خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنی که مردان را به خانه خود می برد و اخاذی می کرد، دستگیر شد+جزئیات
باعث شد زمانی که من چهار ساله بودم، مادرم مجبور شود با داشتن من و برادر کوچک ترم از او طلاق بگیرد، اما این همه ماجرا نبود، پدرم و مادرم هردو با افراد دیگری ازدواج کردندو پی زندگی خود رفتند. من با پدرخوانده ام اختلافی نداشتم. چون خودش بچه داشت و مادرم با آن ها رابطه خوبی داشت. با پدرم و نامادری ام ارتباط خوبی نداشتم. مدتی با آن ها و مدتی با مادرم زندگی کردم. هزینه زندگی ات را چطور تامین می ...
با این خوراکی ها هورمون های بدنتان را تنظیم کنید
اثر بگذارند و سبب بیماری در آنها شوند، عواملی چون تغذیه، استرس، افسردگی، محل زندگی، درآمد مالی، ویژگی های ژنتیکی، عدم ورزش و تحرک کافی ، اشتغال در بعضی مشاغل، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو همگی می تواند باعث برهم خوردن تنظیم هورمون های بدن زنان شود. از جمله مهم ترین زمان هایی که میزان هورمون های بدن زنان دستخوش تغییرات می شود دوران قاعدگی و بارداری است. برهم خوردن ...
داروهایی که دشمن هم هستند
انتظار نداریم که همه کارشناس باشند، اما از بیماران می خواهیم که خودشان مواظب سلامت خودشان باشند. قفسه داروها یکی از دلایل افزایش خطر این نوع فعل و انفعالات اعداد محض هستند. با افزایش جمعیت مسن بالای 65 سال و مصرف زیادتر نسخه ها، آنها به بزرگ ترین مصرف کنندگان مکمل ها تبدیل می شوند. آنهایی که به احتمال زیاد برای شان دارو تجویز می شود، همان قدر هم از مکمل ها استفاده می کنند و به ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید . دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید . ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده ...
قارچ پوستی و درمان آن
بریزید و به آرامی بر روی محل قارچ، بمالید. این کار را 3 تا 4 بار در روز انجام دهید . روغن سیر، روغن درخت چای و روغن پونه کوهی نیز برای از بین بردن قارچ پوستی مفید می باشند . قارچ پوستی باعث می شود که ملانوسیت (سلول های رنگدانه ساز) پوست، سنتز ملانین (رنگدانه پوست) را متوقف کند. پماد ضدقارچ می تواند درمان کننده باشد . بدن خود را 2 بار در روز در محلول آب و پراکسید هیدروژن، خیس کنید. محلول پراکسید، قارچ را از بین می برد . در ابتدا، ممکن است پوستتان نسبت به پراکسید حساس باشد. پس، بهتر است محلول رقیقی از پراکسید و آب تهیه کنید. منبع: bartarinha. ...
مهمترین چالش فراروی مردم سه قلعه بیکاری است
بیشترین مصرف بنتونیت در این بخش هاست، افت کند. رییس سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی درباره دیگر صحبت های مطرح شده از سوی بخشدار از جمله دخل و تصرف افراد غیربومی در منطقه اظهارکرد : ورود افراد غیر بومی یک ظرفیت است که نباید از آن جلوگیری کرد چون این مسئله باعث ورود منابع مالی غیر بومی به منطقه و ایجاد فعالیت و سود در منطقه می شود و بر این اساس باید از این ظرفیت بهترین استفاده را کرد ...
ویتامین D و زیبایی
خیلی از مواد مورد نیاز بدنمان را حذف کنیم. به عنوان مثال لیکوپن که ترکیبی فیتو شیمیایی است و به صورت طبیعی در گیاهان موجود است. هنگامی که تحقیقات دانشگاه هاروارد سرطان پروستات را در مردان به علت مصرف گوجه فرنگی بررسی کرد، این ماده مورد توجه قرار گرفت. به نظر می رسید این بیماری به خاطر لیکوپن موجود در گوجهفرنگی ایجاد می شود، نه از مصرف کپسول های ویتامین .( نشانه های کمبود ویتامین ) ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
و ماهی کبابی، تخم مرغ و میوه هایی چون آووکادو را اضافه کرده و سالاد را به همراه تکه های نان خشک کوچک، پنیر و روغن زیتون مصرف کنند تا علاوه بر کاهش وزن ، انرژی مورد نیاز بدن نیز تامین شود. خوراکی های شیرین هیچ چیز بدتر از خوردن مواد شیرین و پرچرب در وعده شام نیست که مسبب اصلی ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن است، خوردن مربا ، یا کره بادام زمینی، میوه های بسیار شیرین چون انگور و موز همگی در ساعات پایانی شب سبب بالارفتن قند خون در بیماران می شود. ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
کردن در مایکروویو هستند، وجود دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا، این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک ...
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
شفا آنلاین سلامت در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذاهایی که مصرف می کنیم خیلی بیشتر از قبل است چون باید کالری( Calories ) دو برابر مصرف شود و ملاحضات در مورد خوردن نوع غذاها بیشتر می شود. به گزارش شفا آنلاین ، آیا دو قلو باردار هستید؟آیا می دانستید که باید دو برابر دیگر زنان باردار بخورید؟اما چگونه ؟ یک رژیم مناسب برای این نوع بارداری چگونه می باشد؟ هر زن بارداری در روز به ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دچار افت قند می شویم برای نرمال شدن وضعیت بدن مان و البته خوب شدن حال مان هر خوراکی ای را می توانیم بخوریم! متخصص کاهش وزن توصیه می کند که برای اجتناب از این وضعیت، بهتر است مطمئن شویم که هیچ وعده ی غذایی را از دست نمی دهیم . اندازه ی وعده ها ی غذایی را در نظر داشته باشید: طبق مشاهدات او وقتی استرس افراد پایان می یابد، تمایل ندارند به این فکر کنند که چه غذایی و چه مقدار از آن را خورده ...
با این ترفندهای فوق العاده هورمون های چربی سوز را از خواب بیدار کنید
ذخایر چربی بدن استفاده نمی کند. مرحله 2:بشقاب غذایتان را پر از سبزیجات کنید به منظور کاهش وزن سبزیجات (خام، سرخ شده و آب پز) را در صبحانه گنجانده و در وعده ناهار و شام حتما سالاد ها را مصرف کنید، به طوری که نیمی از بشقاب غذای شما را سبزیجات تشکیل دهد. افرادی که قندخون بالا دارند سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کرفس، جعفری و کلم بروکلی مصرف و برای افزایش پروتئین ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
...: گوشت باید از همه دیرتر مصرف شود تا حرارت بدن به میزان کافی بالا رفته باشد و بتواند گوشت را هضم کند. هرگز بیش از 10 دقیقه بین خوردن غذاهایی که گوشت دارند مکث نکنید چون حرارت بدن پایین می آید. اگر دو نوع منبع پروتئین مصرف می کنید بهتر است همراه آن ها سبزیجات آب دار مثل پیاز، گل کلم، کلم بروکلی یا کاهو مصرف کنید . 6_ حبوبات و پنیر اگر شما غذاهای مکزیکی دوست دارید ممکن است از ...
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
نیست حتما به این بیماری مبتلا باشید تا از ماکارونی ها یا مواد فاقد گلوتن استفاده کنید، اگر پس از خوردن یک وعده ماکارونی تا یک روز بعد در معده تان احساس سنگینی می کنید می توانید سراغ نوع بدون گلوتن آن بروید. توجه کنید که تا چند سال پیش تن ها نوع خارجی این محصول در بازار موجود بود، اما مدتی است تولیدکننده های ایرانی برای نخستین بار توانسته اند ماکارونی سفید یا همان ماکارونی فاقد گلوتن و مواد افزودنی ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
...: بیشتر افراد فکر می کنند که خوردن مقدار غذای بیشتر در یک رستوران می تواند به ذخیره کردن پول کمک کند در حالیکه واقعیت اینگونه نیست. برای اینکه رژیم سالمی داشته باشید باید معیار انتخاب کف دست باشد و نه مقدار پولی که پرداخت می کنید. در هر وعده ی غذایی شما می توانید مواد را بر اساس کف دست خود انتخاب نمایید. مثلا مصرف دو تکه نان به اندازه ی کف دست بسیار مناسب خواهد بود. عادت ...
برنامه غذایی مناسب آقایان
به آقایان انرژی می دهد صبحانه کم چرب و پر انرژی: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و گرسنگی شدید را بین صبحانه و شام حس می کنید. از غذاهایی مثل غله و جو استفاده کنید این مواد کربوهیدرات و فیبر دارند و باعث اضافه وزن نمی شود قبل یا بعد از باشگاه از غذاهای حاوی سفیده تخم مرغ یا گوشت استفاده کنید . خوردنی هایی که نیاز به جویدن زیاد دارند: غذا خوردن خیلی به گرسنگی مربوط نمی شود، میل ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
. اگر قرار است میوه هایی مثل توت فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر است اصلا قید خوردن آن را بزنید. سیر: برعکس توت فرنگی که حاوی ویتامین ث. بوده و در برابر نور حساس است، آلیسین موجود در سیر که خواص ضد سرطانی دارد، با قرارگیری در معرض نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت 10 دقیقه در معرض هوا قرار دهید. غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
تناسلی و... می باشد. چرا انتخاب نام کولیت عصبی برای بیماری روده تحریک پذیر مناسب نیست؟ کولیت یعنی التهاب کولون و کولون یعنی روده بزرگ، اولا در این بیماری هیچ گونه شاهدی دال بر وجود التهاب و یا زخم در روده ها و به خصوص در روده بزرگ وجود ندارد که عدم وجود التهاب با آزمایش های خونی و مدفوع اثبات می شود از کلمه کولیت، بیشتر در بیماری کولیت زخمی (بیمای التهابی روده) استفاده می شود و ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
حتما برای شما هم پیش آمده که به قدری سرتان شلوغ باشد که نتوانید وعده ی غذایی سالمی برای خودتان آماده کنید و شاید در این موقعیت مجبور باشید غذای ناسالم بخورید؛ یا این که اصلا میلی به غذا ندارید و دوست دارید یک میان وعده خوشمزه بخورید. در چنین زمان هایی تنقلات و میان وعده های سالم به شما کمک زیادی می کند. 1 . آجیل مخلوط آجیل ها جزء میان وعده های مغذی و ایده آل هستند و باعث ...
کم خواب ها دور این غذاها را خط بکشند
، چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب می شوند و اثر دوجانبه دارند. وی با تاکید بر اینکه افراد با مزاج سرد و تر نباید زیاد بخوابند گفت: خوابیدن زیاد، رطوبت مزاجی بدن را بیشتر می کند و این افراد باید از غذاهای سرد و تر، به میزان کمتر استفاده کنند تا خواب شان کمتر شده و راحت تر از خواب بیدار شوند. ...
این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخورید
اتاق خبر 24 : درباره غذایی که می خوریم صحبت می کنیم، کالریش را حساب می کنیم، مقدار چربیش را چک می کنیم و ... همه اینها مهم هستند. اما آیا اینکه چه زمانی غذا بخورید را هم در نظر می گیرید؟ میان وعده های کوچک برای برنامه غذایی مضر نیستند اما پرخوری های بعد از شام، نه تنها می تواند باعث افزایش وزن شود بلکه می تواند باعث کاهش کیفیت خوابی که برای سالم و متناسب بودن به آن نیاز دارید هم بشود ...
رسیدن به وزن ایده آل با رژیم تخم مرغ
) افزودن سبزیجات در کنار تخم مرغ می تواند غذایی حاوی کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد . از آنجائیکه تخم مرغ سرشار از پروتئین است شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد . یک مطالعه نشان می دهد افزایش میزان مصرف پروتئین از 15 به 30 درصد منجر به کاهش کلی کالری مصرفی در روز می شود . همچنین مطالعه دیگری نشان داده است که ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
لبنی است و حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده خطرناک برای رگ ها است. یادتان باشد که مصرف چربی های اشباع شده برای افرادی که در معرض مشکلات قلبی عروقی هستند توصیه نمی شود. این چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و ...
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
، بهتر است که پوست سیب زمینی را به مدت دو تا سه دقیقه و به طور مستقیم روی منطقه ی دارای لکه مالش دهید. سپس روی پوست تان آب لیمو بمالید. پس از دو دقیقه با استفاده از آب سرد صورت تان را شستشو دهید . یک میان وعده ی سالم قبل از شام : این محصول را که ظاهرا به درد نخور به نظر می رسد، می توانید بو بدهید یا کمی تفت بدهید و یک میان وعده ی خوشمزه از آن تهیه کنید. البته، اگر شما تازه ...
انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان
ترکیب طبیعی در هسته انگور نه تنها دندان را تقویت می کند بلکه از پوسیدگی آن هم پیشگیری می کند. (خواص درمانی انگور) جدیدترین مطالعات نشان داده است، مصرف انگور بیش از هر ماده دیگری از دندان در برابر پوسیدگی محافظت می کند . دانشمندان باوردارند، از دانه های میوه های آبدار می توان به عنوان یک راهکار جدید برای مقابله با پوسیدگی دندان استفاده کرد و در بین آنها مفید بودن هسته دانه ...
زنان در محاصره کیست
داشته باشد. مصرف برخی از خوراکی ها مثل کاکائو و شکلات هم ممکن است در ابتلا به کیست تخمدان نقش داشته باشد. استفاده از گوشت زیاد، قهوه و نوشابه هم می تواند باعث ابتلا به کیست تخمدان شود. مصرف روغن های جامد و استفاده از فست فود (Fast Food)، احتمال ابتلا به کیست تخمدان را به همراه دارد. استفاده از خامه، چای پررنگ و سرخ کردنی نیز ممکن است باعث ابتلا به کیست تخمدان شود. یکی از مهم ...
پروانگی درباره کودکان است/ به هنرمندان عرصه انیمیشن اعتماد شود
اینکه من آن زمانی که تصمیم به ساخت این فیلم گرفتم اصلا نمی خواستم برای مخاطب کودک فیلم بسازم و جزو دغدغه من هم نبود. عزیزی تصریح کرد: شاید موضوعی که در فیلم وجود دارد برای کودکان قابل درک نباشد زیرا روایت قصه برای کودکان قراردادها و قواعد خاص خود را دارد و باید با فیلم بزرگسالان متفاوت باشد. از همین رو امیدوارم از این به بعد در جشنواره فیلم های کودکان و نوجوانان باکس های جدایی به همین ...
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
ممنوع است . والدین باید مانع مصرف زیاد این ماده غذایی در کودکان خود بویژه پیش از غذای اصلی شوند؛ چرا که ژله میل به غذا را کاهش می دهد . ضمن آنکه افراد با سیستم ایمنی ضعیف یا مشکلات گوارشی حاد هم بهتر است در مورد خوردن ژله احتیاط کنند . همچنین مصرف ژله های آماده در افراد مبتلا به بیش فعالی و دیابت نیز توصیه نمی شود. ارزش غذایی ژله بالا نیست و نباید جایگزین ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
گوشتی که تهیه کرده اید از پخته شدن کامل آن و به اصطلاح مغز پخت شدن آن اطمینان حاصل کنید. از خوردن تخم مرغ نیم پز (عسلی) بپرهیزید. سعی کنید به اندازه ای غذا بپزید که اضافه نیاید، اما اگر خواستید در وعده بعدی غذا را دوباره استفاده کنید حتما آن را در یخچال نگه دارید و برای گرم کردن آن را باید حد اقل تا دمای 74 درجه سانتی گراد و به طور یکنواخت (طوری که همه جای غذا گرم شود) گرما دهید و از خوردن غذایی که ...
ذهن خود را آرام کنید
از زمانی که تلفن، ارتباط افراد را در جاهای دوردست فراهم کرد و تا الان که این دستگاه های ارتباطی پیشرفت چشمگیری داشته اند، ذهن انسان درگیر یک هوشیاری مثبت و منفی شده که لازم است آن را آرام و ساکت کند و آسایش بیشتری داشته باشد ضمن اینکه دغدغه ها و مشکلات زندگی نیز بیشتر شده است. به خصوص شب ها هنگام خواب، این افکار و پریشانی بیشتر بروز می کنند و خواب راحت و عمیق را از شما می گیرند. ضمن اینکه نباید تاثیر بی خو ...
