سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل و راهکارهای احتباس آب در بدن
کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چای خوری نمک می شود. در قدم دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه میزان مصرف نمک را کم کنید . زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز و فلفل از جمله گزینه های مناسب است. با آبلیمو، خردل و سرکه نیز می توان بدون استفاده از نمک، عطر و طعم غذا را تغییر داد. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی ...
چه چیزهایی را از مادرمان ارث می بریم؟
به ارث برده از پدر و مادر، رژیم غذایی شما و دیگر عوامل موجود در محیط زیست دوران زندگی شما هستند. بعضی از این عوامل آن قدر پیچیده هستند که حتی دانشمندها نیز آن ها را به طور کامل درک نکرده اند. از چه کسی به ارث می برید؟ از ژن های مادرتان؟ ژن ها طرح کلی بدن شما هستند. این ژن ها حامل دستورالعمل هایی برای تولید بسیاری از پروتئین های بدن هستند که کارشان مشخص کردن چگونگی ظاهر ما و ...
کاهش عرق کردن در تابستان
بریزید و بنوشید، یا به طور موضعی در زیر بغل تان بمالید . نکته: البته مصرف عصاره این گیاه به کودکان، زنان باردار و افرادی که در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند، توصیه نمی شود . شام سبکی بخورید اگر شب ها در خواب زیاد عرق می کنید، قبل از خواب، شام مفصل نخورید، زیرا اگر چند ساعت قبل از خواب، شام سبکی میل کنید، غذایتان سریع تر هضم می شود و در نتیجه دستگاه گوارش مجبور ...
چگونه بدون ورزش شکمی تخت داشته باشیم؟
مانند آدامس جویدن، تند غذاخوردن، راه رفتن هنگام غذا خوردن. اینکه مقدار زیادی هوا وارد معده خود کنید باعث تورم و احتباس هوا در شکم می شود. 9. شکر را از رژیم خود حذف کنید. قهوه، شکلات، نوشابه و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید. بدن شما هیچ احتیاجی به این همه قند ندارد. این نوشیدنی ها داشتن شکمی تخت را از شما دور خواهند کرد. 10. آب زیاد بنوشید. مصرف آب در روز از احساس گرسنگی کاذب و ریزه خواری جلوگیری می کند و دریافت کالری را کاهش می دهد. 8 تا 10 لیوان آب در روز کاملا ضروری است، ضمن اینکه آب برای پوست و زیبایی آن نیز مفید است. ...
کاهش خطر مرگ و میر با 5 دقیقه دو روزانه
داروها با افزایش میزان سروتونین و نورآدرنالین در مغز عمل می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن دقیقا تاثیر همین این داروها را دارد و باعث افزایش تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین می شود. دویدن روزانه و منظم باعث کاهش استرس و افزایش آرامش روحی می شود و در این شرایط نیز سلامت روح و جسم به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. افزایش اعتماد به نفس دونده ها اقرار ...
روحیه انقلابی و مدیریت جهادی نسخه شفا بخش کشور از وضع موجود/تشریح ظرفیت ها و مشکلات استان بوشهر
، چنین وضعیتی را به وجود آورده است که شاهد تبعیض، اختلاف فاصله طبقاتی، قاچاق از مبادی رسمی و غیررسمی و... هستیم . به گفته وی؛ شنیدن آمار تلخ فساد اداری، اقتصادی، اختلاس های میلیاردی و حقوق های نجومی شایسته مردم نیست.دولت، مجلس شورای اسلامی و قوه قضائیه با برنامه ریزی صحیح و کوتاه کردن دست چپاول گران آرامش را به جامعه برگرداند . در حال حاضر بزرگترین مشکل کشور بیکاری جوانان می ...
مسکن های خانگی و طبیعی
امروزه مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشم گیری پیدا کرده، اما این داروها گاهی اعتیاد آور هستند و معمولا مصرف زیاد آن ها، عوارض جانبی به دنبال دارد . برخی از قرص های مسکن نمی توانند عامل دقیق بروز درد را حذف کنند. همچنین مهم نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند به طور کامل تسکین نمی یابند . ...
گیاهان آپارتمانی سمی را می شناسید؟
نکته جالب توجه این جا است که اغلب گیاهان سمی طعم و مزه بسیار تلخی دارند. این مدرس دانشگاه ادامه داد: بسیاری از گیاهان خانواده پیازها از جمله سنبل و گل نرگس زرد در زمستان و اوایل بهار اقدام به گلدهی می کنند. اگر انسان و یا حیوانی از این گیاهان مصرف کند دچار مسمویت می شود و خوردن پیاز این گروه از گل ها باعث مشکلات شدید از جمله درد معده، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ می شود. ...
تجربیات زنان مبتلا به ویروس ایدز
پژوهش حاضر به دنبال حمایت اجتماعی از افراد دسته دوم است و به هیچ وجه در جهت تایید بیماری ایدز به طورکلی و به ویژه رفتارهای پرخطر دسته نخست نیست. بدین منظور در این پژوهش تمرکز بر روابط اجتماعی افراد مبتلا به ایدز با نگاه به مقوله طرد اجتماعی است. برای این منظور با 30 نفر از زنان مبتلا به ویروس HIV مصاحبه عمیق صورت گرفت که این افراد ...
راز تناسب اندام زنان ژاپنی
در روده به هضم غذا کمک بسیاری می کنند و این امر، کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. محبوبیت غذاهای دریایی مردم ژاپن علاقه ی بسیاری به خوردن غذاهای دریایی دارند و مصرف گوشت قرمز در میان آن ها بسیار کم است. گوشت قرمز می تواند مشکلات سلامتی مانند چاقی، کلسترول بالا و بیماری های التهابی را به همراه داشته باشد. برنج یا رشته فرنگی همراه با انواع مختلف غذاهای دریایی، از ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. به همین خاطر نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارد. همچنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را کاهش می دهد.این ویتامین برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است و بینایی را تقویت می کند. کمبود آن بافت استخوانی را سست می کند و موجب ابتلا به پوکی استخوان می شود. اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدنتان مقدار ...
به خنده و نوشتن و سرودن نیاز دارم
کند تا زودتر از دیگران به مقصد برسد. به طور کلی باید خودت را پیدا کنی. من احساس می کنم کانون و مربی های کوشایش من را در این دوره حساس هدایت کردند و جا دارد از زحمات همه آن ها تشکر کنم. نوجوانی طعم گسی دارد و می تواند سبزرنگ باشد. در نوجوانی یاد گرفتن و فهمیدن از همه چیز قشنگ تر است. الان برای ادامه کار و کسب موفقیت های بیشتر به چه چیزی نیاز داری؟ الان به زمانی برای خواندن کتاب ...
یائسگی و 7 خطر مرتبط با قلب!
همین افزایش وزن ناشی از آن با ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای زنانی که در حال گذار به دوره یائسگی هستند، این مهم است نشانه های مرتبط با بیماری قلبی را بیشتر بشناسند و با کنترل عوامل خطر مرتبط با آن مانند اضافه وزن، فشار خون بالا، کلسترول، سطح قند خون و ... خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند. علائم زیر در زنان مبتلا به یائسگی هیچ گاه نباید نادیده گرفته شود: ...
واکسن ضد هروئینی وارد آزمایشات انسانی شد
می کند؛ محققان پیش بینی می کنند اگر واکسن جدید به طور منظم تزریق شود، اثرات وابستگی به هرویین را کاملا از بین می برد. این واکسن برای جلوگیری از معتاد شدن افراد کم سن و سال به فنتانیل (دارویی با قدرت اثر ضد دردی 80 برابر مُرفین که به عنوان هوشبر داخل وریدی استفاده می شود) ساخته شده و پس از آزمایش روی موش ها، در مراحل پایانی توسعه قرار گرفته است. این اولین واکسن علیه اعتیاد ...
تخم کتان و خواص درمانی آن
اسیدهای چرب امگا3 پیروی می کنند، کمتر دچار حملات قلبی می شوند. کاهش کلسترول مصرف منظم تخم کتان می تواند به کاهش کلسترول بدن کمک کند. مطالعات در این زمینه نشان داده است که مصرف روزانه 100 میلی گرم از بذر کتان، در کاهش سطح کلسترول خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد در مردان موثر است. تخم کتان حاوی فیبر محلول است که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. ...
تکنولوژی چگونه ما را در دام اعتیاد گرفتار می کند؟
چیزی خلق کنید که ما سازندگان بازی بتوانیم به آن عشق بورزیم. در ساخت بازی ها، این احساس باید در کانون وجود ما باشد . هنگامی که بازی سوپر ماریو را، که به طور مرتب از سوی طراحان بازی به عنوان یکی از بهترین بازی های موجود انتخاب می شود، با دیگر بازی های موجود در بازار مقایسه می کنید، تشخیص تفاوت در قصد طراح آسان است. آدام سالتسمن، تولیدکنندۀ یک بازی ویدیویی مستقل 13 و ستایش شده ...
آیت الله بروجردی منادی وحدت و تقریب
...، اجتماعی، همچنین در بعد تألیف، تصنیف و ترجمه، چاپ کتب فقهی وغیره و همین طور در ساختار مدیریتی حوزه های علمیه و سازماندهی آن پدید آمد. از همه مهمتر، یک نوع وحدت و انسجام چشمگیری در میان حوزه، روحانیت و اقشار مختلف مردم به وجود آورد که شرح و تفصیل آن در این مختصر نمی گنجد. آیت اللّه بروجردی در مدت اقامت در قم، حوزه درسیِ پرشکوه و عمیقی تشکیل داد که شاگردان فاضل و اندیشمند بسیاری در آن ...
6 جراحت رابطه جنسی برای زنان و روش مقابله با آنها
که زیراندازتان در صورت امکان کثیف نشود. جراحت پشت شاید از افرادی باشید که از پوزیشن های جنسی مناسب مثل دختر گاوچران معکوس یا هر چیز دیگری استفاده می کنید. ولی نکته مهم در این پوزیشن ها با وجود مهارت ایجاد جراحت است. راه حل: خودتان را به خاطر انجام این حرکات باله مانند در اتاق خواب تحسین کنید. خب حالا زمان کنترل آسیب های احتمالی است. یک کیسه یخ در قسمت پایینی پشت تان ...
کارکردن برای مصرف و مصرف کردن برای کار، تمام چرخه زندگی یک معتاد
متولد 21 روزه رهایی یافته از دام اعتیاد مصم تجربه هایش را برای همه دردهایش تعریف کرد، بد نیست یکبار هم از نگاه یک معتاد دنیا را ببینم تا جاذبه های ماندن در این وادی و دافعه های تلاش برای رهایی را بهتر دریابیم. به زندگی به خاطر اشک های مادرم برگشتم اما جامعه در پذیرش ما بی مهر است واز سستی اراده ناشی از بیکاری می ترسم. این ها درد دل های حسین .ف. است، که از کار کردن برای مصرف و مصرف ...
راه درمان افسردگی بارداری، چیست؟
کولینرژیک مانند احساس ادرار و بزرگ شدن مثانه نیز ملاحظه گردیده است . فلوکستین نیز به سبب داشتن نیمه عمر طولانی به سختی از بدن نوزاد دفع میشود . به نظر می رسد که کاهش تدریجی مقدار دارو (Tapering ) در زنان حامله نیز – 10 تا 14 روز قبل از زایمان – در رفع این مسئله مفید باشد . تنها اشکال آن است که زمان وقوع زایمان به طور دقیق قابل پیش بینی نیست . از این رو کاهش دارو راباید زود تر شروع کرد و این مسئله ...
آیا کهیر جزو علائم بیماری هپاتیت است؟
کنترل و پیشگیری از آن صورت نگیرد مطمئناً فردا یک فاجعه خواهد بود. به طور تقریبی تخمین زده می شود که 200 میلیون نفر در جهان مبتلا به هپاتیت سی هستند. این بیماری در کشورهای آسیای شرقی و مصر، پاکستان، آذربایجان شایعتر از بقیه دنیا است، ولی متاسفانه آمار دقیقی از مبتلایان در همه کشورها وجود ندارد. ویروس هپاتیت سی از راه تماس با خون فرد آلوده منتقل می شود. ویروس هپاتیت سی در محیط خارج از بدن ...
غذایی خاص برای آدم های خاص
.... لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال مصرف آنتی بیوتیک ها هستند، توصیه می شود زیرا ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را اثبات کرده اند: افرادی که مقدار زیادی سبزیجات و ماهی های چرب مصرف می کنند و چربی های اشباع را به طور کامل حذف می نمایند، کمتر در معرض انواع مختلف زوال شناختی قرار دارند. پویا نگه داشتن ...
از خوردن این خوراکی ها خوشحال می شوید!
قند خون نیز موثر است. گردو دارای منیزیم است که وجود آن در بدن به میزان کافی از علایم افسردگی و غصه می کاهد. تحقیقات نشان داده اند که بالا بودن منیزیم در بدن، با کاهش افسردگی و احتمال ابتلا به آن ارتباط دارد. بنابراین روزانه حتما 5 تا 10 عدد گردو بخورید. کلم کالی (کلم پیچ) این نوع از کلم هم برای جلوگیری از بیماری های مربوط به افسردگی موثر است و همانطور که ...
خواص درمانی و مضرات فلفل قرمز
چه از نوع تند وچه شیرین، حاوی ترکیباتی هستند که تحقیقات نشان داده دمای بدن را به میزان چشمگیری بالا می برند و مصرف اکسیژن را بعد از 20 دقیقه خوردن فلفل به حداکثر می رسانند؛ این یک خبر بسیار خوشحال کننده است چرا که به این معناست که بدن، کالری بیشتری می سوزاند وبه کاهش وزن کمک بسیاری می کند. قطعا همه افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند با شنیدن اینکه قرص های لاغری جدید حاوی ترکیب ...
نگاهی کلی به بیماری اختلال دوقطبی و روش های درمان آن
خون منظم برای شما تجویز کند.مقدار لیتیوم در خون به مقدار آب بدن بستگی دارد. اگر آب بدن کم شود مقدار لیتیوم در خون بالا رفته و احتمال بروز اثرات منفی آن و یا حتی اثرات سمی آن وجود دارد. بنابراین بسیار مهم است که: آب بسیار بنوشید. مخصوصا در مواقعی که هوا گرم است و یا فعالیت شما زیاد است. چایی و قهوه کمتر مصرف کنید. چون آنها باعث افزایش ادرار می گردند. حداقل سه ماه یا بیشتر طول می کشد تا ...
زخم ها و تب های مشترک/ گزارشی به مناسبت روز پیشگیری از بیماری های مشترک انسان و حیوان
استان های مرکزی، اصفهان و مازندران تلف شدند و هر زمان امکان داشت این بیماری به فارس هم بیاید که شاید از دست رفتن منابع آب فارس همچون تالاب ها کمی این استان را از بیماری در امان نگه داشت. چرا که به گفته کارشناسان، به خاطر مهاجرت پرندگان کاملا امکان داشت که پرندگان طی مهاجرت به فارس بیماری را به پرندگان خانگی در فارس منتقل کنند و به این شیوه بستر بیمار شدن مصرف کنندگان گوشت طیور فراهم شود. تابستان که شد ...
آجیل خورها بخوانند
ابتلا به آن هستند ناراحتی ایجاد می کند. همچنین مصرف آب برای تعدیل واکنش های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامتی پوست نیز ضروری است. پس توصیه می شود برای نوشیدن آب خود برنامه ریزی منظم داشته باشیم و این ماده حیات بخش را در ایام نوروز فراموش نکنیم . منبع: باشگاه خبرنگاران
احتباس آب در بدن؛ دلایل و راهکارها
نمک را کم کنید . زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز و فلفل از جمله گزینه های مناسب است. با آبلیمو، خردل و سرکه نیز می توان بدون استفاده از نمک، عطر و طعم غذا را تغییر داد. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارد. سبک زندگی کم تحرک و غیرفعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
چه رنگ مویی را انتخاب کنیم؟
...، از رنگ مرغوب تر و یک درجه بالاتر از رنگ موی اصلی خود استفاده کنید . آیا رنگ کردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد؟ محققان شواهد تازه ای دایر بر ارتباط میان استفاده از رنگ مو با ابتلا به سرطان یافته اند . یک مطالعه اروپایی با حضور تقریباً 5000 داوطلب زن نشان داده است کسانی که به طور مرتب موهایشان را رنگ می کنند بیش از سایرین با خطر ابتلا به سرطان ...