خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که نفخ را از بین می برد
: خیار حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و
رژیم لاغری 28 روزه برای کاهش وزن
خسته شدید، بر روی غذایی که قرار است بخورید تمرکز نمایید. فقط به یاد داشته باشید که شما تنها یکبار می توانید از چنین غذاهایی استفاده کنید. نمی توانید کل روز را به خوردن این غذاها اختصاص دهید. بعد از آن می توانید به راه خود با انگیزه کامل ادامه دهید. ثانیا، برای اینکه انگیزه کافی برای ادامه راه داشته باشید چند مورد عکس از خود بگیرید. اکثر قریب به اتفاق افراد برای کاهش وزن خود دلایل خوب و منطقی
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
بالایی هستند و فیبر می تواند به حرکات دودی دستگاه گوارش و دفع بهتر بخصوص در افراد مبتلا به یبوست کمک کند. هویج: بیشتر سوپ ها حاوی هویج هستند. هویج علاوه بر این که حاوی بتاکاروتن یا پیش ساز ویتامین A است دارای ویتامین های B,C,D,EE نیز هست و باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های عفونی می شود. پیاز: یکی از بهترین مواد ضدعفونی کننده به شمار می آید که نقش ضدمیکروبی آن به
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت اول)
خواستید به سالاد طعم بدهید با کمی ماست کم چرب، آب لیمو و فلفل این کار را بکنید. مصرف پروتئین کافی در روز باعث چاق شدن صورت هم می شود و افرادی که تمایل دارند صورت چاق و پری داشته باشند، بهتر است به این موضوع دقت کنند. 4. قهوه و چای شیرین شاید خیلی حواستان به این نباشد که با خوردن چای و قهوه چه مقدار کالری وارد بدن خود می کنید. اما واقعا لزومی ندارد با چای یا قهوه ی خود مقدار زیادی
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
حمله قلبی شوند، مواد نگهدارنده موجود در این خوراکی ها همچنین می توانند سبب ابتلای فرد به سرطان شوند. کارشناسان خوردن این گونه مواد غذایی را توصیه نمی کنند به ویژه در وعده شام، مصرف آنها می تواند سبب بیماری های خطرناک در افراد سالمند و مستعد به بیماری های زمینه ای شود. ماکارونی با انواع سس ماکارونی و پاستا از جمله خوراکی های محبوب در دنیا و دارای حجم بالایی از
سیب فواید فراوانی دارد که بهتر است با آنها آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، بارها و بارها از خواص سیب، مطلب گفته شده اما این قدر خواص این میوه فراوان است که هر بار می توان آن را از نگاه جدیدی بررسی کرد. سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از پزشکان با شک و تردید به رژیم های غذایی سم زدای مُد روز نگاه می کنند
ریختن آب روی سر، مانع گرمازدگی نمی شود
،علاوه بر اینکه فایده ای نداشته باشد به بدن هم آسیب برساند. معاون تعالی دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: افراد گرمازده بهتر است به صورت تدریجی مایعات کمی خنک مصرف کنند و این کار یک دفعه و سریع نباید انجام شود که ممکن است به فرد آسیب برسد. وی تاکید کرد: این مایعات به هیچ وجه نباید شیرین باشد اما مصرف مقداری نمک هم می تواند مفید باشد. بهتر است بدن فرد
حقایقی عجیب و مرموز درباره کره ماه/نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش و پرورش/کشف قدیمی ترین قبرستان زیر ...
حالت طبیعی جراحی های متعددی نیاز دارد. این افراد حتما باید هندوانه بخورند افرادی که طبع گرم و خشک و ادرار کم و غلیظ دارند از هندوانه به دلیل طبع سرد و تری که دارد، سود بیشتری می برند. علائم و دلایل مسمومیت غذایی در تابستان را بشناسید یک متخصص گوارش گفت: ویروس ها و باکتری ها سبب عفونت و مسمومیمت غذایی افراد به خصوص در فصل تابستان می شوند. انتهای پیام/ درگوشی های دقیقه نودی با کنکوری ها/ چند میلیون جوان معتاد داریم؟/جولان فروش و تجویز دارو در آرایشگاه های زنانه/ بهترین ضد دردهای خانگی برای دندان درد ...
10 بیماری که آناناس درمان می کند
تغذیه ی متعادلی دارید احتمالاً بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. آناناس و دیابت این میوه غنی از ویتامین ها و املاح فراوان است اما شاخص گلایسمیک آن متوسط است. به همین دلیل بهتر است افراد دیابتی این میوه را در اندازه های کوچک مصرف
فقط خانم ها بخوانند!
خاصیت ضدپیری دارد و با کاهش آسیب سلول ها و کم کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می کنند، روند پیری را به تاخیر می اندازد. این ویتامین از بروز حمله قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان هاجلوگیری می کند.در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. ویتامین D یک ویتامین
خواص قارچ برای بدن
اضافی استروژن بعد از یائسگی مهم ترین دلیل سرطان سینه در خانم هاست. از طرف دیگر بتاگلوکان از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند و تحقیقات زیادی خواص ضدتومور قارچ را اثبات کرده اند . 4 . دشمن دیابت یکی دیگر از خواص قارچ مبارزه با دیابت است. قارچ یک رژیم غذایی کم انرژی عالی برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. این گیاه چربی و کلسترول ندارد، سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد
مسواک نزدن و بیماری های بعد از آن
جراحی یا غیر جراحی است مشکل قابل برطرف شدن است . آیا خود درمانی در آبسه دندان توصیه می شود؟ خیر. با روش خود مراقبتی باید از بروز آبسه دندان پیشگیری کرد. اما خوددرمانی ممنوع است. این افراد باید مراجعه به دندانپزشک داشته باشند. اگر لازم است برش در محل انجام شود و تخلیه صورت گیرد. گاه پالپ تراپی انجام است و گاهی دندان فرد باید کشیده شود . بیمار اگر علائم عمومی دارد
10 خاصیت شفابخش زردچوبه
روده بزرگ و سرطان سینه دارد. 2. بهبود آرتروز خواص ضدالتهاب زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکال های آزاد که سلول های بدن را تخریب می کند، از بین می برد. مشخص شده است افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید که به طور منظم از زردچوبه استفاده می کنند، دچار درد و التهاب مفاصل کمتری می شوند. 3. کنترل
بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟
بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین و پرچرب، خیلی از سیستم های بدن، درگیر عملیات هضم و جدب آن غذا می شوند که همانطور که می دانید، هضم غذاهای چرب و پرکالری بسیار پیچیده تر از غذاهای سبک و کم کالری است. در این صورت، انجام بعضی از اعمال بعد از خوردن غذای سنگین در هر موقع از روز، مخاطراتی دارد که باید جدی گرفته شود، وگرنه تکرار آن ها در طولانی مدت، سبب ایجاد مشکلات عدیده ای برای سلامتی می شود
خواص زغال اخته
قلبی، سرطان، دیابت، تصلب شرایین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت کمک بسزایی می کنند). انواع سرطان مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان( Cancer ) خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصر به فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال اخته به طور
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
با داروهایمان چه نوشیدنی هایی را باید بخوریم یا نخوریم داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی، امری مهم و غیرقابل انکار است. متخصص تغذیه و یک داروساز، در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد . با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید ! بنا به گفته
چگونه در محیط کار مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم
5 روز هفته و روزانه 8 ساعت کار مداوم به بدن صدمه می زند. خستگی چشم، کشیدگی عضلات گردن، اضافه وزن و ... که ما را به فکر بهبود کیفیت بهداشت و سلامت خود در محیط کار می اندازند. اگر نگران سلامتی تان هستید و می خواهید زندگی کاری مناسبی داشته باشید، نکات زیر را در نظر گرفته و به آنها اهمیت دهید. اضافه وزن خوراکی هایی که همکاران تان با مهربانی به شما تعارف می کنند، بدون اینکه متوجه
پیشگیری از سوزش سر دل
سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد : مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم
آغاز به کار رسمی شبکه ماهواره ای امام رضا(ع) به سه زبان / حاج حبیب سینمای ایران بر تخت بیمارستان / تبدیل ...
ناهار یکی از رموز سلامتی متخصصین طب سنتی معتقدند؛ در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد و هضم در طول روز ضعیف است و همین امر باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. به همین دلیل ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد. اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب
علت چرب شدن مو و روش های کنترل آن
مو کمک کند. با این حال، رژیم های غذایی نیز می توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد غذایی سالم و نوشیدن مکرر مایعات، بر کاهش خشکی پوست موثر است. همچنین نوشیدن آب نه تنها برای رفع مشکل موهای چرب مفید است، بلکه به سلامت پوست شما نیز کمک می کند . با رعایت و توصیه موارد ذکر شده، احتمالاً می توانید تا حدود زیادی به رفع مشکل موهای چرب در خود و یا دوستان تان کمک کنید. توجه کنید که نکات مذبور را باید برای چند هفته رعایت کنید تا نتیجه نهایی -که داشتن موهایی معمولی و خوشایند برای شماست- حاصل شود. (عوامل آسیب رسان به مو) ...
خواص کدو تنبل چیست؟ + جدول ارزش غذایی
منع مصرف) مصرف کدو تنبل برای کسانی که دارای مزاج سرد هستند چندان مناسب نیست به ویژه چنانچه در مناطق سردسیری زندگی میکنند، این افراد بهتر است کدو تنبل را همراه با مصلح آن مصرف کنند. زیاده روی در مصرف کدو تنبل باعث کاهش حجم مایع حاوی اسپرم در مردان میگردد. در خوردن کدو نباید زیاده روی شود چون اشتها را کم و معده را ضعیف می کند. در مصرف مقادیر زیاد تخم کدو تنبل، بایستی مراقب اختلالات الکترولیتی ایجاد شده در بدن بود. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه میگردد
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
حتی بعضی آدامس ها دریافت کنید. هر کدام از این ها دوز متفاوتی از کافئین را به بدن می رساند؛ بنابراین قبل از مصرف، برچسب روی محصول را مطالعه نمایید. طبق نظر دکتر رانکین هر کدام از این نوع محصولات را که استفاده می کنید، مطمئن شوید در روز بیشتر از 400 میلی گرم کافئین به بدن شما نمی رسد. همچنین مقدار کافئینی که از مواد غذایی دیگر به بدن می رسد را نیز در نظر داشته باشید. نوشیدن یک نسکافه در
وقتی غذا را بو میکنید این اتفاق برای شما می افتد!
آزمایش وزن موش های فاقد حس بویایی، نصف وزن موش های دارای این حس بود. از سوی دیگر موش هایی که حس بویایی آنها تقویت شده بود با مصرف غذای یکسان، در مقایسه با سایر موش ها چاق تر هم شده بودند. بر اساس نتایج این تحقیقات بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد. در صورتی که نتوانید بوی غذا را احساس کنید، احتمالا بدن، کالری دریافتی از غذا را ذخیره نمی کند.به عبارت
علت بوی بد عرق بدن چیست؟
افزایش پیدا کند. تمام این ها به شما کمک خواهد کرد تا سالم و خوش اندام بمانید. هنگامی که بدن شما از درون شروع به گرم شدن کند، عرق خواهید کرد. این روش طبیعی بدن شما برای خنک شدن است. تعریق از گرم شدن بیش از اندازه ی شما جلوگیری خواهد کرد، حتی آنطور که برخی می گویند، سموم را نیز دفع خواهد کرد. عرق، به خودی خود بویی ندارد، اما رطوبتش باعث خواهد شد تا محیطی مناسب برای رشد باکتری ها
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
هفته مصرف کرده بودند، وضعیت سلامت و زندگی شان بهتر شده بود. ضمنا، 59 درصد از این بیماران توانسته بودند بعد از این مطالعه ی 3 ماهه، استفاده از مسهل را کنار بگذارند، در حالی که در گروه کنترل، استفاده از مسهل و ملین، 8 درصد افزایش یافته بود . جو دوسر را در تغذیه تان بکار ببرید. شما به شیوه های مختلف می توانید از مصرف جو دوسر در غذای تان بهره مند شوید. متداول ترین شیوه ی استفاده
بوی بد دهان و بدن را چگونه از بین ببریم
کلم بروکلی، محیط نامناسبی برای فعالیت باکتری های دهان ایجاد می کنند. حتی مصرف این مواد غذایی به صورت خام، عملکرد آنها را در مقابله با بوی بدن دهان تقویت می کند. ساییده شدن سبزی ها و میوه های خام به دندان ها و لثه ها، خرده های باقیمانده مواد غذایی را از بین دندان ها و لثه ها بیرون می آورد که سبب کاهش بوی بد دهان می شود . ماست: محققان ژاپنی به این نتیجه رسیده اند که خوردن تقریبا 85 گرم
بهترین غذاها برای داشتن شکمی تخت
کاهش وزن و داشتن اندامی ایده آل برای هر مرد و زنی یک ارزش مهم در دستیابی به یک سلامت پایدار و زیبایی محسوب می شود. خیلی از افراد برای لاغر شدن، حاضرند هزینه های بسیاری را برای خرید مکمل های چربی سوز پرداخت کنند. اما قبل از چنین تصمیمی که ممکن است برایتان عوارضی نیز داشته باشد، بهتر است از رژیم لاغری بدون عوارض که طبیعی و در دسترس است، استفاده کنید. ماست ماست خواص فوق العاده ای در ز
عوارض رنگ کردن مکرر مو
مشهور رنگ کنید. اگرچه رنگ کردن مو سرگرم کننده است اما ممکن است تاثیرات خوبی بر روی موهای شما نداشته باشد. در بیشتر موارد، استفاده از رنگ های شیمیایی دارای عوارض جانبی بسیار خطرناکی است. نشانه ها و آسیب هایی که بر اثر رنگ کردن به مو وارد می شود همیشه بلافاصله بروز نمی کند. ممکن است چند روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی بروز کند. اگر موهای خود را به طور مکرر رنگ می کنید
علائم مسمومیت غذایی در تابستان را بشناسید
کرد و گفت: مسمومیت با علائمی مانند اسهال، استفراغ، بی حالی، ضعف و خستگی، خشک شدن مخاط و ... همراه است، افراد باید سعی کنند در صورت بروز چنین علائمی به میزان کافی آب مصرف کرده و به پزشک معالج مراجعه کنند. این پزشک متخصص در خصوص اینکه چرا در فصل تابستان با مسمومیت غذایی بیشتری مواجه می شویم، اظهار کرد: عدم رعایت نکات بهداشتی و بی دقتی در نگهداری صحیح مواد غذایی و گرم شدن هوا از جمله
