خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش های چربی سوز
یا ورزشی که برای شان حس خوبی به همراه نداشته باشد یا آنها را سرگرم نکند را دوست ندارند. برای رسیدن به لاغری، ورزش های مختلف را باهم ترکیب کنید تا بتوانید از اثرات مثبت تمرین های متفاوت استفاده کنید. در کنار ورزش کردن نیز باید حواس تان به مقدار کالری دریافتی باشد؛ زیرا ورزش تنها یک سمت قضیه است. لازم است بدانید که کاهش وزن با انجام ورزش، در همه افراد یکسان نبوده و بدن هر فرد
دلایل گریه نوزاد، چیست؟
شرایط لازم را برای آسایش اش فراهم کردید و او همچنان گریه می کند، ممکن است گریه او دلیل دیگری داشته باشد. در این صورت بهتر است دمای بدن او را اندازه بگیرید تا اگر تب دارد یا از بیماری دیگری رنج می برد سریع برای درمان او اقدام کنید. چه کاری باید انجام دهید اگر هنوز کودک شما گریه می کند معده درد؟ چک شد. پوشک؟ چک شد تب؟ چک شد. پس چرا او هنوز گریه می کند؟ کودکان برای گریه شان دلایل خود را دارند و گاهی عاقل ترین والدین نیز نمی توانند دلیل آن را درک کنند. کودک قادر نیست که بگوید مشکل اش چیست، بنابراین بهتر است شرایط لازم را برای او فراهم کنید حتی اگر نمی دانید مشکل او چیست. ...
فواید قهوه برای بدن
) قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آنها تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. 2. بهبود حافظه آیا می خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید! بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. 3
گنج سلامتی در این خوراکی تابستانی
التهابی و ضد سرطان است. نعنا سیستم هضم رابهبود بخشیده و به عنوان یک محرک طبیعی مغز عملکرده و اثر خنک کنندگی و تسکین دهندگی دارد. لیمو( ترش وسنگی) لیمو تصفیه کننده خون و عامل محافظت بدن در برابر التهاب ها بوده و دارای انواع ویتامین های C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و پروتئین است. مواد تشکیل دهنده:
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
. اگر شما از این دسته افراد هستید، هرگز از این نوع رژیم پیروی نکنید. * افرادی که به اختلال خوردن مبتلا هستند. (افراد مبتلا به اختلالات خوردن ر تنظیم هیجانات خود با مشکلاتی رو به رو هستند و مهارت های لازم برای مقابله با هیجانات منفی را ندارند و با خوردن برای مدتی کوتاه از این احساسات ناخوشایند فاصله می گیرند). * افراد حساس به افت قند خون * زنان باردار
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
به گزارش شفاف، نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش
فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل
های موجود در بلوبری دارای فواید واقعی در بهبود حافظه و عملکرد شناختی در افراد سالمند هستند که احتمالا از بیماری آلزایمر پیشگیری می کنند. مطالعه سال 2016 نشان داد بلوبری درمان موثری برای بیمارانی بود که دارای علائم اختلال روانی بودند. پیشگیری از زوال حافظه و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن میوه های توتی نظیر بلوبری از طریق ترکیباتی که از سلول های مغز در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
، تلویزیون، رادار و تلفن همراه هم با آن کار می کنند . پرتوهای مایکروویو غیر یونیزان هستند بنابراین، خطر سرطان زایی برای آنها وجود ندارد. البته اگر در شرایط کنترل نشده مورد استفاده قرار گیرند، برای برخی از بافت های بدن یا سلول ها آسیب رسان هستند (ولی نه از نوع سرطانی). لازم به یادآوری است که شرایط تولید امواج در مایکروفر- به شرط صحیح کار کردن دستگاه- کاملا کنترل شده است . سازمان
چه نوع ماده سمی در گوجه فرنگی وجود دارد
/> آلکالوئید در گوجه فرنگی از نوع سمی و ساختمان آنها شبیه نیکوتین سیگار است؛ اغلب آلکالوئیدها ترکیبات متبلوری هستند و می توانند در گیاه به صورت آزاد یافت شوند، این ترکیبات معمولاً دارای اثرات فیزیولوژیک برجسته ای روی سلول های بدن انسان و انواع حیوانات هستند. در برخی مقالات جمله معنی داری روی تصویر گوجه فرنگی نقش بسته است که عیناً آورده می شود: گوجه فرنگی برای خورده شدن است یا خیر؟!!
4 نکته روانشناسانه جالب و کاربردی برای کسانی که قصد دارند با احساس تنهایی مبارزه کنند
تعاملات اجتماعی شروع کنید. 2- برنامه ی رفتاری و عملی داشته باشید دکتر کاچیوپو می گوید درک این که شما یک موجود سرگردان در یک قایق شناور ژنتیکی و محیطی نیستید که در مسیری نامعلوم حرکت می کند و هیچ کنترلی بر روی آن ندارید بسیار حیاتی است. باور به این که می توانید حتی طولانی ترین احساسات انزوای اجتماعی را با برداشتن قدم های استوار از میان بردارید باعث می شود که توان و اشتیاق خود
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
مورد توجه قرار دهید. پزشک شما ممکن است میزان خطری که با آن مواجه هستید، دارو هم برای تان تجویز کند. 2- نقش التهاب کلسترول تنها شاخص خطر بیماری قلبی نیست. شواهد موجود نشان می دهد که التهاب هم در ایجاد پلاک های شریانی مسدودکننده نقش دارد. امروزه به پروتئین واکنشی ِ C یا CRP – ماده ای که در بدن در پاسخ به عفونت و التهاب ایجاد می شود، توجه زیاد شده است. اکنون یک
عشق جایی برای قهر نمی گذارد/حسرت گفتگو با جلال آل احمد بردلم ماند
همراه است ولی هنوز روزنامه نگاری و نویسندگی برایش طعم دیگری دارد. این گفتگو ماحصل یک دیدار دوستانه در یکی از روزهای گرم تابستان است. گفتگویی از جنس خاطره ها و حرف های استاد آلبرت کوچویی... *آلبرت کوچویی علاقمندی های متفاوتی داشته و دارد، از نقاشی و هنرهای تجسمی گرفته تا سینما و تئاتر و نوشتن و... اما از میان همه آنها عشق به رادیو گوی سبقت را ربوده است. این علاقه دیرپا دلیل خاصی دارد؟
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
دوم بارداری تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی باعث ویار می شود. مصرف هر گونه ماده غذایی که ضرر نداشته باشد، مجاز است. اما سعی کنید از جایگزین های سالم استفاده کنید. پیشگیری و درمان ویار صبحگاهی: نوشیدن جوشانده زنجبیل که از ریشه زنجبیل واقعی درست شده یا چای بابونه را فراموش نکنید. سوزش معده و سوء هاضمه مشکلات گوارشی و سوزش سر دل در بارداری
پاک کردن لکه عرق با چند ترفند ساده
دهید، سپس لباس را بشوئید. پاک کردن لکه عرق با آسپرین قبل از اینکه همه امیدتان را از لباس سفیدی که با عرق بدن زرد شده است از دست دهید، این روش را امتحان کنید. پودر درون دو کپسول آسپرین را در نصف فنجان آب گرم حل کنید و لکه های زرد را به مدت 2 تا 3 ساعت در محلول بگذارید. پاک کردن لکه عرق با مایع ظرفشویی به نسبت یک به 2 از مایع ظرفشویی و آب اکسیژنه ترکیب کنید
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
/> همچنین می تواند از پزشکتان برای انجام برنامه های تمرینی قدرتی یا دوره های فیزیوتراپی برای بخشی که دچار درد شده مشورت بخواهید. یک مطالعه در سال 2015 نشان داده است که هر چه افراد درمان فیزیکی برای کمتر شدن دردشان را زودتر شروع کنند، کمتر احتمال دارد که به جراحی، تزریق نخاعی و مصرف دارو در آینده نیاز پیدا کنند. 3٫ دلیل بدتر شدن میگرن شما, یائسگی است انگار دچار شدن به نوسانات
سالم ترین غذاها برای کمک به پیشگیری از سرطان روده
مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون: پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این
زیبایی پوست با عسل
استفاده از عسل روی صورت این است که به سادگی آن را به شکل ماسک صورت روی پوستتان بزنید. شاید اولین بار چسبندگی عسل زیاد برای شما جالب نباشد اما وقتی آن را امتحان کردید نتیجه اش را خواهید دید. بگذارید برای پنج دقیقه یا بیشتر روی صورتتان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید . عسل برای بدن عسل یک رطوبت رسان و نرم کننده ی عالی طبیعی برای پوست است. آن را می توانید با کمی اسید لاکتیک موجود در شیر که لایه بردار است ترکیب کنید و از شر سلول های پوستی مرده راحت شوید. پوست بدن شما نرم و مرطوب می شود بدون اینکه زحمت زیادی بکشید . منبع: 5040 ...
کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟
استفاده کند. این متخصص در پاسخ به این پرسش که در صورت عدم مصرف کرم های ضدآفتاب چه خطراتی در انتظار پوست صورت است گفت: آفتاب سوختگی اولین عارضه ای است که به سراغ این دسته از افراد می آید. قرمزی و التهاب، سوزش و گرما از اولین نشانه های مصرف نکردن کرم های ضدآفتاب است. وی ضدآفتابها را به دو دسته تقسیم کرد؛ ضدآفتاب های فیزیکی و ضدآفتاب های شیمیایی، برخی مواد ضدآفتاب فقط نور را
5 ویتامین موجود در برگ بو
/> علاوه بر این، برگ های تازه و قسمت های دیگر آن منبع بسیار خوب اسیدفولیک (فولات) هستند و در هر 100 گرم حدود 180 میکروگرم اسیدفولات وجود داردکه در سنتز DNA مفید است و می تواند از نقایص احتمالی لوله عصبی در نوزادان پیشگیری کند. برگ بو دشمن سرطان و دیابت برگ بو فواید زیادی در مقابله با انواع سرطان ها دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد
چگونه ریش جذاب داشته باشیم
احتمال بروز سرطان پوست به حداقل می رسد . (چند مدل مو و ریش جذاب جدید و هماهنگ) سپر محافظی در مقابل نور خورشید است پژوهش های اخیر نشان می دهند ریش و سبیل می توانند پوست مردان را 90 تا 95 درصد از آسیب های اشعه ماورای بنفش نور خورشید مصون نگه دارند. در نتیجه پیری پوست به تعویق می افتد و احتمال بروز سرطان پوست به حداقل می رسد. (عکس ته ریش مردانه 2017) به طور کلی مو ها
چگونه کلیه های سالم داشته باشیم؟
49 سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود 12.5 درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود 38 درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است. افراد بالای 60 سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری های کلیوی، افراد
درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود
فشار و درجه حرارت حساس هستند و بیشتر در تشک ها مورد استفاده قرار می گیرند و به راحتی شکل بدن فرد را به خود می گیرند. برای کسانی که به شکم می خوابند: باید تا حد ممکن از بالش خیلی نازک استفاده کنید، یا اصلا از بالش استفاده نکنید . در حقیقت، اگر دوست دارید به شکم بخوابید بهتر است سعی کنید به پهلو بخوابید و یک بالش بلند را در این حالت بغل کنید. این بالش فشاری در خلاف جهت شکم تان به بدن وارد
دمنوش های چربی سوز
کنید طعم و عطر خاصی می بخشد. از طرفی چون چای سبز طبع سردی دارد افزودن زنجبیل با طبع گرم، دمنوش شما را متعادل می کند . مواد لازم برای تهیه ی این دمنوش لاغری دوست داشتنی مقداری زنجبیل تازه ی پوست کنده یا نصف قاشق چای خوری زنجبیل پودرشده، 1 قاشق چای خوری چای سبز، یک لیوان آب، و یک قاشق عسل طبیعی برای شیرین شدن دمنوش (اختیاری) طرز تهیه
قدم های اول برای لاغری درست
میل کنید در ساعات دیگر روز احتیاج به خوردن غذاهای ناسالم ندارید . تمام کردن صبحانه با خوردن مواد شیرین: به شما پیشنهاد می شود که صبحانه را با خوردن مواد شیرین پوشش دهید چون نیاز کالری در اوقات دیگر روز بیش تر می شود . خوردن 30 گرم فیبر: مصرف روزانه فیبر بسیار حائز اهمیت است چون به کاهش وزن کمک می کند و سلامتی قلب را بالا می برد . دوری از بعضی نوشیدنی ها: نوشیدنی
درمان پوست مرغی
در آن استراحت نمایید. این درمان را 3 بار در هفته انجام دهید تا پوستی بسیار لطیف و نرم داشته باشید. البته می توانید محل پوست مرغی را به شیر خالص آغشته کنید و بعد بشویید. (زیبایی را از شیر بگیرید) علاوه بر تمام این درمان ها، بهتر است با نوشیدن میزان کافی آب در روز و تامین آب بدن خود به هیدراته ماندن پوست و ارگان های دیگر کمک کنید. همچنین کاهش وزن نیز در رفع این مشکل موثر خواهد بود. دوری از مواد و آلاینده های آلرژی زا و مواد روغنی دارای ترانس نیز برای درمان این عارضه و البته سلامت عمومی بدن ضروری است. ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد +عکس
اسید است که ماده ای سرطانزا محسوب می شود. تحقیقات دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپکورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطانزایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به “ریه کارگران پاپ کرن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده
آچار فرانسه حاج قاسم که بود؟
؟ حالا این فرصت برایم پیش آمده ، می خواهم بروم سوریه و از خواهر اباعبدالله (ع) دفاع کنم. واکنش اهالی خانه بعد از شنیدن این جمله ها چه بود؟ جواب را از زبان پدر حامد بشنوید: به پسرم افتخار کردم، آرزوی هر خانواده شیعه و مسلمانی است که بتواند از دین اسلام و خاندان اهل بیت دفاع کند، پسر من هم هدفی جز این نداشت، چرا رضایت نداشته باشم؟! برای اعزام دوباره بیتاب بود رضایت
نوشیدنی های چربی سوز با لیمو
آن را بنوشید . عسل و لیمو در یک لیوان آب گرم 2 قاشق چایخوری آبلیمو و عسل اضافه کنید و خوب ترکیب کنید و صبح زود میل کنید . لیمو و نعناع در لیوانی از آب گرم 2 قاشق آب لیمو و مقداری نعناع اضافه کنید و هر روز صبح میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، مقداری عسل به آن بیفزایید . لیمو و خیار در لیوانی از آب تکه های لیمو و خیار را اضافه کنید
با این موادغذایی عضلات خود را بسازید
به گزارش تابش کوثر ، در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت بدون چربی راهکار خوبی است که می تواند به بهبود شرایط رژیم
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
: رژیم کم چرب با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. چربی موجود در رژیم غذایی شما باید 25 تا 30 درصد از انرژی دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد که در این بین باید بیشتر از چربی های غیر اشباع استفاده نمایید. بر همین اساس: * از روغن زیتون و یا دانه های روغنی مانند خشکبار، در حد تنظیم شده توسط متخصص تغذیه می توانید برای آب کردن چربی های شکم استفاده نمایید. * مصرف غذاهای
