خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اکستازی؛ طعمی با چاشنی توهم
اشتها و کاهش دهنده وزن وارد بازار دارویی شد ولی به زودی به خاطر خطر وابستگی و سایر عوارض از بازار خارج شد. نام علمی اکستازی متیلن دی اکسی اِن متا آمفتامین است. این ترکیب روان افزا به طور مصنوعی ساخته می شود. MDMA ترکیب جدیدی نیست. با نگاه دقیق تر نخستین بار در سال 1912 یک شرکت داروسازی آلمانی ، با هدف ساخت ترکیباتی برای کنترل و مهار اشتها در افراد چاق، این ماده را تولید کرد. اما استفاده از ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
. بنابراین، هنگام خرید کره گیاهی حتما برچسب آن را با دقت بخوانید. پرهیز از چربی های ترانس، یکی از ضرورت های رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالاست. 5. قند: استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، در نهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. متاسفانه، بخش زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شود و فرد را با ...
بالا بردن متابولیسم بدن
اجسام سنگین بلند کنید هیچ چیز سوخت و ساز بدن را مانند عضله سازی بهبود نمی بخشد. و بهترین راه برای ساخت عضله، بلند کردن وزنه است. در یک مطالعه، محققان برای یک گروه از مردان 60-75 ساله که اندام نامناسبی داشتند، یک روال وزنه برداری تعیین کردند. چربی بدن این مردان به تدریج کم و به عضله تبدیل شد، بهبود شرایط قلبی عروقی و متابولیک آنان همانند جوانان به نظر می رسید . به علاوه، در بررسی های پیشرفته در طب پیشگیرانه، به انجام تمرین های مقاومت ...
عواقب مسواک نزدن
مغز دندان یا پالپ دندان به وجود می آید. در این شرایط میکرو ارگانیسم های درون دهان باعث ایجاد عفونت اطراف ریشه می شوند. میکروارگانیسم های بی هوازی استخوان فک را تخریب می کنند و در نتیجه دندان در دهان لق و از فک جدا می شود. تنها راه پیشگیری از این بیماری مسواک زدن روزانه و رعایت بهداشت دهان است. ریشه زایمان زودرس تحقیقات زیادی بر ارتباط بیماری لثه با زایمان زودرس تأکید کرده ...
8 ویروسی که قاتل ارتباط سالم ما با دیگران می شوند
که پشت تلفن است، پس از قطع شدن تماس، به شما ناسزا خواهد گفت. می داند که مشتری از شما خرید نخواهد کرد و ...این ویروس ها معمولا باعث می شوند، احتمال به وقوع پیوستن رویدادهای بد، افزایش یابد. همچنین زمینه لذت بردن از اتفاق های خوب را نیز از بین می برند. همیشه به یاد داشته باشیم که اگر می توانستیم آینده را به این شفافیت و وضوح ببینیم، الان جای دیگری بودیم! 4. ویروس ذهن خوان این ...
کولرها متهم ردیف اول مصرف آب در استان یزد
ساختار کولر آسیب وارد می کند مقدار مصرف آب را هم به طور تصاعدی بالا می برد. از این رو در طول روز و در یک بازه حداقل یک ساعته این سیستم ها را خاموش کنیم، همین مدت خاموشی روزانه کولرهای آبی می تواند کمک قابل توجهی به مدیریت مصرب اب بکند. متاسفانه حتی وقتی از گرمای هوا کاسته هم می شود باز هم عادت داریم که کولرها همچنان با همان سرعت روشن باشند و برای دوری از شدت سرما از روانداز استفاده کنند ...
ترک های پوستی در بارداری، نقش ژنتیکی
بدن می شوند و این خطوط را در ناحیه بازو، ران، باسن و گاهی روی پستان ها می بینیم. وی اضافه کرد: همچنین این خطوط در اثر افزایش وزن در حاملگی یا افزایش وزن به علت چاقی دیده می شود که ابتدا خود را به صورت خطوط قرمز پررنگ نشان می دهد، اما بعد از چند سال این خطوط به شکل خطوط راه راه سفید و شل نمایان می شود. وی با بیان این که درمان طبی و قطعی برای نوع ناراحتی وجود ندارد، افزود: گرچه ...
یک نوشیدنی و این همه خاصیت!
کردن طعم شیر سویا از مواد طعم دهنده نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه استفاده می کنند. معمولاً مدت زمان نگهداری از شیر سویا طولانی تر از شیر است. خواص شیر سویا چیست؟ • شیر سویا منبع غنی از پروتئین است شیر سویا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و این نوشیدنی ارزشمند نیاز بدن را به 9 اسید آمینه ضروری تأمین می نماید. هر یک فنجان شیر سویا 7 گرم پروتئین دارد. این نوشیدنی ...
با این اسموتی صندوق انرژی بدنتان را پر نگه دارید!
میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای تنظیم فشار خون برای شما معرفی کرده ایم. ما در این بخش اسموتی هایی را برای شما معرفی می کنیم که انرژی شما در طول روز را بالا می برد و به کار کردن شما کمک می کند. کوکتل ویتامین پاپایا، کلم پیچ، اسفناج، سیب سبز و موز مخلوطی درست می کنند که بیشتر ویتامین های مورد نیاز روزانه را به شما می ...
آن چه از نزدیک بینی باید بدانید
میکروکراتوم نام دارد، می برد. قبل از جابه جایی این ورقه، با استفاده از لیزر، ضخامت مورد نیاز قرنیه را برای بینایی تنظیم می کند. ضمناً او از سطح قرنیه نیز محافظت می کند. جراحت این روش در مقایسه با روش قبلی، سریع تر بهبود می یابد و نتیجه دقیق تر خواهد بود، دوره نقاهت کوتاه تر است و می توان هر دو چشم را در یک روز عمل کرد. در مواردی که فرد علاوه بر نزدیک بینی دچار آستیگماتیسم هم باشد، با این روش درمان ...
رازهای زیبایی بازیگران بالیوودی (سری اول)
.... 2. هیدراته کردن پوست برای همه ما لازم است که روزانه 2 لیتر آب بنوشیم، اما برای اینکه زیبا شویم، این یک کار بسیار بسیار ضروری است که نباید از غافل شویم. همچنین می توان مانند بازیگران بالیوودی، از نوشیدنی های سم زدا برای پاکسازی بدن و هیدراته کردن آن استفاده کرد. آب برای اینکه پوست درخشان باشد و خشک نشود و همچنین انعطاف خود را از دست ندهد، نیاز دارد که ...
3 دلیل برای خوردن آناناس
از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند. ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار باشد. نتایج ...
پاکسازی پوست با مواد طبیعی - قسمت اول
در برنامه غذایی گنجانده شوند. این دانه های کوچک حاوی ویتامین E بوده و برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار موثر هستند. چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار مفید برای از بین بردن جوش و آکنه است. اثر ضدالتهابی و ضدباکتری آن در پاکسازی منافذ پوست موثر بوده و آنتی اکسیدان های آن برای کاهش پیری پوست بسیار مفید هستند. خوردن چند تکه شکلات تلخ در طول روز می تواند باعث تقویت پوست شود. آنتی ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
ادامه با برخی مواد غذایی که به طور منظم باید در برنامه غذایی شما جای داشته باشند تا میگرن را کاهش دهند، بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات برگدار تیره اسفناج به طور خاص از محتوای بالای ویتامین های B2 و B6 و همچنین، اسیدهای چرب امگا- 3 بهره می برد که ثابت شده است در کاهش میگرن موثر هستند. ویتامین B2 که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود می تواند به کاهش تکرر، شدت و مدت زمان سردرد کمک ...
با ورزش زومبا لاغر شوید
که شما نه تنها از ورزش کردن خسته نشوید بلکه در پایان ورزش شور و نشاطی بیشتر کسب می کنید و انگیزه ی شما را برای ادامه ی روند کاهش وزن بیشتر می کند. زومبا برای لاغری و تناسب اندام ورزش زومبا یک ورزش کاملا هوازی است و تمرکز بر روی تنفس و انجام انواع تکنیک های حرکتی را بالا برده و موجب کاهش وزن و تناسب اندام در هر سنی می شود. تمام ماهیچه های حرکتی بدن از جمله ساق پا، ران ها و ...
دمنوش نعناع و طرز تهیه و خواص بی نظیر آن
تقویت اعصاب، بسیار سودمند است. دم کرده نعناع باعث تقویت نیروی جنسی می شود. درمان دل درد، سوزش معده و اسپاسم آن درمان میگرن برای از بین بردن کرم های شکم، نعناع موثر است. کاهش کم خونی درمان قاعدگی دردناک رفع بوی بد دهان در ادامه با طرز تهیه 3 نوع دمنوش، تی بگ و یخ چای نعناع آشنا می شوید که هر کدام از نوشیدنی های ...
لاغرها با این خوراکی ها چاق شوند
کلیدی برای تحریک بدن به عضله سازی و افزایش حجم عضلات است. همچنین گوشت قرمز سرشار از کراتین است. بسیاری از بدنسازان از مکمل های کراتین برای عضله سازی استفاده می کنند و به نظر می رسد مکمل های کراتین، بهترین مکمل ها برای عضله سازی در سراسر جهان هستند.در مطالعه ای که 100 زن مسن در آن شرکت کردند، روزانه 170 گرم گوشت قرمز به رژیم غذایی آنها اضافه شد. آنها به مدت 6 هفته و در هر هفته 6 جلسه تمرینات قدرتی ...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
پوستتان مهلت نمی دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار. ( از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنید ) تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی چنین تمریناتی باعث خواهد شد عضله بسازید و عضلات بدنتان رشد کند، بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل می گیرد . از ...
ماسک صورت ضد جوش
ماسکی که امروز طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم، با توجه به مواد تشکیل دهنده ی آن، با استفاده مداوم تاثیر فوق العاده ای در از بین بردن آکنه و همین طور اسکارهای ناشی از آکنه خواهد شد. قبل از استفاده از این ماسک، صورتتان را کاملا شسته و از هر گونه کرم یا آرایش پاک کنید. این کار موجب می شود ماسک به خوبی در پوستتان نفوذ کرده و تاثیر آن دوچندان شود. 1. یک قاشق سرکه سیب خالص را ...
با این نوشیدنی ها صندوق انرژی بدتان را پر نگه دارید!
ما در این بخش اسموتی هایی را برای تنظیم فشار خون برای شما معرفی کرده ایم. ما در این بخش اسموتی هایی را برای شما معرفی می کنیم که انرژی شما در طول روز را بالا می برد و به کار کردن شما کمک می کند. کوکتل ویتامین پاپایا، کلم پیچ، اسفناج، سیب سبز و موز مخلوطی درست می کنند که بیشتر ویتامین های مورد نیاز روزانه را به شما می رساند. مواد لازم: پاپایا یک ...
کلسترول بالا در بارداری، آیا طبیعی است؟
کلسترول سالم در دوران بارداری خوردن رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و فیبر، اجتناب از چربی های اشباع شده و ورزش در حد متعادل است. همچنین به خاطر بسپارید که بدن شما حدود 300 کالری اضافه در هر روز احتیاج دارد تا از شما و کودکتان محفاظت کند.
پیچ خوردگی قوزک پا و کمک های اولیه برای آن
پای آسیب دیده نباشید. درد در مفصل و اطراف آن احساس می شود. شما ممکن است به واسطه درد دچار غش و ضعف شوید. تورم، و بعدا کبودی در اطراف مفصل دیده می شود. روند درمان را فراموش نکنید: استراحت، کمپرس سرد، اعمال فشار، بالا نگه داشتن به پا استراحت دهید شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است را متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت ...
احساسات زنان باردار، چگونگی مواجهه
برای خودتان هم برای کودک بسیار مهم است. اگر پزشکتان ورزش کردن را برای شما مجاز دانسته ولی حوصله آن را ندارید نگران نباشید چون بسیاری از خانم های باردار همین وضعیت را دارند مخصوصا اگر کار هم می کنید و بچه های دیگری هم دارید. فکر نکنید دارید تنبلی می کنید. همین که طی این 9 ماه عقل خود را از دست نمی دهید کلی کار کرده اید! اگر شکمتان به اندازه کافی بالا نیامده شبکه های اجتماعی ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
، کاهش وزن( Weight Loss ) و افزایش ورزش و فعالیت بدنی می تواند راه های مناسب دیگری برای کاهش فشار خون باشد. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که تاثیر ویژه ای روی کاهش فشار خون دارند. سعی کنید به برنامه غذاییتان بیشتر از این غذا اضافه کنید تا در جهت بهبود این مشکل کمکتان کنند. به خاطر داشته باشید تنها یک غذا نمی تواند جادویی عمل کند و مشکلتان را به کلی برطرف کند ...
آیا رژلب و لوازم آرایشی سمی هستند
آسیب پذیرترین افراد نسبت به این ماده هستند. از میکا بعنوان افزودنی رنگی هم در محصولات آرایشی استفاده می شود. تماس مداوم با این ماده می تواند باعث کوتاه شدن نفس ها، ضعف، سرفه و حتی کاهش وزن شود . بنزوفنون از ترکیبات شیمیایی است که در براق کننده های ناخن و ترمیم کننده های لب مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مانع از تاثیرگذاری امواج ماوراء بنفش شود. مشتقات این ماده مانند بنزوفنون 2 و ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
میز را رنگی کند، بنابراین هنگام تهیه ی آن از دستکش استفاده کنید. داروهای گیاهی برای کاهش کلسترول بالا 33. چای سبز چای سبز مملو از ترکیبات آنتی اکسیدان است که می توانند سطح کلسترول را کاهش دهند چون این ترکیبات به خون کمک می کنند از ذرات کلسترولی LDL دربرابر اکسیده شدن جلوگیری کند. بنابراین، از لخته شدن خون جلوگیری می کند و رگهای خونی را شل می کند. یک فنجان چای ...
رژیم غذایی ضد التهاب
برای شما یک رژیم غذایی ضد التهاب تجویز شده است. اما این چه نوع رژیم غذایی محسوب می شود؟ رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای انسان التهاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود. ابتدا، نگاهی به نقش سیستم ایمنی در سلامت انسان داریم: سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی که به نام آنتی ژن ها شناخته می شوند، محافظت می کند. این مهاجمان می توانند به عنوان گرده که آلرژی های شما را ...
سه کار کرد مفید یخ در بدن انسان
...> بالا بردن سوخت و ساز و تولید انرژی خوردن تکه های یخ می تواند میانگین سوخت و ساز را در بدن بالا ببرد. بالا رفتن سوخت و ساز موجب تولید انرژی بیشتر در بدن، از طریق مصرف غذاهای هضم شده در سیستم گوارش و تبدیل آنها به انرژی می شود. بالا رفتن سوخت و ساز نقش بسیار مهمی در کاهش وزن افراد دارد. مصرف 160 واحد کالری مصرف یک لیتر آب، به شکل تکه های یخ، می تواند مصرف حدود 160 واحد ...
17 تیر شورباهای کلم
، نیم پخته یا بخار پز شده حالت ملینی دارد. کلم دارای غذائیت کمی است یعنی برای افراد ضعیف یا بهبود یافتگان از بیماری یا افراد مسن که نیاز به انرژی دارند، خیلی مناسب نمی باشد ولی برای افراد چاق که به دنبال کاهش وزن و رفع اشتها هستند، بسیار مناسب است. به دنبال هضم کلم خام در بدن خون با کیفیتی تولید نمی شود و اصطلاحا دارای سودای زیاد خواهد بود. سودا همانطور که می دانیم مجموعه مواد سنگین وزن ...
کاهش وزن بعد از زایمان ( قسمت آخر )
.... همان طور که می دانید برنامه لاغری شما با خانم های دیگر تفاوت عمده ای دارد. پس از زایمان به هیچ وجه برای شما رژیم های سنگین، حذف کردن وعده های غذایی و فعالیت های ورزشی سنگین توصیه نمی شود، اما می توانید ورزش های سبک قابل انجام در خانه را امتحان کنید. همان طور که گفتیم فرایند شیردهی تا حد زیادی به کاهش وزنتان کمک خواهد کرد، اما در کنار آن، تاکید می کنیم، هرگز از رژیم های غذایی سرخود استفاده ...
