خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
گونه کاهش یا افزایش وزن غیر طبیعی را به پزشک خود بگویید و علت را جویا شوید. سعی کنید شکم و اندام های شما در معرض هیچ آسیب جسمی قرار نگیرد. سیگار نکشید و از افراد سیگاری و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید. از مصرف زیاد کافئین نظیر قهوه، کاکائو و چای پررنگ به میزان بیش از دو فنجان در روز خودداری کنید. از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک جدا خودداری ورزید، حتی اگر آن دارو یک مولتی
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس
عشق جایی برای قهر نمی گذارد/حسرت گفتگو با جلال آل احمد بردلم ماند
همراه است ولی هنوز روزنامه نگاری و نویسندگی برایش طعم دیگری دارد. این گفتگو ماحصل یک دیدار دوستانه در یکی از روزهای گرم تابستان است. گفتگویی از جنس خاطره ها و حرف های استاد آلبرت کوچویی... *آلبرت کوچویی علاقمندی های متفاوتی داشته و دارد، از نقاشی و هنرهای تجسمی گرفته تا سینما و تئاتر و نوشتن و... اما از میان همه آنها عشق به رادیو گوی سبقت را ربوده است. این علاقه دیرپا دلیل خاصی دارد
چای سبز در بارداری، مفید یا مضر؟
دوران به بدن وارد می شود نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. البته نباید چندان هم نگران بود زیرا وقتی در حال دم کردن چای سبز هستید باید این نکته را به خاطر داشته باشید که این ماده در مقایسه با چای معمولی (سیاه) حاوی کافئین کمتری است. نکته مهم دیگر این است که ی فنجان چای سبز به طور میانگین حاوی 20 میلی گرم کافئین است حال آنکه این رقم برای همین میزان چای سیاه حدود 40 میلی گرم عنوان شده
سقط جنین طبیعی چگونه است؟
عضلات و افزایش انقباضات رحم کمک می کند. اگر از تنظور این گیاه استفاده می کنید، می توانید 5 تا 15 قطره آن را در یک فنجان آب گرم ریخته و میل کنید. برای طعم دادن به آن می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. اگر از کپسول آن استفاده می کنید، باید کپسول های 1000 میلی گرمی را هر 4 ساعت یکبار مصرف کنید. دوز بیش از این را نباید مصرف کرد چرا که باعث خونریزی های شدید می شود. همچنین کسانی که خونریزی های
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
سردردهای ضربان دار، گرفتگی عضله گردن، تنش و درد عضلانی در تمام بدن. احتمالا شما با این دردها و گرفتگی های روزمره ناآشنا نیستید. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا the Centers for Disease Control and Prevention، از هر چهار نفر آمریکایی، یک نفر، دردی را تجربه کرده اند که بیش از یک روز به طول انجامیده است. اما خوشبختانه راه حل های زیادی به جز مصرف ایبوپروفن وجود دارد که درد شانه
قهوه با بدن ما چه می کند؟
آورید؟ قهوه بنوشید! بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. 3. مبارزه با سرطان دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مردم
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
بدون ضدآفتاب بسیار بیش تر از تخریبی که یک روز گذراندن کنار دریا دارد به شما آسیب می زند. علت اصلی تقریباً هر نوع پیری زودرس روی صورت قرارگیری در معرض اشعه فرابنفش است. این اشعه حتی در زمان هایی که هوا ابری یا بارانی است هم وجود دارد. با استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بین 30 تا 50 در زمان هایی که از خانه بیرون می روید از پوست تان محافظت کنید. زیاد آرایش میکنید سایه چشم آبی به کنار
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
اثرات آسم و پیشگیری از حملات احتمالی آسمی جلوگیری می کنند. به گفته ی متخصصان کودکانی که از لبنیات پر چرب استفاده می کنند کمتر دچار خس خس سینه می شوند. قهوه دوست آسم شما می توانید در صورت نیاز یک تا دو فنجان قهوه برای مقابله با حملات آسم یا همین میزان را به صورت روزانه برای پیشگیری از بروز مشکل مصرف کنید زیرا کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود.یک یا دو فنجان
گوجه فرنگی حاوی چه نوع ماده سمی است؟
کند. آلکالوئید در گوجه فرنگی از نوع سمی و ساختمان آنها شبیه نیکوتین سیگار است؛ اغلب آلکالوئیدها ترکیبات متبلوری هستند و می توانند در گیاه به صورت آزاد یافت شوند، این ترکیبات معمولاً دارای اثرات فیزیولوژیک برجسته ای روی سلول های بدن انسان و انواع حیوانات هستند. در برخی مقالات جمله معنی داری روی تصویر گوجه فرنگی نقش بسته است که عیناً آورده می شود: گوجه فرنگی برای خورده شدن است
فعالیت های ممنوعه دوران بارداری، کدامند؟
شهرزاد: اگرچه یک حمام گرم راهی مناسب برای تسکین درد عضلات در دوران بارداری به نظر می رسد، اما گرم شدن بیش از حد در یک حمام داغ یا وان آب داغ ممکن است خطراتی برای جنین در حال رشد داشته باشد. بنابراین عموما استفاده از وان آب داغ در دوران بارداری توصیه نمی شود و مادران در این زمینه نیاز به اطلاعات بیشتری دارند. در دوران بارداری هیچ گونه محدودیتی برای حمام کردن وجود ندارد. در هفته های آخر
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
/> پدر، مادر، شما مقصرید! دانشمندانی که در زمینه وزن بدن افراد تحقیق می کنند سؤالات زیادی را مطرح نموده اند، از جمله اینکه آیا وزن بدن فرد با ژنتیک او ارتباط مستقیم دارد؟ آیا چاقی یک فرد بر اثر سهل انگاری و بی توجهی بیش از حد اوست؟ یا اینکه چاقی یک فرد به علت ارزان بودن، فراوان بودن و یا هوس انگیز بودن مواد غذایی است؟ کارشناسان اقتصاد سلامت می گویند برای مصرف هر
اضافه وزن مادر در بارداری، بچه را خنگ می کند؟
آینده خود افراد چاقی خواهند بود و این امر روی سلامت و طول عمر آن ها تاثیر می گذارد. همچنین احتمال بیماری هایی مانند آسم، سرطان و اتوپی در این کودکان افزایش می یابد. همچنین تحقیقات دیگری که در آمریکا انجام شده، بیش از پانصد هزار مادر که همگی دو فرزند داشتند (برای امکان مقایسه) را مورد مطالعه و بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که به ازای هر یک کیلوگرمی که مادر در دوران بارداری
راه های خوشمزه برای کاهش سایز کمر
شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شورنشده آن است. (آجیل خورها بخوانند) شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است. (فواید شیر برای بدن) این ماده دارای میزان زیادی کلسیم دارد و تحقیقات زیادی که در چند سال گذشته انجام شده است
مصرف این سبزیجات شما را در برابر گرمازدگی بیمه می کند
مفید است. مصرف رب انار، شربت ریواس، شربت آلبالو، شربت به، شربت خاکشیر و آبلیمو و شربت نارنج از بهترین گزینه ها برای جلوگیری از گرمازدگی در گرم ترین فصل سال است. به گفته وی، در درمان گرمازدگی مصرف گلاب خنک بسیار موثر است. نکته حائز اهمیت در هنگام نوشیدن آب در زمان تشنگی است، افراد دقت داشته باشند آب خنک را با عجله و یکباره ننوشند و جرعه جرعه آن را مصرف کنند. مصرف سبزیجات تازه مثل کدوی
روشهای پاک کردن لکه عرق از روی لباس
بشوئید. پاک کردن لکه عرق با آسپرین قبل از اینکه همه امیدتان را از لباس سفیدی که با عرق بدن زرد شده است از دست دهید، این روش را امتحان کنید. پودر درون دو کپسول آسپرین را در نصف فنجان آب گرم حل کنید و لکه های زرد را به مدت 2 تا 3 ساعت در محلول بگذارید. پاک کردن لکه عرق با مایع ظرفشویی به نسبت یک به 2 از مایع ظرفشویی و آب اکسیژنه ترکیب کنید و لباس را به مدت یک ساعت در
این سبزیجات را حتما در رژیم غذایی تابستانه قرار بگذارید!
ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها
تاثیر کار شیفتی بر DNA افراد
به گزارش عصر امروز، محققان این تحقیق دریافتند که وقتی فرد در طول شب کار می کند بدن او سطوح کمتری از ماده شیمایی به نام 8-OH-dG ترشح می کند. اگرچه تمام این چیزهایی که مطرح شده اند در حد نظریه هستند، اما شماری از تحقیق ها نشان دادند که کار شیفتی با خطرات بالاتر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و بعضی از سرطان ها در ارتباط است. دکتر پروین بهاتی، یکی از محققان مرکز تحقیقاتی Fred Hutchinso- در شهر
ناباروری اسپرم مردان، دلایلی که نمی دانید
/> مصرف الکل می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد که این شرایط تولید اسپرم را کاهش خواهد داد. شغل اگر مجبور هستید ساعت ها در حالت نشسته به کار مشغول باشید، تعداد اسپرم های شما ممکن است به کمتر از سطوح عادی افت کند. استرس عاطفی استرس مزمن می تواند بر سلامت شما به روش های مختلف تاثیرگذار باشد. استرس درباره باروری ممکن است بر تعادل هورمونی تاثیرگذار باشد و تعداد اسپرم را کاهش دهد
8 نشانه ابتلا به مشکلات کلیوی
و به شدت خسته و بیحال می شوید. احساس سرما: کم خونی ناشی از نارسایی کلیوی باعث افزایش احساس سرما در شما می شود. ممکن است حتی در یک اتاق گرم هم سردتان شود. گاهی به حد لرز سردتان می شود. احساس سرمای زیاد در هر شرایطی ممکن است پیش آید. حتی زمانی که هوا بسیار بسیار گرم است، سرما برایتان غیر قابل تحمل خواهد بود. به یاد داشته باشید، برای آگاهی از جزئیات بروز هر نشانه، باید به پزشک مراجعه کنید. در اغلب موارد آزمایش خون و ادرار نیز توسط پزشک برای تان تجویز می شود.
روشی خوشمزه برای روشن کردن و پاکسازی پوست
دارچین خیار: به دلیل آب زیادی که دارد رطوبت رسان است و خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارد . هویج: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و فیتونوترینت هایی مثل لوتئین و لیکوپن است . تحقیقات نشان داده است که لیکوپن و بتاکاروتن دفاع بدن در مقابل اشعه ماوراء بنفش را افزایش می دهد. (با وانیل پوست خود را پاکسازی کنید) بنابراین از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می کند
کارهایی که باید بعد از ورزش انجام دهید
سلامت نیوز : در طول ورزش ممکن است حرکات بسیاری را انجام داده باشید اما نوع رفتارتان با بدن، بعد از ورزش نیز تاثیر مستقیمی روی درد عضلانی، قدرت عضلانی و رشد دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بسیاری از ما روتین های فوق العاده ای برای قبل از ورزش و هنگام ورزش داریم. قبل و در طول ورزش مقدار زیادی آب می نوشیم، گرم می کنیم، بدنمان را می کشیم، روی تمام اعضای بدن کار می
راهنمای نبرد با گرما
گیرند. می توان گفت، بهترین راه پیشگیری از شیوع این نوع بیماری های پوستی اخلاق افراد بیمار است. فردی که بیماری پوستی دارد باید از لحاظ اخلاقی خود را موظف بداند که از ورود به استخر اجتناب کند. از طرفی مسئولان باید با دقت بیشتری از ورود این افراد به استخر جلوگیری و شرایط بهداشتی را رعایت کنند. البته نباید بیش از حد نگران بود. احتمال ابتلا به بیماری های پوستی در همه افراد یکسان نیست و ممکن
پیموزاید Pimozide
سابقه ضربان قلب نامنظم یا سایر اختلالات قلبی داشته باشد. اگر شما سابقه مشکلات کبدی یا کلیوی دارید، انسداد روده، پروستات بزرگ یا گلوکوم دارید. اگر مشکل ادرار یا فشار خون بالا یا پایین دارید. اگر سطح پرولاکتین خون بالا دارید یا سابقه نوع خاصی از سرطان (مثلا پستان، پانکراس، هیپوفیز، مغز) یا اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستید. اگر تغذیه بسیار
کنترل اشتها و کاهش وزن با مصرف میان وعده ها/ چرا میان وعده های سالم مهم هستند؟
سلامتیسم بسیاری از مردم جهان ترجیح می دهند که میان وعده نخورند، چون فکر می کنند که مصرف میان وعده قطعا به افزایش وزن منجر می شود. با این حال، استفاده از میان وعده سالم و مغذی می تواند فواید زیادی داشته باشد و حتی به برنامه کاهش وزن هم کمک کند. نکته اصلی در مصرف میان وعده، انتخاب گزینه های در حدود 100 کالری و حاوی کربوهیدرات پیچیده، پروتئین و چربی های سالم است. مصرف یک میان
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
از فرآیند ها همچون نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای
قوانین لاغری درست و اصولی
پروتئین و آقایان 56 گرم پروتئین نیاز دارند و زمان زیادی می برد که بدن پروتئین را هضم کند . نوشیدن قهوه سیاه: روزانه بیش تر از 3 فنجان قهوه مصرف نکنید. نوشیدن قهوه متابولیسم را بالا می برد . کاهش وزن سریع و همه راه های افزایش سوخت و ساز بدن کاهش وزن با بمب چربی سوز 6 راه کار برای اینکه خوراکی های پرکالری نخرید!
دیابتی ها شیر بخورند یا نه؟!
تاثیرگذاری شیر و فرآورده های آن در بیماری نقرس و بهبود عوارض قاعدگی گفت و افزود: نقرس شایعترین نوع التهاب مفاصل بدن به ویژه در میان مردان بالای 40 سال است. افراد مبتلا به این بیماری نباید از غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت و حبوبات استفاده کنند. فرآورده های شیر حاوی مقدار زیادی پروتئین نمی باشند به همین دلیل مصرف شیر موجب کاهش اسید اوریک خون در افراد سالم می شود و امکان ابتلا به بیماری نقرس را کاهش
نحوه استحمام نوزاد، ترس و اضطراب ممنوع
/> نوزادان معمولا هر 2 تا 3 روز نیاز به حمام و استحمام دارند. یک حمام سبک و لذت بخش نه تنها در حفظ سلامت و رشد کودک اهمیت دارد، بلکه باعث می شود نوزاد با اشتهای بیشتری شیر بخورد و خواب آرام تری هم داشته باشد. حمام برای نوزادان چیزی بیشتر از زمانی برای رعایت بهداشت فردی است. با حمام کردن نوزاد شما نکات بسیاری را یاد می گیرید. وقتی کمی بزرگ تر شد و به جنب و جوش افتاد، مطمئنا آب بازی و حمام
چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟
خرس اسباب بازی یا عروسک و سپس تشویق کودک به خوردن دارو.. اما حواستان باشد که کودکان بزرگ تر یاد بگیرند که اجازه ندارند خودشان به خواهر یا برادر کوچکترشان یا حیوان خانگی دارو بدهند. بچه ها را گول بزنید کودکان را در دارو خوردن مشارکت بدهید. به آنها تا حدی حق انتخاب بدهید مثال اینکه از آنها بپرسید که چه جور طعم دهنده ای را دوست دارند اما اجازه ندهید با شما در مورد دارو خوردن
