سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
و به کاهش کلسترول کمک می کنند. آجیل، دانه ها و حبوبات: 4 تا 5 وعده در هفته بادام، تخمه آفتابگردان، لوبیا، نخود، عدس و دیگر مواد غذایی در این خانواده منابع خوبی از منیزیم، پتاسیم و پروتئین هستند. آنها همچنین پر از فیبر و مواد گیاهی هستند که بدن را در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کنند. این مواد غذایی را به مقدار کم بخورید زیرا سرشار از کالری ...
چاقو جان می گیرد
براساس آخرین آمار پلیس، استفاده از سلاح سرد در 70درصد نزاع های آنی کشور به قتل منجر شده و 40 درصد قتل ها نیز با ضربه چاقوست. در بسیاری از جرایم دیگر مانند سرقت و زورگیری، خفت گیری و جرایم جنسی نیز استفاده از سلاح سرد رواج دارد و چاقو، قمه و شمشیر بیش از همه به عنوان آلت جرم از سوی ماموران کشف شده است. این شرایط باعث شده تا پلیس از سال 86 طرحی با عنوان ممنوعیت حمل سلاح سرد را ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
چربی موجود در زیتون از نوع اسید اولئیک است که جزو اسیدهای چرب تک سیرنشده است. اسید اولئیک جزو مواد اصلی تشکیل دهنده ی روغن زیتون است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. کاهش التهابات، کاهش خطر بیماری های قلبی و مبارزه با سرطان، جزو خواص روغن زیتون برای سلامتی هستند. کربوهیدرات و فیبر مقدار کربوهیدرات زیتون نسبتا کم است. تنها 4 تا 6 درصد زیتون را کربوهیدرات تشکیل می دهد که بیشتر آن به شکل ...
فواید جوانه ها در کاهش وزن
...، بهتر است انواع جوانه ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. وی با بیان این نکته گفت: مصرف انواع جوانه ها می تواند به چند دلیل در روند کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن و چاق موثر و کمک کننده باشد. اول اینکه که جوانه ها غنی از فیبر هستند و فیبر موجود در آن، با کاهش اشتهای فرد می تواند میل به خوردن را کاهش دهد. به این ترتیب کالری دریافتی در طول روز کاهش می یابد. از طرفی دیگر ...
فرزندان بهشتی از پدر می گویند
خوبی را بین خانواده و فعالیت های سیاسی خودشان برقرار کرده بودند... حتی ایشان روز جمعه را مخصوص وقت گذرانی با خانواده قرار داده بودند. در روز جمعه به کارهای خانه مثل باغچه کاری مشغول بودند و البته پختن غذا هم در روز جمعه نوبت ایشان بود. حتی این موضوع باعث شده بود عده ای گلایه کنند که چطور آقای بهشتی در روز جمعه تلفن خانه اش را می کشد! حتی این موضوع به یک روزنامه هم در اوایل انقلاب کشیده شد که شخصی ...
بهترین نوشیدنی برای صبحانه / زمان مناسب نوشیدن چای
آهن نباشد. وی افزود: اگر این افراد احساس بی اشتهایی می کنند به جای چای، از آب پرتقال به صورت خالص یا مخلوطی از میوه های دیگر مثل نارنج و نارنگی استفاده کنند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: بهترین نوشیدنی برای شروع روز، یک لیوان آب است. آب اشتها را تلطیف می کند و می تواند به سم زدایی و دفع مواد زاید بدن کمک کند. مظهری توضیح داد: چای شیرین مناسب نیست، چون از آغاز صبح میزان ...
6 خاصیت دارویی آویشن
، مثل کسانی که مبتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم، فیبروئیدهای رحمی یا اندومتریوز هستند، آویشن ممکن است در بدن شان مانند استروژن عمل کند. اگر چنین شرایطی دارید، به هیچ وجه از آویشن استفاده نکنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سایت چطور، از آویشن به مقدار زیاد استفاده کنید، ممکن است باعث لخته شدن خون تان شود. پس اگر هرگونه اختلالات انعقادی دارید، یا در حال حاضر از رقیق کننده های خون استفاده می کنید، نباید زیاد آویشن بخورید. به همین دلیل نیز نباید 2 هفته قبل از عمل جراحی از آویشن استفاده کرد. ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی چیست؟ آیا این نوع رژیم علمی است؟
خونی 1. هیچ شواهد علمی مبنی بر سودمند بودن یا بهتر بودن این رژیم نسبت به سایر رژیم های سلامتی برای کاهش و حفظ وزن ایده آل در دست نیست. 2. یک هزار مواد غذایی در دهه های اخیر شناسایی شده اند که حاوی پروتئین های تقویت شده به نام لکتین هستند (درشت مولکولی). همان مولکول های پروتئینی که برخی واکنش های شیمیایی را طی مدت طولانی و به تدریج در بدن باعث می شوند و در نتیجه حالت های مختلف ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
سیرکنندگی میوه جات و قدرتشان در کاهش وزن حکایت دارند. در میان میوه ها، سیب بیشترین شاخص سیری را دارد. سیب حاوی نوعی فیبر محلول به نام پکتین است که می تواند سرعت گوارش را به طور طبیعی کاهش داده و باعث سیری شود. همچنین 85درصد سیب را آب تشکیل می دهد. به لطف مقدار بالای آب، حجم این ماده ی غذایی بدون افزایش کالری، افزایش می یابد و این به سیری کمک می کند. البته قابلیت سیرکنندگی سیب ...
پایین آوردن تب بدون دارو
طبیعی بدن در برابر میکروب هاست، اما وقتی درجه تب بالا باشد؛ یعنی اینکه میزان آب بدن کم است. پس آب فراوان بنوشید، به خصوص اگر اسهال یا استفراغ دارید، یا آب میوه خنک بنوشید یا سوپ سرد میل کنید. اگر تب دارید، زیاد غذا نخورید؛ بیشتر مایعات مصرف کنید: میکروب های بیماری زای موجود در بدن برای اینکه زنده بمانند، از روی و آهن بدن استفاده می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهایی که حاوی این ...
این افراد باید دور خامه را خط قرمز بکشند
نباشد باید به مقدار بسیار کم و به ندرت مورد استفاده قرار گیرند، البته مصرف زیاد خامه برای افراد عادی (بدون افزایش وزن و بیماری خاص) هم توصیه نمی شود. به گفته وی،مصرف خامه باید بعنوان تفریح و در حداقل موارد نه اینکه در برنامه غذایی معمول افراد به طور مرتب قرار گیرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا نباید به خامه ها ترکیباتی مثل خامه، انجیر، عسل یا شکلات را اضافه کرد، گفت ...
5 دوای سرطان در بشقاب های شما
که امروزه در تمام جهان مصرف می شود. این چای خواص ضدسرطانی دارد. علاوه بر این باعث به تأخیر انداختن پیری سلول ها شده، حالت احتباس آب را کاهش داده و به تمیز شدن پوست و برطرف شدن آلرژی ها کمک می کند. بهتر است بدانید که چای سبز باعث کاهش استرس می شود و به دلیل دارا بودن تئین، انرژیتان را بالا می برد. برای بهره بردن از خواص این چای یک فنجان بین روز و یک فنجان دیگر بعد از ظهر (بین وعده های اصلی) بدون ...
7 اشتباه رایج در خرید لپ تاپ +جدول
انگشتان بزرگ باشد. در مورد صفحه نمایش های لمسی نیز این موضوع مطرح است. این نمایشگرها برای تایپ مناسب نیستند. اگر این نکات را هنگام خرید نادیده بگیرید همچنان می توانید از آن دستگاه به خوبی استفاده کنید ولی دشواری های این انتخاب همیشه با شما همراه خواهد بود. نمایشگرهای براق جای واقعی یک لپ تاپ روی میز و زیر دستان شماست. اگر در یک محیط پر نور فعالیت می کنید وجود نورهای محیطی ...
غذایی برای موهای زیبا و سالم
نیز به این موضوع کمک می کند. مراقب رژیم هایی باشید که منجر به کم شدن سریع وزن می شوند یا باعث می شوند عناصر ضروری به بدنتان نرسد و منجر به نازک شدن یا حتی ریزش مومی شوند. پُری موهای شما به ژن شما و همچنین تکنیک حالت دادن به موهایتان مرتبط است. نژاد دارای موهای قرمز، موهای ضخیم تری دارند؛ در حالی که بلوندها موهای نازک تری دارند ولی تعداد موهایشان بیشتر است. تغییرات ناگهانی موها مثل شکننده ...
فرزندان شهیدبهشتی: در انتخابات اخیر از نام پدر سوءاستفاده شد
از ما برای صحبت کردن وقت می دادند مثلا می گفتند این وقت برای آقا علیرضا... محمدرضا بهشتی:حتی ایشان روز جمعه را مخصوص وقت گذرانی با خانواده قرار داده بودند. در روز جمعه به کارهای خانه مثل باغچه کاری مشغول بودند و البته پختن غذا هم در روز جمعه نوبت ایشان بود. حتی این موضوع باعث شده بود که عده ای گلایه کنند که چطور آقای بهشتی در روز جمعه تلفن خانه اش را می کشد! حتی این موضوع به یک روزنامه ...
سردشت هنوز آلوده است / اصلا نمی دانستم شیمیایی یعنی چه / چشم هایم ندید، پوستم تاول زد، نفسم گرفت+ عکس
موقع دیگر من مرتب بالا می آوردم و حالم خیلی بد بود. فکر کنم ساعت 11 شب بود که رسیدیم بیمارستان مهاباد که پر از مصدوم شیمیایی بود. من دیگر حالت نیمه بیهوش داشتم و چشم هایم دیگر نمی دید. ساعت حدود 5 صبح بود که به هوش آمدم و دستم به تاول هایی خورد که روی بدنم زده شده بود ، تاول ها همه جا بودند از صورتم گرفته تا دست ها و بدن و پاها...خیلی ترسیدم.فریاد زدم و پرستار را صدازدم و گفتم اینها چیست؟ تاول ها ...
چگونه در تابستان با گرمازدگی مقابله کنیم؟
، مگر اینکه در درمان گرمازدگی کوتاهی و سهل انگاری شود و به طور کامل و به موقع درمان نشود. اگر بطور ناگهانی مکانیسم خنک کننده بدن از کار بیفتد، دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می یابد که می تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود. بعضی افراد چند هفته بعد از گرمازدگی فوت می کنند که به دلیل نارسایی کلیه یا قلب است. بیش از 10 درصد افرادی که دچار این حالت می شوند، فوت می کنند. گرمازدگی باعث ...
تابستان دچار گرمازدگی نشوید!
بدن از دست می رود . در یک روز معمولی یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید 30 میلی لیتر آب نوشید. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه بدون گاز مثلا آب میوه جانشین مناسبی است. غذاهای مصرفی را تغییر دهید: در آب و هوای گرم باید به این نکته دقت داشته باشید که از غذاهای سنگین و داغ اجتناب کنید. خود را از ...
40 درصد مردم در رمضان چاق تر می شوند
...: مجید حاجی فرجی افزود: الگوی غلط غذایی ایرانیان که در آ ن مصرف بیش از آن حد مواد غذایی پرچرب، پر کالری و شیرین وجود دارد، باعث شده که بیش از 70 درصد مردم در گروه سنی 18 تا 65 سال دچار چاقی یا اضافه وزن باشند. وی گفت: آمارها در تحقیقات مختلف نشان داده است که در ایران و منطقه خاورمیانه که مردم در ماه رمضان روزه می گیرند، بسیاری از افراد بعد از یک ماه روزه داری به جای اینکه کاهش ...
آشنایی با خواص انجیر
فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. یکی از جالب توجه ترین خواص انجیر به ویژه برای استفاده در ماه رمضان خاصیت عطش زدایی آن است؛ بنابراین ...
برانکو: برای کریمی در نفت آرزوی موفقیت می کنم به جز بازی با پرسپولیس!
سخت است، گفت: بله برنامه خیلی سختی خواهیم داشت. هدف حداکثری پیش روی ما است و می خواهیم در هر بازی با تمام توان ظاهر شویم. اولین هدف ما سوپر جام است. سپس لیگ قهرمانان آسیا، لیگ برتر و جام حذفی هدف ما است. سرمربی پرسپولیس در مورد برنامه کارلوس کی روش برای تیم ملی و اینکه او گفته پرسپولیس باید مثل منچستر و بارسلونا با این مسئله کنار بیاید، گفت: این مسئله را باید در ادامه کار ببینیم. سال ...
ارتباط آب لیمو و کاهش وزن
شرکت کنندگان در گروه دیگر وزن کم کرده بودند. همچنین، مطالعه ای دیگر نشان داده است که افزایش آب مصرفی می تواند به تحریک کاهش وزن مستقل از رژیم غذایی یا ورزش کمک کند. اگرچه این مطالعات به طور خاص روی مصرف آب معمولی متمرکز بودند، احتمالا نتایجی مشابه را می توان برای آب لیمو نیز در نظر گرفت. آب لیمو لزوما بهتر از آب معمولی نیست آب لیمو فواید سلامت بالقوه ...
قبولی در کنکور با تخم مرغ!
.... اگر می خواهید که جلوی این مشکل را بگیرید، از مواد غذایی زیر برای آماده سازی مغز در روزهای امتحان استفاده کنید. ماهی های چرب قزل آلا، سالمون، ساردین و خال مخالی، سالم ترین ماهی ها در میان انواع مختلف هستند و مقدار زیادی از پروتئین سالم و امگا-3 را برای بدن فراهم می آورند. این مواد مغذی برای حفظ عملکرد مغز ضروری محسوب می شوند. استفاده از نان های سبوس دار در کنار این ماهی ...
قبل از مهمانی های مهم این غذاها را نخورید
نگه دارید منابع پروتئینی مانند مرغ و ماهی را جایگزین این نوع غذا بکنید . با اینکه همه به لبنیات حساس نیستند، یکی از غذاهای شایعی است که خیلی ها با هضم آن به مشکل می خورند و در نتیجه دچار نفخ، پف کردگی و گرفتگی می شوند. یک یا دو هفته قبل از عروسی بهتر است مصرف لبنیات را قطع کنید. یک استثنا در این قانون، خوردن وعده ای کوچک ماست یونانی است. مواد فعال موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کنند ...
آیفون در سال 2027 چگونه خواهد بود؟
از آن همه تفریح و خوش گذرانی های آخر هفته گذشته، بدن شما نیازمند صبحانه ای سالم است. در حین خوردن صبحانه، تلویزیون اخبار و سر خط خبرهایی که شما به آن ها علاقه دارید را پخش می کند. ناگهان، ساعت هوشمندتان به لرزه در می آید: در بزرگراه تصادف شده. امروز که نوبت ارائه شما در شرکت است، هیچ جوره امکان دیر رسیدن وجود ندارد. اگر همین حالا حرکت نکنید، دیر می رسید. اغلب فعالان حوزه ...
کاهش هزینه درمان با اقتصاد دانش بنیان
...> سینادوکسوزوم به عنوان یک داروی ضد سرطان توسط محققان کشور و شرکت دانش بنیان به تولید رسیده است که می تواند با رشد و گسترش سلول های سرطانی که در بدن تداخل ایجاد می کنند مبارزه کند. همچنین داروی پاکلی نب برای درمان نوع خاصی از سرطان ریه، پانکراس و سینه متاستازیک به تولید رسیده است. البته که این دو دارو تنها نمونه های تولیدی دارو در حوزه نانو است و داروهای دیگر مانند سیناکورکومین، سینا آمفولیش و ...
پس از شهادتش فهمیدیم سرباز گمنام امام زمان(عج) است
مالی ات بهتر می شد. حسن توضیح زیادی از کارش نداد و واقعاً ما در این چند سال نمی دانستیم کارش چیست. با وجود عدم اطلاع از شغل شان قطعاً شنیدن خبر شهادت ایشان برایتان عجیب بود؟ ما هر روز سحری باید با هم تماس می گرفتیم. آخرین بار به داداش پیام دادم که داداشی بیداری، می خواهم بهت زنگ بزنم. گفت بیدارم اما من خودم زنگ می زنم، با پیام حرف زدیم. امتحانات ترمش هم شروع شده بود. گفتم دلم ...
مستندساز در جبهه مقاومت کم داریم ولی بین تکفیری ها غوغاست
که موافق ما هستند این مستندها پخش بشود. اما درباره فضای مجازی این را هم باید بگویم که مثلاً ما مستندی داشتیم که اصلاً پخش نشده است از صدا و سیما مثل صدای غربت که به صورت موبایل به موبایل و دست به دست پخش شده است و بیش از یک میلیارد تومان کمک برای جنوب کرمان جذب کرده و باعث ایجاد گروه جهادی تبلیغی منتظران مهدی (عج) شده است. فکر می کنید با جنایتی که اخیراً توسط تکفیری ها علیه مردم فوعه ...
همسر و دختر بنی صدر چگونه لباس می پوشیدند؟ +تصویر
گفتم به قلب خورده است. آن روز سپاه همان بی سیمی را داشت که شهربانی، کمیته و سایر ارگان ها داشتند، بی سیم موجود در تهران از یک نوع بی سیم بود. وقتی شما پیام می دادی همه می شنیدند. به نظر بی سیم سه ارگان سپاه، شهربانی و کمیته در تهران باید خیلی شلوغ باشد با داد وبیداد و لحنی که من گفتم " حافظ 7 این اتفاق برایش افتاده است" ساکت باشید، فکر می کنم بی سیم تهران از طرف سایر ارگان ها حدود نیم ساعت در سکوت ...
اخلاق بدتان خبر از کمبود کربوهیدرات در بدن می دهد!
در بدن می شود. اگر به منظور کم کردن کیلوهای اضافی وزن خود مصرف کربوهیدارت ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید، ممکن است با پیامدهایی مانند دمدمی مزاج شدن و تحریک پذیری مواجه شده و همچنین این آمادگی را داشته باشید تا در یک چشم بر هم زدن مقدار زیادی شیرینی مصرف کنید. کاهش مصرف کربوهیدارت ها بدون تجربه نوسانات خلقی کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی به ...