سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود
. هرکدام از مواد اصلی ضد آفتاب مزایا و معایبی دارند. کرم ضدآفتابی ایده ال است که از ترکیب مواد مختلف فیزیکی و شیمیایی باشد. ملک زاد متذکر شد: اگر چه 95% ویتامین D بدن بدنبال تابش اشعه خورشید به پوست تولید می شود. اما با مصرف کرم ضد آفتاب دچارکمبود ویتامین D نخواهید شد. آیا کرم ضدآفتاب رنگی بهتر است یا ضدآفتاب بدون رنگ؟ وی در پاسخ به این سوال گفت: فرقی ندارند. اگردوست داشته باشید می توانید از ضدآفتاب رنگی استفاده کنید. هیچ تفاوتی در هر دو نوع وجود ندارد و فقط کافیست دارای SPF بالای 30 باشد. ...
خواص فوق العاده سلطان دارچین!
دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقویت کننده، اعمال هضم و جریان گردش خون به کار میرود و از آن برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده میشود. * همچنین به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف میشودو به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار میرود. * با بررسی اثر 2 گیاه دارچین و ...
خوراکی های چربی سوز
تغذیه را نادیده گرفت. آب کردن چربی شکم با این غذا ها !! مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی ...
بیماری پوستی ایکتیوز چیست؟
بیماران مبتلا به اکتیوز علاوه بر تولید مداوم پوسته و فلس، برخی دیگر از مبتلایان ممکن است همه یا بخشی از مشکلات زیر را تجربه کنند. . 1- گرم شدن غیر قابل تحمل بدن: بسیاری از مبتلایان به اکتیوز بطور طبیعی عرق نمی کنند. ضخامت پوست و پوسته هاشان اجازه نمی دهد که عرق به سطح بدنشان برسد و بطور موثری پوستشان را خنک کند. در برخی از موارد اصلا غدد عرق ایجاد نشده ...
24 توصیه برای لاغری
همچنین نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم، کرفس و ترکیبی از دیگر سبزیجات به عنوان بهترین چربی سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می شود. رژیم سخت نگیرید بهتر است برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل، کمتر از رژیم های غذایی سخت و دشوار استفاده کنید. این رژیم ها آسیب جدی به سیستم عصبی بدن وارد می کنند و گاهی سلامت پوست و مو را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. ...
با این سبزیجات سریع لاغر شوید
تمام گروه های غذایی به اندازه ی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیشترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین می کنند و باید روزانه 2-5 واحد از آن مصرف شود. گنجاندن سبزیجات و میوه در رژیم غذایی، به شما پوستی درخشان هدیه می کند. کلم بروکلی کلم بروکلی چربی ندارد و از 60 درصد کربوهیدرات و 40 درصد پروتئین، ویتامین، مواد ...
راه های مراقبت از پوست در طول شب (سری دوم)
این خستگی بدنی، شما را خیلی زود به خوابی عمیق و دلپذیر ببرد. در زمان ورزش و فعالیت بدنی، هورمون اندورفین ترشح می شود که در خوابی راحت و کمک به بازسازی بدن و پوست موثر است. استفاده از محصولات ترمیمی یکی از راه های موثر دیگر برای خیلی از افراد که وضعیت پوستشان در حالت مناسب و دلخواهی نیست، این است که از یک نوع کرم یا هر محصول مراقبتی و زیبایی که برای استفاده در طول شب ...
مدل مو مردانه کوتاه
موهای کوتاه به مراقبت کمتری نیاز دارند اما استایل فوق العاده ای به شما می دهند. از موهای کاملا کوتاه (کف سر معلوم باشد) گرفته تا مدل های چند سانتی متر بلندتر، تمام این مدل های مردانه دارای جزئیاتی هستند که فرای کوتاه کردن معمولی است. در این جا برای همه مدل مو، استایلی وجود دارد، موهای ضخیم، موج دار و فر انقدر طول دارند که بافت آن ها مشخص شود. اطراف موها به اندازه ی خیلی زیاد، متوسط و کم کوتاه می ...
حاشیه نگاری از بازدید سفرای خارجی از زندان اوین / هدیه مسئولان زندان اوین به یکی از سفرا
حاضر در نشست، خاتمه یافت مراسم بازدید از زندان آغاز شد. خودروها از بیمارستان 48 تختخوابی زندان و مرکزی علمی-کاربردی بعثت یک عبور می کنند و در نهایت مقابل خیاط خانه اوین متوقف می شوند تا اولین مقصد مشخص گردد. خیاط خانه اوین و رج هایی که دوخته می شود طاقه های سفید و رنگی از انواع پارچه در گوشه ای از سالن ردیف شده است و دویست چرخ خیاطی نیز که علاوه بر پرکردن اوقات ...
لیمو و زیبایی پوست و مو (قسمت دوم)
لیمو دارای فواید سلامتی بسیاری از جمله بهبود هضم، حفظ تعادل PH بدن، از بین بردن بوی بد دهان، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت، کنترل فشار خون و... دارد. علاوه براین، از این میوه می توان برای زیبایی بیشتر پوست، مو، ناخن و ... نیز استفاده کرد. این میوه از خانواده ی مرکبات بوده و منبع بسیار خوبی از ویتامین C، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضدقارچ و قابض ...
با این مواد غذایی سرماخوردگی را شکست دهید!
تاثیر بسیار زیادی در کاهش ناراحتی های قلبی دارد. جالب است بدانید که سیر شامل مقادیر زیادی ویتامین سی نیز هست که در پیشگیری از سرماخوردگی نقش مهمی دارد. پس سعی کنید حتما در غذاهای روزانه تان از سیر استفاده کنید. 3. زنجبیل در زمان های قدیم در چین، از زنجبیل به عنوان یکی از تاثیرگذارترین داروهای گیاهی استفاده می شد. علاوه بر درمان بیماری ها و تب، برای ناراحتی های ...
دلیل کم پشت شدن ابرو
ورود آب، عرق و غبار پیشانی به چشم می شوند . چند ماهیچه نیز در این بخش از پیشانی وجود دارند که باعث ایجاد رفلکس ها و حرکت ابروها می شوند. بعضی از افراد به طور سرشتی ابروهای کم پشتی دارند.برای پرپشت کردن موهای ابروی این افراد کاشت ابرو توصیه می شود . البته این روش نیز مشکلاتی دارد زیرا ابروی پیوندی از ناحیه دیگری گرفته می شود . از طرفی، رشد مو در نواحی دیگر بدن، مانند ...
6 فایده شگفت انگیز بادمجان برای سلامتی
نقل از سلامت نیوز بخوانید. انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند؛ و در شرایطی که بادنجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند، آن ها در رنگ های قرمز، سبز یا حتی سیاه نیز وجود دارند. افزون بر بافت و عطر و طعمی که به غذا می بخشد، بادنجان میزبان فواید سلامت مختلفی نیز است. در ادامه با برخی از آن ها بیشتر آشنا می شویم. سرشار از مواد مغذی است ...
تاثیرمواد غذایی بر ناباروری، چیست؟
که در صورت کمبود یا افزایش دریافت هر یک از عوامل غذایی، امکان افزایش یا کاهش احتمال باروری در همان دوره وجود دارد. یکی از معمول ترین فاکتورهای رژیمی که تاثیر زیادی بر باروری دوره ای در زنان دارد، کافئین است.نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی های کولادار از پر مصرف ترین مواد غذایی مورد استفاده در سراسر دنیا از جمله ایران هستند که تاثیرات مثبت و منفی متعددی بر سلامتی افراد دارند. سوال ...
در شرایط رکود نمی توان فشار مالیاتی را افزایش داد/ رانت نفتی توسعه نیافتگی کشور را تشدید کرده است
. بنابراین شاید بتوان سوال شما را بطور جامع تر اینگونه مطرح نمود که چرا اقتصاد چنین کشوری مانند بسیاری از کشورهای نفت خیز خاورمیانه وابسته به نفت نشده است. در پاسخ این سوال که سوال جالبی هم هست باید به دو نکته کلیدی توجه کرد: اول این که درست است که ایالات متحده از ذخائر نفت و گاز برخوردار است اما از رانت نفتی برخوردار نیست. آنچه که اقتصاد کشورهای نفت خیز را دچار مشکل کرده است رانت نفتی است. دقت کنید در ...
خواص جینسینگ برای پوست
ضد پیری : در بسیاری از کشور ها از جینسینگ به عنوان گیاهی ضد پیری نام برده می شود.این گیاه باعث فعالسازی سوخت و ساز پوست می شود. این گیاه پوست را از شر رادیکال های آزاد خلاص می کند و از پوست شما در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند. از طرفی دیگر باعث تولید کولاژنی در لایه میانی پوست می شود. این کولاژن باعث محکم تر شدن پوستتان می شود.علاوه بر این از تشکیل چین و چروک و خط های پوست روی صورت ...
عوامل پیری پوست
با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا می شویم. آسیب های ناشی از نور خورشید مواجهه ی بیش از اندازه با نور خورشید برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه های پیری زودرس پوست باشد. اگر شرایط شما به گونه ای است که باید حتما در فضای آزاد قرار بگیرید، استفاده از کرم ضدآفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید. رژیم ...
شناخت رژیمی که هورمون های چربی سوز را بیدار می کند
) را در صبحانه گنجانده و در وعده ناهار و شام حتما سالاد ها را مصرف کنید، به طوری که نیمی از بشقاب غذای شما را سبزیجات تشکیل دهد. افرادی که قندخون بالا دارند سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کرفس، جعفری و کلم بروکلی مصرف و برای افزایش پروتئین لوبیا، مارچوبه و گل کلم را به سبد غذایی خود اضافه کنند، از آب سیب و هویج استفاده کرده و بین 2 تا 6 قاشق چای خوری بذر تازه کتان را در هز وعده غذایی ...
مراقبت های زیبایی و آرایشی برای دختران نوجوان (سری دوم)
تا در مدل دادن به آن، وقت زیادی را از دست ندهید و به کارهای دیگر هم برسید. 2. از پوست سرتان مانند پوست صورتتان مراقبت کنید. اگر چرب است، محصولات شوینده و مراقبتی برای موهای چرب را حتما تهیه کنید. 3. از اتو و سشوار که به موهایتان گرما و حرارت زیادی را منتقل می کنند، خیلی استفاده نکنید. 4. موهایتان را محکم نبندید. متاسفانه این عادتی است که خیلی از دختران نوجوان با آن ...
ژل مو و اسپری موی خانگی درست کنید
دستور العملهای زیر تست شده و ثابت شده است که به خوبی محصولات مراقبت از مویی که از بیرون میخرید عمل می کنند البته ، از آنجایی که آنها حاوی مواد طبیعی در ترکیب خود هستند، در دراز مدت برای مو بسیار بهتر خواهند بود ، در ضمن شما مجبور نیستید که هر روز صبح مواد شیمیایی بد بو را به خود اسپری کنید، خوب میتوانید آنها را امتحان کنید. اسپری مو خانگی یک فنجان آب را در قابلمه به دمای جوش ...
خواص درمانی تمشک و زیبایی پوست
جهت پیشگیری از دیابت و نیز بهبود آن به جای قند و شکر می توان از توتها و تمشک استفاده نمود . مصرف تمشک در رژیم های لاغری تمشک حاوی ماده ای است که اصطلاحا کتون تمشک نامیده می شود و در محصولات کاهش وزن استفاده می شود . یک لیوان تمشک معادل 8 گرم فیبر دارد که در نوع خود جالب توجه است. در قبال این 8 گرم فیبر شما در یک لیوان تمشک فقط 64 کیلو کالری پیدا خواهید کرد . ...
مدل های موی کلاسیک که هنوز هم جذاب هستند
مدل های موی کلاسیک بسیار زیبا که هنوز هم در مراسم های مختلف از سوی سلبریتی ها مورد استفاده قرار می گیرند. نمونه ای از استفاده دوباره از موهای Brigitte Bardot برای سلبریتی معروف! مدل موی حجیم با رنگ موی بلوند پلاتینی برای زنان میانسال خیلی زیبا و مناسب است. سبک آرایش با رژلب قرمز نیز بر زیبایی این مدل افزوده است. اگر به موهای دم اسبی علاقه دارید، این مدل یکی از زیباترین ...
مدل بالیاژ مو - پاستلاژ
با استایلی کاملا نو بوده که 100% ارزش اینستاگرامی شدن را دارد! چه بخواهید از یک رنگ، یا ترکیب چند رنگ و یا تناژهای مختلف یک رنگ خاص استفاده کنید، می توانید به زیبایی پاستلاژ را انجام دهید. از مرجانی ملایم تا سبز نعناعی جیغ! خانم ها احساس آزادی می کنند و این فقط به دلیل لایف استایلی که انتخاب کرده اند نیست، انتخاب مدل مو، رنگ آن و ترکیب آن ها با صورتشان، به ایشان حس آزادی و ...
توصیه هایی برای کنترل آکنه روی صورت
تواند افراد بالغ را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین ممکن است پس از 25 سالگی، تازه خود را نشان دهد. (آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می شود) آکنه می تواند در نتیجه خراش برداشتن پوست و همچنین به دلیل عوارض روانی مانند اعتماد به نفس پایین، تصور بد درباره بدن، برداشت های اجتماعی و افسردگی ایجاد شود. آکنه را می توان با موفقیت درمان کرد و راه های زیادی برای بهبود آن وجود دارد از جمله بخار، نور آبی ...
16 ماده غذایی برای پاکسازی بدن
مقادیر زیادتری آنتی اکسیدان نسبت به دیگر انواع چای می باشد. کافئین موجود در چای سبز علاوه بر انرژی زا بودن ، آن را به یک نوشیدنی مدر تبدیل می کند و از طریق بازجذب آب و نگهداری آب بدن به بهبود نفخ کمک می کند. لیمو ترش ( استفاده از لیمو ترش برای کاهش وزن ) مانند بقیه مرکبات غنی از آنتی اکسیدان ویتامین C می باشد. خار مریم یکی از گیاهانی است که تاثیر سمیت ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
حجم زیاد (مناسب برای پر کردن معده)، کالری کم و انواع ویتامین ها و ریزمغذی های مورد نیاز بدن هستند که علاوه برای جلوگیری از چاق شدن، برای سلامت پوست و مو و ارگان های داخلی بدن نیز بسیار ضروری و مفید هستند. 5. برنامه های گردش خود را کاهش دهید. یکی از وقت هایی که ممکن است در آن پرخوری کنید و قید لاغر شدن را بزنید، گردش های دوستانه و یا قرار ملاقات هاست. اگر نمی توانید جلوی ...
بهترین غذاهای گرجستان| اصیل و خوشمزه
غذاهای بهشتی اش بر روی کوه قفقاز پراکنده شدند و در کل کشور پخش شد و در نهایت بدین سبب گرجستان به غذاهای بهشتی برکت پیدا کرد. در غذاهای گرجی انواع گوشت، ماهی و سبزیجات با تنوع بالای زیاد و همینطور انواعی از 150 نوع غذا که از دیگر فرهنگ های آسیایی الهام گرفته به همراه پخت منحصر به فرد و سفره آرایی زیبا استفاده می شود که دارای طعم بی نظیری هستند. یکی از ویژگی های غذای گرجی استفاده از محصولات ...
خواص چای سیاه ایرانی
... نسبت به مردانی که فقط دو یا سه فنجان چای سیاه در روز می نوشند، به مراتب در معرض خطر کمتری برای سکتۀ مغزی هستند . ( انواع چای مفید و مضر برای تناسب اندام ) هر یک فنجان چای بین 150 تا 200 میلی گرم فلاوونوئید دارد. علاوه بر این ها میزان فلاوونوئید موجود در چای سیاه درست به همان اندازه چای سبز است . تاثیر مثبت نوشیدن چای سیاه در کاهش خطر حمله قلبی پزشکان دانشگاه ...
چگونه چربی مو را از بین ببریم؟
هستند که می توان به عوامل هورمونی، سبک زندگی، رژیم غذایی، ژنتیک، شرایط آب وهوایی و مواردی از این دست اشاره کرد. با رعایت چند اصول و نکته در این زمینه می توان چرب شدن مو را تا حد زیادی کاهش داد. روزانه به مدت 3 دقیقه پوست سر را ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. زمانی که گردش خون در پوست سر به درستی انجام نشود، مواد مغذی مورد نیاز موها به درستی تامین نمی ...
ماندگاری آرایش روی صورت با این روش ها
روش های بسیار ساده ای وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید، آرایشی با ماندگاری بالا و دوام طولانی مدت داشته باشید. با دانستن یک سری نکات کوچک و ساده، می توانید از پاک شدن سریع آرایش از روی صورتتان جلوگیری کنید که این کار هم در مصرف زمان و وقت شما قابل اهمیت است و هم در هزینه هایتان برای خرید لوازم آرایش! 1. پاکسازی صورت و شستن آن قبل از آرایش کردن حتما ...