کلسترول بوده و میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهند. در نتیجه زمینه ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
است این محصولات از برخی موارد موجود در فهرست، پروتئین بیشتری داشته باشند، ولی در تهیه ی آنها از آرد سفید استفاده می شود. بسیاری از پژوهشگران معتقدند استفاده ی زیاد از غلات تصفیه شده مانند آرد گندم، ممکن است مقاومت به انسولین را در بدن افزایش بدهد و موجب چاقی شود. علاوه بر اینها، معمولا بر روی این مواد غذایی محصولاتی مانند سس شکلات ریخته می شود که سرشار از قند است. مصرف زیاد شکر می تواند ...
در برابر آلرژی اینگونه از خود مراقبت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی ضرر است اما بر اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به یک سری مواد بی ضرر به وجود می آید. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات، این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند ...
چرا پوستمان خشک می شود؟+راه د رمان
به گزارش بهداشت نیوز، از دست رفتن آب بدن را دی هیدریشن می نامند که علت خشک شدن پوست است.برای حل کردن این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن را فهمید. چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط، آب و هوا، موقعیت سلامتی و یا نوع زندگی. بعضی از آنها به آسانی قابل علاج هستند ولی بعضی دیگر زمان و تلاش بیشتری را برای درمان نیازمندند. همانظور که از عنوان این مقاله” خشکی پوست چرا و به چه علت و ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، همیشه تصور می کنیم که کنترل سیری و گرسنه بودن به طور مستقیم و صد در صد در اختیار ما است در حالی که علاوه بر خواست و اراده ما هورمون ها هم نقش بسیار مهمی در بروز گرسنگی و یا سیری دارند به طوری که اگر یک سری نکات را رعایت نکنیم در نهایت تعادل هورمون ها بهم می ریزد. همه می دانند که مصرف نمک باعث تشنگی می شود، اما تحقیقات نشان داده، مصرف ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
مشکلات شناختی و زوال عقل وابسته به سن می شوند. کاهش وزن یکی از فواید گیلاس به فیبر موجود در آن مرتبط است. مصرف یک فنجان حاوی 3 گرم فیبر بوده که 13 درصد از نیاز روزانه ی توصیه شده را تامین می کند. همچنین فیبر به بهبود هضم و کاهش وزن کمک کرده و مانع از یبوست می شود. از طرفی بدن قادر به هضم فیبر نیست، بنابراین بدون تاثیر بر سطوح قند خون از میان دستگاه گوارش عبور می کند ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
باشد یا این باکتری ها از طریق ادرار از بدن دفع نشوند عفونت ایجاد خواهد شد. از میان سایر باکتری هایی که باعث عفونت مثانه می شوند می توان به کلامیدیا (Chlamydia) و میکوپلاسما (Mycoplasma) اشاره کرد. برخلاف اشریشیاکلی این باکتری ها تنها از طریق رابطه ی جنسی منتقل می شوند و ممکن است علاوه بر مثانه بر اندام های تناسلی نیز تأثیر بگذارند.چه کسانی در معرض خطر ابتلا به عفونت مثانه قرار دارند؟ از ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ...
نان شیرمالِ خانگی
مجله سرآشپز - سارا خسرویان: به جای اینکه نان شیرمال را از بیرون تهیه کنید، این مطلب را بخوانید و طرز تهیه نان شیرمال را یاد بگیرید و خودتان در خانه آن را درست کنید. مواد مورد نیاز: آرد گندم: 3 پیمانه کره (ذوب شده): 100 گرم + 1 ق چ شکر: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 پیمانه نمک: 1 پنسه زرده تخم مرغ: 1 عدد خمیرمایه فوری: 1 ق س مواد مورد نیاز سس: خامه: 1 ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
...> رژیم غذایی: DASH مقدار سدیم رژیم غذایی DASH بر سبزیجات، میوه ها و لبنیات کم چرب – و مقدار متوسط غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و آجیل تاکید دارد. علاوه بر رژیم غذایی DASH استاندارد، یک نسخه رژیم با سدیم پایین تر نیز وجود دارد. می توانید نسخه ای از رژیم غذایی که مناسب حال شما است را انتخاب کنید: • رژیم غذایی DASH استاندارد. می توانید تا 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنید ...
6 توصیه برای پیش گیری از مسمومیت غذایی
است سهولت مصرف این مواد شما را وسوسه کند؛ ولی باید بدانید که احتمال آلودگی این مواد غذایی بسیار بالا است و به هیچ وجه به راحتی مصرفشان نمی ارزد. بهتر است خودتان میوه و سبزی را تازه تهیه کنید و بشویید. 3- جوانه های خام گیاهان جوانه های خام گیاهان از نظر تغذیه ای بسیار ارزشمند هستند. ولی باید بدانید که مسمومیت ناشی از مصرف آن نیز بسیار شایع است. بیش از 30 نوع باکتری مضر امکان ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
آلای دریاچه ای اشاره کرد. کلم کیل به گزارش راهنمای سفر من به نقل از عصر ایران به نقل از “پریونشن”، هنگامی که موضوع مواد مغذی سالم مطرح می شود، گزینه های کمی قدرت برابری با کلم کیل را دارند. کلم کیل سرشار از اسید آلفا لیپوئیک (ALA) است. این آنتی اکسیدان به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. پژوهش های صورت گرفته ALA را با نرخ های پایین تر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، آب سیاه (گلوکوم) و بیماری های دیگر پیوند داده اند ...
درباره فواید شگفت انگیز انار بیشتر بدانید
سلامت جسم، روح و ذهن شما خواهد کرد. آن ها سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند انار سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند ترکیبات پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است. این ترکیبات به خوبی بدن شما را از آسیب های ناشی از صدمات رادیکال های آزاد محافظت می کنند و همچنین ممکن است به نوبه خود باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مضر مانند آترواسکلروزیس (تصلب شرایین، ساخت پلاک در شریان های خونی شما) و ...
مواد غذایی که پیرتان می کنند
زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای قند و کربوهیدارت های پالایش شده آبنبات و نوشابه های گازدار در این دسته قرار می گیرند و همچنین می توان به کربوهیدارت های پالایش شده مانند آرد سفید، پاستا، برنج، شیرینی، محصولات پخته شده و مواد غذایی مشابه که پس از مصرف به سرعت به قند تجزیه می شوند، اشاره کرد. رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
تواند از فشار خون بالا جلوگیری کرده یا آن را در حالت عادی نگه دارد. اما به طور خاص چه غذاهایی تأثیر مثبتی بر فشار خون دارند؟ در اینجا 10 مورد از غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که تحقیقات نشان داده اند در کاهش فشار خون مفید هستند. 1. لبنیات در سال 2012 محققان استرالیایی، بعد از تحلیل چندین پژوهش که در مجله ی فشار خون (Hypertension) به چاپ رسیده بودند، به این نتیجه رسیدند که بین مصرف ...
ارتباط گروه خونی و خطر حمله قلبی
قلبی از سوی پژوهشگران شناسائی شده است که از آن میان می توان به نوع تغذیه، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی؛ فشار خون بالا، سبک زندگی بی تحرک و فاکتورهای متعددی مانند وراثت و ژنتیک اشاره کرد. قابل توجه است که علی رغم نقش بسیار مهم سبک زندگی و تحرک جسمانی در پیشگیری از ابتلا به حملات قلبی، پژوهش هایی که در سال جاری میلادی انجام شده است نشان می دهد گروه خونی نیز در بروز حملات قلبی نقش دارد. بر اساس ...