پروتئینی برای خواب و بیداری

شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند

. در واقع ، افسردگی ارتباط موثر بین جسم و روح را ثابت می کند. هورمون های استرس و مواد شیمیایی مغز در نتیجه انی اختلال نا متعادل می شود. خواب، اشتها و سطح انرژی به هم می ریزد.حتی محققان معتقدند که افراد افسرده بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. قبلا تصور می شد که افسردگی بیشتر دامنگیر زنان است. اما اکنون مشخص شده که تمایل مردان برای مخفی کردن احساس افسردگی بیشتر است و یا حتی علائم آن را به گونه

معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول

دانیم کره، بستنی و غذاهای چرب مانند فست فود ها، کله پاچه و ... باعث افزایش چربی های خون خواهند شد. به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول

کوروش اسدی زمانی رفت که آثارش پس از 12 سال مجوز گرفت/چه خوب که گلشیری رفت و مرگ کوروش را ندید

آرمان - به گزارش آرمان به نقل از ایلنا، محمود دولت آبادی در این مراسم با بیان اینکه مرگ ناگهان از راه می رسد و انسان را غافلگیر می کند، گفت: سوال من این است که چگونه ممکن است انسان در موقعیت پختگی خود به عنوان کسی که از نوجوانی و جوانی در تلاش مشق و نوشتن بوده ناگهان و غافلگیرانه از میانه خلوت ما برود؟ دولت آبادی خاطرنشان کرد: روزگار غریبی است. هیچ قشری به اندازه نویسنده ها در دوره

اختلال خواب باعث تشدید عوارض بارداری می شود

رسیدن اکسیژن به مغز و سایر بخش های بدن می شود. این ریسک با افزایش سن و وزن بیشتر می شود. محققان در این مطالعه گزارشات بارداری 2010 تا 2014 بیش از 1. 5 میلیون زن را بررسی کردند. کمتر از یک درصد آنان مبتلا به آپنه خواب تشخیص داده شدند. محققان با بررسی گزارشات دریافتند زنان مبتلا به آپنه خواب، سه برابر بیشتر در ICU بستری می شوند و عمدتا مدت پذیرش آن ها طولانی و به طورمیانگین 5 روز است. همچنین این زنان 3. 6 بار بیشتر دچار نارسایی قلبی می شوند.

عید فطر و سنت های رمضانی در آسیای مرکزی، قفقاز و روسیه

افطاری مسکو هر شب نمایندگان یکی از جوامع کشورهای اسلامی و همچنین اقوام مختلف روسیه به عنوان بارزترین نمونه وحدت اسلامی میزبان افطاری مسلمانان از مذاهب مختلف می شوند. در قرقیزستان نیز همزمان با اعلام روز عید بر برگزاری نماز در میدان مرکزی بیشکک موسوم به "آلاتئو" و با حضور مقامات رسمی و به احتمال قوی با شرکت رئیس جمهور و مقامات دیگر دولت و مجلس این کشور برگزار می شود. از جمله مهم ترین آئین

لقمه شبهه ناک سبب خستگی در عبادت است/ راه رسیدن به مقام بندگی خدا

/> پس به هر حال حتّی پدر و مادر هم امکان دارد به انسان، ظلم کنند، امّا خدای متعال کوچکترین ظلمی به بنده اش نمی کند. رؤیت اثر نسبی اعمال در این دنیا، نه بازگشت خود اعمال خیلی جالب است چون پروردگار عالم بنده هایش را دوست دارد، عمل و عکس العمل او را نسبه ی به عملی که خودش انجام داده، قرار می دهد. اولیاء و عرفا می گویند: این برگشت عکس العمل هم در اختیار خود انسان است. می گوید

هفته پایانی کنکور را دست کم نگیرید؛ به روش شاگرد اول ها مطالعه کنید

یادآور شد: این موضوع با توجه کردن به سه مورد ایجاد می شود و در گام نخست حداقل 8 ساعت خواب در شبانه روز توصیه می شود همچنین مصرف مواد پروتئین دار و قندی و حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی باید در برنامه روزانه داوطلبان لحاظ شود.

سوره هایی که در روز عید فطر می خوانیم

/> پاک [خدایی] که از آنچه زمین می رویاند و [نیز] از خودشان و از آنچه نمی دانند همه را نر و ماده گردانیده است (36) وَآیَةٌ لَهُمُ اللَّیْلُ نَسْلَخُ مِنْهُ النَّهَارَ فَإِذَا هُمْ مُظْلِمُونَ ﴿37﴾ و نشانه ای [دیگر] برای آنها شب است که روز را [مانند پوست] از آن برمی کنیم و بناگاه آنان در تاریکی فرو می روند (37) وَالشَّمْسُ تَجْرِی لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا ذَلِکَ تَقْدِیرُ

ساخت پوشش جدید برای صفحه نمایش با الهام از چشم پروانه

انعکاس) یک انعکاس 23/0 درصد از سطح را نشان می دهد که بسیار کمتر از انعکاس 4.4 درصدی در تلفن های همراه است. علت اصلی قابل خواندن نبودن محتوای صفحه نمایش زیر نور شدید خورشید انعکاس نور است، زیرا نور شدیدی که از صفحه نمایش منعکس می شود صفحه را غیر قابل رویت می کند. محققان دانشگاه فلوریدای مرکزی در آمریکا می گویند: تجهیز تلفن های همراه و تبلت ها با لایه نازک آنتی ریفلکس انعطاف پذیر باعث روشنایی صفحه

برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود

پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند جنون، افسردگی و آلزایمر کمک کند.مطالعات مختلف در رابطه با اثرات آنتوسیانین نشان می دهد که غذاهای حاوی این ترکیبات، اثر مفیدی بر عملکرد شناختی دارند. به عنوان مثال، یک مطالعه 6 ساله در Annals Neurology منتشر شده که نشان داد که مواد غذایی غنی از آنتوسیانین (مانند برنج بنفش) می تواند به کم کردن سرعت نرخ زوال شناختی کمک کند. محققان دریافتند که با

عملیات موشکی سپاه، آتش به اختیار فرزندان ایران بود/ رژیم صهیونیستی عامل تفرقه در جهان اسلام است

قرار ندارند. وی خاطر نشان کرد: آخرت جایگاه ابدی انسان است و ماه مبارک رمضان این واقعیت را برای ما حتمی و قطعی می کند و امید است همانگونه که از ماه رمضان عبور کردیم در روزهای دیگر زندگی هم این رسالت را به خوبی انجام دهیم زیرا دنیایی که یک ماه آن که روزهای آن به روزه و شب های آن به عبادت سپری شد به سرعت خواهد گذشت. نماز عید سعید فطر با حضور پر شکوه مومنان روزه دار ساکن و گردشگر

نویسنده های سینمایی

سینما هم با آنها مهربان بوده است. تصویر نویسندگان در سینما ازجمله آشناترین تصاویر است. تازه اگر از این بگذریم که پشت دوربین نیز سینما به بیشترین و بهترین شکل ممکن وابسته به نویسندگان است و آنها هر چند مانند بازیگران و کارگردان ها مشهور نمی شوند، اما در سینما نقش مهم و غیرقابل چشم پوشی را ایفا کرده اند و درواقع اساس تولید هر فیلمی هستند... آن چه قرار است در پی بیاید، می کوشد نشان دهد که نگاه سینما به

تمام همت دشمن ایجاد اختلاف در اجتماعات است/ فطر بازگشت انسان به فطرت

به گزارش صاحب نیوز ؛ آیت الله طباطبایی نژاد امام جمعه و خطیب نماز عید فطر اصفهان، با تبریک عید سعید فطر به همه مسلمانان، گفت: فطر، برای کسی فطر است که خداوند روزه او را قبول و نمازهای شب او را پذیرفته باش و هر روزی که انسان در آن گناه نکند آن روز برای او عید است. نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه اصفهان، در خطبه های پس از اقامه نماز عید سعید فطر در اصفهان با تبریک این عید بزرگ و آرزوی

راز شب های روشن برملا شد

مطالعه رویکرد نوینی را برای مفهومی قدیمی به ارمغان آورد. آنچه که باعث می شود بعضی از شب ها به طور قابل ملاحظه ای روشن تر باشند پویایی اتمسفری است. حالا می دانیم که کدام پدیده های پویا پشت پدیده شب های روشن است . براساس اطلاعات جمع آوری شده توسط محققان، پدیده شب های روشن تنها یک شب در سال اتفاق می افتد. برای مشاهده این پدیده نیاز به آسمانی صاف و بدون ماه دارید. در کل هر هفت شب از 100 شب پدیده شب روشن در جایی روی این کره خاکی اتفاق می افتد. مترجم: هانا حیدری

علائم کمبود ویتامین در بدن انسان

اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. چون ویتامین B12 برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج

ای گروه مؤمنان شادی کنید

با یک برنامه مدون و زیبا در سی روز کنترل شد. وی ادامه داد: با این برنامه از اسارت خواب، شکم و شهوت درآمدیم. بنای اسلام این بود که آرام آرام این وجه مشترک انسان را با حیوان کم کند تا جایی که آدم اسیرش نباشد، مطلق نمی توان این ها را حذف کرد؛ اما می تواند اسیر آنها نباشد. به وسیله روزه ما از اسارت درآمدیم. مولوی: چند شب ها خواب را گشتی اسیر؟ یک شبی بیدار شو دولت بگیر

4 عامل ابتلا به قرمزی و خارش پلک ها

تواند شما را به مالیدن یا دستکاری چشم ها وادار کند و درنهایت بلفاریتیس را تشدید کند. کمبود خواب کمبود خواب، یکی از عواملی است که می تواند مشکلات ناحیه چشم را تشدید کند. خواب، فرصتی است برای استراحت بدن و بیدار ماندن بیش از حد، چشم ها را به فعالیت شدید و خستگی مفرط وادار می کند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که چشم ها حداقل به 5 ساعت خواب شبانه نیاز دارند تا بتوانند خودشان را

همه مسائل قرآن کریم علمی است

این انسان است که ازخواب غفلت بیدار می شود. وی با اشاره به اینکه در عصر ما کشف می شود که قرآن چه گوهری است، گفت: در حالی که یهودی و نصاری و تورات و انجیل را مخالف کرویّت و حرکت زمین دانسته اند، اما قرآن کریم در آیه والشمس و الضحها به زیبایی بیان می کند که مسأله، موضوع آمد و رفت خورشید در شبانه روز نیست، بلکه آشکار شدن خورشید به وسیله روز و پنهان شدن خورشید به وسیله شب است.

اعتیاد اینجا می میرد/ پاک همچون شمعدانی

، نوع مواد و مقدار مصرف از یک هفته تا 10 روز یا بیشتر طول می کشد، پس ازاین دوره متادون درمانی و ترک مصرف آغاز می شود. مدیر مرکز ماده 16 ساری، بابیان اینکه در حال حاضر 13 بیمار معتاد دوره سم زدایی را سپری می کنند، افزود: آخرین پذیرش ما جهت سم زدایی در سه تا چهار روز مانده به پایان خردادماه بود که یک بیمار از شهرستان نور و دو بیمار از شهرستان نکا به مرکز منتقل شده بودند. پس از

نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان

جزیی مثل زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی می شوند. به همین دلیل شایع ترین علت شکستگی های ناشی از پوکی استخوان، سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از دارو های خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. سیکل های قاعدگی را کنترل کنید در میان هورمون های زنانه استروژن عاملی است که باعث تحریک و جذب کلسیم از روده ها

اساس قرآن بر پایه علم و آگاهی است

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، آیت الله محی الدین حائری شیرازی، عضو مجلس خبرگان رهبری و امام جمعه اسبق شیراز در اختتامیه جشنواره قرآنی بشارت نور که روز گذشته، 4 تیرماه در تالار شهر مشهد برگزار شد، با اشاره به اینکه ما در عصر خاصی زندگی می کنیم، بیان کرد: عصر ما عصر آگاهی، دوری از تعصبات جاهلیت، اعتراف به واقعیت ها، ظاهر شدن گوهر حقیقی، کنار گذاشته شدن انسان های مدعی است

امام روح حاکم بر عید است/حقیقت نماز عید فطر

زمان دیگری شاهد آن نیستید و محور آن نیز امام است یعنی شما در روز عید با ولی زمان خود بیعت می کنید. وی در این رابطه گفت: نفس حضور شما در این نماز بیعت و اعلام حضور است. نماز عید بزرگترین تجمعی است که به عنوان یک نماد مردم با حضور در آن با ولی زمان خود بیعت می کنند. روایت داریم که عید فطر از جهت فضیلت همچون قدر است . وی در توضیح شباهت عید فطر با قدر گفت: همچنان که در شب های قدر

جشنی به مناسبت "سی روز" بندگی

و پود جان انسان می وزد و همه هستی ما را به یک کرشمه وزش خود به آشتی با محبوب ازل فرا می خواند. "فطر"؛ همان هنگامه زیبایی است که از پس ِسی روز فرمانبرداری از مهربانترین یار، رخ می نماید. پایان ِماهی است که همه درهای ملکوت به جانب عابدان باز شد و شیطان لعین دربند و گرفتار، و بهار دل های بی قرار سرمست از لطف محبوب برقرار گردید. اکنون زمان آن است تا برای همیشه، براثرتمرین رمضان، زمام جان را

از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند

همان طور که آلبرت اینشتین می گفت: تخیل از دانش مهم تر است . ما هم این توصیه عمو آلبرت را سرلوحه کا رخودمان قرار داده ایم و برخی از عجیب ترین فرضیه های علمی را در اینجا گرد آورده ایم. 10. این خودآگاه ماست که جهان را می سازد نه برعکس! •بیگانه هوشمند خیالی: اگر فرضیه مغز بولتزمن را با امکان وجود حیات در دیگر نقاط عالم ترکیب کنیم، موجودات هوشمند عجیب و غریبی را می توان تصور کرد

عمری میان بهشتی از آیه های خداوند

زادگاهم بودم برای تأمین ساعات فراغت به آموزش های مورد علاقه ام در کلاس هایی روی آوردم، از جمله کلاس های خوشنویسی. مدتی از زمان تعلیم گذشت و خطم در سیما و ساختاری قرار گرفته بود و در مرحله خوش و عالی بودم که در خواب دیدم کسی قلمی را به من داد و گفت بنویس، گفتم چه بنویسم؟ آیه ای از قرآن را خواند. آیه را نوشتم، گفتم دیگر چه بنویسم؟ گفت بقیه اش مشخص است. از خواب بیدار شدم. چند سال بعد در

گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال

کوچک در دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ نشان می دهد احتمال بروز سندرم تونل کارپال در افرادی که در طول روز به مدت طولانی از تلفن هوشمند و سایر تجهیزات الکترونیکی دستی استفاده می کنند بیشتر است. محققان در این مطالعه 500 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند. دانشجویان به دو گروه تقسیم بندی شدند. گروه اول در روز بیش از 5 ساعت از تلفن هوشمند و سایر تجهیزات الکترونیکی دستی (شامل تبلت، لپ تاپ و کنسول بازی

فطر؛ یک مناسبت دینی با کارکردهای اجتماعی

مدتی از نخوردن و نیاشامیدن. ابتدای خوردن و آشامیدن را افطار می نامند و از این رو است که پس از اتمام روز و هنگامی که مغرب شرعی در روزهای ماه رمضان، شروع می شود انسان افطار می کند یعنی اجازه خوردن پس از امساک از خوردن به او داده می شود. عید سعید فطر پس از یک ماه عبودیت و عبادت مؤمنان روزه دار در مهمانی خدا فرام یرسد و مردم شهرها و روستاهای ایران مانند دیگر مسلمانان جهان این روز مبارک را با

از ترکیب سیر و آویشن برای پاکسازی ریه هااستفاده کنید

تحلیل موضوعی جلوه های ظلم ستیزی در شعر رصافی و شهریار

بود چگونه عده ای مستبد با وعده های دروغین زندگی انسانهای بیچاره را هر طور که خود می خواهند می چرخانند، با شعرای دیگر سرزمین ها هم صدا می شود و فریاد آزادی سر می دهد. إِذا لَم یَعِش حٌرّاً بِموطِنِه الفَتی قَسَمِّ الفتی مَیتاً و موطِنَه قبراً[7] (همان ج1: 145). وی آزادی را عین زندگی می داند و آن را نصب العین خود قرار می دهد تا در شب ها راهنما و انیس و در حوادث

محققان: ژن و اوزون خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند

شامل سه اتم اکسیژن است که از سایر آلاینده ها مانند اکسیدهای نیتروژن و ترکیبات آلی فرار که در حضور نور خورشید واکنش نشان می دهند، تشکیل شده است. این مولکول ها معمولا بر اثر دود اگزوز خودروها، عملیات صنعتی و تاسیسات الکتریکی افزایش می یابند. محققان در این مطالعه یک ویژگی را موسوم به تغییرات تعداد نسخه ها (CNVs)-- توالی هایی که دستکم یک بار تکرار می شوند تا تکرارهایی را در سراسر ژنوم ایجاد