سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان باهوش ، بیشتر عمر می کنند
دانشمندان دریافته اند میزان بهره هوشی بالا در کودکی با خطر پایین تر مرگ و میر و ابتلا به زوال عقل در بزرگسالی مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت فیز، این بزرگ ترین مطالعه تا به امروز است که دلایل مرگ و میر در زنان و مردان را در طول فرآیند زندگی آن ها گزارش می کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود به طور مثال، افراد دارای بهره هوشی بالاتر اندکی بیش از افراد با بهره هوشی پایین ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
حفظ توانایی بدنی و سلامتی با افزایش سن یکی از مهمترین دغدغه های جامعه جهانی بهداشت است. سلامت استخوان ها به عنوان ستون بدن مهمترین فاکتور در این راستاست که می توان با چند راهکار ساده به آن دست یافت. نمک مصرف بیش از اندازه نمک باعث دفع کلسیم می شود. بنابراین نمک مهمترین دشمن استخوان است. سعی کنید در روز کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
مجله بویرنیوز- نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد، اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. چرا هوس مصرف نمک دارید؟ شوری مزه ای بسیار اعتیادآور است. مغز و بدن ما از نمک لذت می برند، زیرا برای بقا ماده ای ضروری است. در طول تاریخ ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
...> کارشناسان تذکر می دهند که نوشابه یکی از عوامل مهم در اپیدمی چاقی است . نوشیدنی های رژیمی هم از این مهم مستثنی نیستند . مطالعه ای در مجله چاقی نشان داده است که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی درصد بالاتری چربی شکمی نسبت به سایرین داشته اند . محققان معتقدند نوشیدنی رژیمی ممکن است میزان کالری مصرفی را کاهش دهد ولی سبب پرخوری می شود . 5. برای کاهش وزن فریزرتان را با سبزیجات پر کنید ...
ویتامین E سرشار از مزیت مخصوصا برای آقایان
تحقیقات ادعا می کنند دریافت بالای ویتامین E باعث کاهش خطر نمی شود و حتی یکی از آنها نشان داد میزان بالای آن نمی تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. واضح این است که ویتامین E بدست آمده از غذا در برنامه غذایی مزایای مهمی برای سلامت بدن دارد. تاثیر دریافت مکم ویتامین E هنوز توسط تحقیقات در حال بررسی است. آنتی اکسیدان غشا سلولی می تواند در خطر آسیب رادیکال های ...
کلسیم بیشتر از شیر!
پژوهشی که در نشریه JAMA Internal Medicine Journal منتشر شد، نشان داد که مصرف هر چه بیشتر پروتئین گیاهی می تواند خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد. فواید دیگر دانه های چیا دانه های چیا می توانند از پیری پوست پیشگیری کنند پژوهشگران در مکزیک به تازگی دریافتند که دانه های چیا از تراکم بسیار بالای آنتی اکسیدان ها - دو برابر بیشتر از آن چه تا پیش از این انتظار می ...
12 تیر با تغذیه از بیماری التهابی روده پیشگیری کنیم
، اسهال، دردهای شکمی و از دست دهی وزن بدن همراه است. علت بیماری التهابی روده هنوز ناشناخته است، اما شواهد نشان می دهند که عوامل محیطی (سیگار کشیدن، رژیم غذایی، داروها، استرس اجتماعی، وضعیت جغرافیایی، عناصر فیزیولوژیکی) و ژنتیکی با اثر بر فرایندهای ایمنوپاتولوژیک منجر به التهاب مزمن می شوند. رژیم غذایی از جمله فاکتور های محیطی تحریک کننده IBD است، فاکتورهای خطر مرتبط با عود IBD می تواند شامل افزایش ...
خواص درمانی شگفت انگیز انجیر
ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی : فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون: اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشارخون است. انجیر از طرفی دارای مقادیر زیادی پتاسیم و از طرف دیگر دارای میزان کمی سدیم است. در ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
استخوان ها کم کم شروع به ضعیف شدن می کنند. در زنان این فرآیند بعد از یائسگی سریع تر اتفاق می افتد. اما می توان این روند را کندتر کرد.رژیم غذایی و خوردن غذاهای مناسب می تواند توده استخوانی را محکم تر کند و استخوان های شما را در تمام سنین همچنان قوی نگه دارد. شیر یکی از عوامل اصلی داشتن استخوان هایی محکم است. مصرف روزانه شیر کم چرب برای استحکام سلامت استخوان ها بسیار مفید است. ماست و پنیر ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
دادن کلسیم می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. این امر به علت اسیدی شدن جریان خون در اثر تجزیه پروتئین است و بدن برای خنثی سازی خون از کلسیم استفاده می کند. ممکن است که کلسیم اضافی مورد نیاز از استخوان ها برداشته شود. اگرچه مطالعات در این زمینه قاطع نیستند. برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم های با محتوای پروتئینی بالا همراه با شکستگی های زیاد استخوان هستند، اما دیگر مطالعات تراکم ...
تاثیر پروبیوتیک ها در تغییر وزن
... در یک مطالعه ی 4 هفته ایی، مصرف نوع خاصی از پروبیوتیک با فرمول انحصاری vsl#3 مورد مطالعه قرار گرفت و روزانه به این شرکت کنندگان بیش از 1000 کالری غذا داده می شد، اما مصرف همزمان این حجم غذا بعلاوه ی این پروبیوتیک خاص، اضافه نمودن وزن را محدود نمود و مانع از تجمع چربی شد. برخی از اشکال پروبیوتیک ها نیز می تواند خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهند. تمام مطالعات ...
مصرف روزانه این 7 سبزی اجباری است
به گزارش تابش کوثر ، فیبر موجود در سبزی جات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزی جات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزی جات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف ...
سفلیس چیست ؟
آمار رسمی، موارد جدید ابتلا به این بیماری در سال 1990 نزولی شده و در سال 2000 به کمترین مقدار خود رسید (این آمار از سال 1941 ثبت می شده اند.) با این حال از سال 2000 به بعد با یک رشد تدریجی مواجه بوده ایم که بر طبق این آمار در سال 2006 بیش از 36000 مورد ابتلا به سفلیس اعلام شده است. (این آمار مختص آمریکا است.) علائم سفلیس چه چیزهایی هستند ؟ بیماری سفلیس سه مرحله متفاوت دارد. اگر ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
کنترل تری گلیسیرید شرایط نامساعدی برای بدن فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و نیاز به زمان زیادی ...
اگر مثانه بیش فعال دارید بخوانید
آفتاب نیوز : به گزارش جام جم، دکتر فرزانه شریفی اقدم جراح و اورولوژیست(متخصص کلیه و مجاری ادرار) بیان کرد: پرکاری مثانه در زنان نسبت به مردان شایع است و حدود 27-35 درصد زنان، 13-15 درصد مردان درگیر این بیماری هستند. بیش فعالی مثانه معمولا یک نشانه تنها نیست، بدین معنا که این بیماری اکثرا با یک عارضه جدی تر همراه است. تکرر بیش از حد ادرار و احساس دفع ناگهانی ادرار و بی اختیاری ادراری ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!!
شفا آنلاین:خانم ها تاثیر هورمون ها بر بدنشان را به صورت ماهیانه نشان می دهند. در این مطلب به تاثیر هورمون ها بر بدن و خلق و خوی خانم ها می پردازیم. تاثیر هورمون استروژن، پروژسترون، تستوسترون، پرولاکتین، FSH-LH بر زنان به گزارش شفا آنلاین :نوسانات خلقی، ولع دیوانه کننده و گریه های بی دلیل؟ بله، شما می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. در نظر سنجی منحصر به فرد که توسط ...
جامعه هنوز درگیر خرافات است
اگر هم در جریان بگذارد ممکن است فرد، واکنش های نامطلوبی نشان دهد. در این موارد، بهتر است پزشک معالج با پدر و مادر بیمار مشورت کند. درمورد کودکان هم باید گفت وقتی سن کودک به حدی پایین است که نمی تواند بیماری را آنالیز کند، گفتنش چندان لازم نیست و فقط باید والدین را در جریان گذاشت. در هر صورت اینها مواردی است که گفتن خبر بد باید با وسواس و دقت بیشتری صورت گیرد. درمورد افراد مسن و سالمند هم بارها گفته ...
تغذیه در بارداری دوقلویی
به گزارش شفا آنلاین :آیا دو قلو باردار هستید؟آیا می دانستید که باید دو برابر دیگر زنان باردار بخورید؟اما چگونه ؟ یک رژیم مناسب برای این نوع بارداری چگونه می باشد؟ هر زن بارداری در روز به 300 کالری اضافی نیاز دارد. اگر منتظر دو قلوها هستید، باید مقدار کالری اضافه شما 600 کالری باشد.اما قرار نیست که این کالری فقط از طریق کربوهیدرات به بدن شما برسد، بلکه تا می توانید از دیگر مواد مغذی نیز استفاده کنید. ...
کودکان، قربانیان جدید ام اس
، 50 تا 120نفر به بیماری ام اس مبتلا می شوند. آمارها دقیق نیست اما همین عددها، ایران را در رتبه اول ابتلا به ام اس در خاورمیانه قرار داده است. ام اس بیماری جوانان است. زنان جوان بیشترین قربانیان به شمار می روند و هر روز هم به تعدادشان اضافه می شود. بررسی های 10ساله نشان می دهد که دراین مدت، میزان شیوع ام اس در میان زنان دوبرابر شده است. زنان چهاربرابر بیشتر از مردان گرفتار بیماری ام اس می شوند ...
مضرات و محاسن زردآلو
بویی دهان است، همچنین وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. خوردن زردآلو آرام بخش است و مصرف آن به کسانی که فعالیت فکری زیاد دارند، توصیه می شود.زردآلو برای درمان شب کوری بسیار مفید است.زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول( Cholesterol ) بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را حفظ کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را ...
علائم درد قفسه سینه و دلایل بروز آن
.... یکی از علائم سرطان ریه درد قفسه سینه یا دردی که در هنگام تنفس عمیق، سرفه کردن یا خندیدن شدیدتر می شود هست. دیگر علائم آن خون ریز و آوردن مخاط در هنگام سرفه کردن، کوتاهی تنفس و خس خس کردن. چشم انداز سرطان ریه خیلی ضعیف تر از دیگر سرطان ها است. و از موارد منجر به مرگ در مردان وزنان هست. افراد با درجات اولیه ی سرطان ریه شانس بالایی در درمان دارند که نشان دهنده اهمیت شناسایی ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
به رشد غیر طبیعی سلول ها در کولون یا رکتوم (قسمتی از روده بزرگ)، سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer) یا سرطان کولون و همچنین سرطان رکتوم گفته می شود. این بیماری می تواند به بافت های دیگر بدن حمله کرده و در آنها تکثیر یابد. در تمام دنیا، سرطان روده بزرگ سومین نوع معمول سرطان است و ده درصد تمامی موارد سرطان را در بر می گیرد. شیوع این بیماری در زنان کمتر از مردان است. مختصری از آناتومی ...
آشنایی با تنها شهر ایران که رقم بیکاری در آن صفر است/ از پخت نان های سنتی گرفته تا صنعتی در کمشچه
همه متخصصان تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در این فرایند ایفا می کند اما متاسفانه همواره مورد بی توجهی متولیان قرار گرفته است. مصرف نان با کیفیت و سالم موجب می شود که از افتادن در سراشیبی مرگ زودرس ناشی از ابتلا به یکی از بیماریهای غیرواگیر قرار جلوگیری شود. در گذشته وقتی از کنار یک نانوایی عبور می کردیم بوی عطر نان ...
حملات پانیک چیست؟
...> لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه شیوع اختلال وحشت زدگی بین یک تا چهار درصد بوده و زنان بیش از مردان به آن مبتلا می شوند؛ گفت: این اختلال بیش از همه در جوانان رخ می دهد و افراد تقریبا در سن 25 سالگی به آن مبتلا می شوند. وی افزود: 90 درصد افراد مبتلا به این اختلال حداقل به یک اختلال روانی دیگر مبتلا هستند که شایع ترین اختلال همراه با آن ، افسردگی و سایر اختلالات ...
سوءهاضمه در کودکان را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، سوء هاضمه مرتبط با درد و ناراحتی در شکم یا سوزش در اطراف استخوان سینه می باشد ( سوزش سر دل).در اکثر موارد، سوء هاضمه بعد از وعده های غذایی خود را نشان می دهد. البته در اکثر موارد، سوء هاضمه جدی نمی باشد و معمولا بدون مداخله دارویی درمان می شود. علت های سوء هاضمه در کودکان 1. استفاده از داروهای خاص یکی از علت های سوء هاضمه در کودکان می تواند مصرف ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
لاکتوز در بدن دارد ولی شیر سویا برای هضم نیاز به این آنزیم ندارد. این ماده غذایی برای کودکان ، افراد مسن و تمام کسانیکه بیمار هستند مناسب است. علاوه بر آن شیر سویا با کلسیم غنی می شود و در زنان یائسه، مردان مسن و کسانیکه پوکی استخوان دارند مناسب است خوردن یک وعده 250 گرم از شیر سویا 50 درصد از نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند و فراموش نکنید که این ماده غذایی غنی از فسفر است که یک ماده ...
رمان پرفروش نیویورک تایمز به ایران رسید - زندگی در پشت درهای بسته
توجه ام به جک جلب شد. با این حال محتاط ترین شان بودم. بعضی ها مخصوصاً زنان جوان راحت به جک لبخند می زنند تا توجه اش را جلب کنند؛ دختران نوجوان نخودی می خندیدند و دستان شان را جلوی دهان شان گرفته و هیجان زده پچ پچ می کردند که او باید یک ستاره سینما باشد. خانم های مُسن تر تحسین کنان به او می نگریستند، خیلی به ندرت مردی قدم زنان از کنارشان می گذشت که از نظر آنها خواستنی باشد. حتی مردان هم جک را نگاه ...
کارت حافظه اسرار داعش را فاش کرد / تصاویر
وسیله نقلیه در اختیار داشت. فرمانده داعشی ها سرسخت به نظر می رسد. او نوع و تعداد سلاح های استفاده شده، تعداد شاسی کامیون ها و موارد خرابی را یادداشت می کرد. یادداشت هایش نشان می دهند که نحوه کار کردن در واحدهای کوچک را می داند. او سعی کرده بود ارتباط میان سربازانش را تقویت کند. طوری برنامه ریزی می کرد که سربازان تنها غذا نخوردند. با عکس ها و مدارکی که یافته بودم، از خانه و ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در خصوص رابطه میان خوردن سبزی جات و خطر بروز سرطان پروستات، اسفناج بهترین و موثرترین سبزی برای پیشگیری از این بیماری شناخته شد. اسفناج منبع غنی اسید فولیک در بارداری اسفناج منبع خوبی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن می باشد بر اساس تحقیقات انجام شده نتیجه گرفته شده است که مصرف اسید فولیک خطر بیمای های قلبی را تا شانزده درصد، خطر سکته مغزی را بیست و چهار درصد و خطر ترومبوز ...