سایر منابع:
سایر خبرها
علت بوی بد بدن هنگام ورزش و تحرک چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، عرق کردن در باشگاه طبیعی است و بخشی ضروری از هر فعالیت ورزشی بحساب می آید. تمرین باعث می شود ضربان قلبتان زیاد شود، همین موضوع باعث می شود سریع تر تنفس کنید و دمای بدنتان افزایش پیدا کند. تمام این ها به شما کمک خواهد کرد تا سالم و خوش اندام بمانید. هنگامی که بدن شما از درون شروع به گرم شدن کند، عرق خواهید کرد. این روش طبیعی بدن شما برای خنک شدن است. تعریق از گرم ...
عرق سوز شدن یا راش گرمایی چیست؟
محیط هایی خاص مانند مناطق گرم و مرطوب می تواند راش گرمایی را تجربه کند. برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به این شرایط هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : نوزادان کودکان زیر چهار سال ورزشکاران یا افرادی که در محیط های گرم ورزش می کنند افراد چاق یا دارای اضافه وزن بیماران فاقد توانایی حرکت افراد مبتلا به فقدان مادرزادی ...
علائم مسمومیت غذایی در تابستان را بشناسید
خوراکی های شیرین و نمک دار مصرف کنید تا حال شما رو به بهبودی باشد. محمدی در پایان گفت: اگر 24ساعت از شروع اسهال گذشته و هنوز مشکلتان برطرف نشده، حتما به پزشک مراجعه کنید، در صورتی که شکم درد را همراه با تب، اسهال تیره یا مدفوع خونی، استفراغ خونی، علائم کم آبی بدن (مانند خشکی دهان، کاهش ادرار، سرگیجه ، خستگی، افزایش ضربان قلب یا تندی تنفس) تجربه می کند، بدون اتلاف وقت به بیمارستان یا دیگر مراکز درمانی مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
گرمازدگی جنوبی ها را تهدید می کند
تهوع و استفراغ، سرگیجه و سردرد شدید، هزیان گویی، افزایش ضربان قلب، خشکی و برافروختگی پوست داشته باشد و اگر فرد دچار گرمازدگی همچنان در معرض هوای گرم و یا فعالیت شدید بدنی قرار داشته باشد و درمان نشود ممکن است فرد دچار کاهش سطح هوشیاری، تشنج و یا مرگ شود . دکتر زارعی زاده در مورد نحوه برخورد با افرادی که دچار گرمازدگی شده اند، گفت: اولین نکته در کنترل علایم افرادی که دچار گرمازدگی شده اند ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد . از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. نقش ورزش در پیشگیری از ابتلا به افسردگی ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
، استانوزولول و ... در این گروه جای می گیرند. بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد د) داروهای ادرارآور: این داروها شامل دسته گسترده ای از ترکیبات شیمیایی با اثر مشترک افزایش میزان دفع ادرار می باشد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش بدلیل اثر کاهش وزن ناشی از آنهاست که در رشته هایی نظیر کشتی، وزنه برداری، بوکس، ورزشهای رزمی و قایق رانی مطلوبست به علاوه این داروها برای رقیق کردن ادرار و فرار ...
مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا
...، بنابراین باید مراقبت بیشتری از موهای خود کرده و از هایلایت کردن آن ها خودداری کنید. همچنین فراموش نکنید قبل از ورود به استخر از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده نمایید. جهت مراقبت از پوست انجام این کار قبل از شنا ضرورت دارد. در ضمن این کرم باید ضد عرق و بدون چربی بوده و پوست شما را در تمام روز محافظت کند. همچنین لوسیون های ضد آفتابی وجود دارند که دارای ویتامین A ، C و E هستند و به حفظ رطوبت پوست ...
انواع عسل و خواص آن
...> خواص دارویی: ضد تهوع و سم، نرم کننده سینه، مفید برای سرماخوردگی، کاهش ورم های بدن، ضد عفونی کننده، تصفیه خون، اشتها آور، کاهش کلسترول و ضد باکتری و قارچ. عسل بابونه خواص دارویی: کاهش تب، میگرن، سردرد، آرتروز، کاهش حساسیت، ضد درد، کاهش فشار خون، دردهای استخوانی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت مغز و حافظه. عسل کنار خواص دارویی: ضد کم خونی، تقویت قوای جنسی و تقویت اعصاب. عسل جعفری خواص دارویی: خلط آور، ملین، دفع کننده سنگ کلیه و ضد عفونت بدن. ...
درمان سردرد میگرنی یکی از ناتوان کننده ترین بیماری ها
میگرن ها فرد علاوه بر میگرن دچار اورا و ضعف حرکتی نیز می شود. اگر یکی از خویشان نزدیک دچار این بیماری شده باشد، بیماری با عنوان خانوادگی، در غیر این صورت با عنوان دوره ای یاد می شود. از انواع دیگر این سردرد میگرنی می توان به میگرن پایه جمجمه ای اشاره داشت، که در آن مشکل گفتاری، سرگیجه، زنگ زدن گوش، و دیگر علائم مرتبط با ساقه مغز همراه سردرد و اورا ظاهر می شوند، اما ضعف حرکتی در این نوع وجود ندارد ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
نرسیدن خون به مغزش ، دچار سرگیجه می شود و در این صورت فرد گرمازده با بی هوشی نیمه کامل بر زمین خواهد افتاد. در صورت عدم تشخیص یا انجام ندادن مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر در این افراد بالاست. اختلال در هوشیاری، دمای بالای بدن ( گاه تا 41 درجه )، سردرد، گرفتگی عضلات، پوست خشک و داغ، تهوع یا استفراغ، تشنج، اختلالات در ریتم قلب، اختلال در تکلم و گاه هزیان، رنگ پریدگی و افت فشار خون، نبض ضعیف و کاهش حجم ادرار از جمله علائم گرمازدگی است. ...
خطرناکترین مسمومیت ها با تخم مرغ فاسد
... این سموم ممکن است در روده نیز توسط باکتری ها ترشح شوند. بدون شک، مسمومیت های غذایی در سالمندان عوارض وخیم تری را به دنبال دارد و آن ها مقاومت کمتری در مقابل سموم میکرب ها دارند. در بعضی از انواع مسمومیت ها علائم زود ظاهر می شوند و در برخی دیگر مدتی طول می کشد تا آثار آن ظاهر شود. در اکثر مسمومیت ها، اسهال، تهوع و استفراغ از علائم بسیار شایع می باشد که نتیجه آن کم آبی ...
خواص چای سیاه ایرانی
استخوان * کند کننده روند پیری * جلوگیری از لخته شدن خون و رسوب چربی در رگ های خونی * تصفیه خون و کنترل فشار خون و کلسترول * بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری * افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن * افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن * آثار ضد التهابی * رفع لک و آکنه از روی پوست نکته مهم : چای را خیلی داغ نخورید. دلایلی در دست است که خوردن مایعات خیلی داغ ممکن است به مخاط گلو و نای آسیب برساند و به بروز سرطان منجر شود . ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
می گویند. سیگار باعث کاهش سطح کلسترول خوب و افزایش فشار خون شده و در نتیجه با افزایش و تجمع کلسترول بد، منجر به تصلب شرائین می شود. سیگار همچنین خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. در درازمدت افراد سیگاری بیشتر در معرض سرطان خون یا لوسمی هستند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را بالا می برد. پوست، مو و ناخن: برخی از نشانه های ...
8 علل شایع و 10 نشانه ابتلا به بیماری لنفانژیت
سیستم لنفاوی بسیار پیچیده و شامل اندام ها و بافت هایی است که وظیفه اصلی آنان دفع زباله و سموم از بدن است. بیماری لنفانژیت به عفونت گره های لنفی یا رگ های لنفی موجود در سیستم لنف گفته می شود. نبض ما – سیستم لنفاوی دست در دست سیستم ایمنی، با هرگونه عفونت مقابله می کند و مایع اضافی موجود در بافت ها را تخلیه می کند. سیستم لنفاوی از سلول، مجاری، اندام ها و غدد تشکیل شده است. این ...
کاهش عرق کردن در تابستان
نیست طی خواب فعال باشد و سموم را به شکل عرق از بدن دفع کند . از دئودورانت ها یا برچسب های ضدتعریق استفاده کنید برچسب هایی در بازار وجود دارند که با قرار زدن آنها در زیر بغل، عرق را جذب می کنند و اجازه نمی دهند روی لباس لکه ای بیفتد.دئودورانت هایی نیز وجود دارند که نه تنها بوی نامطبوع عرق را از بین می برند، بلکه میزان تعریق را هم تنظیم می کنند. در این روزها می توانید از آنها ...
چرا همه خانم ها باید شنا کنند
...، یعنی میزان هوایی که هنگام تنفس معمولی وارد ریه خود می کنند و از آن خارج می نمایند بیشتر است. این مساله سبب می شود شناگران در زمان استراحت ضربان قلب و فشار خون پایین تری داشته باشند و هنگام دویدن بهتر عمل کنند . شناکردن باعث می شود دونده بهتری شوید شنا کردن توانایی شما را برای اکسیژن گیری و استفاده بهینه از اکسیژن افزایش می دهد، همچنین استقامت بدن شما را به شدت افزایش ...
مسکن های خانگی و طبیعی
...> با برخی از این مسکن های طبیعی آشنا شوید. نعنا این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. زردچوبه از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود، اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد ، بدن را ...
خواص کرفس و مهمترین فواید درمانی آن
...> طبع کرفس گرم و خشک است. برگ های کرفس حاوی چربی های فرار ضروری مورد نیاز بدن می باشد. اسانس حاصل از این سبزی نیز تسکین دهنده عصبانیت، شرایط نقرسی و تورم مفاصل است. علاوه بر این کرفس ادرار آور است و مایعات اضافی بدن را دفع می کند . سایر خواص کرفس به طور خلاصه عبارتند از: یکی از خواص کرفس پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کلیه است. همچنین متخصصان تغذیه معتقدند، کرفس بهترین ماده غذایی است که ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
و آجیل. ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است.ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید.توصیه به خانم ها این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا ...
یائسگی و 7 خطر مرتبط با قلب!
در کنار علائمی مانند گرگرفتگی، بی خوابی، عرق شبانه، سردرد و ... بیماری های قلبی نیز باید در فهرست نگرانی های بهداشتی مرتبط با یائسگی قرار گیرد. معمولا بین سنین 50 تا 54 سالگی خطر ابتلای زنان به بیماری های قلبی به طور چشمگیری از طریق یائسگی بالا می رود. در طی این دوران سطح هورمون استروژن به طور چشمگیری کاهش یافته و همراه با فشار خون بالا، رگ های خونی دچار سفتی و کاهش انعطاف پذیری می ...
آیا کهیر جزو علائم بیماری هپاتیت است؟
بدون درمان) در مدت 4 تا 6 هفته برطرف می شوند و ویروس نیز از بدن دفع می شود. در 5 درصد ابتلا به ویروس هپاتیت بی ، ویروس عامل بیماری در بدن فرد مبتلا، باقی مانده و حالت ناقل ایجاد می شود. علائم و نشانه های هپاتیت حاد تغییر رنگ پوست و چشم ها به زردی (یرقان) پر رنگی ادرار (تیره شدن ادرار) بی رنگ شدن مدفوع (سفید شدن رنگ مدفوع) تهوع، استفراغ بی اشتهایی خارش ...
معجزه ای به نام شیرعسل
مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. سکته-بد خوابی شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس ...
نگاهی کلی به بیماری اختلال دوقطبی و روش های درمان آن
فعال شدن پاسخ استرس، افزایش ضربان قلب و فشارخون، و سرکوب سیستم ایمنی می گردد. اثرات بلندمدت سطح بالای کورتیزول شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، افسردگی و بروز مشکلات در خواب است. * غلات: غلات برای قلب بسیار سودمندند در عین حال نیز می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی افراد داشته باشند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل برنج قهوه ای، نان گندم کامل و غیره می تواند تولید سروتونین در مغز را ...
آجیل خورها بخوانند
علامت آفت زدگی بوده و در داخل سوراخ ها لارو حشرات، به صورت کرم هایی به اندازه دانه برنج وجود دارد . 13 ) ممکن است در مراکز عرضه آجیل، محصولاتی را که کهنه یا آفت زده هستند، مجدداً بو داده و یا مخلوط کنند؛ در هنگام خریداری به این موضوع توجه کنید . 14 ) نگهداری آجیل و خشکبار در مکان های مرطوب، موجب کپک زدگی و قارچ زدگی آن ها می شود که هم موجب تغییر شکل ظاهری، بو و طعم نامطبوع می ...
خطرات نخوردن صبحانه
، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن ...
با رعایت این 5 نکته مهم در تابستان کمتر احساس گرما کنید
انتخاب کنیم که تماس کمتری با بدنمان دارند و به اصطلاح گشادترند. هرچه تماس لباس های زیرین و رویی با بدن فرد کمتر باشد، اصطکاک کمتری ایجاد شده و در نتیجه فرد دیرتر عرق کرده و به اصطلاح از عرق سوز شدن خود جلوگیری می کند. تجهیزات تابستانی را فراموش نکنیم آفتاب سوختگی یک نوع از التهابات پوستی است که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد می شود و می تواند سرخی پوست، درد و تاول را ...
تدابیر ضروری طب سنتی برای داوطلبان کنکور
کار موجب افزایش گردش خون در اطراف مغز و نیز دفع رسوبات احتمالی از روی پوست سر و در نتیجه دفع بهتر بُخارات مضر از مغز شده و همه اینها، کارکرد مغز را افزایش می دهد. 14 اگر متأهل و دموی مزاج و دارای فشار خون گرم هستید، معاشرت با همسر موجب آرامش قلب و اعصاب شما می شود.
علائم کمبود پتاسیم در بدن
اما معمولا نشانه ی فیزیکی در بدن برای این موضوع وجود ندارد. در زیر نشانه های اندکی را می بینید که ممکن است به خاطر کمبود پتاسیم در فرد ایجاد شود. 1. بشقاب غذایی شما رنگارنگ نیست: میوه ها و سبزیجات معمولا منبعی غنی از پتاسیم هستند بنابراین رنگ های مختلف رنگین کمان باید در بشقاب غذایی شما وجود داشته باشد. اگر بشقاب غذای شما بیشتر به صورت تک رنگ است ، احتمالا شما پتاسیم کافی ...
چاقی و هزاران مشکل
سطح آنها در جریان خون فراهم و عوارض مختلفی را به تنهایی یا توأما به وجود می آورند از جمله پرفشاری خون، تنگی عروق، صدمات مفصلی. (لاغرها با این خوراکی ها چاق شوند) چاقی و اضافه وزن باعث تصلب شرایین (اختلال در حالت کشسانی یا قابلیت ارتجاعی رگ ها)، کاهش میزان HDL ( کلسترول خوب) و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و بزرگ شدن طرف چپ قلب می شود. (هفت روش جلوگیری از چاقی در سفر ...
برای سرما خوردگی چه بخوریم؟
این روزها که نزدیک فصل بهار هستیم و خیلی از افراد استفاده از لباس های گرم را کنار گذاشته اند، ممکن است خیلی بیشتر از روزهای زمستان در معرض ابتلا به سرما خوردگی باشیم که خب همانطور که می دانید، این بیماری با وجود اینکه خیلی پیش پا افتاده و عادی است، علایم آزاردهنده ای مانند سردرد، سرفه، تب، گلودرد و بدن درد دارد که ممکن است در این روزهای پایانی سال که به جنب و جوش بیشتری نیاز دارید، شما را دچار ...