سایر منابع:
سایر خبرها
فست سود
قبل از شروع کارتان آغاز کنید و به عبارتی حس کنجکاوی مشتریان را تحریک کنید. فضای مجازی و شبکه های اجتماعی نیز، ظرفیت بسیاری خود برای معرفی شما به همگان است؛ به شرط استفاده از خلاقیت. چگونه می توان ساندویچ فروش متمایزی شد؟ فراموش نکنید با توجه به تعدد ساندویچ فروشی، در حال حاضر برای یک کسب و کار موفق در زمینه فست فود و ساندویچ، قبل از هرچیز باید خاص و متفاوت باشید. متمایز بودن ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
اعلام کرد و گفت: مصرف خیار با ماست یا سکنجبین برای این کار موثر و مفید است. وی همچنین، تعریق زیاد را سبب از بین رفتن بخشی از املاح بدن مانند سدیم، منزیم، کلسیم و پتاسیم دانست که با مصرف مقداری نمک، می توان آن ها را جایگزین کرد. پیشگیری از گرمازدگی با ترکیبات غذایی و گیاهی معاون عالی دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هم گفت: برخی از ترکیبات غذایی و گیاهی با ...
دلایل اصلی کمردرد
ممکن است تحت فشار و استرس باشید همانطور که می دانید استرس و فشار زیاد می تواند به سفت شدن عضلات بیانجامد و بیشتر عضلات گردن و کمر را درگیر خود سازد. همین امر موجب می شود این قسمت های بدن دچار اسیب شوند. اضطراب نیز می تواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا ...
خواص درمانی آلوئه ورا
چایخوری از آن را روی غذا و یا ماست ریخته و میل کنید ( سه بار در روز ) پودر را داخل ظرف کپسول ژلاتینه ریخته و میل نمایید ( سه عدد در طی روز ، قبل از وعده های غذایی ) لاغری و زیبایی با توجه به تاُمین ویتامین ها و اسیدهای آمینه ضروری توسط گیاه آلوئه ورا، داشتن خاصیت ضد گرسنگی و نیز با توجه به خواص معجزه گر و هزار درمان این گیاه افسانه ای از آن می توان به عنوان موُثر ...
تاثیر ورزش در درمان گودی کمر
برای بدن پیش بیاید و کیفیت زندگی را تحت تأثیر خود قرار دهد. تمرین های بدنی یوگا می تواند به اصلاح عدم تعادل عضلانی که سبب افزایش تغییر شکل ستون فقرات می شود، کمک قابل توجهی کند. به علاوه، تنفس درست و انجام تمرین های مدیتیشن، استرس و تنش را که تشدید کننده مشکلات ستون فقرات هستند کاهش می دهد . قدم اول شما می توانید با قوی کردن بخش بالاتنه و کشیدن عضلات سینه خود از گوژپشتی، گودی ...
با گاز co2 جوان شوید
دور چشم شود و ابتدا باید بیماری زمینه ای خود را درمان کند تا دوباره پوستش به حالت اولیه بازنگردد. استرس و رژیم های سخت و بیماری های خاص هم می تواند تاثیر تزریق را کاهش دهد. نظر کارشناس: هرگونه تهاجم به ناحیه پوست و زیر پوست می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد کند. گاهی حتی اگر ضربه ای به ناحیه ای از بدن شما وارد شود و باد کند، خون مردگی همراه با ضربه ایجاد می شود و شما بعد از مدتی مشاهده خواهید ...
16 تیر تغذیه در مادران شیرده
شیر او وجود خواهد داشت، هنگامی که اسیدهای چرب ناسالم ترانس بیشتری می خورد نیز در شیرش به مقدار بیشتری وارد می شود. سطح برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز تحت تاثیر رژیم غذایی مادر قرار می گیرند. به طور کلی بهتر است مادر شیرده همان اصول رژیم غذایی دوران بارداری را در دوران شیردهی نیز رعایت کند. کافئین و الکل باید محدود شوند زیرا آنها در شیرمادر وارد می شوند و نشان داده ...
9 ماده معدنی ضروری که به مقدار کمی به آن نیاز دارید
برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آن ها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. علت ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن 1 . آهن آهن ...
چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم؟ (قسمت اول)
عوامل بسیاری از جمله آلودگی هوا، گرد و غبار، رژیم غذایی نامناسب، استرس، مشکلات پوستی خاص و ... باعث می شوند تا پوست شادابی و طراوت خود را از دست دهد. در اثر این عوامل زیبایی چهره نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید پوستتان همیشه زیبایی خود را حفظ کند و شاداب و باطراوت باشد باید از چند اصول و راهکار مفید و موثر استفاده کنید. در این قسمت با تعدادی از توصیه ها و مراقبت ...
بهارنارنج درمان مشکلات گوارشی
نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مشکلات پوستی آنها را برطرف کند. ( مشکلات گوارشی در ایام نوروز ) از جمله دیگر خواص روغن بهار نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد.بهار نارنج به دلیل وجود ترکیبات خاص خود می تواند برای رفع التهاب و گرفتگی عضلات مورد استفاده قراربگیرید، همچنین از این گیاه خوشبو برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب نیز ...
چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم؟ (قسمت دوم)
عوامل بسیاری از جمله آلودگی هوا، گرد و غبار، رژیم غذایی نامناسب، استرس، مشکلات پوستی خاص و ... باعث می شوند تا پوست شادابی و طراوت خود را از دست دهد. در اثر این عوامل زیبایی چهره نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید پوستتان همیشه زیبایی خود را حفظ کند و شاداب و باطراوت باشد باید از چند اصول و راهکار مفید و موثر استفاده کنید. در این قسمت با تعدادی از توصیه ها و مراقبت ...
زیبایی بیشتر موها با گل چای قرمز
خشک شده در آب، برای یک ساعت خیس بخورند. گلبرگ ها و برگ ها را به خوبی بشویید و بعد آن ها را با استفاده از هاون، له کنید. سپس روغن نارگیل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شود و بعد، این مخلوط را روی شعله قرار دهید تا به مدت 2 تا 3 دقیقه حرارت ببیند. وقتی مخلوط گل چای قرمز و روغن نارگیل سرد شد، با انگشتان دست، از پوست سر تا نوک موها را با آن ماساژ دهید و بگذارید 30 ...
ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟
سنگین هنگام پذیرایی، پرکردن سینی چای و خم شدن ممتد باعث خستگی عضلات در پایان مهمانی یا آخر شب برای میزبان می شود که با انجام چند حرکت ورزشی می توانید آرامش را به عضلات خود بازگردانید . انجام حرکات کششی را برای شل شدن عضلات مفید است استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ...
عرق سوز شدن یا راش گرمایی چیست؟
محیط هایی خاص مانند مناطق گرم و مرطوب می تواند راش گرمایی را تجربه کند. برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به این شرایط هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : نوزادان کودکان زیر چهار سال ورزشکاران یا افرادی که در محیط های گرم ورزش می کنند افراد چاق یا دارای اضافه وزن بیماران فاقد توانایی حرکت افراد مبتلا به فقدان مادرزادی ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
ورزشی باعث می شود بدن فشار خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد . از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد . انجام هر نوع ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد اما می توان گفت هرچه ورزش ...
24 توصیه برای لاغری
...> آزمایش چکاپ بدهید اگر در گروه افرادی هستید که شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانستید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، بهتر است چکاپ کاملی از برخی اندام های درونی خود مانند کبد، تیروئید و دستگاه گوارش انجام دهید و با متخصص در این زمینه مشورت کنید. یوگا کار کنید برای پیشگیری از پرخوری های عصبی که ناشی از استرس و تنش های کاری است از تکنیک ...
آیا قلیان باعث ناباروری میشود؟
دوم و سوم بارداری است، زیرا در این زمان اندام های جنین به تدریج تشکیل می شوند و در صورت استعمال سیگار، رشد اندام ها مختل و جنین با عقب ماندگی مواجه می شود. استعمال سیگار حتی پیش از بارداری هم مضر است و بر تخمک های زن تاثیر منفی دارد و قدرت باروری آن ها را کاهش دهد. استعمال سیگار موجب می شود تا هنگام زایمان، جنین با استرس مواجه شود و با آغاز درد زایمان، ضربان قلب جنین کاهش یابد و نتواند انقباضات ...
زایمان طبیعی یا سزارین کدام بهتر است؟
برنامه ریزی که دولت در خصوص این امر انجام داده است اما بازهم باید تلاش بیشتری در این مسیر شود تا زایمان طبیعی به دلیل داشتن فوائد بیشتر برای مادر و نوزاد که در کشور ها غربی و شرقی بالاترین آمار را دارد در کشور ما هم نیز نسبت به قبل آمار بیشتری را بخود اختصاص بدهد. بنابراین برای روشن شدن موضوع زایمان طبیعی و سزارین برای خانم ها که کدامیک را انتخاب کنند مزایا و معایب هر دو نوع را بصورت مختصر ...
خواص روغن آرگان برای پوست و مو و زیبایی
در بهبود زخم ها و بخش های آسیب دیده موثر است . تقویت عضلات و مفاصل با روغن آرگان عضلات و مفاصل ساختار اصلی بدن هستند. با افزایش سن، آسیب های ناشی از ورزش های حرفه ای و کاهش فعالیت بدنی، مفاصل دچار سفتی می شوند و انعطاف پذیری آن ها کاهش می یابد. استفاده از روغن آرگان نتایج مثبتی را برای مفاصل و عضلات نشان داده است . روغن آرگان و سلامت روان روغن آرگان بر ...
چند نوع زایمان وجود دارد؟
انجام می شود این است که هنگام درد وسایلی مانند توپ های بزرگ را به مادر می دهند تا بغل کند و دردش کمتر شود. روش هایی مانند شل کردن عضلات و کم کردن استرس و تکنیک تنفس عمیق و ریلکسیشن قبل از بروز دردها باید آموزش داده شود ضمن آنکه یک ماما مدام در کنار مادر باید باشد تا اضطراب او کاهش یابد. چه شرایطی دارد؟ تقریبا همه مادران می توانند از روش زایمان فیزیولوژیک بهره ببرند حتی خانم ...
توصیه هایی برای مقابله با استرس
...> ماساژ، باعث برطرف کردن تنش عضلات و گرفتگی ماهیچه ها خواهد شد و در انتها پیامی مبنی بر آرامش و استراحت را به مغز منتقل خواهد کرد. اختصاص دادن زمانی برای خودتان یک زمان مشخص را به خودتان اختصاص دهید، به پیاده روی بروید، دوش بگیرید، در یک پارک زیبا بنشینید، به کلاس یوگا بروید و یا هرکاری را که به شما آرامش می دهد را انجام دهید. فقط در این زمان از تمام چیزهایی که باعث ایجاد استرس ...
بهترین راهکارها برای جلوگیری از عارضه فراگیر گرمازدگی
آبلیمو و شربت نارنج از بهترین گزینه ها برای جلوگیری از گرمازدگی در گرم ترین فصل سال است. به گفته وی، در درمان گرمازدگی مصرف گلاب خنک بسیار موثر است. نکته حائز اهمیت در هنگام نوشیدن آب در زمان تشنگی است، افراد دقت داشته باشند آب خنک را با عجله و یکباره ننوشند و جرعه جرعه آن را مصرف کنند. مصرف سبزیجات تازه مثل کدوی بخار پز، کاهو، اسفناج، خیار در مقاومت بدن در برابر گرمازدگی بسیار کمک می کند ...
علت ها و درمان خارش سر
خشک بودن پوست سر، کمی روغن ولرم ازجمله روغن زیتون به پوست سر بمالید و بگذارید یک شب کامل روی موها بماند یا این که چند ساعت قبل از حمام کردن لایه ای از سس مایونز به موها بمالید . درمان خارش سر (قسمت دوم) یک سهم گیاه هاماملیس را با 2 سهم آب معدنی مخلوط و مو و پوست سر را خوب خیس کنید و ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید . جوش شیرین را در آن حل کنید و به طور مستقیم روی پوست سر ...
جنین در ماه آخر چه قدر وزن می گیرد؟
نارس با سر متولد نمی شوند چون جنین فرصت سر و ته شدن را پیدا نکرده است.تشخیص وضعیت جنین اهمیت ویژه ای دارد زیرا نحوه زایمان تا حد زیادی به آن بستگی دارد. در ماه هشتم بارداری با کمک سونوگرافی می توان وضعیت جنین را چک کرد و در صورت نچرخیدن جنین تا پیش از زایمان، درمان هایی را آغاز کرد.پزشک زنان یا ماما در معاینه هایی که انجام می دهد می تواند تشخیص دهد که قبل از زایمان جنین در وضعیت درست قرار گرفته ...
فلج ارب در نوزادان، درمان
العابدین شریفی، متخصص اطفال: فلج ارب، کشیدگی عضلات در هنگام زایمان است. ممکن است بعضی اعصاب های بدن در اثر زایمان های سخت، صدمه ببینند. اگر کسی که زایمان را انجام می دهد وارد نباشد در ناحیه گردن و دست ها کشیدگی ایجاد می شود. برای بهبود، باید زمان بگذرد. عصب هایی که آسیب دیده اند در عرض شش ماه ترمیم می شود. در این موارد کمتر نیاز به جراحی وجود دارد. مگر این که بخواهند عصب را ترمیم کنند. فعلا فرزند شما باید تحت نظر یک فیزیوتراپ و یک دکتر اعصاب اطفال باشد تا مشخص شود که روند بیماری بچه به چه صورت پیش می رود. خیلی از بچه ها با گذشت زمان و مراقبت شرایط آن ها بهتر می شود. ...
بهترین چای های مناسب برای کاهش وزن
دلیل کم کالری بودن آن، به صورت طبیعی میزان کالری دریافتی شما را کاهش می دهد. همچنین برای کاهش استرس نیز گزینه بسیار خوبی می باشد. نکته خیلی مهم: خانم هایی که به فکر بارداری هستند، حامله هستند یا به بچه شیر می دهند، نباید از این چای استفاده کنند. چای سفید چای سفید یکی از چای هایی است که دارای میزان بسیار بالایی آنتی اکسیدان بوده و از شکل گیری سلول های چربی جدید ...
اگزمای پوستی کودکان
تشدید ضایعات است. در بعضی موارد استفاده از صابون ها، پاک کننده های قوی، مواد ضد عفونی کننده، مصرف بعضی از میوه ها مانند توت فرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ممکن است باعث تشدید خارش شود. استرس نیز در بعضی موارد باعث تشدید ضایعات می شود . آیا اگزمای کودکان خودبه خود از بین می رود؟ نوزادان و بچه های زیر 5 سال معمولا در ...
راهکارهایی که هر پدری باید به پسرش بیاموزد
کنید تا دید خود را از دنیا به دست آورد در این مورد نیاز به کار خاصی نیست. گاه به گاه در کنارش باشید و با وی صحبت کنید. بچه باید بفهمد که تنها دید مادرش با ملزومات و انتظارات خاص یک مادر به دنیا وجود دارد و اینکه شخص دیگری هست که با دید دیگری به هستی می نگرد. البته وقتی بحث بر سر تربیت فرزند باشد، پدر و مادر باید هر دو از هم پشتیبانی کنند؛ اما در مورد دید شخص به دنیا فلسفه ی آنها می ...
درمان یبوست با ماساژ!
در آن دفع مدفوع در هفته کمتر از سه بار است. علاوه بر استرس، سبک زندگی خاص نیز می تواند منجر به یبوست شود. این نوع سبک زندگی شامل خوردن مواد غذایی کم فیبر، نداشتن ورزش کافی و نخوردن آب کافی است. بیشتر افراد به هنگام مسافرت نیز یبوست را تجربه می کنند. تحقیقات انجام شده در مورد ماساژ و یبوست: اگرچه ماساژ یک درمان استاندارد برای یبوست نیست اما برخی از پژوهش های علمی ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر نهان!
تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمک تان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم، بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبه رویی با مقدار زیادی استرس تجربه می کنیم نیز تاثیر می گذارند. این نوع نفس کشیدن می تواند به کنترل ضربان قلب و جریان خون و همچنین تنش عضلانی کمک کند. 3. سردردی مداوم دارید که از بین نمی رود اگر احساس خفگی و فشار در هر قسمتی از سرتان ...