خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عطسه صبحگاهی و علت آن
روزمره فرد می شود پس ما باید عامل تحریک کننده را شناسایی و آن را از بین ببریم. ولی در طب گیاهی برای درمان این عارضه مواردی است که به آنها اشاره می کنیم. . به این صورت که با انگشت کوچک مقداری از روغن را به پیشانی و داخل بینی مالش می دهیم (صبح و شب هنگام خواب). مقداری سیاه دانه را روی آتش ریخته و دود آن را به آرامی تنفس میکنیم (برای افراد ،دارای بیماری آسم توصیه نمی شود ...
سندرم کیارستمی
استعاری کاسه توالت در این فیلم از نظر مفهومی، حتی از استفاده کاسه توالت به وسیله مارسل دوشامپ مهم تر است که غوغایی در عالم هنر بر پا کرد. شیر، اولین غذایی است که ما حیات خود را با خوردن آن آغاز می کنیم. توجه کنیم به اشاره کیارستمی به اهمیت احساس کیفی ذهنی برخاسته از نوشیدن شیر، در فیلم باد ما را خواهد برد . بدل کیارستمی در فیلم، از دالان تاریک و ظلمات زیرزمین عبور می کند تا از دختر جوانی بخواهد ...
چیزهایی که به باکتری های مفید روده آسیب می زنند
اصلی غذایی سلول ها در روده ی بزرگ شما هستند که می توانند جذب خون شده و سلامت متابولیکی و گوارشی تان را بهبود داده، التهاب را کم کنند و از ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بکاهند داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی ...
کم خواب ها این مواد غذایی را نخورند
اجتناب کنند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
را نباید به هیچ وجه از سبد غذایی فرد کنکوری حذف کرد. پسته، گردو و بادام منبع غذایی چربی های سالم هستند و باید روزانه یک مشت مصرف شود. آواکادو و اسفناج بخورید پشت کنکوری ها باید برای جذب آهن و دوری از استرس و پایان خستگی و سردرد، سویای پخته با سبزیجاتی مانند اسفناج مصرف کنند. سبزیجات خام مانند کرفس و هویج هم در کاهش استرس موثر هستند. اگر احساس می کنید که فشار خون شما بالا می ...
بهترین راهکارها برای جلوگیری از عارضه فراگیر گرم ترین ماه سال
آب و گلاب در محیط نیز در تحمل گرما کمک می کند. بوییدن روغن گل سرخ نیز در جلوگیری از گرمازدگی نیز بی تاثیر نیست. این متخصص طب سنتی یادآور شد: غذا و نوشیدنی ها در فصل تابستان بر اساس مزاج فصل تنظیم می شود. مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل مرغ، گوشت بچه خروس و گوشت بزغاله که با چاشنی های مثل آب زرشک، آب انار ترش و آبلیمو طعم دار شده اند بسیار مفید است. مصرف رب انار، شربت ریواس، شربت آلبالو ...
توصیه به والدین در فصل امتحانات، تغذیه مناسب و استراحت
بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. 3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. 4- کارشناسان تغذیه به دانش ...
14 تیر درباره سکته قلبی بیشتر بدانیم!
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی آنژین یکی از علائم شایع سکته قلبی است. آنژین صدری درد در ناحیه قفسه سینه و معمولاً پس از فعالیت بدنی یا خوردن غذا است. این درد ناشی از عدم تأمین جریان خون کافی برای ماهیچه قلب به دلیل آترواسکلروز یا تنگی سرخرگ های قلبی است. عامل اصلی اغلب حملات قلبی، ایجاد لخته در ...
خونسردی فاکتور مهمی برای موفقیت در کنکور
میزان استرس فرد شود. وی می افزاید: تغذیه درست و کافی، استفاده از ماهی، سفیده تخم مرغ، سبزی های تازه و آب میوه در وعده های غذایی، هشت ساعت خواب شبانه، پیاده روی برای کنکوری ها الزامی است. محمدی با بیان این که داوطلبان کنکور در شب قبل از آزمون باید از مصرف غذاهای حجیم، پر روغن و پر نمک بپرهیزند، خاطرنشان کرد: مصرف غذاهایی چون سوسیس، کالباس، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده به علت ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین ب. 2 و ویتامین ب. 6 است. به همین دلیل به فردی که باید چربی و پروتئین کمی مصرف کند و در مقابل به مواد معدنی و ویتامین نیاز دارد، توصیه می شود آب ماست بیشتری مصرف کند. آب ماست دارای مقادیر کمی پروتئین است و بدن می تواند به راحتی از این مقدار پروتئین به طور مطلوب استفاده کند؛ بنابراین برای افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع ...
خوردن پنیر در کودکان، انتخاب نوع پنیر
نی نی بان: لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. مصرف روزانه ی دو تا چهار واحد از این گروه برای همه ی افراد توصیه شده است. بهتر است در برنامه ی غذایی خود برای بدست آوردن همه ی مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. بطور مثال برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده و سعی کنید از دو تا سه ماده غذایی ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 07:00: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند ...
در فصل تابستان مغزیجات کمتر بخورید
استفاده شود که هم طبیعت سردی داشته باشند و هم زود هضم باشند. خوردن مغزیجات را توصیه می کنید؟ مغزها چون طبع گرم و خشک دارند بهتر است کمتر استفاده شوند و اگر قرار است استفاده شوند، از نوع بو داده نباشند چون مغز های بو داده شده نمک دارند و این نمک گرمی مغزها را افزایش می دهد. در فصل تابستان چه نوشیدنی هایی به رفع عطش کمک می کند؟ شربت آلبالو، شربت سکنجبین ...
تغذیه مناسب برای شب کنکور
استفاده شود که نیازهای مغز به اکسیژن، ویتامین و انرژی بدن را تأمین کند. رئیس انجمن تغذیه ایران افزود: استفاده از قندهای ساده به دلیل اینکه سبب افزایش قند خون می شود، انسولین موجود در خون را افزایش می دهد و این عمل سبب افت تمرکز، خستگی و خواب آلودگی می شود. وی با اشاره به اینکه استفاده از آبزیان در رژیم تغذیه می تواند امگا3 موردنیاز مغز را تأمین کند، می گوید: انواع سبزیها و میوه ها در ...
مدیریت استرس در کنکور
خواهد داشت. در این مدت، از غذاهای چرب استفاده نکنید؛ زیرا دیرتر از معده خارج می شوند. در عوض، میزان استفاده از پروتئین (گوشت، مرغ، جگر، عدسی و...) را افزایش دهید. با توجه به این که حدود 70درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است؛ روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن، با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی (هیدارت کربنی با زنجیره ی فراوان مانند نان، برنج، سیب زمینی و کشمش) استفاده کنید. - هرکس خربزه ...
توصیه هایی در باب آرامش و تغذیه کنکوری ها
تصریح کرد: دانش آموزان باید شام شب قبل از کنکور را سه ساعت قبل از خواب مصرف کنند. همچنین مصرف یک لیوان شیر کم چرب، مخلوطی از آب سیب یا آب کاهو که موجب آرامش زیاد و خواب کافی می شود برای دانش آموزان کنکوری ضروری است. این متخصص تغذیه به نقش موثر مصرف صبحانه در روز کنکور برای افزایش تمرکز دانش آموزان اشاره کرد و گفت: دانش آموزانی کنکوری وعده صبحانه را متنوع همراه با منابع غذایی حاوی ...
دستور درمان خانگی فشارخون در طب سنتی
به گزارش تابش کوثر سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه پرخوری، فعالیت کم موجب افزایش حجم ...
سنگ کیسه صفرا به چه علت اتفاق می افتد؟
) - علائم را تخفیف می دهد. سوسنبر - چای یا چند قطره روغن مخلوط با آب و یا 1 تا 2 عدد از کپسول های سوسنبر که دارای پوشش محافظ در برابر ترشحات و محتویات معده می باشند و در روده باز می شوند، با وعده های غذایی بنوشید به تخفیف علائم و حل کردن سنگ های کیسه صفرا کمک می کند. بابونه. د) سایر توصیه های مفید برای درد کیسه صفرا رایحه درمانی اسطوخودوس ...
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
فشار خون بالا، دیورتیک ها یا داروهای مدر هستند. این داروها با افزایش مقدار ادرار از حجم خون داخل رگ ها می کاهند تا فشار واردشده بر آنها را پایین بیاورند. از معروف ترین این داروها می توان به هیدروکلروتیازید، تریامترن اچ، لازیکس یا فورزماید و اسپیرونولاکتون اشاره کرد. داروهای مدر بهتر است صبح ها مصرف شوند تا با افزایش ادرار در خواب شبانه اختلال ایجاد نکنند. بتابلوکرها: داروهای بلوک کننده ...
طب سوزنی چگونه کار می کند
شفا آنلاین:توازن در بالانس انرژی و مواد بیوشیمیایی با استفاده از طب سوزنی می تواند باعث تحریک توانایی های بدن در ترمیم طبیعی خودش و افزایش سلامت فیزیکی و روحی شود به گزارش شفا آنلاین :طب سوزنی، یک روش برای ایجاد بی دردی و یا تغییر کارکرد سیستم بدن، با قرار دادن سوزن های نازک در پوست بدن، مجموعه ای از خطوط و یا کانال، بنام کانالهای انرژی است. دیدگاه های باستانی نشان می دهد که بهبود ...
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
کیتی رویف، نویسندۀ کتاب ساعت بنفش: نویسندگان بزرگ در پایان ، اولین بار در دوازده سالگی تا پای مرگ رفت. او در طول ذات الریۀ علاج ناپذیرش، به خواندن دربارۀ نسل کشی های تاریخ روی آورد. گویا خواندن دربارۀ مرگ دیگران باعث می شد تا وحشتش از مرگ تسلی بیابد. این دغدغه تا امروز با او مانده و در آخرین کتابش دوباره ظاهر شده است. کتابی دربارۀ چگونگی مواجهۀ نویسندگانی مثل ویرجینیا وولف، جان آپدایک، سوزان ...
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
است و بخش مهمی از آداب غذا خوردن در ژاپن را شکل می دهد. ژاپنی ها خیلی آرام غذا می خوردند و به معده اجازه ی هضم بهتر غذا را می دهند علاوه بر این با آرام خوردن باعث می شوند که مغز فرمان سیری بدهد. البته ناگفته نماند که چوب هایی که برای خوردن غذا به عنوان قاشق و چنگال استفاده می کنند نیز در امر کم و آرام غذاخوردن بی تأثیر نیست. وقتی آرام آرام غذا می خورید به شکم مبارک زمان کافی برای صدور ...
با ریفلاکس معده چه طور مبارزه کنیم؟
به بیماری های معده مانند التهاب و زخم معده که با سوزش سر معده آغاز می شود، منتهی شود. مشکلات شایع گوارشی؛ از نفخ تا ریفلاکس معده حتی به گفته پزشکان و متخصصان گوارش، علل بسیاری از سرطان ها که شایعترین نوع آن در ایران سرطان معده است، می تواند همین مشکلات گوارشی باشد که به ظاهر پیش پا افتاده هستند. دکتر مجید حاجی فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو هیات ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
آن را تحمل کنند اما در برخی شرایط، حالت آزار دهنده به خود می گیرد مثلا شخص بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و خوردن صبحانه، آماده رفتن به محل کار خود می شود ولی به دلیل اسهال همراه با زور پیچ ممکن است تا مدتی نتواند از خانه خارج شود و مشکل زیادی برای او ایجاد گردد البته این موضوع برای چند هفته ادامه یافته و سپس علائم فروکش خواهند کرد. بیماری روده تحریک پذیر بیماری روده تحریک ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
سرشار از کلسیم ، ویتامین D و مواد مغذی است در ساخت عضلات موثر است و به همین روش متابولیسم بدن را افزایش می دهد . به علاوه هورمون کلسی تریول calcitriol (شکل فعال ویتایمن D) به حفظ کلسیم برای داشتن استخوان های قوی تر کمک می کند. در حالیکه به سلول های چربی دستور می دهد شکر کمتری را به چربی تبدیل نموده و چربی بیشتری بسوزانند . 8. برای کاهش وزن مصرف پروتئین خود را بالا ببرید ( اما نه بیش از حد ...
کاهش درد های قاعدگی، نسخه طب سنتی
دیسمنوره ثانویه ضروری می نماید. این متخصص طب سنتی معتقد است که می توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصولی شش گانه به کاهش درد در این مورد کمک کرد که در ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی ...
چه کسانی زردآلو نخورند؟!
یک کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص متعدد زردآلود، گفت: این میوه با وجود همه خواصی که دارد، نفاخ است و مصرف زیاد آن برای کودکان و افراد سالخورده توصیه نمی شود. به گزارش نامه نیوز ، هانیه ناصری با بیان اینکه زردآلود از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است، اظهار کرد: این میوه تصفیه کننده خون است و عروق را باز می کند. وی افزود: خاصیت دیگر زردآلو ملین بودن است و مصرف آن برای ...
خواص قهوه در بهبود افسردگی و افزایش سطح هوشیاری
، افزایش ترشحات صفرا و معده، ضد درد و مدر است. در طب سنتی از خواص قهوه غلیظ جهت درمان مسمومیت با مواد مخدر و کمک به ترک اعتیاد و از دانه قهوه نارس در درمان تب، اسهال و میگرن استفاده می شده است. برای آشنایی بیشتر با خواص قهوه و فواید مصرف آن تا انتها با ما همراه باشید. گیاه شناسی قهوه گیاه قهوه را در نواحی گرمسیر می کارند. قهوه در ابتدا به شکل بوته یا درختچه کوتاه و نیرومندی است که ...
دوست صمیمی خانواده ها
نیست و آب از دست رفته بدن آنها را تامین می کند. ضمنا بد نیست بدانید اگر صفرا به معده راه پیدا کند و در معده کمی افزایش یابد، ایجاد حالت تهوع شدید می کند ولی با خوردن خیار نه تنها معده را از صفرا پاکسازی می کنیم بلکه کبدمان صیقلی شده و جلا پیدا می کند. یک نکته مهم خوردن این میوه قبل از غذاست که کمک به هضم بهتر غذا می کند؛ اما همراه غذا یا بعد از آن باعث فساد غذا در معده می شود و شاید برای بعضی از ...
بازخوانی غمبارترین بدرقه تاریخ انقلاب
و موسی خیابانی نفر دوم سازمان، در نوار تحلیل تاریخچه سازمان، که اندک زمانی پیش از کشته شدنش در بهمن 60 ضبط کرده بود، هردو به نوعی از ضربه مهلک و ضربه اول (و مانند این تعبیرها) بعد از 30 خرداد، سخن راندند. خیابانی با اشاره به آغاز جنگ مسلحانه توسط سازمان پس از 30 خرداد 60، درباره انفجار حزب جمهوری اسلامی می گوید: ... صدای مهیب انفجار درست رأس ساعت 9 یکشنبه شب، هفتم تیرماه، بلند شد. صدایی که نه ...
