سایر خبرها
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
افزایش رشد موهاست. یک فنجان شیر نارگیل را با نصف یک فنجان ماست و 2 قاشق غذاخوری کافور مخلوط کنید و ترکیب آن ها را به موها بمالید. حتما اجازه دهید یک تا دو ساعت این ماسک روی موها باقی بماند و بعد با آب ولرم بشویید. این ماسک را برای داشتن موهای زیبا و بلند، هفنه ای یک مرتبه تکرار کنید زیرا شیر نارگیل و بقیه مواد موجود در این ماسک با اسیدهای چرب ضروی و مواد مغذی خود، قدرت زیادی در افزایش ...
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
ساعت قبل از تمرین، وعده ای کوچک مانند آنچه در زیر آمده را برگزینید: 1 و 1⁄2 فنجان غلات دانه کامل (کربوهیدرات) + 200 گرم شیر کم چرب (پروتئین + کربوهیدرات) + 2 قاشق چایخوری زغال اخته خشک شده (کربوهیدرات). 2 عدد تخم مرغ نیمرو(پروتئین) با اسفناج و قارچ+ 1⁄2 کیک مافین انگلیسی با گندم کامل(کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان کوینولا(کربوهیدرات و پروتئین) + مقداری سالاد مخلوط سبزیجات ...
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و ...
خطرات کراتینه کردن مو
...> کراتینه کردن مو با مواد طبیعی و در منزل یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل مواد را توی مخلوط کن بریزید . بیست دقیقه قبل از حمام روی موهایتان بماند و بعد با شامپو بشویید. فوق العاده برای موهای خشک و آسیب دیده و موخوره مفید هست (دو الی سه بار در هفته) مخلوط عسل و روغن زیتون نیز روشی بسیار مناسب است. می ...
آیس پاپ توت فرنگی و چیا + عکس
مواد لازم دانه چیا یا تخم شربتی 2 قاشق مرباخوری ماست میوه ای 1 لیوان توت فرنگی 1 لیوان شیر کم چرب 1 لیوان طرز تهیه 1- دانه چیا را با شیر مخلوط کنید و به مدت 4-5 دقیقه کنار بگذارید تا دانه ها ژلاتینی شوند. 2- ماست میوه ای، توت فرنگی خرد شده، کمی شکر و مخلوط شیر و دانه چیا را با هم خوب ترکیب کنید و هم بزنید. سپس داخل قالب بستنی یخی بریزید و به مدت 5-6 ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شود. نوش جان! اخبار زیر را از دست ندهید: ...
کیک میوه ای بدون شکر
.... 3-کره را به این مواد خشک اضافه نموده و با نوک انگشت مالش دهید تا شبیه به خرده نان شود. 4-زردآلو، خرما، گیلاس شیرین، کشمش را با شیر، تخم مرغ زده شده، پوست رنده شده ی لیمو و آب لیمو مخلوط نمایید. 5-عسل و مخلوط میوه را به مواد خشک اضافه نموده , آنقدر هم بزنید تا نرم و کش دار شود. مواد را با قاشق داخل قالب کیک آماده ریخته و روی سطح کیک را صاف نمایید. 6 ...
کارمندان صبح خود را با این اسموتی ها آغاز کنند
غذایی افراد و مخصوصا کودکان است، در این مطلب می خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی هایی را ارائه دهیم که انرژی زیادی برای شما به ارمغان می آورد. اسموتی سیب و توت فرنگی مواد لازم: شیر کم چرب یک چهارم فنجان موز نصف یک عدد سیب نصف یک عدد توت فرنگی 2 تا3 عدد عسل یک قاشق چایخوری بادام خیس شده 3 تا4 عدد گردو خرد ...
کاربردهای جالب جوش شیرین ( قسمت دوم)
مضر خواهد شد. از این ماده می توانید به عنوان یک قارچ کش غیر سمی استفاده کنید. 2 قاشق جوش شیرین را در 1 لیتر آب بریزید و 1 قاشق روغن زیتون و چند قطره صابون مایع به آن اضافه کنید. این ترکیب را درون یک بطری اسپری بریزید و از آن برای از بین بردن حشرات و آفت های مضر گیاهان استفاده کنید. از این روش هر 3 روز یک بار استفاده کنید. خیار و زیبایی پوست جوش صورت و توصیه هایی برای درمان آن ترفندهای ارایشی برای جوان تر شدن در 5 دقیقه ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
چربی سوز های خانگی و در دسترس کدامند؟ 1. چای دارچین و عسل دو عدد چوب دارچین را در آبجوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط سبب کاهش اشتها و پایین آمدن قند خون می شود. 2. چای سبز نوشیدن سه یا چهار فنجان چای سبز در روز به روند لاغری کمک می کند، زیرا چای سبز باعث افزایش سوخت وساز سلول ها شده و میزان مصرف انرژی ...
تاثیر سدر بر مو و بدن
نیز در داروهای مختلفی استفاده می شود. خواص شناخته شده ی دیگر سدر عبارت اند از : اشتهاآور، داروی سرفه و جمع شدن بافت های بدن و به خصوص پوست . اما سدر برای رشد و سلامت موهای شما بسیار مفید است. 1 قاشق غذاخوری از پودر سدر را با تقریباً یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. آن ها را با انگشت خود خوب مخلوط کنید تا کف آن مانند کف صابون شود. موهای خود را با آن بشویید و بگذارید تا زمان شستن باقی بدن روی مو ...
پای مرغ و سبزیجات برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده یک دوم فنجان نخود فرنگی های تازه یک و یک دوم فنجان آب مرغ بدون نمک یک قاشق غذا خوری جعفری خرد شده تازه، بعلاوه مقداری اضافی برای چاشنی سه چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک تخم مرغ بزرگ، هم زده شده یک قاشق چای خوری آب اسپری پخت (یا مقداری روغن) روش پخت: سه و یک دوم ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
شیر کم چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد تا یک دست شدن آن تهیه می شود. نوشیدنی شیرفندق را می توان روزی 2 تا 3 لیوان مصرف کرد. 2. دمکرده آلبالو؛ برای تهیه این دمنوش، به 200 گرم آلبالوی رسیده، 2 قاشق مرباخوری عسل به ازای هر لیوان آب و 4 لیوان آب جوش نیاز دارید. برای آماده کردن دمنوش آلبالو، باید آلبالوها را داخل آب جوش بریزید و 30 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم ...
با این اسموتی صندوق انرژی بدنتان را پر نگه دارید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن ...
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت دوم )
شکرها را از فروشگاه های لوازم قنادی و همینطور فروشگاه های مواد غذایی رژیمی می توانید تهیه کنید. کیک سیب و تافی مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان 1 عدد سیب بزرگ 1 عدد تخم مرغ وانیل 110 گرم آرد سفید 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری نمک 50 گرم شکر قهوه ای 3 عدد شکلات تافی طرز پخت: ...
اصول تغذیه کودک یک تا دو ساله
شده مخلوط با ماست) به شرطی که جای وعده اصلی غذا را نگیرد مفید است. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی مانند سوپ گوشت و سبزیجات مخلوط با کمی آرد و شیر و شکر و یا کته نرم که با آب گوشت پخته شده است برای او تهیه شود. کودکان یک تا دو ساله هنوز هم ...
با این نوشیدنی ها صندوق انرژی بدتان را پر نگه دارید!
به گزارش بهداشت نیوز، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ...
جوش صورت و درمان آن با مواد طبیعی
دو بار در روز انجام دهید تا اثرات خوبی را بر روی پوست شما باقی بگذارد. عسل خواص آنتی بیوتکی عسل می تواند به بهبود آکنه کمک کند. قرار دادن مقداری عسل بر روی قسمت های آسیب دیده می تواند بسیار مفید باشد. همچنین می توانید با مخلوط کردن نصف فنجان عسل و بلغور جو دوسر ماسک ساده ای را درست کنید و به مدت نیم ساعت روی جوش ها قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم شست وشو دهید. نعنا ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان( Cancer ) ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند چون در این وضعیت بدن می ...
آموزش ساخت اسکراب بدن با نمک دریایی
... مراحل ساخت اسکراب بدن 1 فنجان نمک دریایی را درون کاسه بریزید. 1/5 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به ان اضافه کنید. به مخلوط فوق، 4 قاشق شیر یا شیر نارگیل را اضافه نمایید. در صورت تمایل می توانید از روغن درخت چای ، آب مرکبات و انواع ر وغن های ضروری و مفید در این اسکراب استفاده کنید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و به یک ظرف مناسب انتقال ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
رژیم غذایی روزانه اش بگنجاند. بادام زمینی، گردو، فندق، بادام، پسته، گردو پی کان، و دیگر آجیل ها کلسترول خون را کاهش می دهند. مطالعات نشان داده است که خوردن یک چهارم فنجان بادام در روز می تواند LDL (کلسترول بد) را تا 4.4 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، شما می توانید بادام بو داده را بدون روغن مصرف کنید. گردو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است. برای کاهش 16 درصدی LDL خود گردو بخورید ...
چند نمونه خانگی ماسک صورت برای پوست چرب
دارید به بهبود و کنترل پوست چرب کمک کنید . 1 ) ماسک صورت موز برای پوست چرب این ماسک صورت بهترین ماسک برای پوست چرب است. برای تهیه این ماسک به مواد زیر احتیاج است : 1 عدد موز، 1 قاشق غذاخوری عسل و یک پرتقال یا لیمو موز را له کرده و با عسل مخلوط کنید. شما می توانید این دو را در مخلوط کن نیز با هم ترکیب کنید. چند قطره آب لیمو یا آب پرتقال به آن اضافه کنید ...
شناخته شده ترین خواص آلو
بزرگ را تحریک می کند. این تحریک باعث شروع افزایش فعالیت در روده ی بزرگ می شود که این امر نیز به افزایش سرعت حرکت مدفوع کمک می کند. هم چنین در 100 گرم آلو خشک، حدود 10 گرم قند سوربیتول موجود می باشد که سوربیتول نیز خاصیت ملین دارد. شفاف شدن پوست ماسک آلو سیاه برای رفع جوش های عمیق پوستی: دو عدد آلو سیاه تازه را له کنید . نصف لیوان آرد جو دو سر را به همراه دو قاشق ...
زردآلو و زیبایی
این میوه به سالادهای دیگر و همچنین مصرف آن به همراه غلات صبحانه نیز از روش های دیگر مصرف بیشتر زردآلو می باشد . اگر از طرفداران ماسک های زیبایی هستید می توانید از این میوه ماسک طبیعی تهیه کنید. برای این کار می توانید سه عدد زردآلوی رسیده را له کرده و با یک قاشق غذاخوری خامه ی تازه یا ماست و کمی آب لیموترش مخلوط کنید. مواد را هم بزنید تا کاملاً یکدست شود و ماسک را روی صورتتان بگذارید. بیست دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را شستشو دهید. این ماسک صد درصد طبیعی پوستتان را صاف کرده و رنگ و رویتان را باز می کند. منبع: تبیان ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری اول)
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی بر گرسنه بودن دریافت نخواهد ...
این 4 خطای تغذیه ای شما را پیر می کنند
ماهی های مفید مثل ماهی آزاد و ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بعلاوه خوردن دانه کتان، غلات سبوس دار و گردو و بادام نیز برای دریافت این چربی های مفید توصیه می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری گردو، 5 روز در هفته و 9 تا 12 عدد بادام، 4 نوبت در هفته کافی است. - راه حل مکملی: توصیه می شود که در روز حداقل 2000 میلی گرم روغن ماهی مصرف شود و کپسول های حاوی این روغن ترکیبی از دو اسید DHA و EPA ...
درمان جوش صورت با ماسک زردچوبه
کردن ماسک زردچوبه مواد لازم پودر زردچوبه 1 تا 3 قاشق ماست چکیده 1 قاشق عسل 1 قاشق روغن نارکیل 1 قاشق ظرف و قاشق مناسب برای ترکیب کردن مواد ماست چکیده را درون ظرف بریزید. عسل را به آن اضافه کنید. روغن نارگیل را به ترکیب بالا اضافه کنید. در نهایت پودر زردچوبه را با مواد مخلوط نمایید. ...
ماسک خانگی برای پوست چرب - قسمت دوم
: 1 سیب 4 قاشق عسل سیب را به طور کامل خرد کرده و 4 قاشق عسل را به آن اضافه کنید. این مواد را به طور کامل با یکدیگر مخلوط کنید و ماسک آماده شده را برای مدت 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. بعد از گذشت این زمان، پوست صورت را با آب ولرم بشویید. مواد لازم برای تهیه ی این ماسک: آرد برنج عسل چای سبز 2 قاشق آرد برنج را ...
راه های آسان و ارزان برای زیباتر شدن
روزی 2 بار یک پنبه تمیز را به کمی آب پرتقال یا آب لیموترش آغشته کنید و آن را روی لکه های پوست دست یا صورتتان بمالید. آب پرتقال و لیموترش، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هستند و می توانند در کم رنگ کردن لکه های پوستی نقش بسزایی داشته باشند. ( ماسک خانگی برای لک صورت ) مخلوطی از 2 عدد بادام پوست کنده و رنده شده، یک عدد سفیده تخم مرغ و نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش درست کنید. این مخلوط را پس از هم زدن و یکدست کردن، روی پوست صورتتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. در حالی که این ماس ...
از اولین بستنی، پیتزا، چیپس و نوشابه ای که بشر خورد چه می دانید؟
شناسیم نخستین بار در سال 1762 میلادی توسط جان مونتاگو ، کنت چهارم انگلستان اختراع شد. آن طور که در روایت های تاریخی نقل شده، مونگاتو که در طول سال های حیاتش پست های مختلف سیاسی و نظامی زیادی تجربه کرده بود، در جریان یکی از دور همی های طولانی اش، از آشپز خانه درخواست کرد غذایی برایش بیاورند که بتواند بی زحمت و بدون استفاده از قاشق و چنگال، آن را بخورد و از آنجا بود که ساندویچ متولد شد. او آنقدر از ...
چاق کردن صورت با جوانه گندم و جو
...> برای چاقی صورت هروز بعد از غذا یک قاشق جوانه گندم و جوانه جو را در یک لیوان شیر مخلوط و با یک قاشق عسل یا شکر شیرین و میل کنید بجای شیر مادر برای طفل از چهار ماهگی به بالا جوانه گندم را نرم بسایید و با آب انگور مخلوط نموده و به طفل بخورانید . جوانه گندم را به عنوان ماده ای موثر در ترمیم موهای اسیب دیده و ریزش مو می شناسیم جوانه گندم با داشتن ویتامین ای به عنوان ...